โย ยศวดี

Instagram ดารา @yoyossavadee

โย ยศวดี

โย ยศวดี หัสดีวิจิตร

@yoyossavadee

อินสตาแกรมของ โย ยศวดี

11,147

Posts

401,832

Followers

1,102

Followings
THAI Athlete 🇹🇭 Ironman #2 70.3 #5 Marathons #3 HERBALIFE ASICS LIV CEO of YNEZ skincare ❤️⛪️🐶🐱🐮🐷🐓🐘🐐🐑🐒🐼🐰 ☎YUI+66814260101
รูปภาพและวีดีโอของ โย ยศวดี

5,456 | about 7 hours ago | 55

I’m so ready 💪🏼 Good luck to all of the athletes that will compete tomorrow! ทุกอย่างเรียบร้อย ใจพร้อมกายพร้อมค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจ พลังล้นเลยค่ะตอนนี้ 🙏🏼 พรุ่งนี้ไปสนุกกันนะคะ 😀#ironman703bangsaen #triathlon #dedication #ironman #herbalifethailand #joyjoy31

4,403 | about 12 hours ago | 25

ฝาก 193 ไว้ใน ♥️ ด้วยนะค่า(หวยงวดต่อไป) 😅 #ironman703bangsaen #asics #asicsthailand

2,161 | about 15 hours ago | 4

Happy birthday สาวน้อยของโย วันเกิดปีนี้ไมไ่ด้อยู่ด้วยเลย ต้องมาทำภารกิจชีวิตเหมือนเคย แต่แม่ก็เข้าใจเสมอ จะนำเหรียญแข่งไปมอบให้เป็นของขวัญนะคะ พรุ่งนี้จะแข่งเต็มที่เพื่อแม่ ♥️ รักและจะดูแลคุณแม่ให้มีความสุขแบบนี้ตลอดไป อยู่กับโยนานๆจน100กว่าปีเลยนะคะ ยังมีหลายอย่างที่เราต้องทำด้วยกัน เที่ยวรอบโลกอย่างหนึงแล้วละ เลี้ยงแมวเลี้ยงหมาของเราจนหมดอายุขัยอีกอย่าง 😁 รักแม่ค่ะ #HBD #mom #family

1,926 | about 17 hours ago | 1

🔥🔥 พริกคั่วงา chilli จี๊ดจ๊าด มาแล้วจ้าาา ใครรอสั่งอยู่ วันนี้เปิดรับออเดอร์แน่นๆ ช้าอดหมดแน่นอน 🌶🌶🌶 lineแอด @mae_avie อร่อยทุกอย่าง พริกคั่วงา หนังปลาแซลมอนเคลือบไข่เค็ม(อันนี้อร่อยเวอร์) ปลาร้าทอดสมุนไพร และน้ำพริกปลาร้าแซ่บ สั่งได้เลยวันนี้ 🍽

5,542 | 1 day ago | 72

Ready or not, here I come 💪🏼 มาถึงแล้วจ้าา นักแข่งต่างชาติเพียบ พร้อมมากอยากแข่งแล้วว เชียร์ bib 193 ด้วยนะค่า 😁 #ironman703bangsaen #triathlon #ironman #thailand #joyjoy31 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭

3,525 | 1 day ago | 14

Keep your dreams alive 💪🏼Remember all things are possible for those who believe #dedication #cycling #bontshoesthailand #cascothailand #LIV #ironman จะลุกเป็น 🔥อยากทำอะไรจงไปให้สุด!

2,007 | 1 day ago | 5

จ๊ะเอ๋ 😺 #ทาสแมว #kitty #catsofinstagram #rescuecats

4,550 | 2 days ago | 6

💪🏼💪🏼💪🏼 easy like Sunday morning ซ้อมให้มีความสุข แข่งให้สุดพลัง กีฬาคือทางออกของทุกปัญหา อยากมีสุขภาพที่ดี ชีวิตที่เป็นสุข วันนี้คุณต้องเริ่ม! #herbalife #herbalifethailand #herbaliferesults #herbalifeshake #herbalifecoach #herbalifenutrition #healthy #training #fit #body #swim #ironman #sport

5,672 | 2 days ago | 21

Hello sunshine ☀️

4,504 | 3 days ago | 21

การแข่งขัน #ironman 70.3 บางแสนในวันอาทิตย์นี้ จะรวมคนไทยที่หลงรักในไตรกีฬาไว้มากมาย เป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้แข่งขันงานที่ยิ่งใหญ่ระดับโลกแบบนี้ในบ้านเราเอง ได้รับเสียงเชียร์และกำลังใจจากคนไทยด้วยกัน ถ้าใครเคยไปแข่งต่างประเทศมาแล้วจะเข้าใจความรู้สึกนี้ดี แข่งบ้านเราอบอุ่นที่สุดค่ะ อยากขอให้การแข่งในวันอาทิตย์นี้จะเป็นไปด้วยความสนุก ปลอดภัยและขอให้ผู้เข้าแข่งขันทุกท่านเคารพในกฏกติกากันนะคะ ทำให้ต่างชาติได้เห็นถึงศักยภาพนักกีฬาไทย 🇹🇭 สนามนี้อาจจะเป็นสนาม70.3แรกของใครหลายๆท่าน ไม่ต้อง panic ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ไปแข่งให้มีความสุขและนำทุกอย่างที่เราซ้อมมาปล่อยพลังในวันนั้นให้เต็มที่ค่ะ คุณเหนื่อยเพื่อวันนี้ สู้ๆแข่งปลอดภัยทุกท่านค่ะ 😉 สำหรับโยจะเป็นอีกสนามที่จะทำให้เต็มที่ด้วยความภาคภูมิใจที่ได้เข้าร่วมแข่งขันงานประวัติศาสตร์ เสียดายที่อาจมีเวลาซ้อมไม่มากเท่าไร เรื่องเวลาไม่ได้คาดหวังอะไร เพราะจากการบาดกล้ามเนื้อฉีกแต่ก็ยังโชคดีที่หายได้ทันมาซ้อมช่วงท้ายๆบ้าง ก็จะขอทำให้เต็มที่สุดพลัง สนามจะลุกเป็น 🔥🔥 เพราะมัน40องศา++ 🤣 #ironman703bangsaen #thailand #herbalifethailand #asicsthailand

3,293 | 3 days ago | 18

When I wake up every morning, I thank God for the new day ♥️ wishing you all a wonderful day.. เริ่มวันใหม่ เริ่มต้นใหม่ มีความสุขทุกคนค่ะ 🐣#เป็ดตื่นแล้ว

2,497 | 4 days ago | 9

I think I’m ready to go to bed 😴 ได้เวลาพัก นอนยาวๆ #จบไป1วัน #triathlontraining #huub #huubthailand

3,241 | 4 days ago | 10

Live it Love it Ride it ♥️ #cycling #bontcycling #bontshoesthailand #cascothailand #huubthailand #ttct @patrice_ttct

3,976 | 4 days ago | 19

ห๊ะ! อะไรนะ จะไป90โลเหรอ ไปเลยไม่ต้องรอ555🤮🤮 วันซ้อมสภาพแบบนี้วันแข่งบอกเลยว่าสวยยย 🤣 #ปิ้งย่าง #ironไหม้ #huubthailand #bontshoesthailand #casco #Livbikes #ironman703bangsaen

3,044 | 5 days ago | 16

ถุงผ้าที่ได้รับมา เก็บเฝื่อไว้หลังรถ ก็เอามาใช้อย่าให้เป็นขยะรกบ้าน จ่ายตลาดจะได้แบกกลับง่ายง่าย ลดถุงพลาสติก เริ่มต้นที่เรา #showmeyourbags ขอ challenge เพื่อนๆ ร่วมกันเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างจิตสำนึกในการลดมลภาวะด้วยการเริ่มต้นที่ตัวเรา ไม่มีกฎอะไรมากมายแค่ ชวนเพื่อนของคุณให้ร่วมกันโพสต์รูปถ่ายการใช้ ถุงผ้า ตระกร้า หรืออะไรก็ได้ที่ช่วยลดการใช้ถุงพลาสติก โดยการ 1. Copy แล้ว Paste ข้อความนี้ และ Tag เพี่อนที่จะ Nominate 2. โพสรูปและแชร์ลงบน Facebook, IG _______ *รบกวนอย่าลืมช่วยกันติด #showmeyourbags _______ *ไม่มีรางวัล ไม่มีใครชนะ แค่เราชนะความเคยชิน ความสะดวกสบาย เพื่อลดการก่อมลภาวะของพวกเรา _______ Make it true, #showmeyourbags ! You are challenged now for the quality life of all. Let’s “say no to plastic bags of all kinds!” Just post and share your pics with any reusable bags on your facebook, IG Then paste the caption “say no to plastic bags of all kinds” with your friends tagged Let them know “they’ re challenged !” Do not forget to add #showmeyourbags No ones win anyones but ONESELVES ! For less pollution and better life ! ข้าพเจ้าขอ nominate @a_unchalee @tanya_liyah @malicoates @kaechollada @megan_methika @jejeehong @joy_joy31 @gracekanklao @khemanito @puaypuaykeyratipak @pampam_patama @yuiyiesimaporn เข้าร่วม #showmeyourbags challenge 🙏🏼

2,337 | 5 days ago | 12

Be the difference 💪🏼 we are #herbalifethailand ภูมิใจตลอด3ปีที่ได้เป็น #brandambassador ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ ♥️ โยมีรูปพร้อมลายเซ็นมาให้เป็นพิเศษ fc #herbalife ทุกท่านค่ะ เราจะสุขภาพดีไปด้วยกันทุกๆปี #protienshake #herbalifeshake ที่โยดื่มจริงทุกวัน 💪🏼 @herbalifethailandofficial #herbalifenutrition

2,659 | 5 days ago | 19

ใครว่าน้องจิ๋วน่ารัก ขอ1like ได้มั้ยค่า? 🐶😁🙏🏼 1like for my little girl pls @myshihtzu12 ♥️ #dogsofinstagram #shihtzu

6,512 | 5 days ago | 37

Remember, everything you need is already inside of you 💪🏼 clear your mind of can’t! ไม่วิ่งวันนี้ก็ไม่มีโอกาสรู้ว่าเราสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คิด ไม่มีโอกาสได้เห็นตัวตนใหม่ๆของเราที่น่าอัศจรรย์ใจ วันนี้คุณต้องวิ่ง! #asicsthailand #asics #asicswomen @asicsth #runners #running #10k #joyjoy31

4,396 | 6 days ago | 31

.....nite nite #joyjoy31 📸

3,591 | 6 days ago | 21

We all always look good before running 😅🤣 #10K สภาพก่อนวิ่งคือสิ่งที่ควรจดจำค่ะ จบไปอีก1วันยาวๆทั้งทำงานทั้งซ้อม ได้เวลานอนซ่อมร่าง55 #asicsthailand #asicswomen @asicsth #runners #running #joyjoy31

2,833 | 6 days ago | 8

The purpose of our lives is to be happy 🙃 @aldo_shoes #AldoThailand #AldoCrew #วันอาทิตย์ยิ้มได้ #ร้องเท้ายังมี♥️

2,790 | 6 days ago | 21

We are the brand we are #Herbalife ♥️ อลังการมากๆเช้านี้ ไม่รู้จะตอบแทนทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้จากบ้านที่อบอุ่นนี้ยังไง จะขอแบ่งปันพลังดีๆไปให้เยอะที่สุดนะคะ รักชาว #herbalifethailand ทุกคน วันนี้กำลังใจล้นมากๆ ปี2019โยจะแข่งขันอย่างมีความสุข ขอบคุณที่อยู่เคียงข้างกันมาตลอด3ปีค่ะ #เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน @herbalifethailandofficial #healthy #brandambassador #thailand

2,248 | 6 days ago | 15

ชาว #herbalifethailand กว่า3พันคนจะมาร่วมระเบิดพลังไปพร้อมๆกันเช้านี้ที่พัทยา 💪🏼 พร้อมกันมั้ยคะ? โยพร้อมมากก @herbalifethailandofficial #herbalife #herbalifenutrition #healthy #brandambassador #triathlon #sport 📸 @modphotographer

6,178 | 7 days ago | 74

Sweet dreams 💕

6,119 | 7 days ago | 42

“It never gets easier, you just go faster” 💪🏼 #cycling #herbalifethailand #bontthailand #himmelsport เช้านี้จัดไป94k ได้โค้ช @patrice_ttct มาลากให้3รอบชิลๆ ที่เหลือตัวใครตัวมัน 😅 #cyclinglife #cyclist #strava

730 | 8 days ago | 2

อัลไล มันคืออัลไลไหนใครบอกโยหน่อย 😨😅 #เด็กสมัยนี้เค้าเล่นไรกันวะเนี่ย555 @avie_phakvalan #avielittleangel

1,166 | 8 days ago | 6

แค่เห็นก็สุขใจ ♥️ ส่งต่อรถเข็นไปให้คุณแม่ปรีดาที่สุพรรณบุรี ให้ได้ใช้ประโยชน์กันต่อไปเป็นที่เรียบร้อยค่า 😌 @a_unchalee

2,680 | 8 days ago | 6

#หมอรามชวนฟิต วันที่17มีนาคม มาวิ่งเพื่อสุขภาพและร่วมกันทำดีไปกับเรานะคะ 😊 #โรงพยาบาลรามคำแหง #ผู้ป่วยติดเตียง #วิ่ง #วิ่งไหนดี @ouisirivongs

1,895 | 8 days ago | 7

I’ve got that Friday feeling. Oh yeah! วันสุขนี่เอง 😁#happyfriday #training #ironman

2,653 | 9 days ago | 8

My happiest moment มีความสุขที่สุดคือมุมนี้ 🐶🐶🐶🐶 กลับบ้านนอนกอดกันนะลูก #soulmate #babies #doglovers @myshihtzu12 ♥️ #คนรักสัตว์เท่านั้นที่เข้าใจ

3,044 | 9 days ago | 15

5,125 | 9 days ago | 42

ทำสวยแล้วจะไปไหนก็ได้ค่ะ 😘#kongjuclinic

2,355 | 9 days ago | 33

So you wanna be my #valentines date?🌹 ปีละหนทำไมมันดูวุ่นวาย555

1,979 | 9 days ago | 10

Happy Valentine’s Day ♥️ to all the wonderful women out there. You deserve all the love in the world #womenpower มาส่งความรักกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคน วันแห่งความรักไม่ได้หมายความว่าต้องหนุ่มสาวเสมอไป ไม่ได้มีมาไว้เพื่อคน2คนเท่านั้น วันนี้ไม่ว่าคุณจะโสดหรือมีคู่ คุณต้องภูมิใจและมีความสุขเช่นกัน คนโสดก็ขอให้เริ่มต้นใหม่อย่างมีสติปัญญา คนคู่ก็ขอให้คบหากันด้วยความเข้าใจ ที่สำคัญขอให้แบ่งปันความรักน้ำใจไมตรีให้กับคนรอบข้างมากๆนะคะ ขอให้พลังดีๆจะอยู่กับพวกเราตลอดไป #women #wearestrong #valentines 🌹#หารูปหวานๆของตัวเองไม่มีเลย555

3,421 | 10 days ago | 10

เวลาที่มีความสุขที่สุดคือก่อนวิ่ง 😅🤣 #asicsthailand #asicswomen #herbalifethailand #running #runners

2,610 | 10 days ago | 5

I think I’m done for today 🤣 กลับสู่โหมดซ้อมเช้าเย็นไฟลนก้น วิถีไอรอนมันช่างรำเค็ญนัก55 #asicsthailand @asicsth #asicswomen #herbalifethailand #running #im703bangsaen อากาศที่สวนลุมอบอ้าวมากก 🤢

1,744 | 10 days ago | 1

โปรหวานๆ อิเนซจัดไป ♥️ lineแอด @ynezallskinlovers #ครีม #ครีมหน้าใส #ครีมบำรุงผิว #skin

1,906 | 10 days ago | 9

คนชอบถามสภาพหลังปั่นยาวเสร็จเป็นยังไง 😁 อะจัดให้ เอาให้เห็นถึงสิวเสี้ยนไปเลย5555 โห ไข้หวัดยังอยู่ในตา 😭 ใครที่ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A โยเป็น7วันแล้วอาการยังมีไอบ้าง บอกเลยว่าหายช้ามากๆต้องใจเย็นๆอาการแต่ละคนต่างกัน อยู่ใกล้ใครใส่ที่ปิดปากด้วยนะคะ #face #อิเนซ #nomakeup #cycling #cyclinglife #longride #womencycling #strava ♥️ @ynez_forallskinlovers

4,689 | 11 days ago | 33

Hey hot mama 🔥🔥🔥 This is my sister “A” @a_unchalee #sisters บ้านไหม้แล้ววว 🤣 #แม่ถ่ายอะไรเร็วๆนี้รู้กัน @boyfevergangster 📸

3,037 | 11 days ago | 9

ทำไมโยกล้าสู้แดด ☀️☀️ คำตอบอยู่ในมือค่ะ มีอิเนซจบทุกปัญหาจริงๆ Lineแอด @ynezallskinlovers #วันนี้มีโปรโครตดี #ครีม #หน้าใส #อิเนซ #strava #garminthailand

4,679 | 12 days ago | 60

ทักทายวันจันทร์ ♥️ Monday be like.... #cycling #cyclinglife #cyclingphotos

2,025 | 13 days ago | 4

คนสุขภาพดีแค่มองก็รู้แล้ว ไม่ต้องพูดเยอะ 😁 @herbalifethailandofficial #herbalife #herbalifenutrition

1,841 | 13 days ago | 4

Call me a #rockstar 😎 #bont #bontthailand #cycling #ridelikeagirl #LivAvow ไม่ใช่โจรนะบอกไว้ก่อน555

3,189 | 14 days ago | 4

😨 ทำไมมันโตเร็วงี้วะเนี่ย 😭😭 อย่าเพิ่งรีบบบบบ @a_unchalee #แอบเข้าไปดูของหลาน เด็กสมัยนี้เค้าเล่นไรกันอะไอ้ติ้กต้อกเนี่ย555 #avielittleangel ไปฟอลน้องกันนะค่า 😅 #tiktok #myniece @avie_phakvalan

2,826 | 14 days ago | 6

ไข้หวัดสายพันธุ์A ก็ทำอะไรเราไม่ได้อีกต่อไป 😁 ฟื้นแล้วจ้าาา แต่ไม่รู้จะรอดพรุ่งนี้มั้ยนะ555 #ว่ายปั่นวิ่ง #asicsthailand #asicswomen #nimbus @asicsth #running #triathlon #triathlontraining #ironman703bangsaen #joyjoy31

1,721 | 14 days ago | 3

BIG PROMOTION🎉🎉🎉🎉 ❤❤ ตอนรับเดือนแห่งความรัก ❤❤ โปรโมชั่นหวานๆจาก Ynez Ultra Hydration 📱สั่งซื้อวันนี้ 1กระปุก 690 บาท รับฟรี 1กระปุก พร้อมจัดส่งฟรีทั่วประเทศไทย 📱สั่งซื้อกันได้เลยที่นี่ที่ ☎️ Lineแอด ynezallskinlovers ❤❤ ส่งความชุ่มชื่นให้กับผิวคุณโดยตรงจาก #อิเนซ นะคะ #ครีมบำรุง #ครีม #ผิวใส #ผิวขาวใส #สิ้นค้าลดราคามีจำนวนจำกัด #หน้ากร้านแดดไม่สดใส #ลองครั้งแรกนุ่มเลยทันที

3,990 | 14 days ago | 12

#ร่มเย็นเป็นสุข วันนี้แค่อยากนำทัศนคติดีๆพลังบวกมาแชร์ให้กำลังใจคนไทยทุกคน ขอให้เชื่อมั่นในสิ่งดีกันนะคะ ทุกอย่างจะมีทางออกของมันเอง เราเลิกว่าทอ ติเตียน เห็นต่างก็รับฟังกันดีกว่า นี่ละสุขของแท้! เราสามารถแบ่งแยกหัวใจไว้2ส่วนเสมอ โกโบริกล่าวไว้ ส่วนของหัวใจและหน้าที่ 😌 ทั้ง2อย่างมีความสำคัญทั้งคู่ รักให้สุดหัวใจ ทำหน้าที่ให้เคร่งครัดอดทนและถูกต้อง เคารพซึ่งกันและกัน ถ้าคนไทยรู้จักปฏิบัติหน้าที่ของตน ประเทศก็จะมีแต่ความสุขความเจริญ สิ่งเดียวที่รู้คือโยรักและเถิดทูนพระมหากษัตริย์ไทยทุกพระองค์ และจะทำตลอดไปจนกว่าชีวิตจะหาไม่ วันนี้บ้านเมืองร่มเย็นภายใต้ร่มไทรของพ่อหลวงร.10 ไม่มีอะไรต้องกังวลจริงๆ ดำเนินชีวิตกันต่อไป เหนื่อยล้าได้แต่ห้ามสิ้นศรัทธา เมื่อถึงเวลาออกไปทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีแค่นั้นพอ #ชื่อของทุกคนจะเขียนประวัติศาสตร์ #ในหลวงรัชกาลที่๑๐ ♥️ King Rama X

2,790 | 15 days ago | 12

ในยามนี้ไม่ต้องการอะไรนอกจากอยากเห็นบ้านเมืองสงบสุข คนไทยมีความสุขมากขึ้น ศรัทธาเข้าไว้แล้วสิ่งดีๆจะบังเกิด เชื่อแบบนั้น 😌 #มองให้เป็นชีวิตก็เป็นสุขได้ #มองการเปลี่ยนแปลงให้เป็นเรื่องธรรมดา #รักประเทศไทย ♥️

3,663 | 16 days ago | 10

Smile 😀 @asicsth #ASICS #asicswomen #asicsthailand ดีใจที่ได้มาเป็นครอบครัว ASICS ยังจำรองเท้าผ้าใบ kayano คู่แรกของโยตั้งแต่เริ่มวิ่งปี2015ได้เลย แล้วพบกันในสนามแข่งนะคะ 💪🏼

2,965 | 16 days ago | 14

หลบหน่อยแม่จะขายของ 😁 คนสวยทานอะไรก็ดูดี ใครๆก็ชอบ chilli จี๊ดจ๊าด ทานแล้วหุ่นแซ่บแบบแม่ อร่อยทุกproduct ปลาร้าทอดสมุนไพร หนังปลาแซลมอนเคลือบไข่เค็ม(ของเราเข้มข้นมากๆ) ท้าให้ลอง Lineแอด @mae_avie #สั่งเลย ♥️ @mae_avie

3,838 | 17 days ago | 15

I just always considered myself to be different and able to explore whatever I wanted 💪🏼 Always do my best Be the different #ฉันวิ่งได้ทุกที่ในโลกนี้ #imback #ironman #runners #bethedifferent #herbalife #ASICSth 📸 @modphotographer

2,615 | 17 days ago | 16

บาดเจ็บพักงานไปหลายวัน วันนี้ออกมาลุยถ่าย campaign #Herbalife ปี2019แล้วค่ะ อากาศดีมากก น่าวิ่งปั่นที่สุด ♥️ #wearethebrand #herbalifethailand 📸 @modphotographer 💄 @jajarmakeup 👩🏻‍🦰 @jingle_makeup

2,108 | 18 days ago | 11

#พี่น้องนักวิ่ง สิ่งที่มีความสุขที่สุดในชีวิตคือการได้มีเพื่อนสนิทที่เป็นเลือดเนื้อของเราเอง การที่เรา2คนได้นำการออกกำลังกายมาเป็นเส้นนำทางของชีวิตในวันนี้ บอกตรงๆว่าเรามีแต่สิ่งดีๆเกิดขึ้น เราคิดเป็นทำเป็น มีสติในการแก้ปัญหา เพราะความที่เราต้องฝึกฝนความอดทน สร้างวินัยให้ตัวเอง มันทำให้การดำรงชีวิตในปัจจุปันง่ายขึ้นมากๆ เห็นลำดับของความสำคัญแต่ละอย่างในชีวิตได้ดีกว่าตะก่อนถ้าเรา2คนเปลี่ยนแปลงได้ คุณทุกคนก็ทำได้ค่ะ นำกีฬามาสร้างขวัญกำลังใจสร้างไฟในตัวเองกันนะคะ สุขภาพใจและกายดี เรื่องดีๆอื่นๆก็ตามมาเอง เอาใจช่วยทุกคนที่กำลังท้อ สู้ไปด้วยกัน #sisters #runners #วิ่งได้ทุกที่ในโลก @asicsth #ASICS #asicsth #running @a_unchalee วันเสาร์นี้เรา2คนร่วมวิ่งงานการบินไทย แล้วพบกันค่ะ ♥️

2,739 | 19 days ago | 8

You should never regret anything in life. If it's good, it's wonderful. If it's bad, it's experience ♥️ อยากลงสนามแข่งแย้วววว หายไวๆด้วยเถอดดด 😀 24กุมภาใครอยู่บางแสนออกมาให้กำลังใจโยบ้างนะค้าา 🙏🏼 #ironman703bangsaen #IM703 #triathlon #triathlontraining #triathlete #ridelikeagirl #cycling #LIVbikes #ironmanbusselton

1,818 | 20 days ago | 44

โยบาดเจ็บจากการยกเวทเมื่อวานค่ะ เทรนเน่อไม่อยู่เลยไปเล่นเอง อาจจะเพราะร่างกายล้ามา+ยกผิดท่าน้ำหนักลงที่หลังซ้ายมากไป กล้ามเนื้อหลังล่างฉีก เจ็บปวดมาก ฟังดูน่ากลัวแต่แค่2-3วันที่โยห้ามเดิน แล้วอาการจะดีขึ้นเรื่อยๆ แค่เสียดายที่เมื่อเช้าต้องพลาดงานวิ่ง #amazingthailandmarathon แต่จะพยายามให้หายทันแข่งขันไอรอนแมน70.3บางแสนสิ้นเดือนนี้ค่ะ คงไม่ฟิต100%แต่จะไม่พลาดงานนี้เด็ดขาด 😊 โยกับพี่เอเลยอยากขอประกาศเลยนิดหนึงพอโยเดินได้แล้วอยากมอบรถเข็นคันนี้ต่อให้ผู้ที่มีความต้องการใช้อย่างจริงจัง ขอย้ำว่าให้เฉพาะผู้ที่ต้องการใช้นะคะ พร้อมไม้ค้ำเดินอีก2คู่ ทักเข้ามาที่อินบอกซ์ได้เลย ขอข้อมูลรูปภาพของคนใช้ โยจะส่งมอบให้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ วีคหน้าหวังว่าจะได้กลับสู่สนามปั่นวิ่งสักที คิดถึงวิ่งแล้ว ♥️ #บริจาครถเข็น #แชร์

5,979 | 20 days ago | 65

ตัดผมมาก็รับโชคใหญ่ทันที หายซ่าเลยค่ะ 😅 เค้าถึงบอกว่าห้ามซ่าตอนเทรนเน่อ @art_sitinat ไม่อยู่55 #ถึงเจ็บแต่ก็ยังยิ้มได้ #asics #asicsthailand #injury 🤢

5,305 | 22 days ago | 17

Will you walk beside me? ❄️ #cold 🥶 #untilnexttime #goodbye

967 | 22 days ago | 2

โอ้ยเช้าๆหน้าสดเกิ้น 🤣 ใช้จริงทาจริงค่ะ จัดกันไปหรือยังกับอากาศทั้งแดดทั้งฝุ่นบ้านเรา หมอยาประจำบ้านเอาอยู่ทุกสถานการณ์ ☀️☀️☀️ อิเนซ ครีมกันแดดเนื้อบางเบาป้องกันได้เต็มที่ โยใช้ทุกวันมั่นใจค่ะ Lineแอด @ynezallskinlovers #มีโปรโมชั่น #มีโปรส่งฟรี #sunscreen #ynezallskinlovers

2,444 | 23 days ago | 13

เตรียมตัวที่จะกลับเมืองไทยกับหน้ากากกันฝุ่นPM2.5 ซื้อที่ญี่ปุ่นรุ่นนี้ใส่สบายไม่หนา ออกกำลังกายได้เลย 😊 อย่างแรกอยากให้คนไทยเข้าใจการที่จะแก้ปัญหาฝุ่นนี้ได้ ทุกคนต้องร่วมมือกัน ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาของรัฐบาลหรือจากประชาชนก็ตาม ไม่อยากให้เราเอาแต่ต่อว่าแต่ไม่ลงมือทำอะไรเลย ทุกวันนี้ปัญหาส่วนใหญ่เกิดมาจากมนุษย์ทั้งนั้น เมื่อวานก่อนได้เขียนลงไปในเฟสุถึงการแก้ปัญหาโดยรวม ขอแนะนำให้รัฐบาลออกกฏใช้รถไฟฟ้า รถสาธารณะฟรีในช่วงนี้ เพื่อให้คนได้เดินทางสะดวกขึ้น ออกกฏหมายเลิกใช้รถเก่า รถบริการเก่าๆควันดำทั้งหลาย รถน้ำมันดีเซลวิ่งเป็นเวลา มีจักรยานให้ใช้ฟรีมากขึ้นตามจุดต่างๆในเมือง ที่สำคัญขอให้ปรับปรุงระบบรถสาธารณะให้สะอาดและปลอดภัย คนจะได้ใช้กันมากขึ้น อาศัยรถร่วมกันในการเดินทางไปทำงาน ไม่ใช่ครอบครัว5คนรถ5คัน เปลี่ยนคนกรุงเทพให้เป็นคนสุขภาพดี!ถ้าทุกคนยอมเสียสละ ลดความเห็นแก่ตัวกันได้บ้าง ปัญหานี้แก้ได้ไม่ยาก กล้าลงมือทำกันมั้ยแค่นั้น จบ! #ฝุ่นกรุงเทพ #pm25 #ประเทศอื่นเค้าก็ฉีดน้ำแก้ปัญหา #เลิกบ่นและช่วยกันเถอะ #ขอหน้ากากฟรีให้ประชาชน

6,172 | 23 days ago | 32

#saymyname อากาศก็แค่-8 เล่นเสร็จยังมีอารมณ์นี้555 📸 @a_unchalee The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart ♥️ #snow #snowboarding #snowday

2,508 | 23 days ago | 8

My favorite #protienshake 😍😍 ร่างกายต้องการโปรตีนทุกวัน @herbalifethailandofficial #herbalife #herbalife24

1,481 | 24 days ago | 25

เมื่อเพลงมันดังขึ้นท่ามกลาง-10องศา #Funny #เมาหิมะ 🥶🥶🤢🤢🤣🤣 @a_unchalee #sisters #crazy #music

1,179 | 25 days ago | 4

หลายคนที่อยากลองเล่น #snowboard กีฬานี้สาวๆก็เล่นได้นะคะ อาจจะไม่ง่ายสักเท่าไร ว่ายปั่นวิ่งง่ายกว่าเยอะ 😅🥶 แต่ก็เป็นกีฬาที่ท้าท้ายถ้าเล่นเป็นแล้วก็สนุก แต่ละปีก็อาจจะมีกระเป๋าแห้งไปบ้าง 🤢 เพราะด้วยองค์ประกอบทุกอย่างราคาไม่ถูกเอาสะเลย55 คิดสะว่าปีละครั้งมาหาอากาศบริสุทธิ์กันค่ะ มีหลายประเทศที่เราไปเล่นได้และราคาก็ต่างกัน เลือกกันดีๆ 😊 คนที่อยากลองเล่นแนะนำว่าให้เรียนกับครูผู้สอนนะคะ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องรู้เทคนิคจะได้ลดความอันตรายลงได้ ไม่เจ็บตัวว่างั้นเถอะ 😁 เรียนสัก2-3ครั้งก็ลุยเดี่ยวได้เลยค่ะ แนะนำว่าไม่ให้ท้อ ของดีๆไม่มีคำว่าง่าย ต่อการเล่น1ชั่วโมงเผาพลาญได้มากกว่า700kcal กันทีเดียว รับรองว่าได้กล้ามขาสวยๆกลับบ้าน 💪🏼❄️❄️ #snowboarding #sport #japan #proyoontour

1,182 | 25 days ago | 1

หนาวจนต๊อง 🥶🤣❄️❄️🏂🏂 @a_unchalee

2,047 | 25 days ago | 11

Day 6 ❄️❄️❄️❄️ วันหิมะใสๆ

1,295 | 26 days ago | 4

สุขอยู่ที่ใจ อยู่ที่ไหนก็มีความสุข 💕

1,722 | 26 days ago | 21

Just ❄️ and me #snowboarding #me #kiroro #sport วีดีโอแรกมาแล้ววว #proyoontour

2,775 | 27 days ago | 8

My best friend forever 💕 @a_unchalee #snowboarding #snow #winter #sisters

2,722 | 27 days ago | 9

Catch me if you can 🏂 #Burton #snowboarding #snow

1,035 | 28 days ago | 5

ของอร่อยไว้ใจโย 🤣 @mae_avie #แม่เอวี่ อร่อยทุกอย่างขายดีสุดๆ ใครยังไม่เคยลอง พริกคั่วงา ปลาร้าทอดสมุนไพร แซลมอนไข่เค็ม วันนี้คุณต้องลองค่ะ Line #แอด @mae_avie #เช็ครอบส่งได้ทุกวันเต็มเร็วมากกก 🌶🌶🌶🌶 #กินจริงจังมาก 🤣🤣

2,855 | 28 days ago | 15

ยิ้มอ่อนหมายความว่า.... 💕

4,450 | 28 days ago | 18

ความสุขของนักวิ่งคือการได้วิ่งทุกวัน anytime and anywhere 🏃‍♀️#running #snow #asics

3,466 | 29 days ago | 18

❄️❄️❄️ When it snows, you have two choices..shovel or make snow angels 😁 จบไป1วันแบบหนาวเหน็บ ขอให้กรุงเทพมีอากาศดีๆในเร็ววันนะคะ ดูแลสุขภาพกันด้วยค่ะ 💕

2,488 | 29 days ago | 12

#Snowboarding is another xtream sport that I like very much. I’ve been doing it for 7 years. Tomorrow, come and watch my video 🏂 วันนี้ลงไปลองสนามเล่นไป2-3ชั่วโมงก็เหนื่อยละ 😅 พรุ่งนี้มาดูวีดีโอกันนะคะ สาวๆที่ชอบกีฬาโหดๆแบบนี้เดี๋ยวโยสอนให้555 #proYOontour

7,903 | 29 days ago | 55

#ASICS #ASICSthailand อากาศหนาวก็ทำอะไรเราไม่ได้ 🥶🥶🥶🥶 #เยือกกกกก5555 it’s not cold at all lol #snow

2,429 | 30 days ago | 22

Goodnight from Hokkaido ❄️❄️❄️ พรุ่งนี้ไปลุยหิมะกันค่ะ #ynezallskinlovers @ynez_forallskinlovers

2,025 | 30 days ago | 16

Snow time 🏂🏂 #japan #hokkaido #snowboarding #asics #asicsthailand

3,114 | 31 days ago | 6

I found my twin 😁🤣😅 เด็กข้างหลังขายาวจะแซงละ55 #niece @a_unchalee #avielittleangel #Asics #asicsthailand

929 | 32 days ago | 6

#Bagpack จิ๋วผู้ที่พร้อมจะตามแม่ไปทุกที่ 😅🤣 @myshihtzu12 #shihtzu #dogsofinstagram

3,137 | 32 days ago | 10

เช้านี้อากาศก็ยังขุ่นมัว อ่อนแอก็แย่แน่ๆ พี่เอป่วยมา3วันละค่ะ ทั้งหวัดทั้งไอเพิ่งจะดีขึ้นวันนี้ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะทุกคน 💪🏼 ช่วงนี้โยให้เวลาบนจักรยานมากหน่อย ปั่น2-3ชั่วโมงทุกวัน พยายามเรียกความฟิตกลับมา ขอเก็บรองเท้าวิ่งสัก2-3วันนะคะ 😅 #Herbalife #herbalifethailand #herbalife24 #bontthailand #cycling #cyclinglife #forzcycling

2,249 | 33 days ago | 17

ขำไปทั้งหน้าทั้งคิ้วและปาก เนื้อนวลเป็นหมาตลกนะลูกแต่มี้ก็ร้ากกก 🐶 #รายงานตัว #rescuedog #เนื้อนวล

3,227 | 33 days ago | 7

Healthy Monday ❤️ นานๆคลีนทีต้องทานอร่อยๆ @foodfit4firm มีทุกแบบทั้งมังสวิรัติ อาหารทะเล และอื่นๆ #healthy

7,243 | 34 days ago | 23

ทาส 🐶 ตัวจริง #ทริปเดียวร้อยรูป อย่าเพิ่งเบื่อนะคะ 😅 ใครที่อยากพาน้องๆไปเล่นทะเลแบบหาดส่วนตัวคนไม่เยอะ โรงแรมต้อนรับทั้งคนและสัตว์เลี้ยงอย่างดี แนะนำที่นี่ค่ะ @totheseakohkood นั่งรถไปตราด4-5ชั่วโมง ลงเรือสปีดโบท55นาที หรือเรือโดยสารรวมลำใหญ่ๆประมาณ2โมงนิดๆก็ถึงเกาะกูดค่ะ น้ำใสหาดสวยเด็กๆสนุกกันน่าดู ไปถึงโรงแรมทักทายคูเปอร์พิตบูลหมาเจ้าถิ่นด้วยนะคะ ถึงหน้าจะเข้มแต่หัวใจหน่อมแน้ม 🐶 นี่คิดถึงทะเลที่นั่นทุกวันเลย หนีไปอยู่ทะเลดีกว่า55 @myshihtzu12 #joyjoy31 #beach #beachbody #dogsofinstagram #doglover #shihtzu

1,084 | 34 days ago | 15

Thanks for watching, stay tuned for more to come 💪🏼 #Runners #Running ##amazingthailandmarathon #วิ่ง เร็วๆนี้รู้กัน!

