ตั๊ก บงกช คงมาลัย

Instagram ดารา @bong_kod_tak

ตั๊ก บงกช คงมาลัย

@bong_kod_tak

อินสตาแกรมของ ตั๊ก บงกช คงมาลัย

3,157

Posts

0

Followers

912

Followings
ฉันต้องการอยู่ภายใต้การปกครองของกษัตริย์ไทย work🤙🏻081-900-8183📞081-696-4449คำไม่สุภาพขอBlockนะคะ🙏🏼=คงมาลัย
รูปภาพและวีดีโอของ ตั๊ก บงกช คงมาลัย

2,663 | 14 days ago | 13

Cr แพรว ‘’ตั๊กอยากให้กำลังใจคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า ถ้าเปรียบเทียบคงเหมือนเราดูหนังเรื่องเดียวซ้ำๆ คือทำไปเรื่อยๆลองคิดเเง่วิทยาศาสตร์คือ ลองดูว่าเราเผาผลาญได้วันละ2,000เเคลอรี่ กินอาหารได้วันละ1,200เเคลอรี่ ควบกับออกกำลังกายเเล้วมาดูกันว่าทำเเบบนี้6เดือน น้ำหนักลงไหม เมื่อเห็นความจริงตรงนี้จะได้ไม่ท้อ ขณะที่คุณกินได้วันละไม่เกิน2,000เเคลอรี่ เเต่กินเข้าไป3,000เเคลอรี่โดยไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลงได้อย่างไร” #เทคนิควิธีคิดเเบบตั๊กบงกช

6,812 | 14 days ago | 57

1,793 | 14 days ago | 2

ให้ผู้อ่านติดตามเรื่องราวอย่างละเอียดของตั๊กได้ในแพรว ฉบับเดือนพย.62 หน้าปกคุณใหม่ สิริกิติยา เจนเซ่น ค่ะ

2,704 | 14 days ago | 77

ไม่คิดว่าจะได้#ไม่คิดว่าตัวเองใช่#ไม่คิดอะไรเลย#เเล้วก็ส่งมาให้#_________ผู้ได้รับรางวัล Thailand Headlines Person of the Year 2019 ในสาขาวัฒนธรรมและบันเทิง ได้แก่ ตั๊ก - บงกช เบญจรงคกุล ผู้กำกับและนักแสดงหญิงมากความสามารถชาวไทย นักแสดงหญิงชาวไทยมากความสามารถ ที่สร้างชื่อเสียงโด่งดังจากผลงานภาพยนตร์และละครมากมาย ทั้งยังได้รับการยอมรับในฐานะผู้กำกับภาพยนตร์หญิงฝีมือเยี่ยม ซึ่งภาพยนตร์เรื่อง “Sad Beauty เพื่อนฉัน...ฝันสลาย” จากผลงานการกำกับของ ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล ได้รับเชิญให้ไปฉายในงานเทศกาลภาพยนตร์ระดับนานาชาติมากมาย รวมถึงในงานเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติเซี่ยงไฮ้ ครั้งที่ 21ซึ่งได้รับกระแสตอบรับจากผู้ชมชาวจีนเป็นอย่างดี เป็นนักแสดงและผู้กำกับหญิงชาวไทยที่ชาวจีนชื่นชมและให้การยอมรับ ถือเป็นอีกหนึ่งตัวแทนชาวไทยที่ได้นำผลงานไปสร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทยในระดับนานาชาติ งานมอบรางวัลสุดยิ่งใหญ่ในแวดวงไทยจีน Thailand Headlines Person of the Year 2019 🗓จะจัดขึ้นในวันที่ 26 พฤศจิกายน 2019 ⏰เวลา 18:00 น. 🌆ณ TRUE ICON HALL @ICONSIAM 📍กด Like & Follow Facebook Fanpage : ManGu Magazine เพื่อไม่พลาดทุกการอัพเดตข่าวสารงานมอบรางวัล และร่วมลุ้นรับบัตรเข้างานได้ที่นี่. . 【 2019 泰国头条新闻年度风云人物 (文化娱乐)】 由正大集团冠名赞助、泰国亚洲大众集团及旗下媒体@泰国头条新闻 、@ManGu曼谷杂志 举办的“2019泰国头条新闻年度风云人物”颁奖典礼,将于2019年11月26日18:00在曼谷现象级地标ICONSIAM举行! BONGKOD BENCHARONGKUL (Tak Bongkod) 泰国一线电影女星Tak Bongkod Tak Bongkod Bencharongkul泰国知名一线演员。15岁进入演艺圈开始演艺生涯,因出演《Bang Rachan》《Khun Phaen》成为泰国国宝级演员。作为积极向上的健身达人和爱心天使,她是众多明星以及粉丝们的榜样。在《晚娘》《冬阴功》《大将军》《见鬼10》等多部影视作品中,她凭借实力派的演技以及完美的外貌比例成为了众多观众心目中的完美女神,是中国观众认知度最高的泰国女演员之一,曾受邀参加第21届上海国际电影节开幕式,引来了无数中国迷弟迷妹。 #ThailandHeadlines2019 #Thaijiaranaigroup #ตั๊กบงกช #ManGu #ManGuStar #Mangumagazine #Thailandheadlines

7,920 | 14 days ago | 31

แพรว special interview #สัมภาษณ์

6,625 | 15 days ago | 21

หลังวิ่ง

1,759 | 15 days ago | 40

🤪🤩🤩🤪

516 | 16 days ago | 2

ภาพยนตร์ซีรีส์ "ศรีอโยธยา ภาค ๒" ชมสดพร้อมกัน วันจันทร์ และ อังคาร เวลา ๒๐.๓๐ น. เริ่มตอนแรก ๑๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ ทางช่อง true4u(ช่อง24), true id (แอปทรูไอดี) / เวลา ๒๒.๑๕ น. true asian series hd (ช่อง ๑๒๐ และ ๒๓๗)

512 | 16 days ago | 0

ภาพยนตร์ซีรีส์ "ศรีอโยธยา ภาค ๒" ชมสดพร้อมกัน วันจันทร์ และ อังคาร เวลา ๒๐.๓๐ น. เริ่มตอนแรก ๑๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ ทางช่อง true4u(ช่อง24), true id (แอปทรูไอดี) / เวลา ๒๒.๑๕ น. true asian series hd (ช่อง ๑๒๐ และ ๒๓๗)

542 | 16 days ago | 7

ภาพยนตร์ซีรีส์ "ศรีอโยธยา ภาค ๒" ชมสดพร้อมกัน วันจันทร์ และ อังคาร เวลา ๒๐.๓๐ น. เริ่มตอนแรก ๑๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ ทางช่อง true4u(ช่อง24), true id (แอปทรูไอดี) / เวลา ๒๒.๑๕ น. true asian series hd (ช่อง ๑๒๐ และ ๒๓๗)

6,319 | 16 days ago | 24

😎 เเม่ทันลูก😁😅

19,329 | 16 days ago | 27

มาหาครู...หม่อมหลวงพันธุ์เทวนพ เทวกุล #มาให้หม่อมสั่งสอน🙂☺️ #จะได้ไม่ลืมตน ☺️รักหม่อมค่ะ @actingclass_hmom

874 | 52 days ago | 2

2,301 | 52 days ago | 20

9,254 | 52 days ago | 37

มังสวิรัติเเบบ @absolutefitfood 🥰

713 | 52 days ago | 4

😅

3,643 | 52 days ago | 12

ถ้าบริหารนี้ได้ทั้งแขนและหลัง #สอนโดย @absoluteyogapilates ชุดออกกำลังกายสวยๆเเละดีงามจาก @lornajanethailand ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙂

1,658 | 52 days ago | 11

เช้านี้ #วิ่ง5โลในลู่วิ่งเหมือนได้3โล วิ่งข้างนอก5โลเหมือนได้10โล 😛#เหนื่อยนะเเต่ดีนะ

3,851 | 52 days ago | 32

สู้ๆครับ

14,837 | 52 days ago | 45

⛓@versace @donatella_versace

14,734 | 53 days ago | 67

🦚

3,544 | 53 days ago | 18

🙂👏🏻

9,338 | 53 days ago | 22

วันนี้ข้าวหอมเมาฝุ่นจน หายใจไม่ไหว เเม่ขอผูกเชือกให้นะครับ #เเม่สงสารหนู

10,899 | 53 days ago | 102

@versace

1,340 | 76 days ago | 7

มีสาวส่งเค้กมาให้นี่ขนาดยังไม่โตนะเนี่ย #😁#ขอบคุณคุณหมอนกยุงสุดสวยนะคะ🙏🏼♥️

505 | 76 days ago | 8

🙏🏼✨✨✨✨🎂

3,797 | 76 days ago | 28

🙏🏼✨🙂 วันเกิดเลี้ยงพระครับ ยังไม่เลี้ยงเหล้า ตอนโต😶? #เเล้วเเต่จิตสำนึกหอมครับ😁

1,281 | 76 days ago | 12

วันเกิดผม ผมมาถวายเค้กหลวงปู่ครับจากนั้นก็ หลวงพี่ให้กลับ รีบนำกลับมาเลยครับ😄😁😁😁😂💕#ลาเเล้วถือว่ากินได้ครับ

5,773 | 76 days ago | 60

ทำบุญวันเกิดครับ เเละเลี้ยงอาหารเพื่อนมนุษย์ด้วยกันครับ #🎂🥰

2,849 | 76 days ago | 19

ลองสิค่ะ @absolutefitfood จัดให้

14,040 | 76 days ago | 85

ลองสิค่ะ หลายคนถามเข้ามาว่าทำยังไงถึงจะหุ่นเป๊ะ สตรองแบบตั๊ก ต้องมีวินัยทั้งการทานอาหารสุขภาพ และออกกำลังกายนะคะ สำหรับใครที่อยาก เปลี่ยนรูปร่างอย่างเห็นผล วันนี้มีโปรแกรมที่จัดให้ครบจาก Absolute You และ Absolute FitFood สนใจ แอดไลน์ FitLikeTak เข้าไปสอบถามรายละเอียดกันได้เลยค่ะ 😊 #สวยสตรองแบบตั๊ก @absolutefitfood

10,559 | 76 days ago | 22

Love 💕 you my son💕

2,669 | 76 days ago | 8

♥️🙂

22,246 | 76 days ago | 70

สุขสันต์วันเกิดล่วงหน้านะครับลูกชายของแม่เเละปะป๊า เป่าเค้กล่วงหน้าก่อน2วันเลย🙂♥️🎂🎂

6,469 | 77 days ago | 27

#ถนนสุพรรณบุรี #ถนนคงมาลัย @artiwara

10,904 | 77 days ago | 19

พี่เค้าชอบงานศิลป์

4,546 | 78 days ago | 24

พี่มีตุ๊กแกด้วยยยยยยย

14,328 | 78 days ago | 79

3,229 | 78 days ago | 20

เวลาสอนการบ้านลูก มันชั่งเหนื่อยยิ่งกว่า....😶💭

3,037 | 78 days ago | 21

ข้าวหอมวาดครับ😁

1,234 | 78 days ago | 13

น้ำผึ้งดีกว่า กับ ดาร์กช็อกโกแลต อินทผลัม #เดี๋ยวเราลองมาดัดเเปลงดูซิว่าเป็นเช่นไร #Vegan snack