2,754 | 34 days ago | 8

วิตามินผิวสักหน่อยค่ะ และคุณหมอบอกว่าไขมันหน้าเข้าที่เกือบ100%แล้ว ขั้นตอนต่อไปก็ดูแลตัวเองกันต่อนะ55 😅 #กองจูคลินิก

1,610 | 34 days ago | 18

นาฬิกาสวยเนอะ 😅🤣😓🥶 #ขอตัวไปอ้วกแปป #cycling #triathlontraining #im703bangsaen

5,079 | 35 days ago | 18

❤️ family #sweetdreams ไอ้ตัวเล็กโตเร็วมาก

11,991 | 35 days ago | 94

I have the coolest sister ever and she’s single @a_unchalee 😁 เอผู้ไม่เคยยอมแพ้ต่อการลดน้ำหนัก จาก63 เหลือ62.99 เก่งมากๆ 🤪 ส่วนที่หนักน่าจะลดไม่ได้นะ55 #กว่าจะได้ภาพนี้บิดแล้วบิดอีกเพรียวมั้ยละ #จีบได้แม่โสด

3,426 | 35 days ago | 12

น้ำใสใจจริง 💦 เห็นอากาศกรุงเทพแล้วอยากกลับไปทะเล เมื่อเช้าตื่นตี5 เช็คระดับฝุ่นยังคงไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ เย็นนี้ดูใหม่อยากไปวิ่งสวนลุมมาก ถ้าฝุ่นยังเยอะไปยิมกันนะคะ treadmill 1ชั่วโมงได้เลย ระดับความเร็ว 6-11 แล้วแต่ใครชอบ 😊 #dustpollution #bangkok take me back to the beach 🏖

2,151 | 36 days ago | 12

I like myself the way i am 🤣💦 #funny ตัวตนจริงๆคือสิ่งที่แท้ทรู #เป็นคนตลกนะรู้ยัง 🤪 #ท่าโดดสวยๆโลกไม่จำ #joyjoy31

8,416 | 36 days ago | 62

One thing never changed! #longlegs ดูจากขาสำเนาถูกต้อง 😅#20yearschallenge #ไม่ย้อนกว่านี้แล้วนะ555

5,130 | 36 days ago | 24

“วินัย” มันน่ากลัวแต่ทุกคนต้องมี! กลับมาถึงกรุงเทพ5ทุ่มเมื่อคืนและตื่นตี5 เช้านี้ทำสำเร็จตามตารางซ้อมปั่น-วิ่งไม่อิดออด(ซ้อมไฟลนก้น) ยอมรับเลยว่ายากมากที่จะลากตัวเองกลับเข้าตารางซ้อม #Ironman703 อีกครั้ง เพราะการพักมานานๆตัวเราก็เริ่มขึ้นขนค่ะ 🤣 แต่อย่างที่บอกว่าทุกคนต้องมีวินัยกับทุกสายอาชีพในชีวิต ถ้าเราขาดคำนี้เราไม่มีทางเป็นบุคคลที่สำเร็จได้ 💪🏼 ใครที่กำลังต่อสู้กับสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้ โยขอให้คำนี้ #วินัย จะอยู่กับทุกคนด้วยความอดทนและมีความสุขกับมัน สู้ๆ! #ironman703bangsaen #backontrack #triathlon #triathlontraining อากาศยังไม่ค่อยดีใส่หน้ากากกันด้วยนะคะ ☺️

2,339 | 37 days ago | 5

🌴 Bye for now, Till we meet again ถึงเวลากลับบ้านกันแล้ววว

3,897 | 37 days ago | 13

Do what you love ❤️ ชอบอะไรก็ทำให้เต็มที่ ผลที่ได้จะเป็นยังไงก็มาจากตัวเราเอง #running #วิ่ง #runners #นักวิ่งอยู่ที่ไหนก็วิ่งได้

3,832 | 37 days ago | 12

Day4 อยู่ทะเลต้องไม่กลัวแดด โยมั่นใจอิเนซ ทาได้ทั้งตัว #อิเนซ #sunscreen #กล้าท้าให้ลอง #ครีมทาหน้า Line @ynezallskinlovers ☀️☀️☀️

12,741 | 38 days ago | 142

เล่นกะได้ 😅😝 #10yearchallenge

6,502 | 38 days ago | 25

Big family 💕 @a_unchalee เอวี่โตแล้วววว #avielittleangel

5,457 | 38 days ago | 14

💦

2,597 | 38 days ago | 20

Run-Swim-Sleep #perfecttome 😁 #kohkut #theisland #swimming #ocean น้ำสวยมากก ว่ายเพลินเลย

5,001 | 38 days ago | 34

ภาพนี้ caption อะไรดีคะ? คนถ่าย @joy_joy31 เค้าบอกเอาหวานๆ 🤣 #soft #gentle #ยิ้มอ่อน

2,779 | 38 days ago | 5

เช้านี้เจ้าของรีสอร์ตเป็นนักวิ่ง #trail พาจัดไป1รอบทางเนิน โอ้ยยย ทางเขาไม่มีเราจริงๆ555 ชอบมากเลยค่ะ มาพักผ่อนและก็ซ้อมไปด้วย 💪🏼

8,508 | 39 days ago | 78

Sweet dreams 😘

4,934 | 39 days ago | 31

จบไปอีก1วัน สนุกและเหนื่อยค่ะ ออกกำลังกายเยอะเกิ้น 😂🤣 @a_unchalee @myshihtzu12 🐶🐶🐶🐶🐶🐶 #joyjoy31 #น้องจิ๋ว

3,188 | 39 days ago | 46

ลูกสนุกแม่เหนื่อย 😓 #family #shihtzu #น้องจิ๋ว

8,794 | 39 days ago | 88

🐯 #zazzieshop #joyjoy31

10,815 | 39 days ago | 93

นอนรับแสงแดด ☀️ A flower cannot blossom without sunshine, and man cannot live without love ❤️#ynezallskinlovers #sun #beach #tan #skin #bikini #leopard #joyjoy31

1,204 | 39 days ago | 2

morning on the island 🌴 #freshface ตื่นมาแบบหน้าสดมากๆ 😅 เคล็ดลับของผิวใสอยู่ในมือค่า ทริปนี้ยังไงหน้าต้องไม่ดำ55 #ตอนนี้มีโปรดีมากๆ Line @ynezallskinlovers #skin #beach #sun #ครีมบำรุง

4,084 | 40 days ago | 28

ทริปที่รอนานมากกว่าจะรวมตัวครอบครัวที่ว่างตรงกัน เลือกมาเกาะกูดค่ะ และที่ @totheseakohkood อยากพาน้องหมามาเที่ยว ขนพี่เลี้ยงเบอร์1มาหมดบ้าน3คน 😅 ไม่งั้นเอาไม่อยู่เด็กๆ6ตัว ชอบที่นี่มากๆค่ะ เงียบสงบสวยมากๆ เดี๋ยวชุดว่ายน้ำจะทยอยเรื่อยๆนะคะ 555 #familiy

7,326 | 40 days ago | 40

New year holidays 2019 😅🌊 ได้เริ่มเที่ยวหลังคนอื่นๆเลย ต้องให้เต็มที่55 #late #island #beach #joyjoy31 ใครรอดูเด็กๆเซ็ทต่อไปเลยค่า 🐶🐶🐶🐶🐶🐶

2,839 | 40 days ago | 11

พาเด็กๆไปติดเกาะ ตื่นตี5กันทั้งบ้าน ทริปนี้พามาครึ่งโหล เอาไปหมดบ้านเดี๋ยวโรงแรมตกใจค่ะ55 ได้เวลาเที่ยวปีใหม่สักที 🐶🐶🐶🐶🐶🐶 taking my babies to the beach @myshihtzu12 #beachtime #theisland #น้องจิ๋ว

1,610 | 41 days ago | 11

อากาศกรุงเทพบางพื้นที่ตอนนี้มีฝุ่นพิษนะคะ ย้ำมันไม่ใช่หมอกค่ะ คนออกกำลังกาย outdoor ทุกคนขอให้เปลี่ยนไปเข้ายิมกันก่อนนะคะ เพราะสูดหายใจฝุ่นพวกนี้ไปทุกวัน รับรองป่วยค่ะ ไปวิ่งไปปั่นในยิมกันไปก่อนเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพค่ะ 💪🏼😷 เมื่อเช้าโยจัดไปแล้ว ปั่น2ชั่วโมง ตอนนี้ต้องล้างคอล้างจมูกกันเลยทีเดียว!

4,509 | 42 days ago | 31

พรุ่งนี้เช้าวิ่งกันมั้ยคะ? ฝากถึงเรื่องวิ่งกับการหายใจที่ใครๆชอบถามกันดีกว่า ☺️ หายใจแบบไหนถึงจะถูกและทำให้เหนื่อยน้อยลงน้าา จริงๆก็ไม่ได้บอกชัดเจนตายตัวว่าต้องแบบนี้แบบนั้น แต่เอาจากประสบการณ์มาเล่ากันดีกว่านะคะ ง่ายๆถ้าใครร้องเพลงได้บ้าง การหายใจตอนวิ่งก็จะคล้ายๆกันค่ะ ปกติเราจะหายใจแบบอกพองซี่โครงขยายอะไรแบบนี้ ลองสังเกตุตัวเองดู แต่ถ้าเวลาเราร้องเพลงกระบังลมจะเปิดออกเราจะเก็บลมหายใจได้ดีและใช้พลังกับมันได้เต็มที่ หายใจเข้าแบบพุงป่องหายใจออกพุงยุบค่ะ😁 ฝึกหายใจให้ได้จังหวะ 3:3 และ 2:2 เข้าๆออกๆไปเรื่อยๆตามฝีเท้า การหายใจให้สัมพันธ์กันกับการลงเท้าหรือแกว่งแขนก็จะช่วยได้ดีค่ะ ถ้าทำได้แบบนี้ก็จะช่วยให้การวิ่งเหนื่อยน้อยลงนิดหนึงนะจ๊ะ พรุ่งนี้พร้อมแล้วลุยยย 💪🏼 #วิ่ง #สุขภาพ #running #herbalifethailand

1,592 | 42 days ago | 9

Happy children’s day 😆 อายุ14เหมือน20 วัยเด็กไม่เคยมีก็งี้ละ55 #sweet14 #throwback

2,860 | 42 days ago | 8

การเป็นนักกีฬาใช่ว่าเราจะแข็งแรงกว่าคนอื่นๆเสมอไป หลายครั้งที่เราเห็นการเสียชีวิตของหลายๆท่านในสนามแข่ง และน่าเสียดายผลที่พบส่วนใหญ่เป็นโรคประจำตัวที่ไม่เคยตรวจพบค่ะ อย่าประมาทกับร่างกายนะคะ เพราะโรคบางโรคหลบซ่อนจนถึงวันเผยตัวก็ยากเกินรักษาแล้ว วันนี้โยกับเอเลยมาตรวจร่างกายโดยระเอียดประจำปี วีคหน้าจะเป็นคุณแม่ โยและครอบครัวไม่เคยพลาดเรื่องนี้ค่ะ ทุกคนต้องใส่ใจในสุขภาพ ขอบคุณโรงพยาบาลรามคำแหงที่บริการดีมากๆ รู้ผลทุกอย่างชัดเจนทันที วันนี้แข็งแรงกันทั้งคู่ โยพร้อมลุยในสนามแข่งค่า 💪🏼 #รพรามคำแหง #healthcheck

1,193 | 42 days ago | 1

ใช้รูปเดิมๆวนไป 😅 ความคิดตอนนั้นอยากเตะพี่ตัวเองแต่ขาไม่ถึง55 ตอนเด็กเอเป็นสันนิบาตด้วยนะรู้ยัง 😂😂🤣🤣 @a_unchalee happy children’s day #วันเด็ก

2,746 | 43 days ago | 28

Love me, and look at me, and remember me, as I'll remember you.” 💗 ลุคที่ไม่เคยโชว์ 😅

2,728 | 43 days ago | 8

Smile!! It’s finally Friday 😁 #cyclinglife #motivation #cyclinglife #smile ช่วงนี้จัดหนักปั่น ซ้อมเรียกความฟิตหน่อยค่ะ

3,089 | 44 days ago | 7

Ride with confidence!

2,644 | 44 days ago | 4

Every day is a new beginning. Take a deep breath, smile and start again💪🏼 เมื่อวานคืออดีต ปี2018ยิ่งนานแล้วใหญ่ มันผ่านไปหมดแล้ว วันนี้คือวันของเราต้องเดินหน้าอย่างเดียว ไม่ว่าใครจะอยู่ในสถานการณ์ไหน สู้ให้เต็มที่! #motivationalquotes #motivation #cycling #cyclinglife #sisters @a_unchalee #ride100percent

1,086 | 45 days ago | 1

#ช่วยกันหน่อยค่ะน้องหมาของน้องคนนี้หายข้อความตามนี้ค่ะ หมาหายที่หมอชิตใต้ทางด่วนที่รถเมย์วิ่งมาจอดให้ผู้โดยสารลงน้องหมาวิ่งตามรถพ่อเขาจังหวะพ่อเขาขับวินส่งผู้โดยสารไม่ได้หันมามองข้างหลังว่าน้องวิ่งตามแต่มีคนเห็นมาน้องวิ่งตามรถพ่อเขาแล้วมีคนเห็นคนแปลกหน้า 2 คนกำลังไล่น้องหมาเข้ามาใต้ทางด่วนเพราะเขากลัวรถชนน้องจังหวะนั้นเราไม่รู้ว่าเขาจะอุ้มน้องหมาไปด้วยไหมเพราะถ้าน้องหมาเขาไม่ได้อยู่กับพ่อเขาๆจะเชื่องมากๆค่ะใครก็จับและอุ้มได้จังหวะนั้นไม่มีใครอยู่เลยทำให้น้องหมาไปโดยไม่ทราบสาเหตุใครที่อุ้มน้องหมาไปเจอช่วยแจ้งตามเบอหรือทักมาได้นะค่ะช่วยหน่อยเนาะคนเป็นพ่อเป็นแม่ใจจะขาดแล้วนะหาตั้งแต่เย็นจนตอนนี้ยังไม่เจอเลย น้องชื่อจูเรียถ้าเรียกชื่อน้องๆจะเชื่องมากค่ะใครเห็นโปรดแจ้งด้วยนะค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 น้องหมาใส่ชุดสีฟ้าลายสก๊อตเป็นกระโปรงค่ะ ใครพบเห็นโปรดแจ้งหน่อยนะค่ะ หรือ โทรเบอ 0928061046 ซิน 0929464308 ส่ง

1,747 | 45 days ago | 1

⛅️ เช้านี้อากาศขุ่นมัว #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #cyclingphotography #cyclingshots

2,273 | 46 days ago | 17

เนื้อนวลคนสวยสร้างวีรกรรมรายวัน ล่าสุดเย็บไปแล้วที่เท้า ทำบ้านสวยๆให้อยู่ก็จะปีนหนีอย่างเดียวเจอเหล็กบาดเลย ต้องอดทนจนกว่าเค้าจะไว้ใจเรา ❤️❤️ #แม่เนื้อนวล #rescuedog #thaidog

2,255 | 46 days ago | 6

Yes, we are #HERBALIFE ❤️ ขึ้นสู่ปีที่3อย่างมีความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นกัน โยอยากขอบคุณ Herbalife ที่ทำให้โยเข้าใจคำว่าดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง สิ่งที่มีความสุขที่สุดไม่ใช่แค่การได้ทำงานร่วมกัน แต่ที่สิ่งที่ทำส่งผลให้คนกว่าครึ่งแสนคนมีชีวิตสุขภาพที่ดีขึ้นไปอีกจาก2ปีที่ผ่านมา(ผลวิจัยชัดเจน) ในปี2019เป้าหมายของเราคือสร้างผลงานที่ดีต่อไปกับอีกหลายๆโปรเจคท์ที่จะเกิดขึ้น เหล่าคนชอบวิ่งได้ร้องเฮแน่นอนค่ะ ที่ปลาบปลื้มไปกว่านั้นคือการมี boss และพี่ชายที่น่ารักที่สุด โยได้รับการดูแลเอาใจใส่และคำแนะนำจากพี่สุพจน์บอสใหญ่ใจดีของเรามาโดยตลอด จะขอทำปี2019ให้ดียิ่งขึ้นนะคะ 🙏🏼 Thank you #herbalifethailand I want to express my deepest gratitude for believing in me. Your encouragements mean the world to me. Thank you for giving me the opportunity to work for..I will do my best 2019 #3years #brandambassador #health #2019

4,279 | 46 days ago | 28

Hi.. I’m here to make your #tuesday better! 😘 #Herbalife #herbalifethailand #running #healthy #trackandfield #tuesdaymotivation

4,778 | 47 days ago | 31

Live, Laugh , Run a lot #running อย่าลืมเป้าหมายของ2019กันนะคะ จัดตารางชีวิตทุกอย่างให้สมดุล ขอให้สำเร็จทุกคน let’s begin💪🏼 #impossible is #nothing #joyjoy31

2,032 | 48 days ago | 3

สนามปั่นคือ #runway #cycling #LIVbikes #ridelikeagirl ❤️😆

3,134 | 48 days ago | 13

“Respect your body. It’s the only one you get.” #gym #workhard #bodytransformation #fitness เช้ายิมเย็นก็ต้องปั่น วันอาทิตย์ที่ไม่ธรรมดา 😅 #joyjoy31

2,679 | 49 days ago | 17

My kind of Saturday 💪🏼 I didn’t mean to turn you on 🤣 #running #passion #runners #ไม่ได้วิ่งมา45วัน ปัดฝุ่นขากันเลยทีเดียวค่ะ ใครเจอโยบ้างสวนลุมเช้านี้

1,421 | 51 days ago | 13

แม่เบื้อการทำตัวของจิ๋วมากๆบอกเลย 🤣🤣 #คุณตำรวจจับไปขังเลย โทษฐานกินจุเกิน555 @myshihtzu12 @joy_joy31

3,530 | 51 days ago | 25

A great start 2019 💪🏼 เย็นนี้สวนลุมใครว่างไปวิ่งกันค่ะ #running #life #runners

805 | 52 days ago | 5

Look at the eyes of your fur coat, they all will die for you 😞 please don’t wear real #fur หนาวนี้เราจะให้โอกาสพวกเค้าได้อยู่รอดกันนะคะ #คนไทยจะเป็นตัวอย่างที่ดี #nofur

1,324 | 52 days ago | 1

Yes, This is me!! Back on track #ซ้อมแล้วนะรู้ยัง #cycling #triathlon #triathlontraining #TTCTteam

8,411 | 53 days ago | 95

#perfecttome ก่อนหน้านี้เคยใช้ชีวิตแบบวิ่งหาความสุข ดิ้นรนอยากได้อยากมีคิดว่าความสุขคือการต้องมีทุกอย่าง แต่ยิ่งทำความสุขก็ยิ่งจางหายมาเร็วไปเร็ว.. การเปลี่ยนตัวเองทุกวันนี้ก็ไม่ใช่ว่าชีวิตจะสุขสบายนอนบนกองเงินกองทอง ก็ยังเหนื่อยไม่ต่างจากเดิมแค่เปลี่ยนบทบาทของความเหนื่อยให้สุขมากขึ้น ทำในสิ่งที่อยากทำ ใช้ชีวิตที่ไม่ต้องสนใจใครจะว่าร้ายหรือดีก็ยินดีทั้งนั้น ไม่มีความเกลียดชัง รู้สึกเข้าใจการใช้ชีวิตอยู่ด้วยตนเองมากขึ้น... โยผ่านชีวิตของคำว่าไอรอนแมนมาแล้วถึง2ครั้งไม่ต้องอธิบายเยอะว่ามันสอนอะไรโยบ้าง55 😅 2ปีที่โฟกัสไปกับคำว่าดูแลตัวเอง(หมายความแบบนั้นจริงๆ)ใส่ใจทุกรายระเอียดไม่ว่าจะเป็นภายนอกและภายใน สุขภาพมาเป็นอันดับหนึ่งนะคะ ภาพถ่ายที่เห็นทั้งหมดโยพยายามสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงและทุกๆคนกลับมาสนใจใส่ใจในร่างกายตัวเองมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ต้องเยียวยาหัวใจไปพร้อมๆกัน เรามีร่างกายที่แข็งแกร่งแต่ถ้าหัวใจเราอ่อนแอทุกอย่างก็พัง!พยายามแบ่งปันสิ่งดีๆส่งพลังใจดีๆออกไปเยอะๆ ทุกวันนี้โยขอบคุณทุกๆสิ่งรอบตัวที่ทำให้มีพลังบวกในการใช้ชีวิต นึกย้อนไปก็ขอบคุณตัวเองที่วันนั้นไม่ยอมแพ้อ่อนแอ ตัดสินใจลุกขึ้นสู้ใหม่อีกครั้งไม่งั้นโยคงไม่เห็นตัวเองในวันนี้ 😊 อย่าวิ่งหาความสุข เพราะมันไม่มีทางเจอจริงๆค่ะ ถ้ารู้สึกเหนื่อยให้หยุดพักสักนิด สูดหายใจลึกๆและมองรอบๆตัวเรา สิ่งเล็กๆน้อยๆที่เรามีถ้าเราใช้สติในการมองเห็น คำตอบมันอยู่ตรงหน้า แค่ท่องไว้ แค่สุขก็คือสำเร็จแล้ว ❤️ มาเริ่มต้นปี2019 ไปพร้อมๆกันค่ะ “Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.” #2019 #nobodysayitwaseasy #mylife #bestnine #หญิงไทยหัวใจไอรอนแมน #ironman

1,769 | 53 days ago | 13

Meow Meow

1,089 | 53 days ago | 2

ขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับครอบครัวเรา 🎉 chilli จี๊ดจ๊าดแม่เอวี่(ทานแล้วช่วยเผาพลาญหุ่นแซ่บ)คนชอบพริก(ทานเล่นได้ต้องไม่พลาด) ทำจากธุรกิจเล็กๆจนเป็นที่รู้จักไปทั่ว 🌶 ขอบคุณที่ให้การสนับสนุนนะคะ 🌶@mae_avie #พริกคั่วงาขาว #ปลาร้าทอด #แซลมอนไข่เค็ม #อร่อยทุกอย่าง Lineแอด @mae_avie #ส่งรอบแรกวันที่3

1,280 | 53 days ago | 9

จากเสียงผลุมีลูกใครหลุดหายบ้างมั้ยคะ คนรักสัตว์ช่วยกันเป็นหูเป็นตานะคะ ถ้าเห็นหมาจรเตลิดอยู่บนท้องถนน ขับช้าลงนิดหนึง วันนี้รถยังไม่เยอะเท่าไร เชื่อว่าต้องมีหลงฝูงหลงบ้านกันไปเยอะ ขนาดหมาบ้านเองยังกลัวร้องโหยหวน วิ่งพล่านเตียงเลย 😞 เคสใครมาหลุดหายแชร์มานะคะ เดี๋ยวช่วยกระจายข่าวให้ค่ะ

2,675 | 54 days ago | 12

Wishing you all a very happy new year 2019 🎉 kisses from us สวัสดีปีใหม่คนไทยทุกท่านนะคะ สุขภาพร่างกายแข็งแรงมีความสุขมากๆค่ะ ❤️ #happynewyear #2019

2,629 | 54 days ago | 14

Our kind of new year 🥰 #family #newyear #party #ปล่อย🐠เยอะมากๆวันนี้

2,649 | 54 days ago | 22

🎄🎄🎄

3,619 | 54 days ago | 11

Thank you 2018 i had such a great time ❤️ So grateful for every day of my life.. see you in 2019 ซาบซึ้งและขอบคุณทุกวันใน1ปีที่ผ่านมา ทำอะไรไปเยอะมากๆและมีความสุขกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น มันสำคัญที่ตรงนี้จริงๆ ถ้าสุขก็ถือว่าสำเร็จ! 🎉🎉🎉🎉 #2018bestnine #2018 #newyear

2,475 | 55 days ago | 3

แต่ละวันกิจกรรมที่โยทำจะใช้กำลังเท้า และขาเยอะมากๆ เมื่อโยได้ลองใส่ Telic หลังจากเล่นกีฬามาหนักๆ ช่วยผ่อนคลายเท้าได้อย่างดีเลยค่ะ เพราะ Telic น้ำหนักเบาเดินสบาย ลวดลายที่พื้นรองเท้าก็ช่วยนวดเท้าไปในตัวด้วยค่ะ ใครปวดเท้าลองดูค่ะ #TelicThailand #นิ่มสบายผ่อนคลายเท้า #รองเท้าเพื่อสุขภาพ หาซื้อสอบถามได้ที่ @telicthailand

715 | 55 days ago | 2

🤶🤶 โฮ่ๆๆ จัดเต็มให้คนอยากผิวสวยรับปีใหม่ 🎉🎉 โปรโมชั่นใหญ่ต้อนรับเทศกาล New Year 2019 🎊 Ynez ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการมอบสิ่งดีๆให้กับคุณและคนที่คุณรัก 🔥โปรโมชั่นชื้อ 2แถม1ในราคา 1500 จัดส่งฟรีทั่วประเทศไทย พร้อมจัดส่งตั้งแต่วันที่ 2ม.ค - 10ม.ค นี้เท่านั้น 📲รีบสั่งจองกันได้เลยค่า Line @ynezallskinlovers #ถ้าสินค้าโปรหมดขอปิดโปรทันที

3,063 | 56 days ago | 17

The holiday season is about love! Share it. Spread it. Live it 🥰 ส่งรอยยิ้มความสุขมา goodnight ค่ะ #theadjectivecentralworld #holidayseason #newyear

2,380 | 56 days ago | 11

คิดถึงตอนแข่ง #Ironman ทรมานของจริงดูจากหน้า55 วีคหน้าก็ต้องกลับเข้าตารางซ้อมแล้วค่ะ ป้ายหน้า 70.3 #bangsaen ใครลงสนามนี้พบกันนะคะ 🇹🇭

4,027 | 56 days ago | 45

ทุกท่านค่ะตลอดหลายปีที่ผ่านมาโยหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพและการดูแลตัวเองมากๆ ทุกคนต้องอายุมากขึ้น เราหยุดเวลาไม่ได้เอาจริงๆ และเราควรมีความสุขกับตัวเองกับทุกการตัดสินใจเช่นกัน ไม่ต้องตามแบบใครใช้ชีวิตในแบบวิถีของเรา โยยังอยากเป็นต้นแบบของคนที่รักสุขภาพดูแลรูปร่างและอยากที่จะดูดีไปเรื่อยๆจนกว่าเราจะไม่ไหวจริงๆ แต่จะไม่ทำอะไรที่เยอะเกินไปนะคะ การเปลี่ยนแปลงของโยในวันนี้ที่ทำให้ดูมั่นใจขึ้นมาอีกนิดคือการเติมไขมันหน้าค่ะ(เฉลยแล้วนะ) เป็นการนำเอาไขมันส่วนเกินของเรามาฉีดเข้าผิวหน้าให้ดูอวบอิ่มและเนียนขึ้น ทำได้ทุกที่ของใบหน้า เป็นเซลล์ในร่างกายของเราเองไม่ใช่สิ่งแปลกปลอมอื่น ไม่อันตรายค่ะ โยต้องขอบคุณ @kongjuclinic ที่ทำให้มันดูง่ายและไม่น่ากลัวอย่างที่คิด โยเองยังไม่เคยผ่าตัดศัลยกรรมกรรมใดๆบนใบหน้านะคะ ไปสืบดูได้ ไม่🍓 อยากช่วยให้คุณผู้หญิงที่กลัวการผ่าตัดมีทางเลือกอื่นๆ เพราะโยคนหนึงที่กลัวค่ะ😖อนาคตไม่รู้แต่วันนี้พอใจและมีความสุขมากแล้ว โยอยากบอกว่าทุกสิ่งที่เราทำมันคือการปรับปรุงได้แค่ในเบื้องต้นเท่านั้นแต่สิ่งที่ยั้งยืนสุดคือการมีวินัยกับตัวเอง ใช้ชีวิตของการเป็นผู้หญิงให้ดีและคุ้มค่าในแบบของคุณ ปี2019นี้โยขอให้เป็นปีที่ผู้หญิงอย่างเราจะทำสำเร็จทุกอย่างแบบไม่มีข้อแม้และไม่เกียจคร้าน สู้ๆจะเดินเข้าเลข4อย่างมั่นใจ ❤️

7,627 | 57 days ago | 61

จะข้ามปีอีกไม่วัน รีบลงรูปปีนี้ให้หมดก่อนค่ะ55 ❤️ can’t wait for 2019 #newyear #newborn #livelifetothefullest #joyjoy31

1,892 | 57 days ago | 18

จำได้มั้ยว่าใครเอ่ย ใครเดาถูกให้ ❤️ นะคะ555 😅🐶 #homesweethome #straydog #rescuedog ของขวัญปีใหม่ที่ให้ตัวเองคือการรักษาเจ้าหนูตัวนี้ มีความสุขที่ได้เห็นชีวิตใหม่ของเค้าค่ะ

5,668 | 57 days ago | 32

วันหยุดนี้มาทำอะไรดีๆเพื่อสุขภาพของเรากัน รักใครชอบใครไม่ให้เหล้าเป็นของขวัญนะคะ please ❤️Wishing you a holiday season filled with joy and love #adidasthailand #adidas #sport #healthy #holidayseason #joyjoy31 say no alcohol #newyear

3,536 | 57 days ago | 10

Thanks @dentalwiseclinic and all the staff for the excellent care. My teeth look fantastic! I love my smile today 😁 เมื่อวานไปทำฟันกับคนสวยคนนี้มาค่ะ ออกมายิ้มสวยคู่เลย @a_unchalee

1,023 | 58 days ago | 9

😭😭 movies everyone should see! it touches my heart so much right now. I actually cried when I see this. #miaandthewhitelion ร้องไห้กันทั้งบ้านเลยค่ะ คนรักสัตว์อย่าพลาดนะคะ หนังดีปิดท้ายปีจริงๆ 👍🏼👍🏼

10,310 | 58 days ago | 185

Off-season 1เดือนไม่ซ้อมไม่ออกแดดผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้น อวบขาวเบาๆ โยยังไม่ได้บอกสักทีว่าแอบไปทำไรมา ใครรู้ช่วยเดากันมาหน่อยสิคะ(อย่าแรงนะ55) ที่รู้ๆคือผมดำแล้วละ 😁🤣 #ขอพักต่อไม่รอแล้วนะ #offseason

1,910 | 58 days ago | 3

Take me back to the ocean please 🌊 #maldives #ocean อยากไปทะเลแล้ววว

2,673 | 59 days ago | 43

40 cats ไม่รักจริงบ้าจริงทำไม่ได้ 😅 เสร็จสมบูรณ์สำหรับแมว40ตัว #ทาสแมว 😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😽😺😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽 @dec4pet

1,566 | 60 days ago | 1

Happy day ❤️ ในรอบเกือบ10ปีที่ได้อยู่ฉลองวันนี้กับครอบครัว กรุงเทพก็สวยไม่น้อยนะคะ อีกนิดก็จะถึงวันหยุดยาวกันแล้วสู้ๆ #family #christmas #mymom

1,409 | 60 days ago | 7

We wish you a Merry X’mas hohoho 🐶 @myshihtzu12 #shihtzu #dogsofinstagram #merrychristmas 🎄🎄🎄🎄

3,140 | 61 days ago | 16

I hope Santa is good to you this year because you only deserve the best. Merry #Christmas from our family to yours ❤️ อยู่กันแค่นี้ก็มีความสุขมากแล้ว Merry Christmas ทุกคนนะคะ 🎄

3,869 | 62 days ago | 18

Can it be #christmas already? 🥰 นั่งยิ้มรอของขวัญดีก่า55

3,309 | 63 days ago | 14

Big smile and happy 😀

3,624 | 63 days ago | 10

Dedication doesn’t have an off-season! ตื่นมากับความรู้สึกพลังล้นเหลือ ปี2018ให้บทเรียนอะไรมากมาย เราจะก้าวไปปี2019 อย่างเข้มแข็งด้วยกัน #อ่อนแอก็แพ้ไป 💪🏼 it’s you against you everyday. make sure the right you wins! #running #runners #sport #women

2,723 | 64 days ago | 4

Vitamins time ❤️ ผิวสวยหน้าใสขั้นตอนแรกของโยค่ะ ขั้นตอนต่อไปรออ่านนะ 😁 #kongjuclinic

3,269 | 64 days ago | 120

RIP Sota I can’t believe what is happening to Barcelona?! #justiceforsota #justiciaparasota Hundreds of people rally in front of #BarcelonaCityCouncil to protest the death of Sota homeless boys dog who was shot on the head 2 days ago. The video was horrible ☹️ According to police reports the dog bit the officer, but eyewitnesses claim that did not happen. Sota was a gentle dog who lived quietly with his owner. They don’t deserve to be treated like this. BARCELONA I will not come to race ironman next year unless the case is judged to be fair, and fair to the boy and his dog as well!!! People Please speak for those who have no voice 🙏🏼 #BarcelonaCityHall *SHARE WORLDWIDE!!! Sign petition in change.org ไม่ใช่แค่บ้านเราที่มีการทำร้ายสัตว์กันทุกวัน เมื่อวานบ้านเราก็มีตำรวจเก๋ายิงหมาตายต่อหน้าคนถ่ายวีดีโอ เมื่อ2วันที่แล้วที่บาเซโลน่าคดีนี้ใหญ่มาก ตำรวจขับไล่เด็กหนุ่มที่ขายกำไลข้อมือหน้าโรงแรมใหญ่ กระชากคอเด็กไร้บ้านคนนี้แบบหยาบคายจนหมาที่เค้าเลี้ยงไว้ลุกขึ้นเห่าขู่ ตำรวจเลยยิงหมาตายต่อหน้าเด็ก และมีการทำร้ายร่างกายกันขึ้น ลองดูวีดีโอนะคะ หมานอนกระดิกหางเลือดอาบมองเจ้าของโดนจับกุม เห็นแล้วน้ำตาไหลเลย คนรักสัตว์ออกมาประท้วงมากมาย ปัจจุบันการอยู่ร่วมกันแบบไร้ซึ่งน้ำใจและความเมตตาไม่เป็นที่ยอมรับนะคะ คนจนควรได้รับสิทธิ์ของความเป็นคน สัตว์ก็เช่นกัน เพราะโลกนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับคนเท่านั้น! ร่วมลงชื่อใน change.org 🙏🏼

2,931 | 65 days ago | 21

Just thinking about you ... ช่วงนี้หน้าจะใสเนียนตึงสักหน่อย เดี๋ยวมาเล่าให้ฟังที่หลังไปทำไรมานะคะ 😅

894 | 66 days ago | 3

สายกีฬาโดยแท้ ชอบว่ายน้ำชอบวิ่ง น้องเพชรชี่ 🐶 #dogsofinstagram #shihtzusofinstagram @myshihtzu12

1,886 | 66 days ago | 6

Good morning ☀️อากาศตอนเช้าๆเริ่มดีแล้วนะ

1,461 | 67 days ago | 11

เห็นรูปร่างโยแบบนี้แต่ก็ยังมีไขมันส่วนเกินเหมือนคนอื่นๆเค้านะคะ วันนี้เลยมาลองทำเครื่อง Cool Sculpting ที่ Apex เพลินจิต ใช้ความเย็น-11สลายไขมัน บอกเลยว่าดีจริงค่ะ ทำง่ายใช้เวลาไม่นาน ต้องลอง ❄️❄️ @apexbeauty

3,662 | 67 days ago | 18

ชีวิตคือการวางเป้าหมายไว้ให้สูงพอที่จะเอื้อมถึง....วันนี้เป้าหมายของคุณคืออะไร? Living a life of purpose and meaning, the key of true happiness! #HERBALIFE #herbalifethailand #healthy #life

2,726 | 67 days ago | 8

ปกติโยจะออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ตื่นตี4ทุกวันเป็นประจำ(ลองทำเป็นประจำและการตื่นเช้าจะไม่ยากอีกต่อไปค่ะ) แต่หลังแข่งไอรอนแมนร่างกายโยสูญเสียเกลือแร่ไปมาก ตอนนี้เริ่มกลับมาวิ่งเบาๆแต่รู้เลยยังไม่ recovery เต็ม100 (หลังไอรอนแมนต้องพักประมาณ1เดือนค่ะ) แน่นอนโยไม่ลืมเติมเกลือแร่ให้ร่างกาย รู้สึกสดชื่นทันที ยิ่งฟิตก็ยิ่งต้องใส่ใจ 💪🏼 #เหนือชัยชนะคือชนะใจตัวเอง #gatoradethailand #running #sport

2,562 | 68 days ago | 18

Stepping into #monday with #confidence and #style 😘 wish you all a wonderful day #love

7,315 | 68 days ago | 33

Best of the best miss Philippines 👸🏻 ชนะตั้งแต่วันที่ลงประกวดแล้วค่ะ เชียร์มาตลอดต้องยอมรับในการเตรียมพร้อมฝึกซ้อมมาดีจริงๆสวยฉลาด ทั้งรูปร่าง การเดิน เสื้อผ้าหน้าผม เสียดายสำหรับคนไทย แต่ทำดีที่สุดแล้ว ปีหน้ามาลุ้นกันต่อไปค่ะ 😊

2,495 | 69 days ago | 5

The cycling room 💦💦💦 #cycling #livbikes

2,346 | 69 days ago | 8

A Kiss Under the Mistletoe Only Happens During #Christmas 🎄 #whyilovechristmas ทำเสร็จหายเหนื่อยเลย ต้นไม้ในฝัน 😅

1,862 | 69 days ago | 11

มันยากมากที่จะได้รูปเดี่ยวสวยๆในบ้านนี้ 🤨😒 ครอบครัวไม่เต็ม!