21,508 | 79 days ago | 167

คุณบุญ เเพ้เเละไม่เเพ้อะไรบ้างเรามาดูกัน ตรวจที่ aleesia life_____________ ✉️contact@akesisoncology.com_____ การทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดไม่ได้หมายถึงป่วยค่ะ เเต่เป็นการ สร้างภูมิคุ้มกันในระยะยาว เเละสิ่งที่ได้คือ กระบวนการภายในไม่อ่อนแอไว คนไทยเราจะรู้เรื่องโภชนาการอาหารน้อยมาก ทานเเต่ยาเเก้ไปวันๆ เเต่เหตุหลักสำคัญ ลองหันมาดูเเลการทานตามใจที่ร่างกายต้องการ โดยจะรู้ได้จากการตรวจเลือดของเราค่ะ เเละไม่ได้เเค่หยุดรู้ เราต้องคอยเช็คทุก6-8เดือน เพื่ออัพเดตใหม่ *จะว่าไปก็เหมือนข้อมูลโทรศัพท์ที่ต้องอัพเดตเรื่อยๆ* ร่างกายก็เป็นเช่นนั้น การตรวจร่างกายประจำทุกปี การดูเเลและสังเกตการเปลี่ยนไปของร่างกายในเเต่ล่ะวัน มีอะไรที่ทำร้ายเราได้บ้าง เช่นยกตัวอย่าง (ดูโทรศัพท์มากต้องใส่เเว่นกรองเเสง)นั่งทำงานมากปวดคอ” แต่ การดูการเผาผลาญอาหาร คือดูที่กระบวนการย่อย เผาผลาญอาหาร ว่าทำไมเราไม่ผอมทั้งที่เราอดหรือทานน้อย หรือเช่นทำไมเราสิวขึ้นง่ายทั้งที่เราก็ดูเเลหน้าเสมอหาหมอสิวก็ไม่หายขาด สิวเกิดจากอะไร เกิดจากการอักเสบ อุดตันรูขุมขนภายใน เกี่ยวกับการเเพ้อาหารมั๊ยเช่นทานของหวานมากสิวขึ้น เราก็จะรู้เเค่นั้นเเต่เราจะรู้ได้มากกว่านั้นคือ ตรวจเลือด ตรวจ เนื้อเยื่อ ตรวจของเหลวของเรา นั้นคือสิ่งที่เราจะเเก้ที่ต้นตอ ค่ะ ไม่ใช่ปลายเหตุ

6,574 | 79 days ago | 13

ตื่นเต้นทุกครั้งที่จะได้ชมโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ซึ่งปีนี้จัดแสดงตอน “สืบมรรคา” ที่รับรองว่าสนุก ครบรส ด้วยฉากและเทคนิคพิเศษที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ทั้งยังเป็นตอนที่มีตัวละครใหม่ ๆ มาปรากฏตัวอีกด้วย เอาใจช่วยหนุมานให้สืบหาเส้นทางนำพากองทัพของพระรามไปถึงกรุงลงกาที่หมาย ในการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ๒๕๖๒ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งแสดงระหว่างวันที่ ๖ พ.ย. ถึง ๕ ธ.ค.นี้ ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา หรือ www.thaiticketmajor.com #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ2562 #สืบมรรคา #royalkhonperformance2019 #PublicHit_PR

63,589 | 80 days ago | 459

คิดถึง💭♥️ พอตั๊กเริ่มทำงานก็ไม่ค่อยเจอกัน เจอกันช่วงเช้ากับอาหารมื้อเย็นเลย #บ้านไม่ใหญ่เเต่อยู่กันคนละมุม อีกคนอยู่ห้องทำงานอีกคนอยู่ห้องครัว เจอกันที่โต๊ะอาหารเย็น😌

3,161 | 80 days ago | 42

@absolutefitfood จัดให้ #อิ่มอร่อยเเละไม่อ้วน #🤗🥰

11,879 | 80 days ago | 20

♥️ ในงานชมโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ซึ่งปีนี้จัดแสดงตอน “สืบมรรคา” ที่รับรองว่าสนุก ครบรส ด้วยฉากและเทคนิคพิเศษที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ทั้งยังเป็นตอนที่มีตัวละครใหม่ ๆ มาปรากฏตัวอีกด้วย เอาใจช่วยหนุมานให้สืบหาเส้นทางนำพากองทัพของพระรามไปถึงกรุงลงกาที่หมาย ในการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ๒๕๖๒ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งแสดงระหว่างวันที่ ๖ พ.ย. ถึง ๕ ธ.ค.นี้ ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา หรือ www.thaiticketmajor.com #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ2562 #สืบมรรคา #royalkhonperformance2019 #PublicHit_PR #พี่นกน่ารักสาวสวยเสมอ🙏🏼🥰✨

12,532 | 80 days ago | 73

ตื่นเต้นทุกครั้งที่จะได้ชมโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ซึ่งปีนี้จัดแสดงตอน “สืบมรรคา” ที่รับรองว่าสนุก ครบรส ด้วยฉากและเทคนิคพิเศษที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ทั้งยังเป็นตอนที่มีตัวละครใหม่ ๆ มาปรากฏตัวอีกด้วย เอาใจช่วยหนุมานให้สืบหาเส้นทางนำพากองทัพของพระรามไปถึงกรุงลงกาที่หมาย ในการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ๒๕๖๒ ตอน “สืบมรรคา" ซึ่งแสดงระหว่างวันที่ ๖ พ.ย. ถึง ๕ ธ.ค.นี้ ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ซื้อบัตรเข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา หรือ www.thaiticketmajor.com #โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ2562 #สืบมรรคา #royalkhonperformance2019 #PublicHit_PR

3,369 | 80 days ago | 14

พาลูกหลานมาชมกันนะคะ สนุกมาก #แสดงจริง 6 พ ย - 5 ธ ค ซื้อบัตรได้แล้วที่ ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา

2,111 | 93 days ago | 30

วันนี้

4,307 | 93 days ago | 28

@lornajanethailand #ชุดเค้าดีจริงๆค่ะ

1,488 | 93 days ago | 4

@lornajanethailand @absoluteyogapilates

1,767 | 93 days ago | 6

@lornajanethailand @absoluteyogapilates

694 | 93 days ago | 5

ขอบคุณเสื้อผ้าสวยจาก @lornajanethailand #pilatescadilac#pilatesday#absoluteyou

857 | 93 days ago | 7

ขอบคุณเสื้อผ้าสวยไปจาก @lornajanethailand @absoluteyogapilates

519 | 93 days ago | 2

สอนโดยครู @inky_inkky ขอบคุณชุดสวยๆจาก @lornajanethailand @absoluteyogapilates

2,811 | 93 days ago | 36

อร่อยมาก☺️ @absolutefitfood จัดให้🥰

2,187 | 93 days ago | 16

พระอาทิตย์ยิ้มแฉ่งเเก้มเเดงๆ☺️เเต่งตัวทาเเก้มออกมาตอนเช้าตู่🌈🌞🌻

16,166 | 93 days ago | 383

หนังเรื่อง เพื่อนฉันฝันสลายยังคงเดินทาง #sadbeauty @florencefaivre

4,774 | 93 days ago | 16

วันรถติด เลยโทรตามครับเเม่ก็ใจไม่อยู่กับตัวเลย #คิดถึงหอมมาก#ไฟดับที่บ้านนานมากอีก#สงสารลูก#✌🏻

2,988 | 93 days ago | 25

พูดถึงหนัง #sadbeauty

2,645 | 94 days ago | 27

ติดตามการสัมภาษณ์เเละถ่ายปกของนิตยสาร @mangumagazine 🙂🙏🏼

13,212 | 95 days ago | 31

กว่าจะหากันเจอ #เเม่หาทั่วโรงเรียน#😅🤪#วิ่งเร็วมากเวลาหนีเเม่ #ขี้เเกล้งเหมือนยาย😘#ขอบคุณภาพจากคุณหญิงค่ะ

2,297 | 95 days ago | 36

🙏🏼✨🙂อนุโมทนาบุญกับข้าวหอมนะครับวันนี้ ฟังเทศน์ฟังธรรม ทำบุญ ไม่ง้อเเงเลย ไปตั้ง9วัด ร้อนก็ร้อน #ขอให้ลูกมีดวงตาเห็นธรรมอย่างนี้ตลอดไปนะ😌😁 #โตขึ้นจะทองหล่อหรือเอกมัย ก็เหลือวันไว้ให้วัดด้วยนะครับ😁..🤗

8,990 | 95 days ago | 89

ทำบุญ9วัด ที่สุพรรณครับ #วัดถ้ำ.วัดวรจันทร์.วัดสว่างอารมณ์.วัดชีสุขเกษม.วัดพิหารแดง.วัดพระนอน.วัดหน่อพุทธางกูร.วัดพระลอย.วัดแค. #วันหยุดเเม่พาผมมาวัดตลอดเลย☺️😄

3,292 | 98 days ago | 50

ความอดทนของคนไม่มีขีดจำกัดค่ะ #มีเเต่มุมมองลบๆที่มีขีดจำกัด #🧘🏻‍♀️#ภาพทั้งหมดนี้ยังไม่ผ่านการรีทัชนะคะเเค่ผ่านการเเต่งหน้าทำผมมา เเต่หุ่นผ่าน @absoluteyogapilates มา3ปีจะเข้าปีที่4เเล้วค่ะ🙂 #ลิขสิทธิ์ภาพของ #absoluteyou นะคะ #ตั๊กไม่ได้บอกว่าหุ่นตั๊กเพอร์เฟคนะคะ เเต่จากน้ำหนัก87มาถึง56ได้สำหรับตั๊ก พอใจเเล้วค่ะ🤗

9,063 | 98 days ago | 131

ภาพทั้งหมดนี้ยังไม่ผ่านการรีทัชนะคะ ______เเค่ผ่านการเเต่งหน้าทำผมมา เเต่หุ่นผ่าน @absoluteyogapilates มา3ปีจะเข้าปีที่4เเล้วค่ะ🙂 #ลิขสิทธิ์ภาพของ #absoluteyou นะคะ #ตั๊กไม่ได้บอกว่าหุ่นตั๊กเพอร์เฟคนะคะ เเต่จากน้ำหนัก87มาถึง56ได้สำหรับตั๊ก พอใจเเล้วค่ะ🤗

6,384 | 98 days ago | 51

✨🥒🥬🥦🥕🌶🍆🍉🍐🍎🍏🥝🍒🥭🍋🍊✨⭐️อาหารคือสิ่งสำคัญกับชีวิตเลือกอาหารที่ดีให้ตัวเองทานประจำ ตั๊กรับรองว่าร่างกายเปลี่ยนเเปลงเเน่นอนค่ะ ตั๊กเลือก @absolutefitfood ให้ดูเเลการทานของตั๊กค่ะ ฟังเเล้วอาจดูเหมือนโฆษณาแต่โฆษณาความจริง เป็นสิ่งที่เเน่นอนใช่มั้ยค่ะ 🙂 เเม้จะเจอความหิวความอยากแค่ไหน @absolutefitfood ทำให้ได้ค่ะ🤗