2,358 | 69 days ago | 2

Our kind of Sunday 🥰 #10K #adidasthailand #adidasrunning #adidasrunnersbangkok

3,143 | 70 days ago | 16

วันหยุดไม่รู้จะทำไร สั่งพริกคั่วงาขาวแม่เอวี่ไปทาน แก้เครียดแล้วไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย ยิ่งทานยิ่งแซ่บ 🌶🌶🌶🌶 ไลน์แอด @mae_avie ชื่อนี้รับรองความอร่อยทุกอย่างค่ะ #chilli #พริกคั่วงา #แม่เอวี่ #อร่อย @mae_avie

1,194 | 70 days ago | 3

มาให้กำลังใจคนนี้ถึงเชียงใหม่ world bodybuilding championships 2018 @art_sitinat 🇹🇭🇹🇭 Thailand susu . I’m at Chiang Mai now to encourage my trainer in the world championship. #wbpf

2,486 | 71 days ago | 26

เพื่งไปวิ่งมา เหนื่อย เดี๋ยวพรุ่งนี้จะขึ้นส้นสูงให้ดู555 😂😅 เคยเดินแบบมา20กว่าปีฉันต้อง slow mo-turn เป็นสิวะ555 😂🤣🤣

2,017 | 71 days ago | 11

SPRC party 🎁🎁 #rayong งานเช้าสนุกสนานกันมากๆ มาแบ่งปันความรู้และประสบการณ์การดูแลตัวเอง กีฬาและอาหารค่ะ 😊

1,802 | 72 days ago | 7

😘

1,708 | 72 days ago | 8

ทุกวันคือการเริ่มต้นเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ อย่าขี้เกียจอย่าพลัดวันประกันพรุ่ง สู้ไปด้วยกัน everyday is a new beginning, do your best #herbalife #herbalife24 #herbalifethailand 🥰

2,794 | 72 days ago | 14

I really miss the good old days 😊 #thanyapura

1,028 | 73 days ago | 3

แบ่งปั่นกันต่อไป โครงการช่วยหมาแมวของโยต้องการกำลังใจแล้วค่ะ 😅นักวิ่งที่รักน้องหมาน้องแมวใครสนใจประมูล เริ่มต้นราคาที่4,900ค่ะ สภาพใหม่สวยกริป inbox มาเลยค่ะ 🙏🏼🙏🏼

3,103 | 73 days ago | 12

Wish you all a wonderful Wednesday 🥰

1,889 | 74 days ago | 11

คิดถึง 🌊 ไกลสุดลูกตา กลัวสิ่งไหนจงออกไปทำซะ! #imwa #ironmantri #huubthailand

8,123 | 74 days ago | 63

Be grateful, slow down & enjoy life #offseason a month of ❤️🎁🎈🎉 พักยาวๆ

1,037 | 74 days ago | 4

ขอหาบ้านให้เจ้าซ่าวันเด่นค่ะ น้องเป็นตัวเมีย ชอบวิ่งและชอบเฝ้าบ้าน ค่อนข้างดุเหมาะกับนำไปเฝ้าไร่เฝ้าสวนบ้านที่มีเนื้อที่เยอะๆ เลี้ยงข้างนอกได้เลยขอมีรั้วรอบขอบชิด โยมีกรงกันยุงให้น้องนอน น้องทำหมันวัคซีนเรียบร้อย อยากได้บ้านธาวร น้องอยู่ที่ฝากเลี้ยงมาเป็นปีแล้วค่ะ 🙏🏼☹️ ใครสนใจติดต่อโยได้เลย ไปส่งทุกที่ หรือไลน์ joyjoy31 #หมาหาบ้าน #แชร์

1,584 | 75 days ago | 19

ยอมให้กอดแบบใกล้ชิดแต่ก็ยังกลัวๆอยู่ดี 😅 #เนื้อนวล #dogrescue #thaidog

1,936 | 75 days ago | 8

ยอมห่างขบวนนิดหนึงเพื่อเก็บภาพในความทรงจำค่ะ ใช้มือถือตอนปั่นอันตรายไม่ควรทำนะคะ 😅 โยไม่สามารถหยุดถ่ายรูปได้ทุกจุด ปั่นอยู่ขบวนB กับเหล่าทหารกล้าและคุณหมอพยาบาล เราปั่นตามขบวนA ซึ่งไปเร็วมากๆ ปลาบปลื้มใจมากมายจริงๆค่ะในหลวงของเราทรงพระปรีชาสามารถมากมาย เป็นที่รักของคนไทยอย่างแท้จริง เป็นเกียรติของครอบโยเป็นที่สุดที่ได้ร่วมปั่นในงานนี้ งานที่คนทั้งโลกจะได้เห็นความรักและความสามัคคีของคนไทย เราไม่แพ้ชาติใดในโลก ❤️ #อุ่นไอรักคลายความหนาว #bikeอุ่นไอรัก #bangkok #thailand #cycling

4,967 | 76 days ago | 17

20โลแล้วนะคะ ประชาชนมากันมากมาย น้ำตาไหลจริงๆ ถนนกรุงเทพตอนนี้สวยที่สุดก็ตอนนี้ 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭 #อุ่นไอรักคลายความหนาว #bikeอุ่นไอรัก #cycling #bangkok

2,269 | 76 days ago | 7

🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ #bikeอุ่นไอรัก #อุ่นไอรักคลายความหนาว

3,551 | 76 days ago | 15

We are so ready ❤️❤️ bike อุ่นไอรัก #อุ่นไอรักคลายความหนาว #bikeอุ่นไอรัก

1,308 | 76 days ago | 9

อร่อยได้ทุกวัน ไลน์แอด @mae_avie 😋😋😋😋 @mae_avie

1,359 | 77 days ago | 23

#ตามใจหลาน โอ้ยยยยยย ตอนจบคือพีค 🤣😫😭😭😫😫 ปี90นี่เซียนมากนะบอกเลยไม่มีใครไม่รู้จักโยรามคำแหง55555 😰😰 #จับ🐸 #iceskatingfail #avielittleangel

2,609 | 77 days ago | 18

พรุ่งนี้ Bike อุ่นไอรักพบกับโยเอแน่นอนค่ะ จะเป็นการกลับมาปั่นครั้งแรกของพี่เอหลังจากเจ็บไป4เดือน โยกับเอจะเริ่มปั่นที่วัดเบญกับขบวน B มาร่วมปั่นเพื่อความรักของคนไทยกันค่ะ 🇹🇭 #อุ่นไอรักคลายความหนาว

868 | 78 days ago | 2

ขายล้อ Enve SES 7.8CARBON FIBER WHEELSET สภาพสมบูรณ์สวย ราคา 90,000 ของโยใช้เอง ใช้น้อยมาก สนใจinbox มาได้เลย

2,104 | 78 days ago | 11

#running #runners #adidasthailand

3,421 | 79 days ago | 35

เด็กน้อยอายุ12ในตอนนั้น ☺️ ไม่มีใครรู้อนาคตของตัวเอง แค่ทำวันนี้ให้ดีและมีความสุขกับชีวิตให้มากที่สุด ช่วงเวลาดีๆมันเดินเร็วจนบางครั้งเรายังตกใจ วันนี้เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง พรุ่งนี้คืออีกวันที่เราต้องสู้! The best part about life? Every morning you have a new opportunity to become a happier version of yourself. Choose joy a little more often! #model #irongirl ❤️ Miss siam center young star 1992 การประกวดสู่วงการบันเทิง ใครพอจำได้บ้างคะ 😅

2,573 | 79 days ago | 18

Next station is Ironman 70.3 Bangsaen 2019 สนามหน้าแข่งบ้านเรากำลังใจมาเพียบ เดือนแห่งความรักกุมภาพันธ์แข่งจบเพื่อจะได้พบ ❤️ 55555 😂 ตอนนี้ขอพักร่างก่อน!

1,657 | 80 days ago | 12

ก่อนไปออสเตรเลียไปกอดขอกำลังใจจากสาวน้อย สวยขึ้นเยอะเลย วันนี้คุณหมอโทรมาบอกว่าเนื้อนวลหายดีแล้วผ่านวัคซีนครบรอทำหมันอย่างเดียว(ทางรพสัตว์วัชรพลทำหมันให้ฟรีด้วย) 🙏🏼 พรุ่งนี้โยจะไปหาเค้า เดี๋ยวมาอับเดทให้ดูนะคะ ต้องสวยขึ้นกว่าเดิมแน่ๆ 🐶😁

1,784 | 80 days ago | 8

DO WHAT YOU’RE SCARED TO DO! การปั่นเป็นสิ่งที่โยรักมากๆ การอยู่บนจักรยาน6-7ชั่งโมงไม่ใช่เรื่องง่าย วันอาทิตย์ที่9นี้ โยจะไปร่วมขบวนปั่นอุ่นไอรักด้วยนะคะ จะเป็นการรวมคนรักการปั่นที่ใหญ่ที่สุดในโลกแน่ๆ ❤️ #ironmanwesternaustralia #ironmantraining #cycling #livbikes #triathlon #girlrider

3,168 | 80 days ago | 47

เห็นภาพนี้แล้วมันบอกอารมณ์ไม่ถูกจริงๆ น้ำตาไหลมาตลอดทาง ตั้งแต่เที่ยงคืนก่อนการเริ่มแข่งจนไปถึงเวลาเกือบเที่ยงคืนของอีกวันกว่าจะแข่งจบ อะไรมากมายที่เกิดขึ้นใน24ชั่วโมงนั้น รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจไม่ผิดสู้ต่อ บางครั้งในหัวเราบอกว่ามันเป็นไปไม่ได้ ร่างกายเราหมดแรง แต่ถ้าเราทำต่อด้วยหัวใจถึงมันอาจไม่ดีที่สุดแต่เราก็ไม่ดับฝันตัวเอง I already gave my best. I have no regrets at all ❤️ I promise I will see you again soon Ironman #ironman #memorable

1,076 | 80 days ago | 8

รัชกาลที่ 9 ผู้ทรงเป็นที่รักยิ่งของพสกนิกรชาวไทยตลอดไป 🙏🏼 #วันพ่อแห่งชาติ December 5th, was the date of the anniversary of the King Bhumibol Adulyadej, Rama IX who died on 13th October 2016. He was the Father of the nation and this date also became Father's Day in Thailand.

1,826 | 81 days ago | 34

Until the next time 🌈 I ❤️ #australia #Perth #busselton #beach ฝันดีค่ะทุกท่าน

3,475 | 81 days ago | 25

Let’s go home ❤️ กลับบ้านแล้วนะคะ คิดถึง 🇹🇭 การเดินทางทริปนี้มีความสุขทั้งทริปบินไปกับการบินไทยยิ่งทำให้เหมือนอยู่ใกล้บ้านมากขึ้น สะดวกสบายให้บริการดีเยี่ยมอาหารอร่อยไม่ว่าจะนั่งคลาสไหน 👍🏼 คิดถึงลูกๆแล้วอีกแปปเดียวก็จะเจอกันแล้วน้าา 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 #การบินไทย #thaiairways

2,692 | 81 days ago | 29

2 Ironman in 5 months I think I’ve had enough 😌Thank you all for your continued support 🙏🏼 #doneisdone #offseason Ironman Frankfurt 2018 Time 15.00.15 Hrs Ironman Western Australia 2018 Time 16.36 Hrs ได้เวลาของการไปพักอย่างจริงจังของโย 2สนามไอรอนแมนติดๆกันไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆ วันนี้โยมีความสุขและพอใจกับสิ่งที่ได้แล้วค่ะ อาจจะไม่ดีที่สุดของตัวเอง แต่ก็สุดความสามารถของผู้หญิงคนนี้แล้วจริงๆ คำว่า You’re an Ironman จะกึกก้องในหัวใจของโยตลอดไป ปีหน้าโยเชื่อว่าจะมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นอีก โยได้รับกำลังใจมากล้นให้สู้ ขอบคุณทุกคนอีกครั้งนะคะ ธงชาติไทยจะไปที่ไหนต่อ....โยเองก็อยากรู้ 🇹🇭 #ironmanwesternaustralia #ironmanfrankfurt #finisher #herbalife24 #thaiairways #herbalifethailand #rpmmedia #Liv #huubthailand #tiplifeทิพยประกันชีวิต

4,134 | 82 days ago | 61

เสื้อ Finisher มันเป็นยังงี้นี่เอง 😄 ภาพแห่งความสุขของไอรอนแมน อยากรู้มันเป็นยังไงต้องลองด้วยตัวเองค่ะ 😅🤣 ปล. ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจ ได้อ่านทุกข้อความเลยค่ะ

8,409 | 82 days ago | 257

“ไอรอนแมนไม่ได้สดใสสำหรับทุกคน..ไม่ใช่กับโยแน่” 😅 ประโยคนี้ชัดเจนมันไม่เคยปรานีโยเล้ย แต่สิ่งแรกที่อยากเขียนถึงคือพี่สาวคนนี้ก่อนค่ะ ขอบคุณเอเหลือเกินที่ทำให้โยได้เป็น Ironman อย่างสมบูรณ์ อยากขอโทษทุกคนที่เกือบทำให้ผิดหวังเลยนะงานนี้ โยอาจจะไม่จบอีกครั้งถ้าไม่มีเอมาคอยเชียร์คอยผลักดันโยตลอดการแข่งขัน โยทรมานหนักมากบอกตรงๆตั้งแต่คืนก่อนแข่งที่เกิดภาวะตื่นเต้นสนามและเครียด ข่มตานอนไม่ได้ ตาแข็งถึงตี2โยเกือบจะไม่ลงแข่งในตอนเช้าเพราะนอนไม่ถึง2ชั่วโมง แต่เอมากอดก่อนลงน้ำแล้วบอกว่าพี่จะอยู่ใกล้ๆตลอดการแข่ง โยยอมแพ้ไม่ได้ โยต้องเอาไอรอนแมนกลับบ้านให้ได้ครั้งนี้ กอดกันร้องไห้ไป1ยกก็ตัดสินใจลุยต่อ ทั้งว่ายปั่นวิ่งโยทรมานมากทุกจุด หมดแรงทานเท่าไรก็ไม่ช่วย อากาศที่นี่เข้าใจยากจริงๆ ว่ายน้ำเย็นขึ้นมาเจอร้อนจัดๆลมแรง ตอนวิ่งอาการขาดน้ำปากแห้งปากโยแตกหมดเลย ตกเย็นหนาวจนตัวสั่นต้องใส่เสื้อหนาววิ่งต่อจนจบ เห็นคนเดินสวนไปมาหน้าตาเหนื่อยล้า หลัง20โลโยเริ่มเดินสลับวิ่ง เท้า2ข้างบวมเป่ง ต้องนั่งยกขาสูงนวดทุกๆ30นาที แต่ที่โยยอมแพ้ไม่ได้เพราะพี่สาวคนนี้ตามไปเชียร์ทุกที่ ทั้งปั่นจักรยานที่ไปโครตไกลก็ยังเจอเอไปยืนรอตะโกนบอกโยสู้ๆ โยน้ำตาไหลตลอด เดินในความมืดมากๆ บรรยากาศหดหู่55 เอมาอยู่บนฟุตบาทเดินสลับวิ่งไปกับโย เห็นอาการของโยเอก็ร้องไห้ไปตลอดทาง “ไหวมั้ยเออยากเจ็บแทนโย โยอย่ายอมแพ้นะ อีกนิดเดียว” เป็น Ironman ที่หลากหลายความรู้สึกจริงๆ ลืมไปเลยเรื่องต้องทำเวลาให้ดีขึ้น เอาแค่จะจบไม่จบแค่นั้น โครตสู้กับความรู้สึกตัวเอง เวลาเดินเลยไปไกลเรื่อยๆจนเลย16ชั่วโมงแล้ว โยเหลืออีก4โล มาถึงตอนนี้พี่น้องกอดกันกลมดิกโยวิ่งไม่ได้แล้ว แต่เดินอย่างเดียวอาจไม่ทันเวลา เป็นวินาทีของการเข้าเส้นชัยที่บอกตัวเองเลยว่าพอแล้วนะ ไอ้ไอรอนเนี่ย เราคงไม่ได้เกิดมาเพื่อการนี้55 😅 ไอรอนไม่ได้พิสูจน์คนแกร่งอย่างเดียวแต่มันทำให้เรารู้ถึงการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองมันเป็นยังไง จริงๆเราไม่ได้แข็งแกร่งไปกว่าคนอื่นๆแต่เรากล้าที่จะทำในสิ่งที่คนอื่นไม่กล้าทำ.... ขอบคุณไอรอนแมนสำหรับความทรงจำที่ดี 🇹🇭 Herbalife24 Thai airways RPM media LIV Huubthailand TipLife Forz

4,404 | 83 days ago | 188

Finally, I am an Ironman ❤️ จบการแข่งขันแล้วนะคะ ได้คำว่าไอรอนแมนกลับบ้านแบบช้ำๆ เป็นไปตามที่บอกจริงๆไม่ว่าจะยังไงต้องลากร่างตัวเองเข้าเส้นให้ได้ ทรหดอดทนที่สุดในชีวิตแล้ว อาจไม่ได้อย่างที่หวังแต่โยก็สู้ยิบตาแล้วจริงๆค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้กันนะคะ 🙏🏼 ที่งานให้เกียรติประกาศชือพร้อมบอกเสร็จศัพท์ว่าเป็นนางแบบนักแสดงจากประเทศไทย ไม่รู้รู้ได้ไงเนี่ย 😅 #thailandwoman 🇹🇭 #ironmanwesternaustralia

2,789 | 84 days ago | 45

ลูกส่งกำลังใจมา 😄😅 บ้าเหมือนแม่เลย55 #joyjoy31 @myshihtzu12

4,373 | 84 days ago | 134

ทุกท่านค่ะ อีกไม่ถึง18ชั่วโมงก็จะเป็นการแข่งขันไตรกีฬาสุดท้ายของโยในปี2018 เป็นระยะ Ironman ครั้งที่2ของโยในรอบ5เดือน เป็นคนอื่นคงบอกว่าบ้าไปแล้ว ความเหนื่อยครั้งแรกยังไม่จางหายมันยังติดปลายจมูกอยู่เลย 😖 ทุกท่านคงจำเมื่อกลางปีที่เยอรมันได้ว่าโยผ่านความยากลำบากแบบปวดใจมาขนาดไหน เหนื่อยไม่พอยังจบเกินเวลามาอีก15วินาที สติขาดกันเลยทีเดียว โยได้รับการปลอบใจจากเพื่อนพี่น้องมากมายว่าให้สู้ใหม่เมื่อร่างกายพร้อม หัวใจโยปลื้มปิติจริงๆขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้กันมาตลอดค่ะ ไม่มีใครรู้โยนอนร้องไห้อยู่หลายคืนหลังแข่งเสร็จ มีคำถามวนไปวนมาในหัวทุกวันว่าเพราะอะไร! การกดสมัครลงแข่งระยะนี้อีกครั้งในขณะที่บาดแผลเดิมยังอยู่ สำหรับโยไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ มันไม่สนุกเลยและบางวันรู้สึกเจ็บปวดกว่าเดิมด้วยซ้ำ Ironman ไม่ได้สดใสสำหรับทุกคน 😅โยมีภารกิจที่ยังค้างคาใจและคำตอบคือโยต้องทำมันให้สำเร็จ ไม่ใช่เพื่อใคร ไม่แข่งกับใครนอกจากตัวเอง โยจะต้องสู้กับคนที่อ่อนแอในสนามแรกให้ได้ ตลอดระยะ3เดือนยอมรับว่าไม่ได้ซ้อมตามเป้าหมาย เป็นช่วงเวลาแย่มากๆทั้งงานเยอะและอากาศที่ไม่อำนวยให้ปั่นสำเร็จตามเป้าสักวัน แต่โยก็สู้เต็มที่ทุกครั้งที่ซ้อม การมาแข่งครั้งนี้แตกต่างจากครั้งแรกมากมายค่ะ โยไม่ได้มีความมั่นใจเกินร้อย โยมาแข่งด้วยความหวาดหวั่นและกลัว ใันเรื่องจริงที่ไม่มีใครเข้าใจ 😞 ใบหน้าที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มแบบนี้ แต่สิ่งที่เรียนรู้ในวันนี้คือการต่อสู้กับความกลัวของตัวเองทุกก้าว ยิ่งกลัวยิ่งต้องสู้ โยจะว่ายในน้ำทะเลที่หนาวเย็นที่สุดที่โยเคยว่าย 3.8กิโลเมตร โยต้องปั่น 180กิโลเมตรสู้กับลมที่เค้าว่าแรงติดอันดับต้นๆ โยจะวิ่ง 42.195กิโลเมตรแบบไม่หยุดแม้ว่าจะเหน็ดเหนื่อยขาลากแค่ไหน อาจมีอุปสรรคเกิดขึ้นที่จะมันจะทำให้โยไม่จบการแข่งขัน เราไม่สามารถคอนโทรลได้ทุกอย่าง แต่อย่างเดียวที่โยจะทำคือต้องลากตัวเองมาเส้นชัยให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นยังไง โยมีเวลา 17ชั่วโมงสนามนี้ สถิติเดิม 15.0015:ชั่วโมง ขอกำลังใจให้หมายเลข 362 และคนไทยทุกท่านที่ลงแข่งด้วยนะคะ สิ่งที่คิดว่ายากที่สุดในชีวิตคือการเดิน catwalkมา20กว่าปี แต่สิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้มันเกินกว่าที่คิดไว้มากจริงๆ สำหรับโยคำว่าไอรอนแมน มันเกิดขึ้นมาตั้งแต่วันที่โยได้เริ่มต้นและเสียน้ำตาให้กับความเหน็ดเหนื่อย แต่พรุ่งนี้มันจะเป็นวันที่โยรอคอย และจะนำคำว่าไอรอนแมนอย่างสมบูรณ์กลับบ้า

1,444 | 84 days ago | 4

Morning from the land of happiness 😄 #ironmanwesternaustralia #December

617 | 84 days ago | 0

วันนี้แล้ว..... นักช้อป นักชิม ทั้งหลาย เตรียมพร้อมกันยังคะ??? กับ 👉🏻 Beauty and the Biz #5 งานที่หลายคนรอคอย งานช๊อปสุดชิคที่รวมตัวร้านดังพร้อมโปรโมชั่นเด็ดๆ กว่า 200 ร้านค้า 👗👒👕🕶👖👜👞👠🍔🥗🍝🍦🍲 📌พบกันเสาร์ที่ 1 ธ.ค.61 พบกัน 10.00-20.00 ที่โรงเรียนมาแตร์ฯ จอดรถได้ที่อาคารมณียา และ อาคาร CIMB ซอยหลังสวน , BTS ชิดลม พลาดไม่ได้ บอกเลย!!! @beautyandthebizfair #งานBeautyคัดแต่brandดีมีคุณภาพ #งานBeautyใครก็มาช้อปได้เข้างานฟรีไม่มีเงื่อนไข #beautyandthebizfair2018

4,415 | 85 days ago | 21

The best time of day to get tan 🌈 ที่มาของคำว่าตัวดำมิดหมีที่โยภูมิใจ 😅

2,282 | 85 days ago | 23

Jogging สุดท้ายก่อนวันแข่งจริง วิ่งช้าๆแค่นี้พี่ก็เหนื่อยแล้ว555 🤪🤪

2,128 | 85 days ago | 15

Colorful Day 💖 #Herbalifethailand #Herbalife #ironmanwesternaustralia #Thaiairways #LIV #forzcycling #huubthailand #RPMmedia

2,221 | 85 days ago | 12

I didn't expect it would be this cold here 14C 🌪Sunday will be tough! Let’s fight it together 💪🏼 หนาวกว่าที่คิดมากมาย สุดท้ายแล้วโย อาทิตย์นี้มีเท่าไรใช้ให้หมด #Ironman 140.6

2,138 | 86 days ago | 41

คิดถึงลูกๆมาก โดยเฉพาะจิ๋ว ☹️ จิ๋วไม่ปล่อยวางเหมือนลูกๆตัวอื่น โลกนี้ของจิ๋วมีแต่โย แม่ของเค้า ไม่ว่าโยจะไปทำงานจิ๋วจะมองแต่โยตลอดเวลา ถ้าต้องไปแข่งหลายๆวัน จิ๋วจะเศร้ากินไม่ได้นอนไม่หลับ😭😭 วันนี้เอารูปแห่งการรอคอยของจิ๋วมาขอกำลังใจให้เจ้าหมาน้อยน่าสงสารหน่อยค่ะ โถ่ นี่ขนาดกินไม่ได้นะลูก ตัวเท่าแมวน้ำแล้ว555 @myshihtzu12

10,244 | 86 days ago | 82

Enjoy the cool breeze 🌊

9,310 | 86 days ago | 85

The beach is calling me 🌈

4,447 | 86 days ago | 45

Morning swim 🏊🏼‍♀️ it’s freezing!! ว่ายให้มันจบๆไปหนาวถึงขั้วหัวใจแต่ชุดเอาอยู่ 😄 #Herbalife24 #thaiairways #Huubthailand #RPMmedia #LIV #forzcyling #TipLife #ironmanwesternaustralia

1,499 | 87 days ago | 3

I’m finally here! #busselton

1,972 | 87 days ago | 3

✌🏼

2,580 | 88 days ago | 25

อย่าถามว่าสนุกมั้ย โถ่ๆๆ 😭😭 holy moly

1,283 | 88 days ago | 7

ของอร่อยของปี ใครยังไม่เคยลองต้องรีบจัด 😋😋 ไลน์แอด @mae_avie @mae_avie #ปลาร้าทอดสมุนไพร #แม่เอวี่

2,048 | 88 days ago | 6

เน้นกินเที่ยวจริงๆ555 เรื่องแข่งเรื่องรอง 😅😂 @a_unchalee #happy

1,028 | 88 days ago | 4

The view from my window ☀️ morning from Perth 😘😘😘

1,612 | 89 days ago | 8

Hello Perth 🌪 ลมแรงอากาศเย็นสบาย แต่เงียบไปหน่อยนะ 😅

2,253 | 89 days ago | 7

แวะไปช้อบก่อนเดินทาง ได้ของฝากทั้งครอบครัวเลยค่ะ 😊 #RedThursday #BataTH #BataThailand #BataShoes #บาจาแบรนด์รองเท้าคุณภาพจากยุโรป

5,088 | 89 days ago | 64

Bye bye Thailand 😘 see you soon #Perth #busselton #ironmanwesternaustralia ไปแข่งแล้วนะคะ มีกำลังใจดีมากทริปนี้ สู้เต็มที่ค่ะ 😄 ขอบคุณการบินไทยทุกความประทับใจค่ะ ❤️ #thaiairways

5,032 | 90 days ago | 50

วิ่งต้องทำให้เป็นเรื่องสนุก คนถึงจะออกมาวิ่ง วิ่งยังไงเรียกว่าเป็นการวิ่งลดน้ำหนัก วิ่งไม่เร็วค่ะใช้zoneหัวใจไม่เกิน1-2 ต้องเดินหรือวิ่งอย่างน้อยๆ45นาทีต่อครั้ง วิ่งระยะไกลเกินเร็วเกินไม่ใช่การลดน้ำหนักและทำให้เสียกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน วิ่งต้องทำควบคู่กับการเล่นเวทหรือ body weight(ใช้น้ำหนักร่างกายตัวเอง) เพราะจะทำให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่กระชับขึ้น พยายามอย่ายึดกับน้ำหนักตัวเองนะคะ ให้วัดที่มวลกล้ามเนื้อและไขมันแทนว่าลดลงหรือเพิ่มขึ้น วิ่งลดน้ำหนักต้องใช้เวลาอย่างน้อย1-2เดือนถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ชัดเจน อย่าใจร้อน รับรองได้ผลตามที่ต้องการ หลายคนชอบพูดว่ายิ่งวิ่งยิ่งอ้วน ขาใหญ่ ก้นใหญ่มีพุง ต้องแยกเรื่องให้ได้ก่อนว่าเป็นเพราะวิ่งจริงๆหรือเป็นเพราะอาหารหลังวิ่ง? เครื่องดื่มที่มีนมน้ำตาลร่างกายจะดูดซึมหลังออกกำลังกายทันทีอาหารจำพวกแป้งนมเนยน้ำตาลอีก การวิ่ง1ชั่วโมงเผาพลาญแค่400-600kcal แต่ทั้งวันสิ่งที่เราทานเข้าไปมากกว่ากี่เท่านั้น=ไม่ใช่การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย30% อาหาร70% 😊 แต่อย่าไปเครียดเลยค่ะ ใช้ชีวิตให้สนุกและมีความสุข โยเชื่อว่าพอคนเริ่มสุขภาพดี คนก็จะหันมาใส่ใจในเรื่องอาหารการกินกันเองละ ตอนนี้แค่มีใจมาวิ่งก่อนเรื่องอื่นดีๆมันจะตามมาค่ะ! #ว่าด้วยเรื่องวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ฉันอยากลดน้ำหนัก แต่ฉันชอบกินมากๆ ช่างมันเหอะ แหะๆ😅

2,110 | 90 days ago | 8

#timeout take one last ride before take-off 😅 สนามปั่นเปิดแล้วสวยงามตามท้องเรื่องต้องลองสักหน่อย #roadtoironman #busselton is calling ❤️ #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #cycling #LIV #huubthailand #herbalife

1,570 | 91 days ago | 7

ใครเอ่ยมาให้กำลังมามี้ถึงที่ทำงาน 🐶😄 look who came to visit me at work! #น้องจิ๋ว @myshihtzu12

2,839 | 91 days ago | 13

ยืดๆ 😄 #stretching #adidasrunning #adidasthailand

6,366 | 92 days ago | 106

ไม่รู้ว่าคำอธิษฐานจะเป็นจริงได้มั้ย ในเมื่อสิ่งที่ทำกันอยู่ทุกปีมันเป็นทุกข์ให้กับผู้อื่น เป็นภัยต่อสิ่งแวดล้อม คนกี่ร้อยคนต้องทำงานกันอย่างหนักทั้งวันทั้งคืนเพื่อเก็บกระทงเก็บขยะไม่ให้น้ำเน่าเสีย สนองความสุขแค่เพียงไม่กี่นาที คราวหน้าลอยน้ำแข็ง ลอยกระทงอากาศกันนะคะ ตัดสินใจไม่ผิดจริงๆที่ลอยสระหน้าบ้านง่ายๆนี่ละ 😔 เห็นขยะแล้วปวดใจ สงสารแม่น้ำลำคลอง! #ปีหน้าคิดใหม่ทำใหม่ประเทศไทย

2,950 | 92 days ago | 14

If biking is your passion, set aside time to enjoy a good ride ❤️ พรุ่งนี้นักปั่นทุกท่านมาพบกับโยเอที่งานจักรยานเมืองทองกันนะคะ บ่ายโมงที่บูท #Giant #Liv แล้วพบกันค่ะ #cycling is my life #Livgirls #ridelikeagirl

2,805 | 92 days ago | 19

2ปีกับหน้าที่กัปตันทีมหญิง #adidasrunnersbangkok เป็นงานที่มีความสุขมากๆเพราะการวิ่งคือสิ่งที่โยรัก ดีใจที่ได้ร่วมงานกับทีมที่เก่งและทุ่มเทกันทุกคนค่ะ 😊 แต่ทุกคนก็ต้องเติบโตและก้าวต่อไป ปีนี้จะเป็นการจากลากันที่มีแต่ความทรงจำที่ดี ปีหน้าโยเชื่อว่าเรื่องวิ่งของโยจะเข้มข้นและสนุกยิ่งขึ้น fc นักวิ่งรอติดตามกันนะคะ 💪🏻 พรุ่งนี้ AR city run CTW มาให้กำลังใจกัปตันกันเยอะๆนะ เราจะร่ำลากันอย่างมีความสุขด้วยหยาดเหงื่อ วิ่งกันให้มันส์ไปเลย ❤️ ช่วงสิ้นปีโยติดภารกิจไปต่างประเทศ พรุ่งนี้ใครมาไม่ได้เราจะได้พบกันอีกครั้งที่สนามเทพวันที่13นะคะ AR ตัวจริง อย่าพลาดมาเจอกัน! I wanted to let you all know how much I have enjoyed my time here. Thank you all for your support, patience, and friendship over the past 2 years. you are a special group of people #strong #keepgoing 💪🏻 #adidasrunnersbangkok #adidasthailand #farewell #นักวิ่ง #running