5,127 | 98 days ago | 16

🧟‍♂️🧟‍♂️🧟‍♂️🧟‍♂️

10,187 | 98 days ago | 33

พาไปหาหมอพอได้ยาหมอ ก็มาซื้อของเล่นทันทีเลย #😌#หายไวเเท้

5,291 | 98 days ago | 12

@pang_pichapat @peung_pannapat _pannapat ไม่ได้เจอกันนาน คิดถึงค่ะ🥰😘♥️ ตั้งเเต่สมัยเดินแบบด้วยกัน🙂

7,344 | 98 days ago | 33

1,536 | 98 days ago | 9

🧘🏻‍♀️ยืดเเบบโยคะ #เบาๆสบายๆ

1,374 | 98 days ago | 10

🤗#ยืด

1,867 | 98 days ago | 9

ความสำเร็จต้องบอกต่อ✨🤗 เบื้องหลังสนุกๆ กับทีม @absoluteyogapilates ค่ะ ♥️

2,904 | 98 days ago | 34

ตั๊กชอบร่วมงานกับ @absoluteyogapilates ค่ะ มีความสุขสนุกได้อยู่กับคนที่รักสุขภาพ คิดบวกทำให้เรามีพลัง 💪🏻♥️🥰

4,765 | 98 days ago | 24

@inky_inkky ขอบคุณที่น่ารักเสมอ😘♥️#ครูอิ๊ง

5,809 | 98 days ago | 35

@ekarine_wongaganit @troy999 🙏🏼♥️

3,881 | 99 days ago | 27

🙂

8,425 | 99 days ago | 67

เบื้องหลังการทำงานกับทีม Absolute You วันนี้ สนุกสนานกันมาก แล้วคอยติดตามภาพสวยๆพร้อมโปรแกรมพิเศษที่จะช่วยให้ทุกคนได้ปั้นหุ่นเป๊ะ! แบบตั๊กได้เร็วๆนี้นะคะ😊🤟 @absoluteyogapilates

2,005 | 100 days ago | 8

👾👾

5,455 | 100 days ago | 18

🛍ช้อปปิ้ง😀🐒

14,391 | 100 days ago | 80

รอไป...พี่เค้าสายชิว............#เป็นเเม่ต้องสตรอง#เข้าหูซ้ายทะลุออกขวาไปเวลาเจอใครกระเเทกมา #ฉันเป็นเม็ดพันธุ์ยิ่งเหยียบย่ำยิ่งขึ้นเร็ว🤗

1,577 | 100 days ago | 6

#Rasayana

1,383 | 100 days ago | 2

#Rasayana

2,996 | 102 days ago | 15

🙂♥️♥️♥️

6,262 | 102 days ago | 24

รักนะ รู้ยัง #ขอให้เจริญรุ่งเรืองในชีวิตนะลูกเเม่♥️💙

1,489 | 102 days ago | 1

#วิทยาลัยนาฏศิลป์

6,547 | 102 days ago | 27

สุขสันต์วันเเม่ค่ะ 🙏🏼💙🌸🌼

16,199 | 103 days ago | 78

@absolutefitfood #มื้อเช้าก่อนไปทำงาน🤗 #วันนี้ตอนเช้า

2,830 | 103 days ago | 16

Thank you very much @ekarine_wongaganit ♥️ @Seikostyle

3,451 | 103 days ago | 29

♥️ #วิทยาลัยนาฏศิลป์

6,776 | 103 days ago | 26

มาช่วยกันอุดหนุนเยอะเยอะนะคะพ่อค้าแม่ค้าจะได้มีกำลังใจงานมีสองวันนี้เท่านั้นโอท๊อปผลิตภัณฑ์โอท๊อปของคนไทย #มากันเยอะนะ พ่อค้าแม่ค้าขนผลิตภัณฑ์มาจากต่างจังหวัด มาอุดหนุนพ่อค้าแม่ค้ากันนะคะ🙂🙏🏼

8,397 | 103 days ago | 51

#มาซื้อของที่ชาวบ้านจัดมาจำหน่ายกันเยอะเยอะนะคะของดีดีทั้งนั้นเลยมากันเยอะเยอะนะคะวันนี้กับพรุ่งนี้นะคะ #ที่กระทรวงวัฒนธรรมเหม่งจ๋าย #มากันเยอะเยอะนะคะพ่อค้าแม่ค้ารออยู่นะคะของไม่แพงของดีดีทั้งนั้นเลยค่ะ

23,564 | 103 days ago | 261

กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงประจำปี 2562 โดยกระทรวงวัฒนธรรม #มานะคะมีงานวันนี้และพรุ่งนี้ ของขายดีงามมากค่ะ

8,399 | 103 days ago | 18

@maeyagirl @dao_apisara @yuipattamawan กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงประจำปี 2562 โดยกระทรวงวัฒนธรรม #มากันนะคะมีงานวันนี้และพรุ่งนี้

1,642 | 103 days ago | 2

🙏🏼กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงประจำปี 2562 โดยกระทรวงวัฒนธรรม 🙏🏼💙

2,399 | 103 days ago | 6

กิจกรรมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงประจำปี 2562 โดยกระทรวงวัฒนธรรม #มานะคะมีงานวันนี้และพรุ่งนี้ ของขายดีงามมากค่ะ ♥️ #วิทยาลัยนาฏศิลป์

4,572 | 103 days ago | 39

#ใกล้วันเเม่ อย่าขัดเเม่ 😁🥰_________________________ข้าวหอมอย่าเเย้งเเม่

15,938 | 104 days ago | 86

#ข้าวหอม♥️🕸♥️

1,966 | 104 days ago | 6

ได้เห็นความสำเร็จของญาติพี่น้องแล้วปลื้มใจ ยังไงพี่สาวขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่ะน้องพีร์..... @dr.p_cvt คุณหมอหัวใจ ♥️ @peachariya

1,753 | 104 days ago | 16

@absolutefitfood มื้อค่ำด้วยจ้า

28,304 | 104 days ago | 156

มื้อค่ำกับลูกชาย🤗

2,888 | 105 days ago | 66

@vanuscouture_official #แบรนด์ที่น่ารักที่สุด เเละทีมงานที่น่ารักมากมาย♥️🙌🏻#ชุดสวยมากจริงๆค่ะ

15,778 | 105 days ago | 58

รอไป....ทำให้นึกถึงเเม่เล็ก💭

18,130 | 105 days ago | 273

@vanuscouture_official

9,544 | 105 days ago | 152

@vanuscouture_official

3,601 | 105 days ago | 37

@vanuscouture_official

4,509 | 105 days ago | 44

@vanuscouture_official

11,107 | 105 days ago | 266

@vanuscouture_official

3,025 | 105 days ago | 13

สวัสดีวันศุกร์ครับ☘️🌸✨🙂🙏🏼

45,677 | 105 days ago | 2378

@vanuscouture_official

3,156 | 106 days ago | 14

💪🏻✨ #transformationspace #AbsoluteYou @mekparibatra

4,540 | 106 days ago | 5

861 | 106 days ago | 2

☺️☺️ @inky_inkky

1,068 | 106 days ago | 5

Cadillac @absoluteyogapilates สอนโดยครูอิ๊ง @inky_inkky

597 | 106 days ago | 3

ยืดด้วย Cadillac @absoluteyogapilates สอนโดยครูอิ๊ง @inky_inkky

7,689 | 106 days ago | 70

#transformationspace #AbsoluteYou ✌🏻✨

7,336 | 106 days ago | 41

ส่งลูกเรียนเสร็จเเล้วมาอัพหุ่นกันค่ะ #รวมท่าออกกำลังกายวันนี้กับครูเมฆ @mekparibatra #transformationspace #AbsoluteYou

7,012 | 106 days ago | 44

ข้าวหอมของแม่ ✌🏻สู้ๆนะลูก เเม่จะคอยปกป้องลูก เเม่รักลูกครับ♥️✨✨#ความรักของเเม่ทำได้ทุกอย่าง💪🏻

1,550 | 107 days ago | 5

Very fun thank you very much @mekparibatra 🤜🏼🤛🏻 #transformationspace #sirivannavari_shop

5,626 | 107 days ago | 45

@mekparibatra #sirivannavari_shop ชุดออกกำลังกาย)🌸💪🏻✨⭐️🧡 #transformationspace

3,153 | 107 days ago | 31

@mekparibatra #transformationspace 💪🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5,481 | 107 days ago | 43

#transformationspace #sirivannavari_shop. 🌸🧡ชุดออกกำลังกายสวยๆ🥰⭐️🌸

3,199 | 107 days ago | 15

@mekparibatra ชุดออกกำลังกาย #sirivannavari_shop

2,109 | 107 days ago | 15

Conventional Deadlift @mekparibatra ชุดออกกำลังกาย #sirivannavari_shop ☘️⭐️🌸🧡

1,644 | 107 days ago | 8

ส่งลูกเรียนเเล้วมาออกกำลังกายกันนะคะ 🌸🧡✨ชุดออกกำลังกาย#sirivannavari_shop #TransformationSpace #absoluteyou

2,674 | 107 days ago | 23

ส่งลูกเรียนแล้วามออกกำลังกายกันนะคะ🙂 ชุดออกกำลังกาย#sirivannavari_shop #TransformationSpace #absoluteyou

6,809 | 108 days ago | 22

🙂🥰นอนๆอยู่ลูกมาหอม #เเว่นกรองเเสงจอทีวีค่ะ

2,111 | 108 days ago | 7

@absoluteyogapilates 🙂ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @lornajanethailand @lornajaneactive✨✨ @inky_inkky

2,651 | 108 days ago | 14

@lornajanethailand @lornajaneactive🌸☘️💋✨

1,400 | 108 days ago | 13

@lornajanethailand @lornajaneactive🌸☘️♥️

3,468 | 108 days ago | 26

@lornajanethailand @lornajaneactive🌸☘️♥️

876 | 108 days ago | 4

ผลจากการขึ้น Cadillac #อย่าคิดเป็นอื่น😄

2,530 | 108 days ago | 16

@lornajanethailand @lornajaneactive

534 | 108 days ago | 0

Thank you very muchเสื้อผ้าชุด ออกกำลังกายสวยๆของ @lornajanethailand @lornajaneactive

504 | 108 days ago | 1

เอวด้านหลัง ข้าง หน้าท้อง @absoluteyogapilates 🙂ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @lornajanethailand @lornajaneactive✨✨ @inky_inkky

5,060 | 108 days ago | 36

@absoluteyogapilates 🙂ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @lornajanethailand @lornajaneactive✨✨ @inky_inkky #ยืดหลัง

914 | 108 days ago | 9

@absoluteyogapilates 🙂ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @lornajanethailand @lornajaneactive✨✨ @inky_inkky

1,345 | 108 days ago | 15

@absoluteyogapilates 🙂ขอบคุณเสื้อผ้าสวยๆจาก @lornajanethailand @lornajaneactive✨✨ @inky_inkky ✨💋#stretching

5,915 | 108 days ago | 76

อุ๊ยส้มหล่น😂😅 @absolutefitfood #เค้กส้มที่ทานเเล้วไม่รู้สึกผิดทานกับกาเเฟในรถเมื่อรถติดเราก็ฟินกับเค้กส้มได้🍊🍊🍰🥝 🤗

4,492 | 108 days ago | 24

โบกมือกันสุดๆไปเลย☺️💪🏻✌🏻💋💋#รักนะเจ้ากบ#ส่งจุ๊บให้ดังๆ ขอบคุณ@ying_chompoo ที่มาติวให้นะคะ