1,839 | 93 days ago | 6

เอามันหน้าบ้านนี่ละ ลดมลภาวะ ไม่สกปรกแม่น้ำด้วย ลอยสระน้องหมาซะเลยค่ะ 😅 ขอให้มีความสุขกันทุกคนนะคะ #กระทงหลงเธอ 😆

2,956 | 93 days ago | 15

Let's ride ❤️

1,488 | 93 days ago | 10

อิเนซ #อิเนซ ครีมกันแดดที่สวยพร้อมทุกสถานการณ์ เติมบนเมคอัพก็ได้ 😘 lineแอด @ynezallskinlovers #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง @ynez_forallskinlovers

1,417 | 93 days ago | 10

🐒 #avielittleangel @a_unchalee โตเร็วจังวุ้ย #ลอยกระทง ☺️

1,667 | 94 days ago | 16

☹️ พรุ่งนี้แล้ว ปิดประตูรั้วรอบขอบชิดให้ลูกๆของเรากันดีๆนะคะ ใครรักก็ล่ามไว้ให้ดี เสียงพลุมันน่ากลัวกว่าที่คิดนัก โยเลี้ยงหมาแมวกว่าครึ่งร้อย เชื่อเถอะค่ะมันไม่สนุกสำหรับพวกเค้าจริงๆ คนก็จะหูแตกเพราะเสียงหมาไปด้วย 😖 #dogplease

972 | 94 days ago | 0

มาหาทุนให้เนื้อนวลและน้องหมาแมวกันต่อดีกว่า โยมีหลายชีวิตเลยค่ะ 😊 ขอแบ่งปันเพื่อประโยชน์กันต่อไป ขอประมูลเลยละกันค่ะ เริ่มจาก 3,000บาท ทั้ง3คู่ adidas pureboost go ไซสตามรูปนะคะ ส่วน Ultraboost คู่สุดท้าย ไซส์39ครึ่งค่ะ ใครสนใจส่ง inbox มาได้เลยถึงพรุ่งนี้นะคะ 🙏🏻🐶

2,954 | 94 days ago | 12

Happy #sisters 😆 เข้านี้ร้อนมากก็จัดกันไปเบาๆพอ พี่เอวิ่งด้วยกันได้แว้วววว @a_unchalee #running #adidasrunnersbangkok

2,161 | 95 days ago | 10

หมดแก้ว เย้ 😄 โปรตีนที่โยขาดไม่ได้ #herbalife24 #herbalifethailand #protein #heathy #สุขภาพ

2,766 | 95 days ago | 15

มอนิ่งๆทุกท่าน เช้านี้ขอเจาะกลุ่มสาวๆกันหน่อยนะคะ กัปตันเชื่อว่าตั้งแต่เราอายุ9ขวบ เด็กผู้หญิงทุกคนก็ฝันถึง first bras กันทั้งนั้น คงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่คิดว่า bras ไม่สำคัญหรอกเนอะ เพราะมันทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ ทำให้เรามั่นใจและรู้สึกว่าเราสวยขึ้นอย่างบอกไม่ถูก วันนี้กัปตันเลยอยากขอพูดเรื่อง sports bras สักหน่อยละกัน ไม่อยากให้พวกเรามองข้ามความสำคัญในเรื่องนี้ เพราะในแต่ละวันของการเคลื่อนไหว และแรงโน้มถ่วงที่เราไม่อยากให้มันมาถึงไวกว่ากำหนด 😅 ต้องเลือกเลยค่ะ เป็นสิ่งที่ต้องลงทุนอย่างจริงจัง ตัวกัปตันเองมี sports bras หลายตัว แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องใส่แล้วรู้สึกสบายตัว ไม่อึดอัดหรือระคายเคืองผิว ตัดเย็บมาดี เราต้องมั่นใจทุกความเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะว่ายปั่นวิ่ง (กัปตันใส่บราเวลาแข่งไตรกีฬาเสมอค่ะมันกระชับดี) ทุกวันนี้เรามี sports bras มากมายหลายรูปแบบให้เหมาะกับผู้หญิงทุกคน คนใส่ต้องตอบตัวเองได้ว่าเนื้อผ้าดีต่อผิวเราจริงมั้ย sports bras ที่ดีจะทำให้เราเล่นกีฬาได้สนุกขึ้น มั่นใจขึ้น และดูดีขึ้นเช่นกัน กัปตันแทบจะใส่แทน bras ปกติทุกวันอยู่แล้ว ลองใส่เป็นปีดูผลลัพธ์ที่ได้มันดีกว่าเสื้อในธรรมดามากๆ ดูมๆกันทีเดียว55 😂 ว่าแต่วันนี้คุณเจอตัวที่ถูกใจหรือยังคะ?ใครมีคำถามอะไรถามมาได้เลยค่ะ กัปตันพร้อมตอบ #adidadthailand #adidasrunning #heretocreate #sportsbra

4,293 | 96 days ago | 28

Sweet dreams ❤️

2,043 | 96 days ago | 30

จับตัวได้ละน้าาาา 😅 รักกันนะลูก หวังดีอยากช่วยหนู ทุกคนรักหนูนะเนื้อนวล ตอนนี้อ้วนตุบเลย #เนื้อนวล #rescuedog ขอกำลังใจให้เนื้อนวลด้วยค่า 😊

5,341 | 97 days ago | 39

8,327 | 97 days ago | 69

🍹

2,744 | 97 days ago | 8

วันแข่งคือรางวัลของความเหน็ดเหนื่อย แต่วันที่ต้องจดจำคือวันนี้ เหนื่อยยากลำบากแสนเข็ญสุดตัวจริงๆ 💪🏻 #HUUB #Huubthailand #triathlon #openwater #sportbuddyopenwaterswimming

1,245 | 98 days ago | 7

ก็แดดมันแรง 😎 @myshihtzu12 #จิ๋ว #shihtzusofinstagram #dogsofinstagram

2,087 | 99 days ago | 9

สนามปั่นปิดในช่วงนี้ หาที่ปั่นกันให้วุ่น😅 เสาร์-อาทิตย์นี้ซ้อมพัทยา-สัตหีบ วีคสุดท้ายของการซ้อมแล้วค่ะ เตรียมพร้อมไปแข่งออสเตรเลีย ลุยๆๆ 💪🏻 #roadtoironman #ironmanaustralia #busselton @himmelsports #cycling #lifecycling #women #sport

4,071 | 99 days ago | 123

จากวันนั้นถึงวันนี้ เนื้อนวลอาการดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ยังไม่ให้จับตัว โยไปเยี่ยมเค้าเกือบทุกวัน พยายามพูดคุยให้เค้าไว้ใจ ต้องใช้เวลารักษาอีกสักพัก แต่ภารกิจเกือบสมบูรณ์แล้วค่ะ ❤️ #hopeforchange #mission #rescuedog ปล. ขอบคุณคุณหมอโรงพยาบาลสัตว์วัชรพล รับรักษาน้องอย่างเต็มที่ค่ะ 🙏🏻

3,053 | 100 days ago | 12

Life is short, and it is up to you to make it #sweet ❤️ #strongwomen #adidasthailand #adidaswomen

2,513 | 100 days ago | 44

"อะไรมีความสุขก็ทำ" ประโยคนี้โยอยากให้ทุกคนนำไปใช้กับตัวเอง อยากเขียนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงที่ไม่ผอมทุกคน จริงๆเราไม่ควรมีคำว่าผอมหรืออ้วน สวยและไม่สวยในโลกนี้ เพราะทุกคนดูดีในแบบตัวเองตั้งแต่เราเกิด เมื่อวานโยอาจเคยหนัก49 วันนี้โยหนัก62 คนที่ไม่เข้าใจโลกใหม่ของโยจะบอกว่าอ้วนขึ้นมากนะ ตัวใหญ่กว่าตอนเป็นนางแบบเยอะเลย ใส่เสื้อผ้าไซส์2ไม่ได้แล้ว อร้ายยย คนอะไรสูง176แต่ใส่เสื้อไซส2ได้ 😖 ชีวิตที่เหน็ดเหนื่อยกับการต้องkeepความผอมของตัวเองมากว่า20ปี วันนี้โลกใหม่ของโยอาจจะไม่ใช่ไม้แขวนเสื้ออีกต่อไป แต่รู้มั่ยว่าโยก็มีความสุขมากไม่ต่างกัน อยากให้ทุกคนภูมิใจกับสิ่งที่เรามี มีความสุขกับอาหารการกิน นอนหลับตื่นมาสุขภาพจิตและกายแจ่มใส อย่าให้ใครมาพูดใส่หน้าคุณว่าอ้วน ว่าไม่สวย จงกล้าที่จะตอบกลับว่าฉันเป็นฉัน และฉันคือคนที่มีความสุข คนผอมและสวยกว่าอาจไม่มีความสุขแบบฉันก็ได้ เพราะความสุขใจจริงๆไม่ใช่อยู่ที่ภายนอก ใช้ชีวิตให้คุ้มค่านะคะ เพราะนี่คือ runway ของคุณ คุณเป็นคนกำหนดมันทุกวัน 💪🏻 #ฉันไม่ผอมแต่ฉันStrong #gym #fitness #adidasthailand #strong #women

1,535 | 101 days ago | 11

HBD ❤️ อายุยืนยาว 109ปีเหมือนเต่านะ 🐢🐢 @a_unchalee

1,995 | 101 days ago | 10

Happy birthday ลูกหมูน้อย อยู่ร่วมกันมากว่าครึ่งชีวิตแล้ว เห็นเอมีตีนกาเพิ่มขึ้นมาทุกวัน 😂😅 อยากบอกว่ารักเอ เราฝ่าฟันขีวิตมาด้วยกัน สุขทุกข์มีอดหมดเริ่มใหม่😁 วันนี้เห็นเอมีความสุข ชีวิตเหนื่อยน้อยลง หน้าที่การงานธุรกิจไปได้ดี ลูกก็โตแล้ว อาการบาดเจ็บก็หายสนิท มีความสุขให้มากๆ เอ็นจอยกับรอยตีนกาให้มากๆนะเพราะเอจะสวยที่สุดก็ตอนนี้ จะอยู่เคียงข้างตะบันน้ำกินด้วยกันตลอดไป รัก❤️❤️❤️❤️ #thesistersyoa #sisters @a_unchalee

1,470 | 101 days ago | 8

Yummy Yummy 😋😋 สินค้าใหม่ของ @mae_avie หนังปลาแซลมอนทอดกรอบเคลือบรสไข่เค็ม มันอร่อยมากกยอมใจ สั่งได้เลย lineแอด @mae_avie 😋😋😋😋😋 #หอมอร่อยทุกวัน #พริกคั่วงาขาว #ปลาร้าทอดสมุนไพร

2,268 | 102 days ago | 5

จบไปอีก1วัน งานแถลงข่าวไตรกีฬานาวี เฉลิมพระเกียรติ ไตรกีฬาระยะไอรอนแมนครั้งแรกของไทย สนามแรกเดือนธันวาคมนี้ค่ะ 💪🏻

2,531 | 102 days ago | 7

Strong 💪🏻 #adidasthailand #adidas #adidasrunning

2,295 | 102 days ago | 3

9.30 เช้านี้พบกับโยเอรายการสดปากลำโพง ช่อง Amarin 34 จะมาเล่าประสบการณ์วิ่ง #หมอชวนวิ่ง ที่เบตงค่ะ แล้ววันที่25 เส้นทางกรุงเทพเตรียมพบกับโยเอกันได้เลยนะคะ 😊 #วิ่ง

5,887 | 103 days ago | 36

Swim baby swim 🏊🏻 #Hebalife24 #herbalife #herbalifethailand #Huubthailand #sport #swimming #หอบทุกสโตรค55 #3800M

1,285 | 103 days ago | 3

เริ่มวันใหม่สดใสกว่าด้วยพริกคั่วงาขาว สินค้าที่ภูมิใจสุดๆ รู้งี้ขายของทานเล่นตั้งนานละ 😅 ไม่พูดเยอะเค้ารู้จักกันทั้งประเทศแล้ว สั่งเลยค่ะ ไลน์แอด @mae_avie คุณสมบัติของพริกไม่ต้องพูดถึงว่าดียังไง เอามาทานเล่นได้ไม่พองลิ้น burn burn สาวๆชอบ 😊 @mae_avie

2,522 | 104 days ago | 16

It's time to go home ❤️ bye bye #Phukethon2018 เป็นทริปที่ครบรสจริงๆ โยอยากขอบคุณผู้เข้าแข่งขันทุกท่านที่คอยส่งกำลังใจเชียร์โยกับแพนตลอดเส้นทางแข่งขัน ทุกคนเหน็ดเหนื่อยแต่ก็ยังแบ่งปันน้ำใจและความรู้สึกดีๆมาให้ สุดยอดมากๆค่ะ 🙏🏻

6,512 | 104 days ago | 34

เรา2คนทำดีที่สุดแล้วค่ะ 😄 วันนี้อาจไม่ใช่วันของเรา ปีหน้าจะมาสู้ใหม่ DNF แรกของการวิ่งที่30k ช่วงแรกวิ่งมาดีมากๆแต่หลังจากโลที่8 โยไปทักทายห้องน้ำตลอดจน25โล วิ่งไม่สบายตัวเลยเป็นวันแดงเดือดมากๆ บอกตัวเองไม่ไหวละ ถอดใจไปนอนเพลินๆบนรถ ambulance 😆 น้องแพนก็วิ่งมาพอดี เห็นน้องมุ่งมั่นมากๆเลยตัดสินใจไปต่อด้วยกัน ชั่วโมงนั้นบอกเลยกำลังใจนี่ทำให้เรามีพลังอย่างไม่น่าเชื่อ ให้กำลังใจกันไปมาจนถึง30โล แต่ก็ไม่ทัน cutoff แล้ว😅 อย่างน้อยๆก็ได้สู้เต็มที่ สนามวิ่งมันส์มากปีหน้าต้องมาแก้ตัวแน่ๆ ดีใจกับทุกๆท่านที่จบนะคะ 🎉🎉 #phukethon2018

5,634 | 105 days ago | 43

💙

1,658 | 105 days ago | 1

วิ่งต่อไม่รอแล้วนะ 😅 see you #phukethon2018 #marathon #adidasthailand #running #runners #adidasrunnersbangkok

2,150 | 106 days ago | 12

You may have to fight a battle more than once to win it- Magaret Thatcher ภาพในความทรงจำ อีกไม่นานก็จะต้องสู้อีกครั้ง ถ้ามันง่ายๆก็คงไม่เรียกว่าไอรอนแมน จะสู้สุดหัวใจ 💪🏻 #soon #ironmanaustria2018 #thailand 🇹🇭

1,285 | 106 days ago | 2

ลิงจั้กๆ 🐒🐒

2,021 | 106 days ago | 8

ชวนเจ๊ @a_unchalee มาดูดีด้วยกัน 😄เรื่องผิวและความอ่อนเยาว์เราไว้ใจ @sciencelifeclinic

950 | 107 days ago | 1

I am honored to work with such a great team and already so excited for 2019 💪🏻 Let's make it better together #brandambassador #Herbalife24 #Herbalifethailand #Liv #Livavow วันนี้มีข่าวดีมากมาย เป็นพลังให้ชีวิตจริงๆ ขอส่งต่อพลังดีๆให้ทุกคนคืนนี้ค่ะ นอนให้อิ่ม พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม 💪🏻 #cycling #healthy #life #sport

824 | 107 days ago | 0

😊 เช้านี้คิดจะหาอะไรทานเล่น หรือทานจริงจัง ลองนึกถึง " แม่เอวี่" ดูนะค่ะ ของอร่อยของแม่เอวี่พร้อมส่งตรงถึงบ้านค่ะ 📮 ปลาร้าทอด(รสดั้งเดิมและรสลาบ) พริกคั่วงา หนังปลาแซลมอนเคลือบรสไข่เค็ม น้ำพริกปลาแซ่บซี๊ด 📲ลูกค้าสามารถสั่งคละกันได้ค่า 📣📣 ออร์ตอนนี้เริ่มแน่นแล้ว พรุ่งนี้ส่ง 📱รีบสั่งจองได้เลยนะคะ ขอบคุณค่า 😊 Line @mae_avie #ปลาร้าทอดแม่เอวี่ #chilliจี๊ดจ๊าด(พริกคั่วงา) #หนังปลาแซลมอนทอดรสใข่เค็ม #น้ำพริกปลาแซ่บซี๊ด #แม่เอวี่ #อร่อยที่สุดในโลก

3,312 | 108 days ago | 37

#inspirebynuch 😘

1,120 | 108 days ago | 3

แบ่งปันของรักเพื่อสิ่งที่เรารัก 😊 จากการประมูลรองเท้า3คู่ที่แล้วได้เสียงตอบรับที่ดี คนช่วยสัตว์ก็มีกำลังใจค่ะ ขอบคุณที่อยากช่วยนวลและอยากดูแลสุขภาพตัวเองไปพร้อมๆกัน🙏🏻 ก็เลยขอประมูลอีก2คู่นะคะ ถ้ามีท่านใดสนใจรองเท้าวิ่งที่ดีเป็นอีก2คู่ที่โยชอบมาก แต่มันเล็กไปหน่อย 😅 สีดำเริ่มที่ราคา3,000 สีฟ้า(รุ่นนี้สีหายากด้วย)เริ่ม3,000 สภาพใหม่ไซส์ตามรูปเลยค่ะ inboxมานะคะ

3,815 | 109 days ago | 37

วันอาทิตย์นี้ก็จะเป็นการแข่งขันมาราธอนครั้งที่5ของโย #Phukethon2018 ปีที่แล้วโยวิ่งhalf ปีนี้ลงฟูลเลย งานจัดไว้ดีมากๆตั้งใจรับงานปีนี้อีกเพราะคิดว่าได้ซ้อมสำหรับ ironman จะวางแผนการวิ่งแบบรัดกุม ไม่บ้าบิ่นและต้องไม่เจ็บที่แน่ๆ 😅 ไม่หวัง new PB นะคะ งานบุรีรัมย์ต้นปีวิ่งไว้ที่4.24ชั่วโมง ตอนนี้คงเร็วกว่านี้ไม่ไหว ขอวิ่งไปเรื่อยๆแต่จะทำให้ดีที่สุดค่ะ หลายคนที่คิดจะวิ่งมาราธอนแต่ยังกล้าๆกลัวๆ เคล็ดไม่ลับของโย คือใส่ใจการซ้อมบ้าง แบ่งเวลาชีวิตตัวเองให้ดี วิ่งมันต้องเหนื่อย แต่การซ้อมจะทำให้คุณรู้จักการวิ่งได้มากขึ้น บรรเทาความเหนื่อยลง(บ้าง) หาจังหวะการวิ่งของตัวเอง ฝึกซ้อมการหายใจจากช่องท้อง การวางเท้าที่สบายๆลดการบาดเจ็บ จังหวะการแกว่งของแขน ที่สำคัญที่สุดให้คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกตัวเองในแต่ละกี่โลที่วิ่ง หาความเร็วของตัวเองอย่าเร่งรีบ(เจ็บแน่นอน) ถ้าคุณซ้อม มาราธอนก็ไม่ใช่เรืองยากเกินที่จะทำ สู้ๆนะคะ แล้วพบกันที่สนามแข่ง 💪🏻 #running #runners #marathon #ironman #runningwithyo Just a few days until my 5th marathon, I'm so excited and looking forward to it!

3,927 | 109 days ago | 42

รักนะ รู้ยัง 😬 ปล. เอขอพักตอบไลน์ลูกค้าแพร่บ 😂😂 @a_unchalee @mae_avie #sister

2,528 | 109 days ago | 34

นี่ครัวนะไม่ใช่คอก 😂 @myshihtzu12 #dogsofinstagram #dogs #family

1,758 | 110 days ago | 8

3 weeks to go 💪🏻 #Roadtoironman #ironmanaustralia #busselton #2018 #ของเก่ามีเท่าไรใส่ให้หมด 😅

3,230 | 110 days ago | 15

Hello Monday ❤️ เป็นเช้าที่ถนนไม่เคยปรานีเรา ขับรถใจเย็นกันนะคะ #Livgirls #cycling #ride #cycle #smile #sport

1,041 | 111 days ago | 6

แม่ค้านักไตรตัวน้อย แขนยังมีตัวเลขอยู่เลย55 😅 เอ็นดูเจ้าวี่ก็ช่วยกันอุดหนุนพริกคั่วงา ธุรกิจของครอบครัวเรานะคะ 🙏🏻 Lineแอด @mae_avie ส่งทั่วทุกที่รวดเร็วทันใจ 😊 @mae_avie #พริกคั่วงา

3,610 | 111 days ago | 28

เป็นอีกวันที่มีความสุขที่สุด รอวันนี้มา3เดือน ภาพที่เห็นเอจัดเสื้อผ้าวิ่งตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นเช้าก่อนใคร โยยังนอนอืดอยู่เลย55 พอลงวิ่งปุบดูไม่รู้เลยว่าเคยเจ็บหนักมาก่อน โยถามเอตลอดทางว่าไหวแน่นะ ผ่าน2-3โลแรกเอบอกว่าเหนื่อยเหมือนกัน ยังวิ่งเร็วไม่ได้โยไปก่อนเลย ใจคิดว่าเอคงพัก แต่พอจบ5โลแรกก็เห็นเอวิ่งตามมาไกลๆ น่ำตาไหลเลย😄😅เอดูมีความสุขมากๆ คุณหมอให้เริ่มวิ่งระยะน้อยๆก่อน อย่าเพื่งฝืน ค่อยๆเป็นค่อยไป โยเลยไปต่อคนเดียวจนจบ16โล จริงๆโยเหนื่อยนะ แต่เห็นเอแล้วมีกำลังใจ ถ้าคำว่าเทพมันมีจริงในนักวิ่ง โยไม่ได้ยกให้คนที่วิ่งเร็วที่สุดอย่างเดียวนะ แต่โยขอยกให้คนที่มีความอดทนมีความพยายามอย่างเอ เพราะสิ่งที่ทำมันมาจากหัวใจล้วนๆ 👍🏻 ไม่ทำอะไรเลยมา3เดือน ลงวิ่งครั้งแรกทางเขาล้วนๆ5โลได้39นาที คำว่าเทพยังน้อยไปจริงๆ #mysister #soproud #backontrack @a_unchalee #หมอชวนวิ่ง ให้ชีวิตเอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะคะ ชีวิตต้องสู้ 💪🏻 #ฝันเบตงของเอเป็นจริงแล้ว

3,371 | 111 days ago | 23

16K done! #hills จบแล้วค่ะวิ่งเขาเบตง โยทำได้16โล ดีใจได้กลับมาที่นี่อีกครั้งในฐานะนักวิ่ง ส่งไม้ต่อให้คุณหมอสู้ต่อไปนะคะ ทางไม่ง่ายเลยเขาล้วนๆ นึกถึงพี่ตูนเลยว่าเก่งมากๆวิ่งได้จนจบ 😅 วันนีพี่เอวิ่งครั้งแรกได้5โล หลังจากพักไป3เดือน ไม่ว่าจะอยู่จังหวัดไหนทุกคนก็ออกมาร่วมขบวนกันได้นะคะ ซื้อเสื้อ200บาท วันนี้ถึงวันที่24พย ได้สุขภาพกันถ้วนหน้า สู้ๆ #หมอชวนวิ่ง #Betong #running

1,910 | 112 days ago | 14

See you soon #Okbetong #หมอชวนวิ่ง พรุ่งนี้ชาวเบตงออกมาวิ่งไปกับโยเอกันนะคะ 😊

1,548 | 112 days ago | 5

มี้ไปทำงาน2วัน ไม่ดื้อกันน้า 🐱🐱 #ทาสแมว ใช้เวลาเกือบเดือนกว่าจะผูกสัมพันธ์ยอมให้จับให้อุ้มได้ 😅

761 | 113 days ago | 3

โครงการแบ่งปันน้ำใจมาแล้วค่า 😊 ใครที่อยากไ้ด้รองเท้าวิ่งที่ดีสุดยอดมาทางนี้เลย โยอยากขอประมูลทุกคู่ในภาพ ไซส์เรียงตามภาพเลยค่ะ สภาพใหม่มากๆ เงินที่ได้จะนำไปเป็นค่าใช้จ่ายให้กับเนื้อนวล(ภาพสุดท้าย) ตอนนี้ดูดีขึ้นแล้ว รักษาอีกสักพักก็จะสวยสมชื่อแล้วค่ะ โยเชื่อในเรื่องโอกาสเปลี่ยนชีวิตและจะขอทำให้สำเร็จ 🐶 ราคาประมูลคู่สีฟ้าเริ่มต้นที่ 4,000/สีชมพู 3,000/ สีดำ 2,000 ท่านใดสนใจส่ง inbox นะคะ วันอาทิตย์จะมาประกาศค่ะ โยไม่ได้รับบริจาคแต่ขอใช้วิธีนี้แทนนะคะ 🙏🏻 ขอบคุณแทนเนื้อนวลด้วยค่ะ #Hopeforchange

1,336 | 113 days ago | 12

ลมหนาวเจ้าอยู่ไหน 🔥🔥🔥😣😪🤒🤕😖 ใครซ้อมช่วงนี้พักผ่อนหลังซ้อมให้พอ ไม่งั้นไข้แดรกค่ะ บอกเลย 😂

2,173 | 114 days ago | 27

Sweet November #timeflies 💕 ขอบคุณพี่เอ๋ควบ2หน้าที่เลย💄📸 @aey_makeup #หวานเบาๆ

1,384 | 114 days ago | 4

#adidasthailand #adidaswomen #hereTocreated

761 | 114 days ago | 4

❤️

1,403 | 115 days ago | 6

15ธันวาไปวิ่งเทรลที่เชียงรายกันค่ะ Run For Better Life 😊 #trail #running โยเป็นมือใหม่ฝากเนื้อฝากตัวสายเทรลแบบสนุกๆด้วยนะคะ 😬

1,665 | 116 days ago | 10

วันนี้กัปตันโยจะพูดถึงการซ้อม "Work hard play harder" คำนี้จะมีใครเข้าใจอย่างถ่องแท้กันบ้าง? ตัวกัปตันเองเคยคิดว่าใช้ชีวิตแบบวลีเด็ดนี้มาโดยตลอด ช่วงที่ทำงานเป็นนางแบบ งานก็หนักเที่ยวยิ่งหนักกว่า เฮฮาสังสรรค์กันไป 😅 ผลสรุปคือ work hard play harder เลยไม่ค่อยทำประโยชน์ให้กับชีวิตเท่าไรในช่วงนั้น จนวันนี้ผันตัวเองมาเล่นกีฬาได้3ปีถึงเข้าใจได้อย่างลึกซึ้งว่าเราควรใช้ชีวิตให้หนักแต่สนุกยังไง? แน่นอนว่าด้วย lifestyle ของแต่ละคนที่ต่างกัน รวมไปถึงหน้าที่การงานและบทบาทความรับผิดชอบ ทำให้บางครั้งการแพลนชีวิตเต็มไปด้วยอุปสรรค หลายคนอยากซ้อมวิ่งแต่ติดปัญหาที่เวลา แล้วเราต้องทำยังไงให้เราแบ่งเวลาจากชีวิตที่วุ่นวายมาซ้อมให้ได้ อย่างแรกการวิ่งเราควรต้องมีเวลาซ้อม แข่งวิ่งอย่างเดียวก็ไม่พัฒนา อย่าลืมในส่วนของกล้ามเนื้อที่ต้องบริหารเสริมสร้างไปควบคู่กัน ส่วนใครที่ชอบพูดว่าไม่ต้องซ้อมก็ลงแข่งขันได้ ทำได้แต่ไม่พัฒนาค่ะ จำเอาไว้เมื่อไรที่คุณลงแข่งขันคุณไม่ได้คิดแค่เรื่องวิ่งเพื่อสุขภาพอย่างเดียวแล้ว การแข่งขันเหมือนดึงคุณให้กลับไปอยู่ใน challenge mode คุณรู้สึกเลือดสูบฉีดกระปรี่กระเป่า คุณได้พบมิตรภาพใหม่ๆ คุณได้พบคุณภาพชีวิตของตัวเองที่ดีขึ้น คุณมีความสุขกับความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ความพัฒนาในสนามวิ่งทำให้คุณเกิดความภาคภูมิใจ จริงๆมันมีแต่ข้อดีของการซ้อม เหมือนจะเข้าห้องสอบก็ต้องอ่านหนังสือเป็นธรรมดา แต่ถ้าท่านใดบอกว่าไม่ซ้อม จะวิ่งไปเรื่อยๆไม่ซี 😅 งั้นอ่านข้ามหัวข้อนี้ได้เลยค่ะ! เห็นข้อดีแบบนี้แล้วเราควรแบ่งเวลาอันมีค่าของเรามาทำสิ่งที่มีคุณค่าให้มากขึ้นไปอีก ถ้าจะวิ่งควรต้องให้ความสำคัญของการซ้อมมากกว่าการแข่งขัน เคล็ดไม่ลับของโย work hard play harder ชีวิตเราไม่ควรให้เรียบง่ายจนเกินไป แต่ก็ไม่ควรให้ยุ่งยากจนขาดสติ อย่างแรกขอให้คุณแบ่งโซนชีวิตให้ได้ก่อน แพลนสิ่งที่จะทำไว้ล่วงหน้า และค่อยๆทำตามเป้าหมายทีละวันจนกว่าจะสำเร็จบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ เช่นวันนี้ตั้งใจจะซ้อมตอนเช้า 5โล วันถัดๆไปซ้อมเย็น 10โลเป็นต้น แค่นี้ก็พร้อมลุย เรามีเวลา 24ชั่วโมงนะคะ ตัวกัปตันทำงานออฟฟิศตัวเองทุกวัน รับงานอีเวนท์ ลงแข่งกีฬา ตารางแน่น แต่เชื่อเถอะมันเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า 💪🏻 #Team #adidasthailand #adidasrunnersbangkok #adidasrunning #runners 💙 จากภาพมองจุดเดียวกันมั้ยอันนี้ไม่แน่ใจ55 😂

781 | 117 days ago | 9

เก่งและขยัน ผลที่ได้จึงคุ้มค่า 👍🏻 ยินดีกับแม่เอวี่ด้วย @a_unchalee ลูกค้าเต็มทุกรอบ ที่สำคัญอร่อยทุกอย่างเลย พริกคั่วงา ปลาร้าทอดสมุนไพร 😋😋 เปิดตัวสินค้าใหม่แล้วนะคะ หนังปลาแซลมอนแท้ๆ crispy crispy กรอบหอมอร่อย สั่งกันได้เลย Lineแอด @mae_avie @mae_avie #อร่อย

1,860 | 117 days ago | 10

โหมตากแดดมาหนัก ถึงเวลามารับความใส 😄 #พักผิว @sciencelifeclinic #sciencelifeclinic

681 | 118 days ago | 0

2,000คนเต็มแน่นจริงๆ วันนี้หลายท่านมาสมัครหน้างานก็มีผิดหวังกลับไป ครั้งหน้ารีบกดเลยค่ะ 😅 ขอบคุณนะคะที่มารวมพลังกันขนาดนี้ พบกันใหม่ปีหน้าค่ะ 💪🏻💪🏻 #Herbalifethailand #runforlife3 #running #healthy #herbalifenutrition #โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา

2,132 | 118 days ago | 11

เป็นแฟนคลับกิ๊ฟนะคะ ❤️😬 @wilavan10 #brandambassador #herbalifethailand #runforlife3 #herbalife #running #โคราช วันนี้โยทำภารกิจไม่สมบูรณ์ค่ะ วิ่งตกหลุมตั้งแต่กิโลแรก เลยหยุดเลยไม่อยากเจ็บเยอะ เสียใจไม่ได้วิ่งจนจบกับทุกคน ปีหน้ามาลุยกันใหม่นะคะ 😊

1,157 | 118 days ago | 4

10k ที่โคราชเช้านี้ค่ะ โยจะวิ่งผ่าเมืองไปกราบย่าโม ชาวโคราชพร้อมมั้ย?? 😄 #Herbalife #Runforlife3 #herbalifethailand #running #runningwithyo #โคราช

3,025 | 119 days ago | 17

อยากได้สีผิวแนะนำให้วิ่งช่วงนี้ จะรออะไร ไหม้ไปด้วยกัน มามะๆรอๆ 😁 #adidasthailand #adidaswomen #hereTocreated #ชุดใหม่รองเท้าใหม่นะตัวเอง

1,767 | 119 days ago | 7

Today's a great day 🔥🔥 40 degree just like heaven 😭😭 อากาศดีระยุมจริงๆ ตามกรมอุตุเค้าว่า หนาวขนหัวลุก55 #Forzcycling #cycling #ride #roadtoironman #busselton #Livgirls #triathlon

2,186 | 120 days ago | 4

มาให้กำลังใจแม่เอวี่ที่ลานน้ำพุพารากอนกันนะคะ ของทานเพียบ วันนี้ถึงวีนอาทิตย์ 😋😋 @mae_avie @a_unchalee

2,170 | 120 days ago | 17

เมื่อวานได้ทำงานวิ่งดีๆ วิ่งทุกกิโลละ200บาทร่วมบริจาคให้กับร.พ.จุฬาภรณ์เพื่อช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็งยากไร้ วิ่งเสร็จเหงื่อท่วมเลยแต่มีความสุขมากๆค่ะ ปลาบปลื้มในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นที่เห็นความสำคัญของสุขภาพคนไทยทุกคน 🙏🏻 #เทิดทูนสถาบันพระมหากษัตริย์

1,184 | 120 days ago | 29

"น้องเนื้อนวล" ขอบคุณจริงๆนะคะที่ร่วมกันตั้งชื่อเกือบ300ข้อความ 🙏🏻 นวลเป็นหมาจรที่โชคดีจริงๆที่มีคนรักมากมายแบบนี้ ผลเลือดน้องเป็นพยาธิในเม็ดเลือด ติดเชื้อในกระแสเลือด เป็นโรคผิวหนังรุนแรงสารพัดโรคเลย มาให้กำลังใจน้องให้สู้จนหายกันนะคะ ชีวิตใหม่กำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว คุณหมอรับปากว่าจะรักษาให้เต็มที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือน โยอยากให้ชีวิตของนวลเป็นแบบอย่างของคำว่าโอกาส การให้ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง หมาไทยน่ารักและซื่อสัตย์ที่สุดแล้ว พวกเค้าแค่รอโอกาสเท่านั้น และพวกเราทุกคนคือผู้ตัดสินค่ะ มาตามติดชีวิตใหม่ของนวลกันนะคะ ❤️ "Nuan" is a Thai stray dog ​​that has been chosen from the street to cure many diseases. The problem of stray dogs in Thailand is a very big problem. The dream of animal lovers like me is to see them have a proper home. I want the life of "Nuan" as an example of opportunity, giving to make a change. Follow her life and please encourage her through this difficult time. A new life for her is here...with me ❤️ #dog #streetdog #rescuedog

1,741 | 121 days ago | 4

ทำงานเช้ายันค่ำ รูปตามมาทีหลังนะ เหนื่อยมากก 😖 2สาว AR วิ่งเร็วเกิ้นตามไม่ทันก็ต้องวิ่งคนเดียว55 #adidasrunnersbangkok #adidasthailand #running After a long day at work and a tempo runs practice I am absolutely exhausted 😴 Time for bed! @superjiew_onepen @mamchimi

1,617 | 121 days ago | 11

"จงกล้าที่จะใช้ชีวิตนอกกรอบตัวเอง" Live your life to the fullest 💪🏻 #cycling #cyclist #life #ride #girlswhoride

2,270 | 122 days ago | 6

รักใครให้ชวนมา'วิ่ง' โยชอบมากเลยวิ่งเพื่อสุขภาพและยังได้เป็นส่วนหนึ่งในการร่วมสร้างศูนย์อุบัติเหตุด้วยกัน วันที่ 28 ตุลาคมนี้ สนามสุดท้ายโคราช แล้วเจอกันนะคะ✌🏻😉🏃🏻‍♀️🏃 #Herbalife3 #running #herbalife #herbalifethailand #runningwithyo

550 | 122 days ago | 3

แดดมันน่ากลัว เราถึงต้องมีอิเนซ ถ้าหน้าโยเอาอยู่คุณอย่าได้กังวล555 😅 สั่งเลยค่า ไลน์แอด @ynezallskinlovers #sunscreen #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง #แสงแดด

4,079 | 122 days ago | 288

สัญญากับน้องไว้หลายเดือนว่าจะมารับไปรักษาให้ได้ วันนี้สำเร็จแล้ว น้องเป็นหมาจรป่วยเป็นโรคผิวหนังรุนแรงและน่าจะมีโรคอื่นอีกเพราะผอมมากๆค่ะ โยให้คุณรุ่งมายิงยาสลบจับส่งโรงพยาบาลหมอวัชรพล ขอบคุณคุณหมอที่ยอมรับเคสหนักๆแบบนี้ 🙏🏻 เป็นวันที่มีความสุขที่สุดจริงๆ ขอให้รักษาน้องได้ ชีวิตใหม่ของหนูมาแล้วสู้ๆนะลูก 😞 ขอโทษที่ให้หนูรอนาน จะตั้งชือว่าอะไรดีน้า น้องเป็นตัวเมียค่ะ #voteชื่อกัน

2,305 | 122 days ago | 8

I like to challenge myself. I like to learn so I like to try new things and try to keep growing #adidaswomen #HereTocreate #adidasthailand #giftedbyadidas ❤️ เช้าๆออกกำลังกายแค่40นาทีรู้สึกดีไปทั้งวันค่ะ

2,632 | 123 days ago | 9

#livgirls #Enve #Herbalife24 #himmelsports #cycling #Sidi ❤️ #ปั่นวนไป

1,235 | 123 days ago | 8

วันหยุดขายของได้ 🌶🌶 พริกคั่วงาขาวทานเล่นทานเพลินทานแล้วหุ่นยิ่งแซ่บแปปเดียวหมดกระปุก555 สั่งพริกคั่วงาหอมๆได้ที่ lineแอด @chilli_jeedjad รอบส่งวันศุกร์นี้ใกล้เต็มแล้วค่า 😋😋😋 #พริกคั่วงาแม่เอวี่

3,895 | 123 days ago | 41

#ความดีสร้างได้ในทันทีแต่ความชั่วใช้เวลาก่อตัวตั้งแต่เกิด จากโพสต์หลายวันก่อนมีกลุ่มคนหนึงโยงไปถึงเรื่องการใช้ความรุนแรงหรือจริงๆตั้งตัวเป็นแกนนำ โถ่ๆบอกตรงๆเรื่องทุเรศแบบนี้อย่าจับโยงเข้าไปนะ เชื่อว่าคนดีๆเค้าไม่มองเป็นแบบนั้น โยไม่สามารถปลุกคนดีๆมาทำชั่วได้แค่เพียงข้อความเดียว พวกเราไม่ใช่คนอำมหิต ไม่ใช่นักเลง เชื่อว่า99.99%ของคนที่มาสนับสนุนไม่เคยไปทำร้ายใครก่อนด้วยซ้ำ และเชื่อว่า100%ของทุกคนเป็นคนอ่อนไหวต่อการทนเห็นสัตว์ถูกกระทำไม่ได้ มนุษย์ไม่ได้สมบูรณ์แบบนะ โยไม่ได้สมบูรณ์แบบ เจ็บปวดเป็น มีจุดอ่อนเช่นกัน ใช้ชีวิตและความรู้สึกอย่างคนทั่วไป แต่คงไม่เพี้ยนขนาดจะไปกระทืบใครได้หรือฆ่าใครได้อย่าว่าแต่คนหรือสัตว์ ถึงเราเจ็บปวดแต่เราไม่ใช่คนเลว!!! ไม่ได้มองว่าโพสต์ของตนเองน่ากลัวไปกว่าคนฆ่าสัตว์แต่อย่างใด ถ้ามันไม่ผิดกฏหมายคนคงศาลเตี้ยกันทุกวันกับคนชั่วเหล่านี้ แต่วันนี้จะไม่ขอไปยุ่งในเรื่องที่ไม่เกี่ยวกันและจะไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน เพราะหลายท่านที่เข้ามาสนับสนุนในข้อความถูกพวกหัวป่วนไปรังควาน วันนี้ยังคงต้องการให้คนทำผิดได้รับโทษอย่างสาสมในทุกทาง เชื่อว่าถ้ากฏหมายทำอะไรไม่ได้ กฏแห่งกรรมจะเกิดขึ้นในไม่ช้า ขอที 🙏🏻 สิ่งที่ทำคือการสร้างพลังของคนให้เกิด action ในเรื่องนี้เยอะๆ เราไม่ผิดนะที่คิดอยากจะลงโทษคนชั่วให้สาสมกับสิ่งที่ทำ มันเป็นแค่ความคิดของคนที่ผ่านเรื่องราวที่จุกอกมานับไม่ถ้วน คนอย่างพวกเราไม่น่ากลัวนะบอกเลย ควรจะต้องกลัวไอ้คนที่มันกล้าลงมือทำในเรื่องอุบาทและยังไม่มีจิตสำนึกใดๆมากกว่า เพราะมันคือภัยอันตรายร้ายของสังคม โพสต์ของโยไม่ได้ถูกลบแต่จะขอ Archive ไว้เพราะข้อความของทุกคนมันคือพลังจริงๆนะคะ ที่อย่างน้อยๆก็รับรู้ได้ว่าเราไม่ได้สู้อยู่คนเดียว เป็นพลังให้กับหน่วยงานทุกคนที่เข้ามาช่วยเรื่องนี้ จะขอผลักดันต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะได้คนผิดมารับโทษ ต้องขอโทษทุกๆท่านถ้ามีใครถูกข้อความรบกวนจากพวกขยะสังคม แต่อย่าเพิ่งถอดใจนะคะ สู้ไปด้วยกัน! #แมวต้องไม่ตายฟรี วันนี้เที่ยงตรงอย่าลืมไปให้กำลังใจคุณตำรวจทำงานคดีนี้ที่สน เพชรเกษมกันนะ 👍🏻 อยากนำเคสนี้ไปchange.org เพื่อให้ไ้ด้มีคนร่วมลงชื่อล่าตัวคนผิดมารับโทษ เห็นด้วยมั้ยคะ?

699 | 124 days ago | 36

พรุ่งนี้เที่ยงตรงที่สน.เพชรเกษม ใครอยากไปสนับสนุนคดีนี้ไปได้เลยนะคะ นำทีมโดยน้องตูนเจ้าของเคสและคุณเก๋ the voice คุณตำรวจจะได้รับรู้ว่ามีคนอยากให้คดีนี้ไปให้ถึงที่สุดเท่าที่จะทำได้ 👍🏻 "อย่าให้ผมต้องตายฟรีเลยนะคับ" ฝากวีดีโอนี้ไว้ แล้วให้คุณๆตัดสิน.... จริงๆมีทั้งวีดีโอนี้และวันที่ไปรับศพน้องมา มันช่างแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง น้องน่ารักมากๆ ดูกี่ครั้งก็น้ำตาไหล #แมวต้องไม่ตายฟรี #ขอให้ตำรวจเร่งทำคดีด้วยค่ะ ความหวังของเราทุกคนอยากเห็นคนทำผิด ยอมรับผิด และถูกลงโทษ 🙏🏻 #ดูวีโอนี้และย้อนไปดูภาพน้องเมื่อวานปวดใจ 😢

2,120 | 124 days ago | 11

When my legs hurt, I say "Shut up legs! Do what I tell you to do! #cycling #pain เนินทุกเนินคือครู มันต้องไม่ง่ายถึงจะดี 💪🏻 #GIANT #TCR @worldbikethailand #cycling #sport

1,271 | 124 days ago | 21

อยู่ในช่วงปรับตัว ค่อยๆทยอยมาทีละ15ตัว ให้เริ่มชินกับชีวิตใหม่กันก่อน เลี้ยงจากแมวเป็นหมูอยู่ 😅 #มีแมวตรงไหนบ้างหาเจอมั้ย 😺😺😺😺 #ตกดึกนางปารตี้และจบด้วยตบตีกัน ลูกไม่รักดี!😂

1,338 | 124 days ago | 4

รูปเข้าเส้นชัยยังไม่มาแต่อยากบอกว่าเป็นสนามที่ดีมากเมื่อวาน เป็นการปั่นที่ไม่ได้เน้นแข่งเท่าไร ตั้งใจไปเรื่อยๆมีพักกินน้ำเติมอาหาร งานจัดดีมากของกินพร้อม เป็นการปั่นเพื่อซ้อมไปไอรอนแมนค่ะ เวลาจบก็เป็นที่น่าพอใจเกือบๆ5ชั่วโมง ขี่ๆอยู่ก็มีกัลยาณมิตรที่ดี พี่ชัยนักปั่นที่ร่วมเดินทางกันไปด้วยตลอด140โล คงกลัวโยเหงา เลยมีเพื่อนคุยไปตลอดทาง ขอบคุณนะคะ😄 เส้นทางปั่นสวยงามมีเนินขึ้นลงตลอดปีหน้าใครอยากมาไม่ต้องลังเลกลัวยาก การปั่นต้องมีความท้าทายง่ายไปจะสนุกอะไร ที่สำคัญอยากขอบคุณชาวพังงาที่ออกมาต้อนรับนักปั่นตลอดเส้นทาง น่ารักมากๆค่ะ เสียงเชียร์เสียงปรบมือทำให้พวกเรามีพลังจริงๆ 🙏🏻 แล้วพบกันไปปีหน้า ลง140โลกันเลยนะอย่ากลัว55 #140k L'ETAPE Thailand by Le Tour de France 2018 ดีใจกับทีมโค้ช Patrice TTCT ที่เป็นผู้ชนะคว้ารางวัลไปเกือบทุกรุ่น ได้ไปแข่งที่ฝรั่งเศษปีหน้าอีกด้วย 🎉🎉🎉

1,218 | 125 days ago | 120

WARNING: This picture contains graphic content and may be upsetting to some people! ยังมีคนที่ไม่เข้าใจในเคสนี้ บ้างเห็นว่าก็แค่แมวตัวเดียว มีสิ่งสำคัญมากกว่านี้ให้เรียกร้องสิทธิ์ทางกฏหมาย ดูนะคะนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นการกระทำของคนที่เรียกตัวเองว่าคน สัตว์ที่ประเสิรฐแล้วเค้าว่ากัน ผลชันสูตรศพออกแล้วว่าโดนทำร้ายไม่ได้ตายด้วยวิธีธรรมชาติ นี่ไม่ใช่แมวของโยนะคะ ถ้าใช่เรื่องคงออกหัวก้อยไปแล้ว เป็นคนตรงๆค่ะแต่ไม่สันดานเลวแน่นอน แค่รู้สึกปวดใจมากจริงๆ วันนี้แข่งแทบไม่รู้เรื่อง คิดตลอดถ้าเกิดขึ้นกับสัตว์ของตัวเองจะมีความอดทนได้เหมือนน้องตูนมั้ย(เจ้าของแมว) ได้คุยกันแล้ววันนี้ เข้าใจความเจ็บปวดของน้องจริงๆ ความหวังของคนหาบ้านให้สัตว์ไม่ไดัต้องการอะไรมากนอกจากให้มีที่อยู่กินอิ่ม แต่วันนี้ต้องเห็นภาพแบบนี้จากคนที่เราไว้ใจให้น้องไป แล้วดูมันทำ เฮ้ย ดึงสติ เราจะปล่อยให้เรื่องนี้ผ่านไปเฉยๆเหรอคะ? โยทนไม่ได้อะ คนทำผิดเดินลอยหน้าลอยตาเอาผิดไม่ได้ ไม่ยอมอย่ายอม เอาให้จริงสักเคสเถอะค่ะ จับมารับโทษให้มันยอมรับในสิ่งที่ทำ มากราบขอโทษเจ้าของแมวทุกตัวที่เอาไป พูดความจริงว่าเกิดอะไรขึ้นกับน้อง ถ้าเรื่องนี้เงียบทุกอย่างก็จะหายไปแบบเคสเสือดำ กี่ครั้งที่เราต้องทนดูเรื่องอุบาทแล้วทำอะไรไม่ได้เพราะรอให้กฏหมายลงโทษแต่มันไม่เคยเกิดขึ้น อย่าให้เป็นแค่ชีวิตสัตว์ตัวเดียว จะล่าเรื่องนี้ไปเรื่อยๆ กราบขอให้คนรักสัตว์ทุกคนร่วมช่วยกัน อย่าไปโยงเรื่องอื่นว่าทำไมถึงช่วยแต่สัตว์ ทำอะไรได้ก็ทำหมดละค่ะ แต่ดิชั้นเป็นคนสายนี้ชัดเจนสายนี้ จบ! #แมวต้องไม่ตายฟรี #ขอโทษที่ภาพไม่สุภาพค่ะ @goose_tobe

2,069 | 125 days ago | 15

จบแล้วค่าา ทางปั่นมันส์มากๆ ขอบคุณงาน L'ETAPE Thailand ที่ให้เราได้ปั่นวิวหลักล้านแบบนี้ ใครไม่มาน่าเสียดายค่ะ ปีหน้าไม่พลาด 😊 I have done my best in the race, tough but fun! See you next year 😴 #cycling

1,164 | 126 days ago | 7

คิดถึงเด็กน้อยกับน้องหมาน้องแมวที่บ้าน☹️ วันนี้เราได้รับข่าวปวดใจมากมายเหลือเกิน คนรักสัตว์คงเกินจะรับได้จริงๆ แต่อย่างที่เข้าใจสัตว์ไม่เคยได้รับความยุติธรรม อย่างที่ผ่านๆมาก็แค่เป็นกระแสและผ่านไป ผู้ทำผิดมีช่องให้ดิ้นหลุดเสมอ เราก็คงต้องปวดใจแบบนี้ไปเรื่อยๆ ถึงมีความคิดในใจที่อาจดังไปหน่อย แต่ใครบ้างจะไม่คิด ไม่อยากทำ!!!

5,392 | 126 days ago | 230

เลวที่สุดที่เคยพบมา กลับถึงกรุงเทพเมื่อไรจะตามเรื่องนี้ต่อ ชั่วแบบนี้มันต้องทุบให้ตายเหมือนแมว มาช่วยกันรุมด้วยนะทาสแมวทั้งหลาย สงสารลูกแมวจริงๆ หวังจะได้ไปอยู่บ้านดีๆมีคนเลี้ยงดู มาเจออีบ้าโรคจิตชอบฆ่าแมวเพื่อหาเงินทางลัด อย่าให้คนพวกนี้มีที่ยืนในสังคม ไอ้เรามีแมว40กว่าตัว ตรากตรำทำบ้านสวยๆให้อยู่ เพราะชีวิตแมวจรพวกนี้แสนจะลำบาก นึกแล้วของขึ้นจริงๆ พวกที่ทำร้ายสัตว์จิตใจมันไม่ใช่คน ยิ่งพวกหลอนยาบ้าๆบอๆต้องเอาให้หนักๆ 😡😡😡😡 ฝากถึงบ้าน foster ทั้งหลายด้วยนะคะ คัดบ้านกันดีๆให้น้อง ชีวิตของสัตว์จะอยู่หรือตายอยู่ที่เราเลือกจริงๆ #เราไม่มีสิทธ์ไปทำร้ายใคร #แต่คนมีสิทธ์ทำร้ายสัตว์ได้ ตรรกะ 🐾 #คิดดังๆ

2,450 | 126 days ago | 16

พรุ่งนี้แล้วนะคะกับงานแข่งจักรยานระดับโลก L'ETAPE Thailand ที่มาจัดขึ้นที่พังงา โยลงปั่นระยะ 140K ทางเขาสนุกแน่นอน งานนี้ขอไปเรื่อยๆใครรีบแซงได้เลยนะ55 😅 #cycling

1,513 | 126 days ago | 10

ทำไมต้องแย่งกันออกกล้องด้วย นี่งง 😂😂 #ขายของ ใช้เองใช้จริง 😄 อิเนซครีมกันแดดและครีมบำรุง Lineแอด @ynezallskinlovers อย่ารอสั่งเลยเนียนจริงไม่โม้ @a_unchalee บ้านแกสิทากันแดดก่อนบำรุง 😒🙄

1,263 | 126 days ago | 3

ตื่นตี4!! เราคือทีมที่ไม่เคยตื่นสายในวันหยุด 💪🏻 เช้านี้วิ่งสนุกมากๆเลยค่ะ นักวิ่งจากทางบ้านทุกคนฟิตมากๆจัดไปเกือบ6Kแบบเบาๆก่อนโยต้องเดินทางไปพังงาแข่งจักรยานทางไกลวันนี้ 😊 @adidasrunnersbangkok #adidasthailand #running #team

2,017 | 127 days ago | 6

Life is all about making choices. Always do your best to make the right ones 💪🏻 #Herbalife24 #herbalife #herbalifenutrition #herbalifethailand #Healthy #healthylifestyle โปรตีนเชคที่โยขาดไม่ได้จริงๆ ใครทานกันบ้าง และรสโปรดแบบไหนคะ 😋 @herbalifethailandofficial @herbalife

2,865 | 128 days ago | 42

😄 I am happy to announce that I will be attending the Ironman Western Australia 2018 💪🏻 what doesn't kill you makes you stronger! ทุกท่านค่ะ เวลาสำคัญของโยมาถึงอีกแล้ว อีกไม่ถึง 7สัปดาห์โยจะเข้าร่วมการแข่งขัน Ironman เป็นครั้งที่2ของปีนี้ ว่าย3.8 ปั่น180 วิ่ง42 หลายคนคงคิดว่าบ้าไปแล้ว แต่โยตัดสินใจแล้วอะไรที่ต้องทำก็ต้องทำมันค้างคาใจมาหลายเดือน เป็นความตั้งใจมากๆที่โยอยากเป็นไอรอนแมนอย่างสมบูรณ์ สนามแรกเหมือนเป็นครูสนามที่2คือบททดสอบ ขอกำลังใจให้ผู้หญิงคนนี้อีกครั้งในสนามระดับโลกที่ Ironman western Busselton ประเทศออสเตรเลีย เดือนธันวานี้ครบรอบ15ปีงานยิ่งใหญ่แน่นอน 🇹🇭 ขอสู้ใหม่อีกครั้งนะคะ 😅 #Ironman #ironmanwesternaustralia #triathlon #thailand #again #australia

3,342 | 128 days ago | 14

ออกกำลังกายเสร็จ โยจะดื่มน้ำด่างช่วยลดกรดในร่างกาย เหมือนได้รับน้ำแร่ทุกวันเย็นสดชื่นจริงๆค่ะ #alkalinewater#pH9 ดื่มก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายจาก @livehealthybrand #สดชื่นๆๆ #น้ำที่เป็นมากกว่าน้ำดื่ม #กดดื่มแล้วน้ำเย็นทันที ❤️ #healthy #sport #water

609 | 129 days ago | 8

😘 รวมมิตรจัดไป

1,980 | 129 days ago | 9

งามซำกัน 😁 @tukky66 #workpoint #หมอชวนวิ่ง

2,593 | 129 days ago | 20

A morning full of positive energy and confidence 🌤 8.30รอดูโยกับเอในรายการข่าวบันเทิงช่อง #workpoint กันนะคะ งานเช้ามากกก 😴

1,859 | 130 days ago | 7

10-11พ.ย มาร่วมมันส์ไปกับโยและน้องไข่นุ้ยนะคะ 5-10-21-42K รอคุณอยู่ 😊 for runners who wanted fun, memories and challenges come join us at #phukethon2018 💪🏻 #marathon #running #phuket #Thailand 🇹🇭

2,119 | 130 days ago | 14

See you #Phuket ไปทำงานแถลงข่าวงานวิ่ง #phukethon2018 งานนี้โยลงระยะฟูลมาราธอนเลยนะคะ เส้นทางเขาที่ว่าโหดแต่มันส์มากๆ แข่งเดือนหน้าแล้ว รีบสมัครแล้วมาวิ่งด้วยกันค่ะ 😊

3,148 | 131 days ago | 33

ให้มันจบๆไปวุ้ย ตื่นสายไปหน่อย 😅😂 #24K #longrun #running #phukethon2018 #วิ่งวนไป #runningwithyo

3,021 | 132 days ago | 18

Happy Sunday to you all ❤️ #sundaybelike #heretocreate #adidasthailand #freelift #climachill hoodie

1,654 | 133 days ago | 11

Thank god it's over! ☀️☀️☀️😖😖😖 หัวไหม้ปั่นต่ออีกรอบคงมีหามกันแน่ๆ555 #livbikes

1,706 | 133 days ago | 3

ร.9 #ธสถิตในดวงใจไทยนิรันดร์ 🇹🇭

437 | 134 days ago | 3

สั่งเลยไปมั่นใจกับแดดได้สบายๆ ☀️☀️☀️ Lineแอด @ynezallskinlovers #อิเนซ #ครีมกันแดด #ครีม #ผิว #แดด #sunscreen

903 | 134 days ago | 7

If biking is your passion, set aside time to enjoy a good ride ☀️ have fun, be active #cycling #life #fun #sport #view #thailand คิดถึงเบตงจังเลย หนทางที่ไปมีแต่ความทรงจำดีๆ #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ #ร้อนตูดพี่เค้าว่า 😂😂

2,455 | 135 days ago | 14

เวลาวิ่งแล้วยิ้มได้เค้าว่ามันคือความสุข(หรือเห็นกล้อง??) 😂😂 #runningwithyo ตอนนี้อยู่กกทใครมาเจอกันค่ะ ช่วงนี้ซ้อมเช้าเย็นกันเลย 💪🏻 #running #วิ่ง #adidasrunning #adidasthailand

641 | 135 days ago | 5

Run For Life3 สนามที่ 5 สนามสุดท้ายแล้วที่โคราช เจอกับโยได้ที่สนามนี้นะคะ ใครสนใจแล้วยังไม่มีบัตรอยากมาวิ่งกับโย สามารถสมัครและติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.eventpop.me/e/3409 สนามสุดท้ายแล้ว มาร่วมกันสร้างศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉินรพ.มหาราชนครราชสีมาด้วยกันค่ะ วันที่ 28 ตุลาคมนี้นะคะ มาวิ่งกันเยอะๆค่ะ #RunForLife3 #HerbalifeNutrition #HerbalifeThailand #ProudSponsor

2,118 | 135 days ago | 8

It always seems impossible until it's done #เปื่อย #ว่ายวนไป #swimming #triathlon #sport

1,647 | 136 days ago | 16

Working day มาทำงานบ้างไรบ้าง 😘

1,910 | 136 days ago | 10

Morning Wednesday #cycling #sport #ride

4,021 | 137 days ago | 19

#fallingstarschallenge #fallingstars2018 เล่นคนสุดท้ายต้องใหญ่หน่อย555 😅😂 #cycling #sport #life

2,785 | 138 days ago | 21

เฮ้อ วีคนี้ต้องวิ่งยาว30โลแล้วสินะ มีใครสนใจมาเหงาสวนลุม10รอบด้วยกันมั้ยคะ 😄😅 #วิ่งวนไป

1,145 | 138 days ago | 3

My best friend ☀️☀️☀️ #อิเนซ ทุกวันผิวเอาอยู่ Lineแอด @ynezallskinlovers #ครีมกันแดด ที่นักกีฬาใช้จริง @ynez_forallskinlovers #ผิวสวย #sunscreen

2,167 | 139 days ago | 13

ต้นปีโยทำเวลาที่ดีที่สุดของการวิ่ง half ที่ 1.57ชั่วโมง แต่แล้วก็บาดเจ็บมาเรื่อยๆกระดูกหน้าแข้งร้าว ต้องกลับมานับ1ใหม่ 😅 การกลับมาวิ่งในวันนี้เป็นวันที่มีความสุขมากๆแล้วค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปเนอะ ปีหน้าการวิ่งของโยจะเข้มข้นขึ้น จะเป็นอะไรรอชมนะคะ แล้วพบกันสนามหน้าทักทายกันได้เลยน้า 💪🏻Before the injury(tibia fracture)my best time was 1.57 hrs for the half marathon. Anyway I can run again today that is the happiest thing, will continue to fight and come back stronger 💪🏻 thanks for all your support #stronger #running 📸 👉🏾 #adidasrunnersbangkok #pureboost

2,588 | 139 days ago | 17

Hungry? 😋 หิวเมื่อไรนึกถึงเรานะคะ พริกคั่วงาทานแล้วหุ่นแซ่บ ปลาร้าทอดสมุนไพรหอมกรอบ อร่อยทุกอย่างค่า ส่งทั่วทุกที่แค่ไลน์แอดหาเรา 📲 @mae_avie #อร่อย #พริกคั่วงา #yummy #ปลาร้าทอดแม่เอวี่

4,490 | 139 days ago | 31

Happiness is the best makeup 😘 เค้าว่าวิ่งบ่อยๆหน้าจะเด็กเอ๊ะหรือได้กินเด็กอันนี้ไม่แน่ใจ 😂 อยากรู้ต้องออกมาวิ่ง #running #runningwithYo #adidasrunnersbangkok #adidasrunning #กลับมาวิ่งแล้วนะรู้ยัง 📸 @nu_tui ขอบคุณสำหรับรูปนะคะ 🙏🏻 #วิ่งช้าแล้วรูปจะสวย

2,011 | 140 days ago | 13

21K พรุ่งนี้เมืองไทยมาราธอนพบกับโยและทีม AR แน่นอนค่ะ งานปุปปับวิ่งก็มา55 ออกตัวตี4ไปเดินๆวิ่งๆไม่ขอซ่านะ ช่วงนี้วิ่งเหมือนซ้อมไปก่อน😅 ใครจะเกาะมาด้วยยินดีค่า #running #กลับมาวิ่งแล้วนะรู้ยัง

1,021 | 140 days ago | 4

Good health and good sense are two of life's greatest blessings 😀 ทางเลือกโปรตีนของโยแบบไม่มีวันเปลี่ยนใจ #Herbalife24 #herbalifethailand #herbalife #athlete #healthy #nutrition @herbalifethailandofficial ปล. ชุดแข่งใหม่เห่อๆ😅

3,075 | 140 days ago | 40

เอวี่แข่งจบแล้วนะคะ วันนี้ว่ายน้ำดีมากๆจะเร็วกว่าน้าโยแล้ว 200m 4นาทีนิดๆเอง จบเวลารวมประมาณ33นาที ตอนนี้รอเวลา chip time ที่ถูกต้องเพราะเวลาเอวี่ยังไม่ขึ้นเลย ☹️ ดูเวลาของเด็กคนอื่นๆเอวี่น่าจะได้อันดับ4ของกลุ่มอายุ F9-10 แค่นี้ก็ภูมิใจสุดๆแล้วลูก เก่งขึ้นมากๆเพราะสู้กับรุ่นโตหมดเลย เอวี8ขวบครึ่งเอง 😅 ขอบคุณทุกกำลังใจให้น้องนะคะ ให้เล่นด้วยความสนุกและเพื่อสุขภาพ ช่วงหนึงเอวี่ดื้อมากๆแต่โยกับเอเชื่อเสมอเป็นนักกีฬาน้องจะโตขึ้นอย่างมีระเบียบวินัยและมีความอดทน ถ้าเค้ายังรักจะทำจนถึงโตก็จะสนับสนุนต่อไปค่ะ 🇹🇭 #Bikezonethailand #Tridash #trikids #ironkid

2,473 | 140 days ago | 17

ปลิวไปกับสายลม 💨💨💨 #Tridash #bikezonethailand #Avielittleangel #trikids 🇹🇭 เด็กไทยใจสู้ @a_unchalee

1,516 | 141 days ago | 5

💛 #style #sport #fitness

1,878 | 141 days ago | 11

วันศุกร์ลง2รูปไดัเนอะ55 😅😆

2,201 | 141 days ago | 16

ใสๆยามเช้า ชุดใหม่มันก็จะขาวๆหน่อย 😁 @himmelsports #Liv #Enve #cycling

2,656 | 142 days ago | 24

ซ้อมครั้งสุดท้ายก่อนวันแข่งเสาร์นี้กับ #Tridash Swim 200m Bike 5K Run 1.5K เชียร์ลิงกันด้วยนะคะ 🐒 โค้ชโยจัดเต็ม 😅 #avielittleangel #trikids #myniece

2,028 | 142 days ago | 3

Dare to live the life you've always wanted, and look how far you've come ชีวิตต้องไปให้สุด 💛 #heretocreate #adidasthailand #freelift #climachill #ultraboost #running #runningwithyo #cepcompression

1,496 | 143 days ago | 6

Perfection is impossible: just strive to do your best #mybest #cycling #ride100percent #uvex #Liv #triathlon 8 weeks to go #Ironman

1,458 | 144 days ago | 13

มันส์! #heretocreate #adidasthailand #freelift #climachill hoodie #pureboost RBL #running #runningwithyo จริงๆไปวิ่งกับหลาน เอวี่ซ้อมไปไตรแดชเสาร์นี้ ไหนๆก็ไหนละเป็นช่างภาพให้น้าหน่อย55 😅

1,161 | 144 days ago | 1

โปรดีๆวันสุดท้ายแล้วนะคะ 3ชิ้น 1,900 จาก 2,550 รีบสั่งทางไลน์แอดได้เลย @ynezallskinlovers ใช้ดีจริงๆโยกล้ารับรอง 👍🏻👍🏻 กดสั่งซื้อที่นี่ 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://line.me/R/ti/p/%40ynezallskinlovers

1,788 | 145 days ago | 7

Now that's what I'm talking about! #october #gentle #warm 😭😭 #storm ⚡️🌪🌨🌩⛈ วันแรกของเดือนก็เล่นตรูสะแล้ว เปียกเป็นลูกหมา 🐶 #ฝนตกเราก็ปั่น

1,874 | 145 days ago | 17

Hello October ❤️ #begentle @ynez_forallskinlovers #อิเนซ

648 | 146 days ago | 7

อะไรเอ่ยไม่เข้าพวก 👧🏻 ร้อนมากก็ต้องดับร้อนสักหน่อย 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 @myshihtzu12

1,534 | 146 days ago | 6

The will to win means nothing without the will to prepare 💪🏻 #heretocreate #adidasthailand #freelift #climachill hoodie #pureboost RBL #running วิ่งไม่ซ้อมคือเรื่องไม่พร้อมของนักวิ่ง ให้ใจให้เวลาสิ่งที่ได้กลับมาคุ้มค่าเสมอ!

250 | 146 days ago | 1

ขายหมวก Kask Protone ไซส์ M 52-58 สีดำ สภาพดีพร้อมใช้งาน ดูแลอย่างดีมาตลอด ราคา5800 ราคาพร้อมส่ง inbox มาเลยค่า ใครอยากมีหมวกรักของโยเก็บไว้ รีบเลย 😅😄 ให้สิทธ์คนโอนก่อนนะคะ

2,405 | 146 days ago | 14

My kind of #running #smile 😅😄 มีใครยิ้มแบบนี้กันบ้างตอนวิ่ง555 #เป่าปาก #Herbalife #runforlife3 #herbalifethailand

639 | 147 days ago | 3

ทั้งวิ่งทั้งปั่นแบบนี้ ชีวิตอยู่แต่กลางแดด อากาศตอนนี้40กว่าองศาทุกวัน ออกจากบ้านอย่าลืมครีมกันแดดนะคะ บำรุงผิวให้ดีก็ไม่ต้องกลัว ☀️☀️ #โปรโมชั่น อีกแค่3วัน รับสั่งซื้อเลยค่า Lineแอด @ynezallskinlovers ☎️ 0904514445 @ynez_forallskinlovers #ครีม #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง #ผิวใส #skincare #ลูลู่ 🐶

1,435 | 147 days ago | 48

ความฝันเล็กๆที่เคยให้สัญญาไว้กับเจ้าแมวทุกตัว ❤️ วันนี้บ้านแมวของโยทำเสร็จแล้ว เห็นแล้วน้ำตาจะไหล ตอนนี้เหลือแมวแค่ 40กว่าตัว(เดี๋ยวจะเอาหน้าตามาอวดว่าหล่อสวยกันมั้ย) จากสมัยก่อน70 แก่ตายป่วยตายจากกันไป เลี้ยงมา10กว่าปี คุณแม่ชอบไปเก็บมาตามวัด ตามข้างถนนเกือบทุกวัน 😅 ใครโทรมาว่ามีคนปล่อยแมวก็รีบไปเก็บมา บางคนเอามาทิ้งที่หน้าบ้านเราเลยก็มี แมวทุกตัวล้วนเป็นแมวจรทั้งนั้น อยู่แต่ในกรงเล็กๆแคบๆมาตลอด แม่ไม่กล้าปล่อยให้ไปไหน ความตั้งใจคือถ้าได้ย้ายบ้านที่มีเนื้อที่มากขึ้น อยากทำบ้านสวยๆให้พวกเค้าอยู่ก่อนจะตายจากกัน เสียดายเหลือแค่40กว่าตัวตอนนี้ สัญญาจะเลี้ยงให้บั้นปลายชีวิตพวกเค้ามีความสุขมากขึ้น ขอบคุณ @Dec4Pet สร้างบ้านหมาบ้านแมว ที่ทำให้ฝันของโยเป็นจริง สร้างมาสวยมากๆค่ะ รอดูบ้านหมานะคะ สวยไม่แพ้กัน 😺😺😺😺😺😺😺😺😺🐶🐶🐶🐶🐶🐶 #ความฝันของคนรักสัตว์

1,974 | 147 days ago | 12

My kind of weekend 😴 #runningwithyo #Herbalife #runforlife3 #herbalifethailand #adidaspureboost #compressport #พี่กลับมาวิ่งแล้วนะรู้ยัง สนามหน้าโคราชจะซ้อมดีๆ 😅

1,757 | 148 days ago | 5

Begin again 🏊🏻 3K done! #roadtoironman #swimbikerun #nevergiveup #ว่ายวนไป

653 | 149 days ago | 3

ดึกๆขายของกินได้ 😂😂 ก็มันอร่อยอ้าาา #พริกคั่วงา 🌶🌶🌶 #ต้องลอง #กรอบอร่อย #ไม่เหม็นหืน ☎️ Lineแอด @mae_avie #รีบสั่งรอบส่งเต็มเร็วมาก @a_unchalee @mae_avie

940 | 149 days ago | 13

👄 #winshin @pacharee_wongsri #face #lips #women

1,379 | 149 days ago | 4

มีมดตัวน้อยไล่บี้อยู่ข้างหลัง 🐜🐜 ช่วงนี้ซ้อมแบบทุกข์ระทม ใครเป็นบ้าง? ร้อนนรกแตก😓 #cycling #waytoohot 🌡🌡🌡🌡 ภาพสวยขอบคุณพี่เมย์ครัช 📸

2,698 | 150 days ago | 7

ฟิตพร้อมเต็มที่กับ #Herbalifethailand #runforlife3 ที่สวนลุมเสาร์นี้ค่ะ ใครสมัครทันบ้าง? บัตรขายหมดเกลี้ยงชนิดที่แน่นสวนลุมกันแน่นอน ใครสมัครสนามนี้ไม่ทัน ไปเจอกันสนามสุดท้ายที่โคราชเดือนหน้านะคะ ลุยยยยย #running #วิ่งต่อลมหายใจ ❤️❤️❤️

1,596 | 150 days ago | 39

สาวๆที่ติดน้ำหวานมาลองเปลี่ยนดูมั้ยคะ โยแนะนำชาเขียวดื่มอร่อยรู้สึกไม่ขาดน้ำหวาน🌱ชาเขียวเผาแคล 0 cal 🍃รสชาติเหมือน ชาเขียวของร้านอาหารญี่ปุ่นหอมๆ🍃ดีตรงที่ชงเองดื่มได้ทั้งบ้าน ราคา190฿ ชงได้40แก้ว ในชาเขียวมีสารเคมีในกลุ่มโพลีฟีนอลส์ คือ Epigallo- Catechin-3-Gallate เรียกย่อๆ ว่า EGCG หรือ คาเทชินส์ (catechins) จัดว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวแรงตัวหนึ่ง ดีกว่าวิตามินซี 100 เท่าและวิตามินอี 25 เท่า สนใจติดต่อ FB Page : Fitgirl line: @burnb24 #mymatcha #ชาเขียว #fit #healthy #fitness #gym #ห้ามแชร์ไปเผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาติ

1,513 | 150 days ago | 7

I don't focus on what I'm up against. I focus on my goals and I try to ignore the rest! #thisismylife อย่าใช้ชีวิตขึ้นอยู่กับความคิดของใคร ชีวิตเราจงเป็นเรา! Have a good Wednesday 😀

2,163 | 151 days ago | 18

💛

3,166 | 151 days ago | 13

🐤🐤 #duckface

2,811 | 152 days ago | 16

Chilli จี๊ดจ๊าดแม่เอวี่ พริกคั่วงา(ไม่เผ็ด)แต่กินแล้วแซ่บ 🌶🌶🌶🌶 ลองเลย ไลน์แอด @mae_avie #ทานเล่น #พริกคั่วงา #อร่อย #กระปุกใหญ่มากกก

2,182 | 152 days ago | 13

Monday got me like..... 😩 #running #adidasrunning #adidasrunnersbangkok #ไหวมั้ย ขอบคุณพี่แป๋มค้าบ 📸 @pampam_patama

710 | 153 days ago | 6

แน่นๆไปหน่อยนะ แม่จะนอนตรงไหนดี 😅 @myshihtzu12

1,525 | 153 days ago | 4

พรุ่งนี้วันจันทร์มาเริ่มต้นสิ่งดีๆกัน อย่าขี้เกียจอย่าพลัดวันประกันพรุ่ง โฟกัสกับงานอย่างเต็มที่ในขณะเดียวกันก็ใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า พรุ่งนี้ตี5ใครจะปั่นจะวิ่งก็จัดไปแต่โยไปสวนลุมนะคะ วิ่งเสร็จ8โมงไปทำงานต่อ ใสๆ ทำตารางชีวิตให้สนุกแล้วความสุขจะมาเอง💪🏻 #sportchangeslife #cycling #running #life

1,424 | 153 days ago | 5

Happy 50th anniversary to painipa salon 🎉 @panipasalon_pim

2,566 | 153 days ago | 34

Healthy Meal สำหรับโยสำคัญยังไง? ร่างกายเราต้องการโภชนาการที่ครบถ้วน หันมาดูแลสุขภาพด้วยกันนะคะ อย่าลืมติดตาม 30 โพสต์สู่โภชนาการเฮลท์ตี้ทางแฟนเพจเฮอร์บาไลฟ์กันนะคะ #HerbalifeNutrition #HerbalifeThailand #HealthyMeal #ProudSponsor #BehindTheResults #brandambassador #sport #healthy

4,354 | 153 days ago | 30

Hello Sunday @ynez_forallskinlovers #อิเนซ ตื่นมาหน้าใสๆนุ่มๆกันเลย 😀

1,725 | 154 days ago | 16

🌛

2,288 | 155 days ago | 8

ending of friday night lights! Where is my driver? 😴 จะขึ้นรถมั้ย?