535 | 109 days ago | 9

ขอบคุณค่ะ #BVLGARI @bulgariofficial คุณพิม♥️คุณเเจง ของขวัญน่ารักมากค่ะ🙂✨💋

11,665 | 109 days ago | 86

#มังสวิรัติ

2,786 | 109 days ago | 11

เปิดสะโพก หน้าขา @inky_inkky

2,883 | 109 days ago | 9

ครูอิ๊งใจดีมาสอนให้ที่บ้านเพราะวันนี้ไปไม่ทันห้องพิลาทิสหมดเวลาก่อน เพราะลุกไม่ขึ้น😄😂 @inky_inkky #รักนะครูอิ๊ง♥️

4,746 | 109 days ago | 19

แบบยืดเปิดไหล่ เปิดหลัง เปิดหน้าขา @inky_inkky @absoluteyogapilates

1,379 | 110 days ago | 16

อร่อยมาก☺️ @absolutefitfood จัดให้🥰

3,501 | 110 days ago | 26

🙂เบื้องหลัง มีแนะนำท่ายืดร่างกายด้วยนะคะ

728 | 110 days ago | 7

วันนี้

7,383 | 110 days ago | 48

😁😄🥵🤣สนุกอ่ะ #ศาลปกครองสูงสุด #10.5km ตอนเเรกลงไว้ที่5กิโล พอไปถึงหน้างาน อยากวิ่ง10กิโล ก็ทำได้ เวลาไม่เเย่ เเต่เราเกือบเเย่😁🥵😁😄#ออกวิ่งตี5ครึ่ง ใช้เวลาวิ่ง10กิโล 1ชั่วโมง26นาที🙂#ขอบคุณภาพจากศาลปกครองค่ะ

1,043 | 110 days ago | 3

พี่ๆรปภที่นี่น่ารักทุกคนเลย🙏🏼🙂เเละคุณหมอศิริราชเเละฝ่ายการปกครองที่น่าเคารพ #งานสนุกมาก #คาวหน้าจัด15-20โลนะคะ เดี๋ยวเตรียมตัวมาอย่างดี🙏🏼🙂

1,798 | 110 days ago | 10

🙏🏼 ขอบคุณท่านปิยะ ปะตังทา ประธานศาลปกครองสูงสุดค่ะ ที่ให้เกียรติตั๊กร่วมมอบรางวัลให้พี่ๆที่ได้ถ้วยพระราชทาน # เเละพี่กล่องที่น่ารัก🙂@krissyka

774 | 110 days ago | 3

😁😄🥵🤣สนุกอ่ะ #ศาลปกครองสูงสุด #10.5km

653 | 110 days ago | 0

ขอบคุณท่านอติโชค ผลดี เลขาธิการสำนักงานศาลปกครองค่ะที่ให้ความรู้เรื่องการก่อตั้งกฎหมายเเผ่นดิน ฟังเเล้วรู้สึกโชคดีที่คนได้เกิดมาใต้ร่มพระบารมีกษัตริย์ไทย🙏🏼🙂

1,434 | 110 days ago | 6

@evenatiporn @inky_inkky @earnaka @pam_sasinada ทีมบงกช😄⭐️

2,784 | 110 days ago | 13

10กิโล จัดไป เเต่ช่วงเเรกลงที่5กิโลพอวิ่งจริง10โลไปได้ 😁✌🏻

3,371 | 110 days ago | 14

ขอบคุณพี่ๆทุกท่านที่เชิญตั๊กมาร่วมกิจกรรม “ศาลปกครอง-ศิริราช เดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ”กราบขอบคุณมาก #เเต่พี่ไปที่ศาลปกครองสูงสุดบอก วิ่งจริงถึงได้เหรียญ ความเป็นธรรมเเละอย่าหวังจะได้โกงศาลปกครองเชียว😄 บงกชเลยหอบเลย😁 #เเต่ขอบคุณมากๆนะคะ พี่พี่ที่ศาลปกครองน่ารักมากค่ะ คราวหน้าเรียกใช้งานได้อีกนะคะฟรีค่ะงานราษฎร์งานหลวง🙂🙏🏼#เเละขอบคุณท่านอติโชค ผลดี เลขาธิการสำนักงานศาลปกครองค่ะที่ให้ความรู้เรื่องการก่อตั้งกฎหมายเเผ่นดิน ฟังเเล้วรู้สึกโชคดีที่คนได้เกิดมาใต้ร่มพระบารมีกษัตริย์ไทย🙏🏼🙂

4,851 | 110 days ago | 27

ตอนเเรกลงทะเบียนไว้ที่5โลพอวิ่งจริงๆ มาหน้างานเห็นถนนดีงามเลยจัดอีก10โล🥰เลยได้มา2ใบ ก็นะ #ทำจริงไม่ได้โมเมนต์😄#ศาลปกครองสูงสุด

14,412 | 110 days ago | 106

ตอนเเรกลงทะเบียนไว้ที่5โลพอวิ่งจริงๆ มาหน้างานเห็นถนนดีงามเลยจัดอีก10โล🥰เลยได้มา2ใบ ก็นะ #ทำจริงไม่ได้โมเมนต์😄

11,801 | 111 days ago | 67

ครบ100วันยายเเล้ว เร็วมากเวลาโลกหมุนเร็วเหลือเกิน🙏🏼เเต่เรายังงงๆอยู่กับอดีต #ทำวันนี้ให้ดี อดีตอย่าไปคิดมากเป็นเเค่การดำเนินการแก้ไขเเละบทเรียน อนาคตอย่าไปหวังมากห่วงมากเพราะยังมาไม่ถึง ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้ววันนี้จะส่งผลในอนาคต✨#ดิฉันคิดเอง #ความเห็นส่วนตัว🙂🥰🙏🏼