2,296 | 155 days ago | 10

ใช่ว่านักกีฬาจะไม่อยากสวย เอาสักหน่อย55 😅@sciencelifeclinic #sciencelifeclinic สวยครบจบทุกเรื่องผิว

646 | 155 days ago | 3

Chilli จี๊ดจ๊าด 🌶🌶🌶 อีกของทานเล่นสุดอร่อยของบ้านเราค่ะ พริกคั่วงาขาว(ไม่เผ็ด)แต่รสชาติจี๊ดจ๊าดตราแม่เอวี่ กระปุกใหญ่มากกก แฟนคลับปลาร้าทอดสมุนไพรแม่เอวี่ไม่ควรพลาดอีกหนึ่งความอร่อย สั่งเลยไลนแอด @Mae_avie @a_unchalee #พริกคั่วงาขาว #ของอร่อย #แซ่บ

1,719 | 156 days ago | 10

Sometimes can be more than just #sport 😅 #makeup #hairstyles สีผมถูกใจ @inspired_bynuch ❤️

1,661 | 156 days ago | 3

เช้านี้ออกมาซ้อมปั่นทำเซ็ทเหงาๆคนเดียว เหนื่อยลิ้นห้อยกันทีเดียว 😪 เยิน รูปวันนี้ไม่มีเอารูปเก่าลงก่อนนะ555 #LIV #Cycling #Enve #รูปเก่าเล่าวันนี้

3,043 | 157 days ago | 27

นอนเร็วตื่นเช้าเค้าว่าจะไม่แก่ #beautysleep the best time to go to bed to look great the next day 😂😂 goodnight 😴

3,310 | 157 days ago | 9

Even a little bit is good 😅 but a little more is probably better #10k เช้านี้อากาศดี ใครออกกำลังกายแต่เช้าตรู่กันบ้างคะ ☔️☔️ #running #adidasrunnersbangkok #adidasrunners #cepcompression

1,007 | 158 days ago | 13

สายแข็ง 💪🏻💪🏻💪🏻 @art_sitinat #gym #fit #fitness

563 | 158 days ago | 4

Compassion is the key to everything. #bekind #ลดเลิกละ ทำได้สักนิดแล้วจะสุขใจ 🙂 อยากขอบคุณทุกท่านที่สามารถลดละเนื้อสัตว์ในวันนี้ได้ ค่อยๆเริ่มค่อยๆทำ ทำอย่างใจเป็นสุขไม่กดดันตัวเองและคนรอบข้าง!

1,916 | 158 days ago | 8

วันหน้าเปลือยๆ ไม่เขียนมากเหมื่อยมือ 😁 ออกกำลังกายกลางแจ้งขนาดนี้ หน้าก็ใสเนียนได้จริงๆนะ จบ! วันนี้มีโปรแรง 3ชิ้นอะไรก็ได้ 1,900 จัดส่งฟรี ☎️ Lineแอด @ynezallskinlovers Tel. 0904514445 #อิเนซ #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง #ผิวขาวใส #ผิวเนียน @ynez_forallskinlovers

5,658 | 159 days ago | 32

Love what you do, do what you love ❤️

2,319 | 159 days ago | 5

One of the most wonderful memories in my life #Berlinmarathon 2016 ❤️ congratulations to Eliud Kipchoge who smashed the world marathon record in Berlin yesterday! เมื่อวานการแข่งขันวิ่งที่เบอลินจบไปอย่างมันส์สุดๆ ทำให้คิดถึงปีทีตัวเองไปแข่ง เป็น world major ที่2ของโยในปี2016 ปีหน้าจะหาที่ลงเก็บอีกสักงาน เป็นความฝันที่อยากได้ครบ6ที่ ไปไหนดี Newyork? 😄 #งานรูปเจ๊กินขาดบอกเลย 555

4,430 | 159 days ago | 82

ส่วนตัวเป็นคนชอบดื่มน่ำหวานๆมันๆ ยิ่งทานก็ยิ่งอ้วนใครชอบบ้างคะ 😅 ถ้ามีอะไรที่รสชาติดีๆมาทดแทนกันได้นี่ต้องบอกต่อเลย โยแนะนำชาเขียวดื่มอร่อยรู้สึกไม่ขาดน้ำหวาน🌱ชาเขียวเผาแคล 0 cal 🍃รสชาติเหมือน ชาเขียวของร้านอาหารญี่ปุ่นหอมๆ🍃ดีตรงที่ชงเองดื่มได้ทั้งบ้าน ราคา190฿ ชงได้40แก้ว ในชาเขียวมีสารเคมีในกลุ่มโพลีฟีนอลส์ คือ Epigallo- Catechin-3-Gallate เรียกย่อๆ ว่า EGCG หรือ คาเทชินส์ (catechins) จัดว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวแรงตัวหนึ่ง ดีกว่าวิตามินซี 100 เท่าและวิตามินอี 25 เท่า สนใจติดต่อ FB Page : Fitgirl line: @burnb24 #ช่วยลดไขมันในเลือด #ช่วยลดคอเรสเตอรอล #ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย #ลดไขมันในช่องท้องช่วยลดพุง #ชะลอวัยช่วยให้ผิวพรรณสดใส ดื่มได้ทุกวัน #mymatcha #ชาเขียว 💪🏻 #ห้ามแชร์รูปภาพใดๆก่อนได้รับอนุญาติ

2,154 | 159 days ago | 13

Family meeting 😂 @myshihtzu12 เรียกประชุมถึงระเบียบบ้านสักหน่อย55 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶

1,782 | 159 days ago | 6

อูยยยย ของทานเล่นพริกคั่วงา(ไม่เผ็ด)Chilli จี๊ดจ๊าดทานเล่นเพลินมากๆ อีก1ผลงานอร่อยสุดๆของแม่เอวี่ 😋😋 ไม่พูดเยอะอร่อยคอนเฟริมค่ะ กระปุกใหญ่มากก สั่งเลย Lineแอด @mae_avie @a_unchalee #พริกคั่วงา #กรอบหอมอร่อย ของโปรดโย 😋😋😋 #yummy #อร่อย กินไปแล้วครึ่งกระปุก55

997 | 160 days ago | 10

Good place to spend the day just chilling 😅 หัวลากวันนี้ทำงานสบายๆ ปั่นหัวใจฟรุ้งฟริ้งกับสาวๆ #Liv #Cycling #chilling #livskyride

582 | 160 days ago | 3

น้ำมันม่วงเพิ่งเคยทานอร่อยดีนะคะที่ร้าน cafe Luna สนามปั่น #happy #healthy #sport #life

2,060 | 160 days ago | 4

Liv Sky Ride 💜 #Liv #Event #cycling เช้านี้มีงานปั่นกับสาวๆ Liv ค่ะ

1,869 | 161 days ago | 7

Back to the start 😄 #cycling #Liv #enve #Uvex #aeroride กลับมาซ้อมยาวอีกครั้งบอกเลยว่าเหนื่อย55 📷 @guftgift 🙏🏻

4,192 | 162 days ago | 22

💛

2,253 | 162 days ago | 26

รื้อบ้านแล้วเจอของดี 😅 อายุ16หน้าแป้นได้อีก จำได้มั้ยคะใครบ้าง #throwback #sweet16 ยุคที่ต้องกันคิ้วโหดมากๆ55 #โบทอกยังไม่เกิด 😂

1,969 | 162 days ago | 20

Morning jog 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 @myshihtzu12 แม่จะหาเจอมั้ยเนี่ย 😅

1,811 | 163 days ago | 5

วันหน้าเปลือยๆ ไม่เขียนมากเหมื่อยมือค่ะ 😅 ออกกำลังกายกลางแจ้งขนาดนี้ หน้าก็ใสเนียนได้จริงๆนะ จบ! วันนี้มีโปรแรง 3ชิ้นอะไรก็ได้ 1,900 จัดส่งฟรี ☎️ Lineแอด @ynezallskinlovers Tel. 0904514445 #อิเนซ #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง #ผิวขาวใส #ผิวเนียน @ynez_forallskinlovers

3,977 | 163 days ago | 25

Today is the day 💪🏻 start your new day with a positive attitude. Stretch yourself out and tune into something happy. Wish you all a wonderful day 😘 เริ่มต้นวันใหม่แบบแข็งแรงทั้งจิตใจและร่างกายกันนะคะ เมื่อวานมันผ่านไปแล้ว เราแก้ไขวันเก่าๆไม่ได้ แต่เราสร้างสรรค์สิ่งดีๆได้ในวันนี้ได้เต็มที่ รีบทำเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก สู้ๆ #positive #life #cycling #sport #herbalifethailand #himmelsports ❤️

421 | 164 days ago | 2

There's no denying of these amazing actresses 👏🏻 No matter how many times I watch this movie, I will always love it ❤️ ดูครั้งที่เท่าไรก็ร้องไห้ซีนนี้ทุกครั้ง เมื่อมีนักแสดงเก่งๆแค่นั้งคุยกันธรรมดาก็ทำให้คุณน้ำตาไหลได้ง่ายๆ #Stepmom #Susan #Julia #1998

1,547 | 164 days ago | 1

ทุกวันออกจากบ้านไม่ลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดของหน้าเรา ครีมกันแดดที่ดีต้องทำได้ทุกเมื่อแม้ตอนทาแป้งแล้วก็ตาม ซึมเร็วไม่ทิ้งคราบไม่แสบตา ใช้ได้ทุกวันไม่อุดตันแน่นอนค่ะ โยใช้เองทุกวัน 👍🏻 วันนี้มีโปรแรง 3ชิ้นอะไรก็ได้ 1,900 จัดส่งฟรี ☎️ Lineแอด @ynezallskinlovers Tel. 0904514445 #อิเนซ #ครีมกันแดด #ครีมบำรุง #ผิวขาวใส #ผิวเนียน @ynez_forallskinlovers

1,925 | 165 days ago | 11

บินมาแถลงข่าวงานวิ่งนครพนม NakhonPhanom-Khammouane marathon 2018 วิ่งข้ามแม่น้ำโขงกันเลย 😅 #marathon #runners

2,725 | 165 days ago | 13

ทานคลีน(จาน)กันค่ะ 😅 @foodfit4firm #healthy #Yummy

6,732 | 165 days ago | 35

เช้านี้มาวิ่งก่อนบินไปทำงานนครพนม Sky running ศูนย์ราชการรอบละ400เมตร แอร์ไม่เย็นแต่วิ่งสบายอาจจะร้อนๆหน่อย พื้นวิ่งหนึบๆทำความเร็วได้ แต่นากาโยจับgpsไม่ได้เลย ไม่รู้คนอื่นได้มั้ย เลยวิ่ง tempo นับเป็นเวลาแต่ละรอบวิ่งแทน 😊 ชอบที่เห็นคนใส่ชุดทำงาน+ผ้าใบมาเดินก่อนเข้างาน น่าอิจฉามากๆมีที่วิ่งอยู่ที่ออฟฟิตแบบนี้ ใครไม่วิ่งถือว่าน่าเสียดายนะคะ แค่วันละ30-45นาทีทุกเช้า โยสัญญาว่า1เดือนคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ทั้งร่างกายและจิตใจ ออกมาวิ่งเพื่อสุขภาพกันค่ะ #running #indoor #adidasrunning #adidasrunersbangkok #cepcompression #Huub

2,802 | 167 days ago | 14

Such a cute little nugget 🐶 อ้อนแม่น่าดู @myshihtzu12 #sweet #blonde #body

2,152 | 167 days ago | 15

The view from my bedroom 🌳 มีคนมาเคาะประตูห้องนอน นึกว่าใคร 🐶🐶🐶

845 | 168 days ago | 4

โปรนี้คุ้มที่สุดแล้วว ผิวเนียนนุ่มตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ คุณต้องลองด้วยตัวเอง ☎️ LINE ไลน์แอด @ynezallskinlovers #อิเนซ ครีมบำรุงขั้นสุดยอดเพื่อผิวเนียนนุ่มกระจ่างใส @ynez_forallskinlovers #ครีมบำรุง #ผิวขาว #ผิวสวย #หน้าใส

2,828 | 169 days ago | 16

ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะมีพลังให้สู้ต่อ มันต้องมีบางวันที่เราท้อเหนื่อยเบื่อและหมดหวัง บอกตัวเองให้หยุดพักทั้งกายและใจ แต่เมื่อพรุ่งนี้มาถึงจงใช้ชีวิตให้เหมือนแสงแดดในยามเช้า #riseandshine ☀️ เพราะชีวิตของคุณมีคุณค่าเกินกว่าจะจมอยู่กับความทุกข์แบบไร้ประโยชน์ #เมื่อล้มจงพักและลุกสู้ใหม่เสมอ

2,151 | 171 days ago | 5

🌳 Land of green 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸😸🙀🙀 #หมาแมวสบายใจ #Home #bigfamily @a_unchalee

1,582 | 171 days ago | 12

นักวิ่งทุกท่านค่ะ มาร่วมวิ่งกับโย และ ดาราอีกมากมายใน "โครงการหมอชวนวิ่ง" ที่จัดโดย แพทย์สภา งานวิ่งครั้งแรกที่หมอและพยาบาลจากทั่วประเทศจะมาร่วมวิ่งไปกับทุกท่าน เงินรายได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายจะนำไปซื้อเครื่องมือและอุปกรณ์การแพทย์ให้กับโรงพยาบาลที่ขาดแคลนทั่วประเทศ ร่วมซื้อเสื้อโครงการหมอชวนวิ่งในราคา 200 บาท ได้ที่ @morchuanwing หรือ เพจ FB หมอชวนวิ่ง หรือ โทรสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 065-5805115 ปล. โยกับเอจะไปวิ่งที่ จ.ยะลาเดือนพ.ย นะคะ ติมตามรายละเอียดไดที่ FB : หมอชวนวิ่ง #หมอชวนวิ่ง #มาวิ่งกับหมอ #Nooneelftbehind #ไปวิ่งกัน #runners #sisters #วิ่ง #running #สุขภาพ

970 | 171 days ago | 0

ใช้ร่างกายหนักๆ เรื่องผิวยิ่งสำคัญ ถ้าโยเอาอยู่คุณก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป 😄 อิเนซวันนี้สั่ง1ชิ้นส่งฟรีทันทีค่ะ #PROMOTION #อิเนซ #ครีมบำรุง #ครีมกันแดด ☎️ LINE @ynezallskinlovers 0904514445 @ynez_forallskinlovers #จัดส่งฟรีems

1,606 | 172 days ago | 6

Sleepy time 💦 วิ่งจบปุปฝนตกปับ 😅 #running #sleepy เจอกัน 29กันยานี้สวนลุม #Herbalife #runforlife3 #runners

2,282 | 172 days ago | 13

เรื่องโพสท่าเอ้ยเรื่องสุขภาพไว้ใจโยเถอะ55 😅 รอชมสัมภาษณ์ exclusive ของโยในเพจ #อีจัน เปิดใจชีวิตนักกีฬาของโยนะคะ 💗 #Herbalife24#herbalifenutrition

2,099 | 173 days ago | 14

อีกไม่กี่วันเราจะเป็น big family อย่างเต็มตัว อดทนแล้วสู้กันต่อไปนะ ❤️ หายเป๋เร็วๆ @a_unchalee 😄 #family

821 | 173 days ago | 3

ขุมพลังของโย 💪🏻 ไม่ดูแลตัวเองวันนี้จะทำวันไหน! #herbalifenutrition #herbalife24 #herbalifethailand #repost @wellnessidol_nutty 💗

5,353 | 173 days ago | 35

Sweet Sweat 💦

3,068 | 174 days ago | 8

Instead of hating, I have chosen to forgive and spend all of my positive energy on changing the world 💪🏻 เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆด้วยพลังบวก พลังที่ดีเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้บนโลกนี้ #running #runners #adidasrunnersbangkok #sundaybelike

2,495 | 175 days ago | 19

1,202 | 175 days ago | 3

นี่คือโฉมหน้าของทีมสีส้มของโยเมื่อเช้านี้ค่ะ เรามีการแข่งขันกัน6ทีมกับนักวิ่งทางบ้านที่สมัครเข้ามา แน่นอนว่าความสามัคคีต้องมาก่อน ไม่ต้องไปห่วงเรื่องการเอาชนะอะไร เพราะเรามีทั้งนักวิ่งที่เก่งและนักวิ่งที่เพิ่งเริ่มวิ่งมารวมกัน วิ่ง10โล city run พร้อมกับการทำกิจกรรม6ฐานไปด้วย มันไม่ง่ายเลยนะแต่เราทุกคนก็ช่วยกันทั้งลากทั้งผลักดันกันจนจบทุกคน ไม่ปล่อยใครไว้ข้างหลัง 👍🏻 แค่อยากจะบอกว่าการวิ่งคือการแบ่งปันและสร้างมิตรภาพได้จริงๆ เรารู้จักที่จะอดทน เชื่อฟังตนเองและผู้อื่นไปพร้อมๆกัน ชื่นชมยินดีกับคนที่มีความสามารถกว่าเรา และอย่าหยุดพัฒนาตัวเอง ทำให้กีฬาคือการสร้างรอยยิ้มและความสุขกันนะคะ เจอกันเดือนหน้า city run #มาออกกำลังกายกันเถอะ #adidasrunnersbangkok #adidasrunning #adidasthailand

2,191 | 175 days ago | 9

My kind of Saturday #FUN 😄 วันนี้ได้วิ่งกับ 2สาวพี่น้องที่น่ารักมากๆวิ่งเก่งด้วย @potter_natt @nitar_aniphan #PureBoost_Go #adidasrunnersbangkok #adidasthailand เหนื่อยสลบเช้านี้55

2,649 | 176 days ago | 16

It's Friday and I'm feeling good 😘 โอ้ยสีชุดสีรถ555 #Herbalife24 #herbalifethailand #LIV #cycling #ride #friday #envewheels @himmelsports

2,285 | 177 days ago | 6

เบาๆวันนี้ 😊 #adidasthailand #adidasrunning #adidasrunnersbangkok #pureboost go เจอกันวันที่1นะชาว AR 💪🏻

1,583 | 177 days ago | 8

Believe in yourself, listen to your gut, and do what you love 💗 วันทำงานที่มีความสุข #herbalife24 #Himmel #cycling

625 | 178 days ago | 5

เหตุเกิดเมื่อเช้านี้ ใสๆยามเช้า ดู IG story ของโยกันประจำจะรู้ว่าโยใช้ครีมบำรุงและกันแดดอิเนซทุกวัน ทาให้ดูจริงๆ ไม่อยากขายของมากแต่อยากให้ลองเอง ถ้าไม่ดีจริงมันก็แค่ผ่านไป แต่ถ้ามันดีอย่างที่โยพูด ให้เครดิตสินค้าโยกันหน่อยละกันนะคะ 🙏🏻 รับรองไม่โม้ LINE @ynezallskinlovers Tel.0904514445 ลองดูกันนะ @ynez_forallskinlovers #skin #อิเนซ #ครีมบำรุง #ครีมกันแดด

1,970 | 179 days ago | 22

สิ่งที่คุ้นเคยจากเรา2พี่น้องคือเสียงหัวเราะ ทุกที่ที่มีเอ เอจะสร้างรอยยิ้มให้คนรอบข้างเสมอ วันนี้เอยังเดินเองไม่ได้นะคะ ต้องนั่งรถเข็นกับใช้ตัวช่วยเดิน walker แต่เอสุขภาพจิตดีขึ้น หดหู่น้อยลง เค้าอยากกลับมาทำงานเล่นกีฬาเร็วๆ คนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ คงอีกไม่นานนะ อดทนไว้แล้วสิ่งดีๆจะตามมา ❤️ #คุยแซ่บshow @a_unchalee

1,816 | 179 days ago | 12

#Sisters 💗 @a_unchalee @inspired_bynuch #haircolor

1,814 | 179 days ago | 15

ก็ไม่เข้ากันเท่าไร 😅 🌷🌸🌹 #คุยแซ่บโชว์ ใครได้ดูไปบ้างคะ

3,346 | 179 days ago | 11

This is me. A new beginning and things will change 💪🏻 #Comebackstronger #RoadtoIronman #yoyossavadee ใครว่าจะยอมแพ้!

1,621 | 180 days ago | 7

จบไปอีก1วันสวยๆเหนื่อยไม่เบา งานก็ต้องทำลูกก็ต้องเลี้ยง 😅 พรุ่งนี้ก็ยังคงต้องไถนาต่อไป #ชีวิตต้องสู้ 🐶

2,931 | 180 days ago | 11

"กลับมาวิ่งอย่างมีความสุขอีกครั้ง" เช้านี้โยใส่ pureboost GO ฟีลดีเลยค่ะ ใครที่ชอบมีปัญหาเรื่องหน้าเท้าต้องจัด ด้วยความกว้างของหน้ารองเท้า สวมใส่สบายมีความระบายอากาศได้ดี คู่นี่โยให้ได้ถึง 10-21K สบายๆ เหมาะกับคนที่เริ่มลองวิ่งไปจนถึงคนที่กำลังเพิ่มระยะวิ่ง ถ้ามั่นใจแล้วออกไปตะลุย city run กับกิจกรรม adidas ON-THE-GO CITY HUNT “วิ่ง-สนั่น-เมือง” วันเสาร์ที่ 1 กันยายนนี้ ที่เราจะจัดพร้อมกันทั้ง3ที่นะคะ สมัครได้ที่เพจ adidas runners Bangkok #adidasthailand #adidasrunning #pureboost GO #running อยากเห็นคนไทยออกมาวิ่งกันเยอะๆ

1,925 | 180 days ago | 11

ใสๆยามเช้า ดู IG story ของโยกันประจำจะรู้ว่าโยใช้ครีมบำรุงและกันแดดอิเนซทุกวัน ทาให้ดูจริงๆ ไม่อยากขายของมากแต่อยากให้ลองเอง ถ้าไม่ดีจริงมันก็แค่ผ่านไป แต่ถ้ามันดีอย่างที่โยพูด ให้เครดิตสินค้าโยกันหน่อยละกันนะคะ 🙏🏻 รับรองไม่โม้ LINE @ynezallskinlovers Tel.0904514445 ลองดูกันนะ @ynez_forallskinlovers #skin #อิเนซ #ครีมบำรุง #ครีมกันแดด

2,483 | 181 days ago | 11

It's not about being better than someone else. It's about being better than you used to be. #adidasthailand #ZNE #RIPREADY #pureboostGo

1,874 | 181 days ago | 12

วันนี้ทำงานกับครูทั้งวันแต่สนุกจริงๆ ใครเป็นศิษย์คุณครูดินบ้างคะขอเสียงหน่อยยย ❤️ @dinsathavorn #running #coach

2,214 | 182 days ago | 12

มีคนเคยถามเรื่องการดื่มน้ำว่าช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย คำตอบคือเราควรดื่มน้ำทันทีตอนตื่นนอน1แก้ว ก่อนทานอาหาร1ชั่วโมงก็ช่วยให้อาหารย่อยได้ดีขึ้น ดื่มน้ำให้ได้วันละ8-12แก้วนะคะ ที่สำคัญก่อนออกกำลังกาย2ชั่วโมงดื่มน้ำให้ได้1ขวด ร่างกายที่ขาดน้ำนำมาซึ่งความแก่แน่ๆล่ะ ระบบการเผาพลาญร่างกายก็แย่แน่นอนว่าน่ำหนักก็ขึ้น น้ำทำให้ผิวสดใส ตัวโยชอบใส่ผงชาละลายน้ำดื่มแบบมีคาเฟอีนของ Herbalife ดื่มได้ทั้งวันเลยค่ะ วันที่พักก็ยังรู้สึกถึงการเผาพลาญของร่างกายสบายๆ โยเลิกกินกาแฟมาหลายปีมากๆวิธีนี้ก็ช่วยได้ ไปลองกันดูนะ 👍🏻 #herbalife24fit #Herbalifethailand #healthy #Fit #Herbalife #brandambassador

1,197 | 182 days ago | 4

วันหยุดที่แท้ทรู 🐶 @myshihtzu12

2,602 | 182 days ago | 11

Set a goal that makes you want to jump out of bed in the morning #livelifetothefullest แจกความสดใสเช้าวันเสาร์ 😊 #cycling #Liv

1,263 | 182 days ago | 19

ตามข่าวมาสักพัก อยากเป็นกำลังใจให้พี่เค้าทำให้สำเร็จอย่างที่ตั้งใจ เราจะเห็นคนบางคนวิ่งเพื่อสุขภาพของคนหลายๆคน บางคนปั่นเพื่อประเทศชาติ บางคนเดินเพราะคำมั่นสัญญา ทุกคนล้วนแต่มีจุดมุ่งหมายเหมือนกันคือทำเพราะความรักความศรัทธา ถ้าในโลกนี้มีคนที่เชื่อมั่นแบบนี้ทุกคน โลกจะน่าอยู่ สังคมจะน่าอยู่มากขึ้น พี่หนุ่มอุดรคนนี้เป็นตัวอย่างในหลายๆรูปแบบของคนดี เสียภรรยาไปด้วยโรคพิษสุนัขบ้า แต่ภาพที่เห็นยังคงเดินเท้ากับหมาข้างถนนคู่ใจ ขอให้คุณพี่ปลอดภัย อยากให้มีหน่วยงานฉีดวัคซีนให้สุนัขของแกด้วยนะคะ ป้องกันไว้ก่อน เชื่อว่าข้างทางมีคนคอยช่วยเหลือพี่เค้าอย่างแน่นอน สู้ๆไปให้ถึงฝั่งฝันนะพี่ ภรรยาพี่มองอยู่ตอนนี้คงภูมิใจและดีใจเป็นที่สุด #รักแท้มันมีอยู่จริง ❤️

2,770 | 183 days ago | 17

"เอาชนะวันขี้เกียจด้วยชัยชนะ" ชัยชนะในที่นี้ไม่ได้ความว่าถ้วยหรือเงินรางวัลใดๆ แต่เป็นการเอาชนะใจตัวเองที่ยิ่งใหญ่กว่ามากมาย บางวันโยก็เหนื่อยนะคะ จะให้ตื่นตี5ไปวิ่ง ไปปั่นทุกวันก็มีความล้า ทุกคนคงทราบกันแล้วว่าโยเพิ่งจบทริปปั่นกรุงเทพ-เบตง ตื่นตี5ทุกวัน11วัน ปั่นวันละ130กิโลเมตรไม่มีหยุด บางวันโยกับทีมวิ่งกันต่ออีก2-3โล ถามว่าเรามีความขี้เกียจมั้ย ทุกคนมี! แต่ความขี้เกียจคือตัวทำลายเกือบทุกสิ่งทุกอย่างดีๆในชีวิต เราจะปล่อยให้มันกัดกินเราทุกวันไม่ได้ ถ้าต้องมีจริงๆยกให้1วันต่อสัปดาห์พอ ที่เราจะให้รางวัลชีวิตด้วยวันขี้เกียจเบาๆ ถ้าเมื่อวานคุณลุกขึ้นมาวิ่งตอนเช้าได้ มันเกิดขึ้นไปแล้ว แล้วทำไมวันนี้คุณจะทำมันอีกไม่ได้? เอาชนะความขี้เกียจได้ง่ายๆ เตรียมข้าวของให้พร้อมตอนกลางคืน เสื้อผ้ารองเท้า ถุงเท้า หมวกวิ่ง รีบเข้านอน เพราะพรุ่งนึ้จะเป็นอีก1วันที่คุณต้องแข่งขันและเอาชนะให้ได้... ได้เวลาของการเอาชนะตัวเอง! ใส่ pureboost GO ไปลุยกัน 💪🏻 #adidasthailand #adidasrunning #pureboostgo

2,325 | 183 days ago | 9

ใช้ร่างมากยิ่งต้องดูแลมาก เช้านี้จัดไปครบ ปรับสภาพผิวปรับรูปหน้าโยจัดเต็มค่ะ 😄 @sciencelifeclinic #beauty #face #skin #body

2,576 | 184 days ago | 16

Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall #historymade 1,362km🇹🇭 เส้นชัยแห่งความบากบั่นอดทน สำเร็จในสำเร็จ!

3,137 | 184 days ago | 15

ทำงานถ่ายหนังสือ #AIA 😄 #adidasrunning #adidasthailand #ZNE makeup& hair by @toppink_makeup

2,102 | 184 days ago | 35

Live every day on a fresh new start. .. #adidasthailand #ZNE #RIPREADY

472 | 184 days ago | 9

ความสุขของคน rescued หมาคือการได้เห็นหมาที่ช่วยมีที่อยู่ดีรั้วรอบขอบชิด มีคนดูแล เป็นบุญของเอ็ง2ตัวจริงๆ แม่จะคิดถึงวันดีกับบราวนี่เสมอ ❤️ โชคดีนะลูก ขอบคุณคุณเล็กที่เมตตาน้องๆนะคะ มีคนที่ร่ำรวยแล้วยังมีน้ำใจแบ่งปั่นแบบนี้เยอะๆ คงมีหมาจรโชคดีอีกมากมาย @viriyach 🙏🏻 #foreverhome #straydogs ปล บ้านหรือสวนสาธารณะคะเนี่ย ใหญ่จริงๆ 😅

4,553 | 185 days ago | 42

Love you 💗 คนป่วยวันนี้นั่งได้แล้ว พรุ่งนี้รอฟังผลx-ray อาจมีคนโชคดีได้กลับบ้านเร็ว 😊 @a_unchalee

2,613 | 185 days ago | 37

#formysister มาเยี่ยมคนป่วยหน้าเศร้า บอกคิดถึงจักรยาน เลยต้องจัดหนักเรียกความฮา 😂 ถ้าตรูตลกแล้วคุณมึงจะหัวเราะขนาดนี้ จะทำให้ดูทุกวัน55 ปล.จริงๆเต้นเก่งมากนะ นี่เอาฮาบอกไว้ก่อน😆😆 @a_unchalee #cheerup

3,270 | 185 days ago | 13

ไปให้สุด สีผมก็เช่นกัน 😀 @inspired_bynuch

643 | 185 days ago | 2

ปั่นวันละ8ชั่วโมงทุกวัน หน้าไม่พังไม่ดำ คำตอบอยู่ในมือค่ะ 😅 ทาได้มันส์มากๆอย่ากลัวเปลือง555 กันแดด+ครีมบำรุงอิเนซ ต้องมีทั้งเซ็ทนะถึงจะเนียนๆ LINE @ynezallskinlovers #อิเนซ #beauty #sun #skin #sport @ynez_forallskinlovers

1,757 | 185 days ago | 9

เพราะแต่ละวันของโยคือการเริ่มต้น ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ไปให้สุด 💪🏻 #Gatorade #Sportwomen #yoyossavadee #Liv #cycling #sport #running ใส่ชุดกีฬาแล้วนะ 😄

3,586 | 186 days ago | 47

ก็ไม่ชินตาเท่าไร 😄

2,723 | 186 days ago | 20

"3จังหวัดชายแดนภาคใต้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด" นี่คือสิ่งที่โยได้สัมผัส ตลอดทริป12วันที่จากบ้านลางานไปทำ ตอนแรกตั้งใจจะปั่นแค่ไม่กี่วันเพราะติดงานอีเวนท์หลายงานช่วงวันหยุด แต่พอพี่เอบาดเจ็บจุดมุ่งหมายก็เปลี่ยน ขอบคุณงานทุกๆท่านที่เข้าใจยอมให้ cancel ยอมเลื่อนวันถ่าย(อันนี้ดีใจ😭) 11วันของการปั่นโยได้มองเห็นหลายๆมุมของคน การปั่นชักชวนคนดีๆมาอยู่รวมกัน ทุกเช้าโยตื่นขึ้นมาด้วยแรงใจจากพี่เอให้สู้ต่อ ยอมรับว่าเหนื่อยยากลำบากกว่าที่คิดไว้เยอะ แต่เมื่อมองดูนักปั่นอาชีพท่านอื่นๆที่พลังกายใจล้นเหลือก็ทำให้เราต้องฮึดสู้ไปด้วย ภารกิจนีจะสำเร็จไม่ได้ถ้าไม่มีคนเหล่านี้ นักกีฬาจากทีม TTCT ของโค้ช Patrice พี่หมวยที่ทำงาน full time แต่ก็เจียดเวลามาทำเพื่อน้องๆผู้หญิงที่ปั่นเก่งที่สุดในทีมเรา พี่บอมผู้พิชิต5,500โลจากการปั่นที่ออสเตรเลีย ไม่ต้องพูดถึง1,300 พี่บอมทำได้แบบสบายๆแข็งแรงสุดๆ โยมีโอกาสได้ร่วมปั่นกับนักปั่นที่เก่งมากๆทุกคน ถือว่าเป็นเกียรติค่ะ นักปั่นร่วมศิลปินดาราที่ใจสู้อีกหลายๆท่านที่สละเวลามาไม่ว่าจะเป็นพิงกี้ พุฒิ แอมม่า หน่อง พี่ตุ้ย และท่านอื่นๆ พวกคุณคือแบบอย่างของคำว่าถ้าใจสู้อะไรก็เกิดขึ้นได้ ขอบคุณพ่อ-แม่งานพี่เป้กพี่ธัญญาที่ให้โอกาสโยได้มาทำงานนี้ หวังว่าโยคงทำให้ไม่ผิดหวังจบภารกิจสวยสมบูรณ์อย่างที่ตั้งใจนะคะ 🙏🏻 ที่สำคัญที่สุดไม่ขอบคุณคงไม่ได้ ทีมงานทุกคนที่ดูแลพวกเราอย่างดีพวกคุณก็เหน็ดเหนื่อยไม่แพ้เรา สุดท้ายขอบคุณประชาชนทุกท่านที่ให้ความรักและเมตตาร่วมบริจาคให้น้องๆ3ชายแดนจังหวัดภาคใต้ พวกคุณคือกำลังสำคัญของภารกิจนี้ เพราะรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของเด็กๆทุกที่ที่เราไปทำให้เรายิ่งมั่นใจว่าสิ่งที่เราทำนั้นคุ้มค่าแค่ไหน เวลาได้รับการกอดหอมจากพวกเค้า รู้เลยว่าน้องๆเหงานะคะ แวะผ่านไปทักทายท่องเที่ยวที่เมืองเค้ากันบ้าง แล้วคุณจะรู้คำว่าสุขใจมันมีอยู่จริง คิดเห็นต่างใช่ว่าแตกแยก เพราะแท้จริงแล้วความสุขอยู่ที่ใจในผืนแผ่นดินเดียวกัน! @pegliyah @tanya_liyah @a_unchalee #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

2,879 | 186 days ago | 25

วันนี้ก็จะกลับกรุงเทพแล้วนะคะ มีงานเดินแบบ ไม่ได้พักเล้ยย 😖😐 #อึดมั้ย ถามใจเธอดู55

4,915 | 187 days ago | 47

ให้ภาพเล่าเรื่อง.... #okbetong

2,289 | 187 days ago | 26

We made it 1,362km Bangkok-Betong 🇹🇭 การปั่นทำคนเดียวก็ได้ แต่เมื่อร่วมกันเป็นทีมจะเกิดพลังที่เรียกว่าความสามัคคี #เบตง #3จังหวัดชายแดนภาคใต้ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

1,851 | 187 days ago | 27

😭😭 มันคือที่สุดแล้ว เข้าเส้นชัยมาได้ยินเพลงสรรเสริญพระบารมีน้ำตาก็ไหลเลยค่ะ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #cycling Bangkok-Betong

3,221 | 187 days ago | 39

ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ 💗 OK BETONG โยมาถึงแล้วค่ะ! อีก3โลจะเข้าเส้นชัย พูดไม่ออกบอกไม่ถูก โพสต์นางแบบเลยละกัน555 😅

3,330 | 187 days ago | 92

เห็นแล้วมีกำลังใจ สัปดาห์ที่2พี่เอสามารถลุกจากเตียงมานั่งรถเข็นได้แล้วค่ะ เจ็บทรมานแต่ก็ใจสู้มากๆ โยเหลืออีก 70กิโลเมตรก็จะถึงเบตง ภารกิจนี้ทำเพื่อเอ พา❤️ของเอไปเจอน้องๆ สู้ไปด้วยกันนะ @a_unchalee

5,915 | 187 days ago | 46

จากวันแรกถึงวันนี้ ไม่อยากเชื่อ11วันทุกกิโลเมตรด้วยแรงกำลังกายและใจของตัวเองล้วนๆ ไปพิชิตเขาเบตงด้วยกัน 💪🏻 #ภารกิจเพื่อ 🇹🇭 #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #cycling #1300K #joyjoy31

2,107 | 188 days ago | 11

พรุ่งนี้ ❤️ ของทุกคนจะไปถึงเบตงพร้อมๆกัน 🇹🇭 #อีกนิดเดียวแล้วโย #joyjoy31

1,371 | 188 days ago | 14

วันนี้การปั่นจบไปอีก1วัน เรามาถึงยะลาแล้วนะคะแต่ข่าวร้ายก็เกิดขึ้นอีกจนได้ 1ในนักปั่นร่วมน้องหน่องจากทีม long legs เกี่ยวกันกับน้องอีกคนในทีมล้มหน้าเส้นเลย ไหปลาร้าข้างซ้ายหัก 😑 ทีมเสียใจมากๆเพราะหน่องเป็นนักปั่นที่เก่งมากจริงๆและมาร่วมกับทีมตั้งแต่วันแรกเป็นเวลา6วันและกลับมาปั่นอีกครั่งวันนี้แต่ก็เกิดอุบัติเหตุจนได้ ตอนนี้หน่องอยู่ในความดูแลของแพทย์และเดินทางกลับกรุงเทพเป็นที่เรียบร้อย โยอยากขอกำลังใจให้หน่องนะคะ น้องตั้งใจมาช่วยเต็มที่และฝากถึงเด็กๆที่3ชายแดนภาคใต้ว่า"พี่ขอโทษพี่มาช่วยได้แค่นี้ ขอส่ง❤️ ไปให้ถึงน้องๆ" ฟังแล้วน่ำตาไหลค่ะ โยเชื่อว่าน้องๆจะรับรู้ และทีมปั่นอยากกราบขอบพระคุณหน่องที่มาด้วยใจ แม้ในยามเจ็บก็ยังมีพลังล้นเหลือ 🙏🏻 อีกแค่1วัน เราจะถึงเบตงขอพระเจ้าคุ้มครองพวกเราที่เหลือให้ทำสำเร็จโดยปลอดภัยด้วยเถิด @nong_anoma ❤️

2,092 | 189 days ago | 16

ก็ไม่ได้ยากนะ 😅😆 #ว่างมากก็เงี้ย

2,487 | 189 days ago | 71

ทำทั้งคืนก็ไม่ได้อะแบบนี้ 😂😂😂 #เอาคืน #mysister @a_unchalee #delechallenge

5,511 | 189 days ago | 28

ให้มันจบๆ 😂😂 งุ่นง่านมาทั้งวันละ5555 #delechallenge

508 | 189 days ago | 4

แล้วไปวิ่งด้วยกันนะคะ เส้นทางภาคใต้รอพบกับโยเลยค่ะ #หมอชวนวิ่ง 💗

2,604 | 189 days ago | 24

ถึงสงขลาโดยปลอดภัยแล้วค่ะ 1,090km อีกนิดเดียวเท่านั้น 💪🏻 #Giant #LIV #herbalife24 #cycling

1,180 | 190 days ago | 9

#สาวหน้ากากดำ 🌚 วันนี้มีแต่รอยยิ้มและหยาดเหงื่อ น้ำตาไหลที่เห็นทีมจักรยานท้องถิ่นมายืนรอรับและร่วมปั่นไปด้วยกันค่ะ บางทีมบริจาคเป็นแสนบาท ขอบคุณนะคะที่เชื่อมั่นในสิ่งที่พวกเราทำ อีก3วันจะสุดทางเบตงแล้ว ภารกิจสุดหินที่สุดในชีวิตเพื่อน้องๆใน3ชายแดนภาคใต้ 🇹🇭 พรุ่งนี้ชาวสงขลาจัดมาให้เต็มนะคะ #ปั่นไปด้วยกัน #สู้เพื่อเอ #สู้เพื่อน้อง 999km

2,505 | 190 days ago | 25

ร่างกายไม่ไหวแต่ใจสู้!จบไปอีก1วันนับถอยหลังอีกไม่กี่วันจะได้กลับบ้านแล้ว 😭 วันนี้อยากขอบพระคุณทุกท่านที่นครศรีธรรมราชที่มารอรับทีมจักรยานเรา ร่วมปั่นด้วยกันและยังบริจาคกันเนืองแน่นอีก ซึ้งในน้ำใจมากๆค่ะ พวกเราก็หายเหนื่อย ตอนนี้เราถึงระโนดแล้ว เบตงอยู่ไม่ไกลเกินฝัน ไปให้สุด #สู้เพื่อเอ #สู้เพื่อน้อง @ บริจาคได้ผ่าน sms พิมพ์ T ส่งไปที่หมายเลข 4899503 (บริจาคครั้งละ 50 บาท ไม่รวมภาษี) ผ่านบัญชี ธนาคารออมสิน ชื่อบัญชี รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้ "สภาสังคมสงเคราะห์” เลขที่บัญชี 020-24688504-8 #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

990 | 190 days ago | 16

ผ่านมา8วันปั่นจะ1,000โลแล้ว กำลังใจดีเพราะหน้ายังไม่พัง😅😂 พวกเรานักปั่นมั่นใจในอิเนซค่ะ สั่งซื้อเลย @ynezallskinlovers #อิเนซ #cycling #skin #ครีมกันแดด @ynez_forallskinlovers

3,820 | 191 days ago | 41

ถึงจะเป็นเวลาสั้นๆแต่ก็มีความสุขมากล้น ❤️ คิดถึงเอมากมาย อีกแค่4วันโยก็จะได้กลับบ้านแล้ว @a_unchalee #homesick #sisters

2,235 | 191 days ago | 24

ทีมปั่นหลัก #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ วันนี้เราพิชิตไปอีก 145k มาถึงนครศรีธรรมราชเป็นที่เรียบร้อยค่ะ กำลังใจดีก็ปั่นสบายๆ 😄 โยกลับมาถึงสุราษฎร์ธานีตอน7โมงเช้าก็เริ่มกันเลย อากาศร้อนมากๆๆถึงมากที่สุด วันนี้เป็นวันแรกที่ทีมทำความเร็วกันมากๆ AV 38-40กันทุกเซ็ท พรุ่งนี้เราจะปั่น 170K ระยะเยอะที่สุดของทริปนี้ ให้กำลังใจพวกเราด้วยนะคะ 🙏🏻 #ทุกกิโลเมตรไปเพื่อเอ #ทำเพื่อน้อง ❤️

5,578 | 191 days ago | 46

เวลาสั้นมากๆ 😍 ได้เจอแค่นี้ก็ดีถมไป รักนะ #myfamily #onduty

8,919 | 192 days ago | 297

มาตามหา ❤️ พี่เอไม่รู้โยจะมา ปั่นเสร็จก็รีบขึ้นเครื่องมากรุงเทพ นั่งรถต่อมอไซฝ่ารถติด มาถึงที่หมายเป็นที่เรียบร้อย แค่ได้เห็นหน้าแค่คืนนี้ก็สุขใจแล้วค่ะ พรุ่งนี้6โมงเช้าโยกลับสุราษฎร์ไปปั่นต่อ คิดถึงเอมากๆ สุขใจที่สุดแล้วคืนนี้ มีกำลังใจไปต่อ @a_unchalee

752 | 192 days ago | 9

#โปรดอ่าน ขอบคุณในความเมตตาบริจาค ❤️ 700กิโลเมตรผ่านไป ถึงเหนื่อยใจจะขาดพวกเราก็ยอม ทุกวันที่เห็นตัวเงินเพิ่มขึ้น กำลังใจมันมา ความเหนื่อยมันหาย วันนี้เราทำเพื่อเด็กๆใน3ชายแดนภาคใต้ เด็กๆที่ถูกลืมหายไปกับข่าวความรุนแรง เราลืมไปแล้วว่าพวกเค้าก็มีชีวิตเหมือนกัน ต้องการอนาคตที่สดใส เด็กที่ป่วยอยากได้รับการรักษาดูแลที่ดีขึ้น เด็กที่มีความสามารถอยากได้การสนับสนุน เด็กที่ขาดแคลนเด็กกำพร้า เราทิ้งพวกเค้าได้ลงคอ? นี่คือเหตุผลที่เรามาอยู่ตรงนี้ อยากให้คุณได้เห็นน้ำตาพวกเค้าอย่างที่เราเห็น อยากให้คุณได้เห็นรอยยิ้มพวกเค้าที่โบกมือลาเรา ดวงตาที่มีความหวังว่าความช่วยเหลือได้มาถึงพวกเค้าแล้วจริงๆ ที่โยพูดมาทั้งหมดเพราะอยากให้คุณเปิดใจ และคิดทบทวนว่าเงิน10-50บาทของคุณจะมีความหมายมากเพียงใดสำหรับคนๆหนึง ให้เราปั่นไปกันถึงดาวอังคารก็ไม่มีความหมายนะคะ ถ้าตัวเลขในภาพไม่ขยับ 😔 6วันของหยาดเหงื่อรอความเมตตาจากทุกท่านค่ะ #บริจาคคือน้ำใจ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

3,980 | 192 days ago | 42

ฝนตกเราก็ไปต่อ 💪🏻 #ทีมปั่น ติดตาม Live ได้ที่เพจ suddanthai Thailand

2,126 | 193 days ago | 9

จะมีอะไรที่มีความสุขมากไปกว่าการได้รัก ❤️ กำลังใจระหว่างทางปั่นจากเด็กๆโรงเรียนออทิสติก 📸 @jackxstream บริจาคได้ผ่าน sms พิมพ์ T ส่งไปที่หมายเลข 4899503 (บริจาคครั้งละ 50 บาท ไม่รวมภาษี) ผ่านบัญชี ธนาคารออมสิน ชื่อบัญชี รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้ "สภาสังคมสงเคราะห์” เลขที่บัญชี 020-24688504-8 #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

1,391 | 193 days ago | 9

Day 5 👍🏻 570km หลายคนคงคิดว่าปั่นจักรยานมันคงไม่ได้เหนื่อยสักเท่าไร เพราะมี2ล้อแทนเท้า แต่ในความเป็นจริงการปั่นต้องใช้ความรับผิดชอบสูงมาก ต้องทำงานกันเป็นทีม ต้องมีสมาธิและมีความสามารถในการขี่พอตัว ไม่ใช่ไม่ต้องฝึกซ้อมก็มาขี่กลุ่มกันได้ง่ายๆ การปั่นเกิดอุบัติเหตุได้เสมอและมักจะบาดเจ็บหนักใช้เวลารักษาตัวนาน กฏกติกาที่สำคัญห้ามประมาทค่ะและต้องรับฟังปฏิบัติตามผู้นำปั่นเสมอ จากอุบัติเหตุเมื่อ2วันที่แล้วทำให้การคุมทีมต้องเข้มงวดขึ้นในอีกหลายวันที่เหลือ โยเองก็เริ่มล้าเพราะปั่นนำเกือบตลอดแต่ก็ต้องทำ เอาตามจริงการปั่นระยะทางไกลเราไม่อยากให้มีคนที่ประสบการณ์ปั่นยังน้อยร่วมปั่น อันตรายและเสี่ยงเกินไปแต่เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้การขี่จึงจำเป็นต้องมีรูปแบบให้ปลอดภัย ต้องมีนักปั่นมืออาชีพประกบดาราทุกท่าน คอยดันขึ้นเนินคอยสอนการใช้เกียร์ ประคองกันไปให้จบ โยกับทีม security เสียใจกันมากนะคะที่เราต้องเสียพี่เอไปในทริปนี้ 1ในนักปั่นนำที่ปั่นเก่งมากๆ แต่การเดินทางก็ต้องดำเนินต่อไปและให้มีความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุน้อยที่สุด บอกตรงๆโยกังวลทุกวันประชุมทีมทุกวัน!วันนี้เราทำได้เกือบ600โลแล้ว พรุ่งนี้มุ่งหน้าสู่สุราษฎร์ธานี เตรียมรอรับกันได้เลยนะคะ ยอดบริจาควันนี้ที่ดูจากเพจเกือบ3ล้านแล้ว ยังรอน้ำใจจากทุกๆท่านค่ะ 🙏🏻 พวกเราตั้งใจกันมากๆ ช่วยกันนะ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

5,454 | 194 days ago | 22

เมื่อวานมีอุบัติเหตุเลยไม่ได้ลากับน้องพุฒเลย พี่เอปั่นมีความสุขที่สุดเลยนะเมื่อวาน แม้จะบาดเจ็บแต่ก็ยังแอบบอกว่าคุ้มค่าได้ปั่นกับพุฒ สาวๆก็ครึกครื้นกันใหญ่ จนขี่ชนกันเลย 😅 ขอบคุณแฟนคลับน้องเค้าที่ส่งรูปกันมาให้ ที่สำคัญขอบคุณพุฒที่มาร่วมปั่นแถมลากยาวๆตลอด2เซท ขอให้น้ำใจที่พุฒมีให้กับน้องๆชาวใต้ทำให้พุฒประสบความสำเร็จขึ้นไปอีกนะคะ ยังมีอีกหลายคนที่มาร่วมช่วยกันหลายวันแล้ว น้องหน่อง แอมม่าจากกลุ่ม long legs เรายังเหลืออีก7วัน โยจะสู้ต่อจนกว่าจะถึงจุดหมายปลายทาง วันนี้เราเจอทั้งฝนแดดลมแรง ทรมานแต่ก็ไม่ท้อค่ะ ไปด้วยกันจนกว่าจะถึงเบตง! #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #cycling 🇹🇭 @a_unchalee #คิดถึงพี่สาวสุดหัวใจ

1,015 | 194 days ago | 37

มีกำลังใจส่งมาหา คิดถึงจริงๆ ตรงนี้ไม่มีเอมันเหงาเหมือนกันนะ เมื่อคืนโยนอนไม่หลับ จำแต่ภาพเอเดินไปมาในห้องตอนกลางคืน ซักเสื้อผ้าให้โยเอาไปตากให้ ตื่นแต่เช้าก่อนใครเก็บผ้า เก็บของให้โยจัดชุดปั่นให้โย เอเหมือนแม่คนที่2 😔 เอจะรีบปลุกทุกคนให้ลงไปตรงเวลา วิ่งจัดการงานต่างๆก่อนปั่น เอทำทุกหน้าที่ งานปั่นนี้เกิดขึ้นได้ก็เพราะเอส่วนหนึง ทุกคนที่นี่คิดถึงเอมาก เอสร้างทั้งรอยยิ้มและความบันเทิงหน้าจอหลังจอ เป็นสิ่งที่โยไม่มี โยคุยไม่เก่ง ยิ้มก็น้อย ทุกๆกิโลจะนึกถึงเอเสมอ เราจะไปหาน้องๆด้วยกันนะ คนใต้ฝากกำลังใจมาให้เอเยอะมาก พวกเค้าขอบคุณที่เอเสียสละเพื่อน้องๆ เอพักก่อนนะให้โยทำหน้าที่แทน จะพาหัวใจของเรา2คนไปให้สุดแดนใต้ สัญญา ❤️ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ @a_unchalee

7,147 | 194 days ago | 111

สู้เพื่อเอนะ

3,197 | 195 days ago | 24

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

18,974 | 195 days ago | 926

ปาฏิหาริย์ไม่มีจริง พี่เอกระดูกเชิงกรานหักและร้าว2จุด ต้องส่งตัวกลับไปรักษาต่อที่กรุงเทพค่ะ เพิ่งเข้าใจถึงคำว่าเจ็บปวดแทนมันคืออะไรก็วันนี้ คงไม่มีใครเชื่อในความรู้สึกของเรา2คนว่ามันสำคัญแค่ไหนที่เราต้องมีกันและกัน โยเจ็บปวดมากมายพูดไม่ออกกับภาพที่เห็น เค้านอนเจ็บอยู่ที่พื้น เค้าร้องไห้ ภาพเค้าอยู่ในรถ ambulance ถ้าให้เป็นโยเจ็บแทนได้โยจะทำ โยแข็งแรงกว่าเค้าโยรับสภาพแบบนี้ได้ วันที่ชวนเค้ามาปั่นจักรยาน เราสัญญาว่าจะดูแลซึ่งกันและกัน เอเป็นแม่คนมีลูกที่เอรักมากๆ เอเป็นอะไรไปสักคนเราอยู่กันไม่ได้ มันคือจุดจบของครอบครัวเรา วันนี้พระเจ้ายังเมตตาเรามากล้นที่ให้เอบาดเจ็บที่ทนได้รักษาได้ อยากขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยดูแลเอในวันนี้นะคะ วุ่นวายกันน่าดูเพราะเป็นวันหยุดและต่างจังหวัดด้วย โยขอโทษที่ร้องไห้หนักมากเห็นด้านที่อ่อนแอที่สุดกันแล้ว โยอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเอ ก่อนเอขึ้นรถกลับกรุงเทพ เอย้ำว่าให้โยสู้ ปั่นต่อไปให้สุดเบตง ทั้งที่ใจโยตอนนี้ไม่เหลืออะไรแล้ว โยรู้เอตั้งใจกับการปั่นครั้งนี้มากๆ เอซ้อมมาอย่างดี เป็นนักปั่นที่มีความพัฒนาสูง เหตุการณ์วันนี้เกินกว่าที่ใครจะแก้ไขได้ มีคนล้มหน้าเรายังไงก็ต้องชน ถามใจโยสื่งที่อยากทำที่สุดตอนนี่คือนั่งรถไปกับเอ อยู่ข้างๆเค้าในตอนที่เค้าบาดเจ็บ เค้าเสียใจมากที่กลับมาปั่นต่อไม่ได้โยรู้ แต่ในความเป็นจริงโยต้องอยู่ตรงนี้และทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ เพื่อเอ..เอให้ใจไปเต็ม100เพื่อน้องๆ โยยังฮึดสู้เอไม่ได้เลยในแต่ละวันบอกตรงๆ โยมาอยู่ตรงนี้เพราะเค้าจริงๆ เออยากมาโยถึงต้องมาด้วย ปั่นก็ปั่นด้วยกัน ลุยด้วยกัน โยต้องสานฝันนี้ต่อให้สำเร็จ เพื่อเอ เพื่อน้องๆที่ใต้ โยไม่รู้ว่ามันจะไหวสักแค่ไหนแต่จะไม่ยอมแพ้ ไม่ต้องการคำชมเชยใดๆนะคะ ขอความดีทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้ทำมอบให้เอทั้งหมด ตัวเอบาดเจ็บแต่ใจเอจะอยู่กับโยจนสุดเส้นทาง ถ้าคุณเชื่อในความรักและความเสียสละของคนคนหนึง ช่วยกันบริจาคนะคะ เราจะทำเพื่ออีกหลายพันชีวิตที่รอความหวังจากทุกๆคน อย่าให้น้ำตาเอวันนี้ต้องเสียเปล่า ถ้าเอสู้โยก็จะสู้ รักเอมากๆ รักสุดหัวใจ!! ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งให้เอ เค้าได้อ่านนะคะ ❤️ ร่วมบริจาคได้ที่ ผ่าน sms พิมพ์ T ส่งไปที่หมายเลข 4899503 (บริจาคครั้งละ 50 บาท ไม่รวมภาษี) ผ่านบัญชี ธนาคารออมสิน ชื่อบัญชี รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้ "สภาสังคมสงเคราะห์” เลขที่บัญชี 020-24688504-8 @a_unchalee

15,601 | 195 days ago | 1496

แจ้งข่าวค่ะ พี่เอรถล้มนะคะ มีน้องล้มข้างหน้าพี่เอหลบไม่ทันเลยชนกัน บาดเจ็บทั้งคู่ ตอนนี้ส่งรพประจวบ โยนั่งรออยู่หน้าห้อง x-Ray ใจจะขาดไม่สามารถดูแลพี่ได้เลย เสียใจมาก อธิษฐานให้พี่เอด้วยนะคะทุกคน เค้าร้องไห้กลัวจะเจ็บมากแล้วกลับมาปั่นไม่ได้ เดี๋ยวโยจะเอาข้อความกำลังใจให้เค้าอ่าน เอตั้งใจอยากปั่นให้จบไปช่วยน้องๆที่ใต้จริงๆ ขอให้เอไม่เป็นไรมากด้วยเถอด

2,233 | 195 days ago | 9

❤️ I love you so much mommy #mothersday #วันแม่ ถึงตัวไม่ได้อยู่ใกล้แม่เพราะภารกิจที่ต้องทำ แต่ทุกวันทำอย่างเต็มที่ รักแม่ทุกวัน เลยรู้สึกว่าวันนี้ก็ไม่ได้แตกต่างอะไรจากทุกวันที่ทำ รักมากเสมอ😊 อีก10วันจะกลับบ้านนะคะ

1,846 | 196 days ago | 19

สาวหมวกเหลืองในหมู่ชาย 😄 พรุ่งนี้เราจะลุยกันต่อ พิเศษไปกว่านั้นจะมีหนุ่มหล่อมาแจมการปั่นด้วยทั้งวันอยากรู้ว่าใครต้องรอชม Live ที่เพจ suddantai Thailand 😴 ไปนอนแล้วน้า

2,124 | 196 days ago | 14

เมื่อวานเหนื่อยสลบไปเลยค่ะ 😖 ตอนนี้เราอยู่ที่หัวหินกันแล้ว ผ่านไป220โลแล้วค่ะ วันนี้ยังเหลืออีก30กว่าโล อากาศร้อนทรมานสุดๆ พี่เอรถล้มเมื่อวานศอกแตกแต่ไม่เป็นไรมากค่ะ 😅 สู้เต็มที่ยอดบริจาคยังน้อย ฝากทุกท่านกันด้วยนะคะ ดูช่องทางบริจาคได้ที่ภาพสุดท้ายเลยค่ะ 🙏🏻 สู้ๆๆ เพิ่งวันที่2เอง😂หนทางอีกยาวไกลลลลล #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #cycling #sport

911 | 197 days ago | 10

: คนส่วนใหญ่จะรู้ว่าโยออกกำลังกายหนักมาก ไปถึงไอรอนแมนมาแล้ว เรื่องสุขภาพที่ดีไม่ต้องถามเลยค่ะ โยให้ความสำคัญมาเป็นอันดับ1 กับทุกสิ่งทีใช้ต้องมั่นใจแน่จริงว่าปลอดภัยต่อสุขภาพของเรา #ยิ่งกว่าความสะอาดเช็คได้ #PowerOfNature #ซันไลต์พลัส #sport #healthy #strong

2,971 | 197 days ago | 26

เราพร้อมแล้วค่ะ พร้อมที่จะรับใช้ประเทศชาติของเรา ทำเพื่อพ่อแม่พี่น้องคนไทยของเราทำดีเพื่อความสามัคคีคนไทย การทำดีถวายแด่สมเด็จพระราชินีเนื่องในวันแม่แห่งชาติ เราจะขอทำอย่างเต็มที่ สุดหัวใจ ❤️ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #1330K #cycling #charity #sisters @a_unchalee

117 | 198 days ago | 0

วานเด็ก8ขวบถ่ายให้มันก็จะสั่นๆแบบนี้ 😂 ไม่พูดมากใช้จริงดีจริงจบ555 คนรักแดดซื้อเลย LINE @ynezallskinlovers ไม่เหนียวเหนอะ ไม่เป็นคราบ ไม่แสบตา กันแดดเอาอยู่จริงหน้าไม่ดำ จบ! @ynez_forallskinlovers #sunscreen #beauty #face #sun ☀️☀️☀️

644 | 198 days ago | 7

เพราะโปรตีนนั้นสำคัญต่อร่างกาย โยไม่ทานหมูเนื้อไก่เป็ด แหล่งโปรตีนจึงต้องมาจากที่อื่น ออกกำลังกายหนักมากแบบนี้มีแต่คนถามว่าทำยังไง โยทานโปรตีนเชควันละ3ครั้ง2สคูปค่ะ และดื่มเกลือแร่ร่วมด้วย ร่างกายที่สูญเสียทั้งเหงื่อและโปรตีนทุกวันถ้าไม่บำรุงดูแลบอกเลยว่าโทรมและแก่เร็วนะคะ 😅 #เคล็ดไม่ลับของโย #Herbalife24 #Herbalifethailand #herbalife #sport #protien #beauty #healthy

1,500 | 199 days ago | 2

Last training before the big day #LIV #GIANT #iamready #longride #charity #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #cycling #sport 🚵🏻

2,809 | 199 days ago | 17

สวัสดีค่ะทุกท่าน นับถอยหลังอีกไม่ถึง48ชั่วโมง ก็จะเริ่มสู่งานปั่น130โลทุกวันเป็นเวลา10วัน วันศุกร์นี้เราจะออกตัวกันที่เอเชียทีค เวลาเช้า 9.00โมง นักปั่นท่านใดอยากมาร่วมขบวนได้เลยนะคะ มากันเยอะๆ เชคเส้นทางได้ที่เพจค่ะเราจะมุ่งหน้าสู่จังหวัดเพชรบุรีในวันแรก งานนี้โยและทีมปั่นทุกๆคนมุ่งมั่นและตื่นเต้นกันมากๆ ระยะทาง1,300โลไม่ได้ดูน่ากลัวใดๆถ้าพวกเราได้กำลังใจจากทุกท่าน🙏🏻 แค่ร่วมบริจาคกันคนละไม่กี่บาทก็ถือว่าเยี่ยมยอดแล้วค่ะ พวกเรามีแรงกำลังและใจที่แข็งแกร่ง ขอให้ทุกท่านมีธารน้ำใจ ภารกิจนี้ก็จะเสร็จสมบูรณ์ ผู้หญิงคนนี้จะขอสู้อีกครั้ง ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ ขอแค่ใจสู้ 💪🏻 กรุงเทพ-เบตง แล้วพบกันค่ะ #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #suddantaithailand #RPM #ททท #cycling @suddantaithailand ปล. อยากได้กำลังใจจากนักปั่นทั่วประเทศไทยมาร่วมปั่นด้วยกัน โยจะรอเจอทุกๆจังหวัดที่ผ่านนะคะ ❤️❤️❤️

996 | 199 days ago | 20

มีคนขับรถให้วันนี้ 😅 @a_unchalee #sisters #driving #sport #face #fun #life

1,087 | 200 days ago | 9

ช่วงนี้ชีวิตวุ่นวายหลายอย่างมาก ตั้งแต่กลับจากแข่งเยอรมันยังไม่ได้พักเต็มที่เลย ☹️ วันนี้ต้องมาทำภารกิจขนย้ายหมาจรที่รับเลี้ยงไว้ไปอยู่ที่ใหม่ ขอบคุณ @dogxercise ที่ยินดีให้น้องๆมาอยู่ชั่วคราว โยอยากให้พวกเค้าไ้ด้ปรับตัวกับคน อาบน้ำตัดขนสวยๆ พร้อมย้ายไปอยู่บ้านถาวรค่ะ เห็นแบบนี้ก็มีความสุขแล้ว อีกไม่กี่วันโยต้องลงใต้ปั่นจักรยาน งานหนักงานเหนื่อยของจริงมาถึงแล้ว บอกตัวเองจบงานนี้จะขอพักอย่างจริงจัง กลับไปโฟกัสไตรกีฬา ตอนนี้ร่างกายระส่ำมากๆ😖 ภาวนาอย่างเดียวขอให้ทริปปั่น10วันโยทำสำเร็จจบภารกิจด้วยดีด้วยเถอด55 💪🏻 #สู้โว้ยยย

2,687 | 200 days ago | 14

Think positively exercise daily eat healthy work hard stay strong worry less dance more love often be happy 💙 having a #healthy #mind is just as important as a healthy #body #Herbalife24 #Herbalifethailand

1,967 | 201 days ago | 19

แจกความสดใสวันจันทร์ 💗

903 | 201 days ago | 7

ไม่พูดเยอะ ของมันต้องมีจริงๆ 😄 วันนี้มีโปรโมชั่นทั้งครีมกันแดดและครีมบำรุง สั่งเล้ยยยย ☎️ LINE @ynezallskinlovers Tel.0904514445 #sunscreen #beauty #sun #sport #running #triathlon @ynez_forallskinlovers

281 | 202 days ago | 1

หลายชีวิตต้องทนทุกข์จากอาการเจ็บป่วย และทุกข์ยิ่งกว่า...หากต้องอยู่ในสภาพของผู้ป่วยติดเตียงที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น...ยังอยู่ในพื้นที่ที่ห่างไกล ที่ความช่วยเหลือน้อยนักจะไปถึง เช่น 3 จังหวัดชายแดนใต้ ร่วมส่งพลัง รวมหัวใจไปให้พวกเขา กับโครงการ “รวมหัวใจไปให้สุดแดนใต้” ระยะทางปั่น(จักรยาน) 12 จังหวัด / 1,300 กิโลเมตร เอชียทีค กรุงเทพ - อ.เบตง จ.ยะลา ระยะทางบิด(เจ็ทสกี) 11 จังหวัด / 1,009 กิโลเมตร เอเชียทีค กรุงเทพฯ – หาดนราทัศน์ จ.นราธิวาส ขอเชิญชาวไทยทุกท่านร่วมบริจาค ผ่าน sms พิมพ์ T ส่งไปที่หมายเลข 4899503 (บริจาคครั้งละ 50 บาท ไม่รวมภาษี) ผ่านบัญชี ธนาคารออมสิน ชื่อบัญชี รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้ "สภาสังคมสงเคราะห์ ฯ” เลขที่บัญชี 020-24688504-8 #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย #Miracleoflife #Suddantaithailand

2,934 | 202 days ago | 12

ไปวิ่งกันค่ะ 😀 #thesisters #หมอชวนวิ่ง #running @a_unchalee

1,456 | 202 days ago | 2

วันนี้มาถ่ายโปรโมทโครงการดีๆกับหมอชวนวิ่ง แล้วเจอกันนะคะ 💪🏻

1,041 | 202 days ago | 6

ก็ไม่ใช่ว่าจะแข็งแรงไปสะทุกเรื่อง555 ก็มีบ่นบ้างไรบ้าง ขนาดเล่น light ทุกอย่างแล้วนะ 😅😂 @art_sitinat #gym #fit

1,676 | 203 days ago | 11

First long ride after IM 😄 prepare for a 1,300km cycle ride in 7 days #tough 😅 เช้านี่ปั่นไปเกือบ100โล รอบหลังๆอากาศร้อนมาก วันปั่นลงใต้คงเกรียม55 #Mavic #ride100persent #Himmel #cycling #sport #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้

2,571 | 204 days ago | 15

Life always has ups and downs, enjoy the journey🤘🏼ความทุกข์จะอยู่หรือไปจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่ที่ตัวเราเองจะให้มันครอบครองจิตใจและร่างกายของเราแบบไหนนานเท่าไร เมื่อไรที่เหนื่อยหรือท้อ โยเลือกมาวิ่ง ดึงสมาธิให้กับมาอยู่ที่ตัวเอง และความสงบจะบังเกิด สู้ๆนะคะทุกคน 💪🏻 #running ลองของใหม่เค้าว่าดี #pureboostgo #adidasrunning #runningwithyo #adidasrunnersbangkok #cepcompression

1,537 | 204 days ago | 9

วิ่งช่วยลดความเครียดได้ ไปวิ่งกันนะ 😊 #งานสีผมก็มา55 @inspired_bynuch ทำไมคนถ่ายต้องโมโหด้วย @a_unchalee 😂 #running #sport #hairstyles #body #legs

286 | 205 days ago | 2

ถ้าแปลงเพศแล้วจริงๆกลัวจะไปแย่งงานณเดช555 😂😂 #ผมโสดจีบได้

1,910 | 205 days ago | 13

บูรณะร่าง 😅 ใสทั้งตัวกันทีเดียว55 @sciencelifeclinic #beauty #relax #skin

613 | 206 days ago | 2

ขาย Note8 64GB สี maple gold ของใหม่เลยค่ะ ราคา20,000บาท(ไม่มีหูฟังอย่างเดียว)ใครสนใจติดต่อ inbox ได้เลยค่ะ #sale

399 | 206 days ago | 3

บัญชีของสภาสังคมสงเคราะห์ พร้อมรับโอนการบริจาคช่วยเหลือเด็กๆสุดแดนใต้แล้วนะคะ ช่วยกันคนละนิดคนละน้อยเพื่อรักษาและต่อชีวิตลูกหลานชาวไทยด้วยกันค่ะ สามารถบริจาคผ่านบัญชี ชื่อ “รวมหัวใจไปให้สุด ที่แดนใต้” สภาสังคมสงเคราะห์ ฯ ธนาคารออมสิน เลขที่บัญชี 020-2-4688504-8 หรือ ผ่าน SMS พิมพ์ T ส่งไปที่ 4899503 (บริจาค 50 บาท) (ทุกเครือข่าย)