6,583 | 111 days ago | 91

ขอนำบุญที่นั่งวิปัสนากรรมฐาน ถวายสังฆทาน เลี้ยงภัตตาหาร ภิกษุ สามเณรทำบุญ 100 วัน คุณยายละเมียด อนุโมทนาบุญกับกัลยาณมิตรทุกท่าน @pam_sasinada @ying_chompoo @sirirat_wan 🙏🏼🙂✨✨

1,569 | 111 days ago | 30

ตั้งเเต่เด็กจนโต พอมาเป็นดาราครูสอนการแสดงเเละให้เรียกตัวเองว่านักเเสดงอย่าใช้คำว่าดารา เเละนักแสดงที่ดีไม่เล่นบทบาทในชีวิตจริง ถ่ายหนังจบตัวละครต้องจบไปพร้อมหนังตั๊กไม่เคยติดกับดักเอาวิชาชีพการเเสดงมาใช้เลย เเต่คนดูกลับเเยกไม่ได้ *_* นักเเสดงที่เอาอาชีพตัวเองมาเล่นหลอกนอกจอ ถือไม่ใช่นักเเสดงเเต่เป็นคนที่ชอบหลอกลวงโกหก #เเละนักเเสดงที่ที่แป๊บแบ๊วนอกจอ ระวังไม่เจริญ เวลามีการจัดครอบครูที่หัว หากตัวเองยังชอบใส่น่ากากนอกเหนือจากการเเสดงเเล้ว อย่าริอาจไหว้ครูเอาหัวไปรับสวม พ่อปู่ฤาษี พระพิฆเนศ ครูบาอาจารย์เลย ความเจริญจะไม่บังเกิด รุ่นใหญ่อยู่นานเพราะพี่ๆเค้า ซื่อสัตย์ต่ออาชีพ #ตั๊กพูดไม่เก่ง ติดอ่างด้วย ความคิดเร็วกว่าคำพูด เเละเเต่งประโยคในการประมวลรวมกันออกมาไม่ได้ดีนัก เเต่ถ้าให้พูด ตามสคริปเวลาเล่นหนังทำได้. #หนังจบ ช่วยจบอารมณ์ด้วย 🙂#หลอกคนไม่เก่งเเต่ดันมาอยู่ในอาชีพนักเเสดง🙄เกียจตัวเองจัง

3,432 | 112 days ago | 18

@cheewajitmedia ✨

4,425 | 112 days ago | 39

#TransformationSpace

1,718 | 113 days ago | 11

@absolutefitfood จัดให้😋😋

942 | 113 days ago | 9

#TransformationSpace

2,583 | 113 days ago | 23

#TransformationSpace #absoluteyou @coach_arty 🤩ขาหลังปวดเต็มๆ🦵🏻☺️

4,139 | 113 days ago | 31

#TransformationSpace #absoluteyou @Absolute You Exchange tower 👀👅 ตาเหลือกเลยวันนี้ #ต้องนำพลังกลับมาหลังพักไป3สัปดาห์ 💪🏻😄

5,917 | 113 days ago | 33

#TransformationSpace

12,826 | 114 days ago | 192

1สิงหาคม พรุ่งนี้ที่ร้านหนังสือนะคะ 🙂@cheewajitmedia

16,697 | 114 days ago | 132

และ @absolutefitfood 😋 อร่อยๆสุขภาพดี💋✨✨🥰 เมนูวันนี้ดีงามมากค่ะ🥰

1,122 | 116 days ago | 2

#WaterLibrary

802 | 117 days ago | 5

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๒ ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน🙏🏼💛💛💛

2,100 | 117 days ago | 14

สไปเดอร์แมนช่วยแกะทุเรียนไม่ได้อ่ะแต่ช่วยกู้โลกได้อ่ะ ยังไง!!!!😁😄😂😂😂😂

5,563 | 117 days ago | 29

6,790 | 117 days ago | 33

💪🏻กระชับแขน กระชับร่าง #👅#🥰ค่อยเป็นค่อยไป หลังจากหยุดพักรักษาตัว3 สัปดาห์

3,990 | 117 days ago | 21

#วันหยุด#ออกกำลังกายเบาๆอยู่บ้าน#ร่างกายหยุดออกกำลังกายนานไม่ได้นะคะต้องค่อยค่อยเป็นค่อยค่อยไปถ้าหยุดออกกำลังกายแล้วหยุดนานจะเหนื่อยง่ายมาก

12,217 | 117 days ago | 47

ต้องเริ่มยืดแล้ว เดี๋ยวร่างกายไม่กระชับ #วันหยุด #ออกกำลังกายที่บ้าน #ท่ายืดมีไม่มากนักเพราะอาจต้องระวังแผลหลัง 30 ไปแล้วจัดเต็มที่ 😁🧘🏻‍♀️

1,467 | 117 days ago | 13

อร่อยกับ @absolutefitfood #เชฟน่ารักทำตามใจชอบเลย🥰 มีความใส่ใจในการแพ้อาหารของตั๊กด้วย

6,968 | 117 days ago | 42

🙏🏼🥰มาหาเเม่กับยาย #ทำบุญ

11,152 | 118 days ago | 151

รอติดตามการถ่ายเเบบชุดไทย เเละการออกเเบบชุด หน้า ผมของ @vanuscouture_official นะคะ สวยงามมาก😊#ภาพนี้ยังไม่สมบูรณ์#ภาพเบื้องหลัง#รอภาพสวยกลางเดือนสิงหาคมค่ะ

11,378 | 118 days ago | 161

สวัสดีวันเสาร์ค่ะ🙂

9,928 | 118 days ago | 109

🥰#ทีมงานน่ารักที่สุด ทุกคนเลย🙂🙏🏼ดีใจที่ได้ร่วมงานนะคะ⭐️🙂