3,178 | 206 days ago | 16

😘

1,926 | 206 days ago | 12

สุขภาพดีให้ดูลิ้นชมพู 😛 #ทฤษฎีนี้ใช้ได้ทั้งคนและหมานะ 55555 #cycling #happy #touge #sport #herbalife24

2,178 | 206 days ago | 9

แวะมาใช้บริการร้านน้องสาว @imine_minei @beauty.studio8 ปกติไม่ชอบพวกดัดขนตาอะไรเลย เป็นคนไม่แต่งหน้าถ้าไม่ทำงาน 😅 และมักชอบลืมดัดขนตาทุกกรณีด้วย (ขี้เกียจนั่นแหละสรุป55)แต่มาหามายด์เพราะมีคนพูดมาเยอะมาก ดัดขนตาสวยเหมือนธรรมชาติ ตื่นมาก็สวยเลยอะ ทำเสร็จแล้วชอบมากๆ 30นาทีเอง ฟิน 😘 #sisters #sport #life #healthy

388 | 207 days ago | 1

ผิวเด้งเนียนใสของเอ เลข4ต้นๆแล้วแต่ยังใส ใช้อิเนซเป็นประจำเช้าเย็นจะได้คำตอบด้วยตัวคุณเอง นุ่มชุ่มชื่นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ 😀 วันนี้ #Pormotion แรงมากๆ 690บาท ซื้อ2ฟรีค่าจัดส่งอีก รีบไลน์เลยค่า LINE @ynezallskinlovers ☎️ Tel. 0904514445 #อิเนซ @ynez_forallskinlovers #beauty #cream #skin

1,456 | 207 days ago | 3

Good things come to those who wait. But better things come to those who work for it 💪🏻 ยิ่งรอนานไฟในตัวยิ่งมอดใช้ชีวิตในแบบที่เราพอใจ วันนี้ถ้าพลังบวกยังมี ใช้มันให้เต็มที่! #cycling #womenride #bike

662 | 208 days ago | 1

คิดถึงไอ้🐵น้อย ไปนานมากเลย ดูจะสนุกลืมบ้านแล้ววว 😭 @a_unchalee #avielittleangel

2,060 | 208 days ago | 13

Back on track 🚴🏽 road to charity long ride 10days 1,300K from Bangkok-Batong Southern Thailand 💪🏻 ปัดฝุ่นตัวเองหลังจากไม่ได้ปั่นมาเกือบเดือน เตรียมพร้อมปั่นลงใต้ช่วยเด็กๆแล้วค่า

1,300 | 209 days ago | 2

พาคนป่วยมาทานของดี 😄 @a_unchalee

1,496 | 209 days ago | 9

เฟอรดี้ โคโค่ แมกซ์ 3ซ่าของโย มีหมาเพิ่มขึ้นเป็น15ตัวแล้วตอนนี้ มามี้ต้องหาบ้านสักไร่แล้วมั้งลูก 😅 @myshihtzu12

3,611 | 209 days ago | 16

You can't go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending #nevergiveup ได้เวลาลุกขึ้นสู้ใหม่แล้วสิน่ะ 💪🏻 #adidasthailand #adidasthailand #adidasrunnersbangkok

543 | 211 days ago | 8

ตอนที่รู้ว่าจะไ้ด้ปั่นจักรยานลงใต้อีกครั้ง ในใจก็หวั่นๆ จำได้ถึงความยากลำบาก ความเหนื่อยล้าปีที่แล้ว มันไม่ง่ายเลยจริงๆ แต่แล้วก็ตัดสินใจที่จะทำอีกครั้ง มีคนบอกว่าบ้ามากเลยกับระยะทางขนาดนี้ปั่นวันละ150โลทุกวัน แต่ทำไมถึงทำ? ทุกวันโยซ้อมปั่นเพื่อการแข่งขันของตัวเอง แล้วถ้าวันนี้โยจะปั่นเพื่อใครสักคนบ้าง มองดูแล้ว ไม่เห็นมีข้อไหนที่จะต้องปฏิเสธ เพราะนี่คือสิ่งที่โยอยากทำ แรงกำลังของโยไม่ได้มีเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวเท่านั้น โยจะเหลือเวลาอีกนานสักแค่ไหนที่จะได้ทำดี....วันนี้มันคือโอกาสจริงๆ เด็กเหล่านี้ยังมีอนาคตที่สดใสรอพวกเค้าอยู่ ถ้าคุณดูวีดีโอนี้แล้ว คุณรู้สึกอย่างที่โยและทุกๆคนรู้สึก สิ่งที่หลายๆคนได้ลืมไปแล้ว ภาพในอีกมุมหนึงที่คนไม่เคยรู้ วันนี้คุณสามารถช่วยพวกเค้าได้ ตามข้อความต่อจากนี้ค่ะ 🙏🏻 สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ร่วมกับ มูลนิธิ Miracle of Life กับโครงการ”เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้“ร่วมกันจัดกิจกรรม “รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้” ด้วยการ” ปั่นจักรยาน กรุงเทพฯ - เบตง ระยะทางกว่า 1,300 กม. และขี่เจ็ทสกี เส้นทาง กรุงเทพฯ - นราธิวาส ระยะทางกว่า 1,009 กม. กิจกรรมเริ่มตั้งแต่วันที่ 10 สิงหาคม 2561 เป็นต้นไป โดยมีวัตถุประสงค์ร่วมกันระดมเงินบริจาคเพื่อช่วยเหลือเด็กขาดโอกาส,เด็กพิการ,เด็กพิเศษ,เด็กที่เป็นผู้ป่วยติดเตียง และเด็กที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ไม่สงบใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ ขอเชิญร่วมบริจาค ผ่านบัญชี ธนาคารออมสิน ชื่อบัญชี รวมหัวใจ ไปให้สุด ที่แดนใต้ “สภาสังคมสงเคราะห์” เลขที่บัญชี 020-24688504-8 #รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้ #สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย #Miracleoflife #Suddantaithailand

2,051 | 212 days ago | 18

ยังไม่ค่อยชินกับลุคนี้สักทีแต่ชอบมากค่ะ55 @inspired_bynuch 💇

0 | 212 days ago | 0

1,032 | 212 days ago | 6

จบไปแล้วเมื่อวานกับงานแถลงข่าว "รวมหัวใจไปให้สุดที่แดนใต้" เป็นอีกงานที่โยตั้งใจจะทำมากๆค่ะ ปั่น1,300โลกรุงเทพ-เบตง 10วัน เริ่ม10-20สิงหาคมนี้ งานนี้เราอยากหาเงินบริจาคช่วยเด็กไร้โอกาสใน3ชายแดนภาคใต้ค่ะ และอยากทำให้การท่องเที่ยวเกิดขึ้นอีกครั้งที่นี่ คนไทยลืมไปแล้วว่า3ชายแดนภาคใต้สวยงามแค่ไหน ที่นี่ปลอดภัยนะคะ ทะเลสวยน้ำใส มีวัฒนธรรมเก่าแก่น่าท่องเที่ยว น้ำตกลำธารภูเขา อาหารอร่อย ผู้คนยิ้มแย้มน่ารักมากๆ เราทุกคนลงพื้นที่กันมาแล้ว โยอยากให้เห็น VTR ว่าดูแล้วน้ำตาไหลจริงๆ(เดี๋ยวจะนำมาให้ดูค่ะ) พวกเค้าต้องการความช่วยเหลือนะคะ เด็กๆหลายพันชีวิตที่ขาดโอกาสเพราะความสูญเสียจากความไม่สงบ เจ็บป่วยนอนติดเตียง พิการและกำพร้า เรามาร่วมใจกันทำให้ประเทศเป็นหนึ่งเดียวอีกครั้งค่ะ ยอมรับในความแตกต่างและอยู่ร่วมกันอย่างเป็นสุข ❤️ บริจาคได้ที่ภาพสุดท้ายกันเลยค่ะ 🙏🏻

1,783 | 214 days ago | 9

Working Day 💛 โยถ่ายงานอะไรวันนี้ให้เดา 😄 555ไม่ยากเลย

3,460 | 215 days ago | 28

Off season!! thanks @inspired_bynuch to this HUGE hair change. love it ❤️ #ฝาแฝดลูกครึ่งที่หายไป55 😅😂 @j_joice_j 😘

3,335 | 215 days ago | 8

วิ่งท่ามกลางพายุ 🌊 คลื่นลมจะแรงไปไหน #pureboost go #adidasthailand #adidasrunning #running #runningwithyo

1,722 | 215 days ago | 1

Stay focused, go after your dreams and keep moving toward your goals. ... #adidasrunning #pureboostgo #pureboost #herotocreate 💗

2,427 | 216 days ago | 46

ไม่ว่าจะเป็นหมาที่ไหนก็ตามถ้าเห็นแล้วจะทนไม่ได้ ให้เดาว่าโยทำอะไรกับหนูน้อยเจ้าถิ่นตัวนี้? 1.จิกหัวเล่นเพราะหมั่นไส้น่ารักไป๊ 😂😆 2.ดึงเห็บ 🕷 ขอบคุณช่างภาพที่เก็บภาพฮาๆนี้มาได้ 😆

2,306 | 216 days ago | 12

ความสุขของกะทิ 😄 ให้ทำอะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับกีฬา ใช้ร่างกายจิตใจเราช่วยเหลือสังคมได้บ้างไม่มากก็น้อย มีความสุขและดีใจที่ทุกครั้งได้เจอกับคนที่รักการวิ่งและเค้าเหล่านั้นออกมาวิ่งเพราะเราเป็นต้นแบบ ทุกครั้งที่ได้ยินแบบนี้มันปลื้มใจจริงๆค่ะ ชื่อเสียงอยู่ไม่ยืนยาวแต่สิ่งดีๆที่ทำให้กันยั่งยืนกว่ามาก วันนี้คุณออกมาวิ่งกันหรือยังคะ? ใช้วันหยุดของคุณให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเองและคนรอบข้างกันค่ะ ❤️ #วิ่งเพื่อต่อลมหายใจ #Runforlife3 #รพมหาราชนครราชสีมา #herbalife24 #herbalifethailand 📸 @modphotographer

1,327 | 216 days ago | 6

We are #herbalife 💪🏻 strong and healthy #herbalife24 #herbalifethailand วิ่งเสร็จก็สดชื่น กลับบ้านได้

1,814 | 216 days ago | 7

Good Morning Run 💪🏻 #runforlife3 #herbalife24 #herbalifethailand เช้านี้เรามาวิ่งเพื่อหาเงินบริจาคสร้างตึกผู้ป่วยฉุกเฉินรพ.มหาราชโคราชค่ะ #sisters

7,377 | 217 days ago | 32

Vitamin #Sea 🌊

304 | 217 days ago | 3

🎉พี่ก็แรง...น้องก็ร้าย นาทีนี้ไม่มีอะไรฉุดพวกเธอได้!!! เมื่อสองสาวแสบ ต้องมาปะทะกันใน “ซีรีส์ศึกสองแสบ” Ep.01 ใครจะอยู่ทีมไหน #ทีมธัญญ่า หรือ #ทีมพิ้งค์กี้ ศึกครั้งนี้จะเป็นอย่างไร ไปชมกันเลยค่ะซิสสส🔥🔥🔥 ติดตามซีรีส์ศึกสองแสบได้ที่ 👇👇 FB : Suddantai Thailand Youtube : Suddantai Thailand #ศึกสองแสบ #สุดแดนใต้

2,178 | 217 days ago | 11

พี่น้อง Herbalife จันทบุรี #Runforlife3 พรุ่งนี้พบกันนะคะ 😄 #Herbalifethailand

3,224 | 217 days ago | 21

Nobody said that it would be easy, they just promised it would be worth it #Ironman 2สัปดาห์แล้วเวลาเดินเร็วมาก ตอนวิ่งคิดในใจเรามาทำอะไรวะเนี่ย โครตยากลำบากจริงๆ ว่ายมาแล้วเกือบ4กิโลเมตร ปั่นอีก185 ยังต้องวิ่งFull marathon อีก! นึกถึงชีวิตตอนเป็นนางแบบขึ้นมาทันที เราไม่เคยคิดมาไกลขนาดนี้จริงๆ ใครจะเชื่อว่าใส่แต่ส้นสูงมาทั้งชีวิต มาใส่ผ้าใบแค่2ปีก็เอาชีวิตตัวเองมาสัมผัสกับระยะการแข่งที่โหดมากมายอย่างไอรอนแมน ตอนแข่งบอกตัวเองไม่เอาแล้ว จะจบไม่จบก็พอกันที😅 แต่มีคนบอกว่าไตรกีฬาทำให้คนเสพติดความบ้า เล่นแล้วเลิกไม่ได้ สงสัยจะจริง55 รอดูสนามหน้าของโยกันนะคะ 💪🏻 แต่เดือนหน้านี้โยมีกิจกรรมดีๆ ปั่น 1,200กิโลเมตรกรุงเทพ-เบตง หาเงินบริจาคให้เด็กพิการและทุนการศึกษาให้น้องๆ3ชายแดนภาคใต้ เป็นอีกงานที่ตั้งใจอยากทำเลยค่ะ เอาแรงกำลังที่มีไปสร้างประโยชน์ทำดีเพื่อสังคม ขาปั่นรอร่วมแจมเส้นทางได้เลย #IMEUChamps #imfrankfurt #inspiration #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ 🇹🇭 #thaiairways #herbalife24 #LIV #Huub #forzcycling #RPMmedia #Garmin #adidas #cepcompression

6,485 | 218 days ago | 46

Jet lag ก็โพสต์รูปไป 😅 #IMEUChamps #ironman #triathlon

795 | 219 days ago | 2

20 กรกฎาคม 2018 เพื่อสัตว์ : สิทธิและโอกาส ถึงเพื่อนๆ คนรักสัตว์และองค์ที่ทำงานเพื่อช่วยเหลือสัตว์ทุกท่าน . เป็นที่ทราบกันดีว่า ตลอดเวลาที่ผ่านมาพวกเราคนช่วยสัตว์และรักสัตว์ ต่างได้ประจักษ์ต่อสถานภาพของสัตว์ในประเทศเราที่ถุกระทำมาโดยตลอด . สัตว์ต่างๆที่ถูกมนุษย์กระทำ เอาเปรียบ ไม่ว่าจะเป็น สัตว์เลี้ยง สัตว์บ้าน และสัตว์ป่า ซึ่งในยามที่สัตว์เหล่านี้ถูกทำร้าย ทารุณกรรม และถูกฆ่าตายอย่างไร้ความปราณี แต่พวกเราไม่เคยเห็นความเป็นธรรมหรือการแก้ปัญหาอย่างชัดเจนทีทำให้การทารุณกรรมเหล่านั้นให้ลดลงได้ หรือควบคุมได้แต่เพียงอย่างใด . เหตุการณ์ทำร้ายสัตว์ได้เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า หลายกลุ่ม หลายองค์กร ต่างต่อสู้อย่างหนักเพื่อจะทำให้เกิดกฏหมายคุ้มครองสวัสดิภาพและชีวิตสัตว์ที่ใช้งานได้อย่างละเอียดให้เกิดขึ้นในประเทศไทย แต่ความพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าของพวกเรา แทบจะไม่ได้รับความสนใจจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง บางครั้งการทำงานเพียงลำพังมักจะสร้างความเหนื่อยล้า หมดหวัง เนื่องจาก ประเทศไทยเรายังไม่มีการออกกฎหมายมาคุ้มครองสัตว์อย่างจริงจัง ชัดเจน และจริงใจต่อสัตว์ . ทางออกเดียวที่พวกเราสามารถทำได้ในขณะนี้คือการรวมพลัง ของคนรักสัตว์ร่วมกับการทำงานร่วมกันขององค์กรต่างๆที่ทำงานเพื่อสัตว์ โดยมาร่วมยืนเคียงข้างกัน ลุกขึ้นมาพูดเพื่อสัตว์ และขับเคลื่อน ระดมความคิด เพื่อช่วยกันพลิกประวัติศาสตร์สร้างความเปลี่ยนแปลงต่อชีวิตและสวัสดิภาพของสัตว์ในแผ่นดินไทยที่รักของเรา . ให้สัตว์ได้มีกฎหมายเพื่อปกป้องตัวของสัตว์ ให้มีสิทธิที่สมควรได้รับการคุ้มครองชีวิตเฉกเช่นนานาอารยะประเทศ วันนี้พวกเราได้มาร่วมกันเป็นหนึ่งเดียวเพื่อรวมพลังมาพูดแทนสัตว์ พวกเราจะไม่ต้องต่อสู้เพื่อสัตว์อย่างเพียงลำพัง ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่อยากช่วยเหลือสัตว์ อยากให้มีการบังคับกฎหมายใช้คุ้มครองสัตว์ที่ชัดเจน อยากเห็นสัตว์ในประเทศไทยได้รับการปฏิบัติต่อชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเขาให้ดีขึ้น ขอเชิญมาเป็นเสียงแทนสัตว์ เข้าร่วมกับพวกเรา องค์กร Thailand Animal Rights Alliance. . และเชิญร่วมงานเสวนาเพื่อสิทธิและโอกาสของสัตว์ ในงาน "สัตว์ : สิทธิและโอกาส - THAILAND ANIMAL RIGHTS CONFERENCE วันที่ 20 กรกฎาคม 2018 ณ หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร ห้องออดิทอเรียม ชั้น 5 เวลา เวลา 13.00-17.30 น.

1,149 | 219 days ago | 3

Home sweet Home 🇹🇭 #Iamherbalife @herbalifethailandofficial #herbalife24

2,474 | 220 days ago | 16

กลับบ้านแล้วนะคะ คิดถึงเมืองไทยที่สุด คิดถึงบ้าน ❤️ ขอบคุณการบินไทยอีกครั้งที่ทำให้ทริปนี้มีความสุขสุดๆก็ตอนขึ้นเครื่องนี่ละ 😄 tell the world I'm coming home! #thaiairways #smoothassilk #herbalife24

3,723 | 220 days ago | 42

Goodnight 👄 from 🇩🇪

538 | 221 days ago | 2

คิดถึงนะคะลูกขา 🐶 รอมี้อีกนิดน้าาา ☹️ คิดถึงเด็กๆจังเลยอยากกลับบ้านแล้ววว @myshihtzu12 #จิ๋ว

1,586 | 221 days ago | 12

Keep walking ❤️

1,068 | 221 days ago | 7

About last night 🌙 @a_unchalee

2,996 | 221 days ago | 15

The night is still young 🌙

882 | 222 days ago | 1

วันนี้อากาศที่เยอรมันรวนๆเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวเย็น หน้าตึงไปหมดละ 😂 อิเนซจัดไปค่า มีโปรโมชั่นดีดี๊วันนี้ สั่งเล้ย ☎️ LINE @ynezallskinlovers

6,887 | 222 days ago | 70

หลายคนบอกว่าชีวิตหลังจาก Ironman จะทำให้คนเปลี่ยนไป บ้างก็สุขและเศร้า เหงากับชีวิตที่ต้องเปลี่ยนกะทันหัน เหน็ดเหนื่อยหรือท้อใจ สำหรับตัวโยไม่เคยรู้สึกเสียดายกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไอรอนแมนสอนอะไรโยมากมาย บนความแข็งแกร่งที่หลายๆคนเข้าใจก็มีความอ่อนแอซ่อนอยู่ โยไม่ต้องพยายามหาคำตอบใดๆ ถ้าสิ่งที่ทำมันสุขใจเราก็อย่าได้เสียดายเสียใจกับมัน สร้างพลังให้กับตัวเองและคนรอบข้างต่อไป ไอรอนแมนแรกของโยอาจจะไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ มันไม่ง่ายเลยจริงๆ แต่ที่สำคัญไปกว่านั้น โยไม่เคยยอมแพ้มันแม้แต่วินาทีเดียว จากวันที่โยเริ่มซ้อมอย่างเหน็ดเหนื่อยจนถึงวันที่โยวิ่งเข้าเส้นชัย หัวใจโยคือ Ironman ❤️ ร่างกายโยสู้แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่างที่ต้องบอกว่ามันไม่ใช่วันของเราจริงๆ วันนี้โยยังไม่หายเหนื่อยร่างกายต้องใช้เวลาปรับตัวอีกหลายสัปดาห์ แต่โยยังมีภารกิจที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ โยไม่ยอมแพ้นะคะ หนทางสู่คำว่า You are an Ironman ของโยจะต้องเกิดขึ้นอีกครั้ง .... ประสบการณ์ในครั้งนึ้จะส่งพลังไปถึงครั้งหน้า รอติดตามนะคะ 😊 สิ่งที่โยอยากจะบอกวันนี้ ขอบคุณจากหัวใจจริงๆค่ะ ทุกกำลังใจที่ส่งมาให้ เราไม่ใช่พี่น้องหรือญาติสนิทกัน ไม่ได้รู้จักกันเป็นการส่วนตัว แต่สิ่งที่โยทำ ทุกคนมองเห็นคุณค่าและสละเวลามาส่งแรงใจให้ โยขอบคุณสุดหัวใจนะคะ โยไม่ได้แข็งแกร่งไปกว่าใครๆ เป็นโยคนเดิม นางแบบที่เกษียณตัวเองมาใช้ชีวิตยากๆคนหนึง 😅 ขอให้พลังในชีวิตของโยจะส่งต่อให้ทุกๆคน ใช้ชีวิตในแบบที่คุณเป็นให้ดีที่สุด #คุณสู้โยสู้ 🇹🇭

1,961 | 222 days ago | 6

กลับมาอยู่ที่เดิม บรรยากาศหลังบอลโลกมันน่าชื่นใจ รู้งี้ไปเชียร์ที่ Champs Elysees เลยดีกว่า55 🇫🇷

2,357 | 223 days ago | 8

วันร้อนๆของโย ไม่ลืมอิเนซ 😊 แข่ง IM มาแล้วหน้าก็เอาอยู่จริงๆค่ะ ☀️ สั่งซื้อสอบถาม ☎️ LINE @ynezallskinlovers #sunscreen #skin @ynez_forallskinlovers

1,722 | 223 days ago | 11

✌🏼️for France the one and only 💪🏻 ย้ายเมืองไปเชียร์บอลโลกต่อ

1,236 | 223 days ago | 1

Amsterdam, the city of freedom 🌎

709 | 224 days ago | 1

2สาวน้อยโตกันเร็วจริงๆ คืนนี้จะเดินทางไปเรียน summer ที่อังกฤษกันแล้ว น้ากับแม่ไม่ได้ไปส่งเลย เป็นครั้งแรกเลยที่เอวี่เดินทางไปเองโดยไม่มีแม่ไปด้วย น้าไม่เป็นห่วงเพราะมีลุงเป้กบินไปส่ง แล้วเด็กๆต้องใช้ชีวิตอยู่กันเอง รู้ว่าวี่ดูแลตัวเองได้ แต่อย่าซนมากนะดูแลกันและกันนะลูก คิดถึง🐒🐒 โรงเรียนจะแตกมั้ยเนี่ย55 😐

1,059 | 224 days ago | 3

เกือบตกน้ำละ55 💦💦

1,999 | 224 days ago | 4

1,435 | 224 days ago | 8

ไปไหนต่อดี?

240 | 224 days ago | 0

💥 โปรโมชั่นกลางปีที่คุณต้องไม่พลาด พิเศษสุดๆ กับผลิตภัณฑ์อิเนซ Ynez 💦 U l t r a H y d r a t i o n ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 💥SALE จาก 850฿ เหลือเพียง 690฿💥 ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ให้คุณดูอ่อนกว่าวัย กระจ่างใสยิ่งกว่าที่เคย 🛒 โปรโมชั่นราคาดีๆ สั่งซื้อเฉพาะที่ Line@ เท่านั้น!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - สั่งซื้อสินค้า Ynez ได้ที่ 🛒 LINE: @ynezallskinlovers #ynezallskinlovers #UltraHydration #ผิวใสกล้าท้าแดด #yoyossavadee

1,109 | 224 days ago | 4

🐃🐑🦃🐓🐄❤️

1,494 | 225 days ago | 8

ชีวิตหลัง IM ขี่จักรยานแม่บ้านตรูยังหอบ555

1,880 | 225 days ago | 9

วันนี้จะไปดูดอกไม้ 🌸🌸🌸 #Amsterdam

4,269 | 225 days ago | 33

Morning jog ☺️ #adidasthailand #adidasrunning #ultraboostparley

854 | 226 days ago | 10

เค้าเรียกตอนขึ้นไม่คิด5555 😂😂

1,374 | 226 days ago | 5

🚉

1,569 | 227 days ago | 7

😎

1,425 | 227 days ago | 8

The secret of our success is that we never, never give up 💪🏻 สัญญาจะสู้ต่อไป #triathlon #IMEUChamps #ironman

1,923 | 227 days ago | 6

Hot chocolate time ☕️

2,510 | 227 days ago | 6

พักบ้างไรบ้าง #sistersyoa #sisters @a_unchalee

1,966 | 228 days ago | 13

หนีมาเที่ยวแพร่บ 😅

4,107 | 228 days ago | 25

เพราะชีวิตต้องไปต่อ... หนทาง #Ironman ไม่ทำให้ใครยอมแพ้ The next station is......! #AWA

6,512 | 229 days ago | 40

ช่างภาพยุโรปส่งรูปมาให้ เนินที่นี่เป่าปากกันเลยทีเดียว เนินถนนนะ อย่ามองเนินอื่น 😅 #imfrankfurt #ironman #IMEUChamps

2,409 | 229 days ago | 139

I made it 15.00:15 hrs 🇹🇭 I may not be able to make the cutoff time, but I'm finished the distance 💪🏻 Just 15 seconds can not destroy my intention and encouragement ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งกันมาให้นะคะ เพิ่งตื่นเลยค่ะ หมดแรงมากๆ เมื่อวานเข้าเส้นชัยมาเรียกว่าสลบกันเลย เป็นสนามที่ไม่ง่ายจริงๆ ตั้งแต่ว่ายน้ำขึ้นมาปั่น โยประกอบร่างตัวเองไม่ได้บนจักรยาน ปั่นมา5โลก็อาเจียนรดตัวเองแบบไม่ได้ตั้งตัวเลย 3.8k มันเยอะมากสำหรับโยจริงๆ เหมือนเมาเรือ นั่งรวบรวมใจทั้ง T1-T2 จะไปต่อหรือจะหยุด เป็นความสำเร็จบนความทรมานที่สุดในชีวิต โยพยายามวิ่งไปช้าๆนับไปทีละรอบ ลากขาให้ก้าวเรื่อยๆ เป็นสนามแรกของการแข่งขันที่อยาก DNF ตั้งแต่ปั่น แต่สู้มาจนวิ่งจบได้ไงไม่อยากคิดเลยค่ะ สับสนไปหมด 😖 ตอนวิ่งผ่าน chip time สุดท้ายมันขึ้นเวลา 14.59 คิดว่ารอดแล้ว ดีใจสุดตัว เห็นธงชาติไทย คนไทยรอเชียร์ ร้องไห้มาตลอดทางที่เข้าเส้นเลยค่ะ พอกลับมาห้องเช็ค results ถึงรู้ว่าเวลา รวม 15.00:15 ชั่วโมง เลยเวลาจบมา15วิ ☹️ เหนื่อยจนไม่รู้สึกเสียใจ ทำเต็มที่แล้ว โยเลือกที่จะมาที่นี่ รู้ว่ายากแต่ก็อยากมา ทางปั่นไม่ง่ายเลย elavation 1,500++ ใครป้ายยามาว่าทางเรียบเนี่ย55 เมื่อวานโยเลือกที่จะไม่ยอมแพ้ตัวเองแข่งจนจบ 15วิทำลายความรู้สึกและกำลังใจโยไม่ได้ ขอบคุณทุกคนที่ส่งข้อความมาให้กำลังใจนะคะ ❤️ ดีใจยิ่งกว่าชนะอีก55 วันนี้ขอพักก่อน 1เดือนนี้ขอไปใช้ชีวิตตัวเองทำอย่างอื่นบ้าง ยอมรับในความสามารถของตัวเองว่าทำได้เท่านี้ หายเหนื่อยแล้วจะกลับมาสู้ใหม่ค่ะ 🙏🏻 #imfrankfurt #ironman congratulations to all finishers #IMEUChamps

6,553 | 230 days ago | 99

I am so ready for my first ironman 😅 ชุดลายธงชาติไทยพร้อมลุยค่า อีก2ชั่วโมงจะเริ่มแข่งแล้วนะคะ ดู live ได้ที่เพจ Ironmannow กองเชียร์รอเลยน้าา 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭 #imfrankfurt #triathlon #thaiairways #herbalife24 #LIV #HUUB #RPM #RPMMedia #adidasthailand #forzcycling #garmin #ironman

2,238 | 231 days ago | 18

🇹🇭🇩🇪 Swim 3.8K Bike 185K (extra this year) Run 42.195K #imfrankfurt #triathlon #ironman

3,266 | 231 days ago | 63

พรุ่งนี้จะทำให้เต็มที่ สนุกให้เต็มที่ สนามนี้ยิ่งใหญ่มากๆค่ะ เป็น Ironman European Championship นักไตรต่างชาติที่เก่งที่สุดในโลกจะมาปรากฏตัวทุกคนในสนามนี้ สู้กันมันส์หยด ดีใจที่ตัดสินใจไม่ผิดกับไอรอนแรก พลังเยอะมากรอบๆตัว ฝากเชียร์ 464 ด้วยนะคะ 🙏🏻 ขอบคุณคนไทยในเยอรมันที่จะมาร่วมเชียร์และให้กำลังใจกันนะคะ เจอกันตอนวิ่งจะมองหาป้าย Thailand ค่ะ 🇹🇭 #คนไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก #ThaiIronman #GirlTri #imfrankfurt #triathlon Swim 3.8K Bike 185K (extra this year) Run 42.195K

1,067 | 231 days ago | 10

โถ่ นั่งรถไฟมาเยอรมันก็เหนื่อยหน่อยนะ5555 😂😂 @a_unchalee #Sisters ขอบคุณที่มาในยามที่ต้องการกำลังใจมากที่สุด ❤️❤️❤️

2,028 | 231 days ago | 6

สวัสดียามเช้า ❤️

2,492 | 231 days ago | 35

“Never give up on what you really want to do. The person with big dreams is more powerful than one with all the facts.” วันนี้บอกตัวเองว่ามันไม่ใช่ความฝันอีกแล้วนะ ผู้หญิงคนหนึงที่ไม่เคยรวบรวมความกล้าของตัวเองได้สำเร็จ ผู้หญิงคนหนึงที่ใช้ชีวิตในกรอบเดิมๆมาทั้งชีวิต วันนี้สิ่งที่จะทำมันยิ่งใหญ่เหลือเกิน แต่โยจะไม่ทำเพื่อตัวเองเท่านั้น โยจะทำเพื่อผู้หญิงไทยทุกคน จะเป็นพลังและแรงพลักดันให้กับคนที่อ่อนแอ คนที่กำลังท้อแท้ อยากให้คนทั้งโลกได้รู้ว่าผู้หญิงอย่างเราสามารถทำอะไรในโลกนี้ก็ได้ ขอแค่อย่าหมดไฟในตัวเอง ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการให้กำลังใจตัวเอง ให้กำลังใจกันและกัน วันอาทิตย์นี้ส่งใจไปกับโยนะคะ คุณสู้โยก็สู้ 🇹🇭🇹🇭 Thailand สู้โว้ยยย! Ironman Frankfurt European Championship 2018 🇩🇪 #imfrankfurt #triathlon #ironman #thailand #FirstIM

2,090 | 232 days ago | 23

สาวไทยไปไอรอน 🇹🇭🇹🇭🇹🇭 @puaypuaykeyratipak

353 | 232 days ago | 2

Happy birthday ทั้ง3 สาว 😅 ขอให้มีความสุขนะจ๊ะทั้งเด็กๆและพี่เลี้ยง 🎂🎂 @joy_joy31 @myshihtzu12 #HBD ❤️ ขอบคุณพี่เอที่ช่วยเป็นธุระจัดการให้อย่างดี 😘

3,493 | 232 days ago | 12

ซ้อมว่ายไป600เมตร แข่งจริง3.8K สบายๆบอกเลย 😅😂🙄 #Huub #huubthailand #triathlon #imfrankfurt

3,008 | 232 days ago | 12

ใช้จนหมดหลอดเลยจริงๆ ว่าย3.8K โยไม่กลัวดำแน่นอน อิเนซเอาอยู่ 😅☀️ LINE @ynezallskinlovers #sunscreen #swimming #sun #imfrankfurt @ynez_forallskinlovers

1,010 | 232 days ago | 10

Morning Run ☀️ เช้านี้ jogเบาๆเรียกเหงื่อ20นาทีตามโปรแกรมโค้ช Patrice 🇹🇭 นับถอยหลัง #roadtoironman #IMfrankfurt #adidasthailand #adidasrunning

2,684 | 232 days ago | 36

ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวของ จ.อ สมานนะคะ พี่เค้าไปสบายแล้ว คนที่อยู่ข้างหลังนี้ต้องการกำลังใจมากกว่าค่ะ ขอให้ครอบครัวจ่าจะได้รับการเหยียวยาจิตใจอย่างดีที่สุด เวลานี้เป็นเวลาที่คนไทยต้องใช้คำพูดความคิดอย่างระวัง แยกแยะหน้าที่ของแต่ละหน่วยงานให้ถูกต้อง ไม่ใช่โทษกันไปมา ทุกคนมาทำหน้าที่ด้วยความสมัครใจ หน้าที่ ใจรัก จิตอาสา เด็กๆทั้ง13คนยังไม่ได้ออกจากถ้ำ ภารกิจยังคงต้องดำเนินต่อไปค่ะ หน้าที่หน่วยซีลไม่ง่าย ทุกคนต้องพร้อมที่จะเสียสละจริงๆค่ะ ถึงจะไม่มีใครต้องการให้เกิดเรื่องเลวร้ายก็ตาม การใช้คำพูดด่าทอโยนผิดให้กันมีแต่ความช้ำใจ อย่าให้คนที่สละชีพต้องรู้สึกสูญเปล่า ขอให้นำน้องๆออกมาได้อย่างปลอดภัยค่ะ #RIP

608 | 232 days ago | 3

HBD เด็กพิเรนทร์ของมี้ทั้ง2 ปีนี้3ขวบแล้วลูลู่ ลูล่าจอมแก่นซน ร้ายกาจสุดของบ้าน(ดูหน้าตัวบนลูลู่ 😐) กลับไปมี้จะไปเป่าเค้กด้วยนะลูก วันนี้เป่ากับพี่จอยไปก่อน เกิดวันเดียวกันด้วย 😊 รักหนูๆนะลูก @myshihtzu12

2,395 | 232 days ago | 20

Cheers! 🍻🍺🍺 หมดแก้วสิรอไร เอิ้ก!!

1,942 | 233 days ago | 8

ไปไหนดี?

3,449 | 233 days ago | 15

Every accomplishment starts with the decision to try 🇹🇭 #IMfrankfurt #Thailand #Germany #FirstIM เดินหน้าอย่างเดียวเท่านั้น

1,948 | 233 days ago | 7

Hello from Frankfurt ☀️ #IMfrankfurt #Cycling

1,788 | 234 days ago | 7

มาถึงก็ซ่อมเลยนะ 🙄 @puaypuaykeyratipak

4,584 | 234 days ago | 46

ถึง Frankfurt โดยปลอดภัยค่ะ อากาศดีไม่หนาวไม่ร้อน ที่พักโยอยู่ห่างจากงานแค่500เมตร ใกล้รถไฟด้วยไปไหนสะดวกมากๆ ที่นี่เป็นแบบเมืองคนทำงาน คล้ายๆกรุงเทพเลย วันอาทิตย์นี้ปิดทั้งเมืองเพื่องาน Ironman ตื่นเต้นแล้วค่ะ55 😅 #imfrankfurt

3,019 | 235 days ago | 32

#roadtoironman เดินทางแล้วนะคะ 🇹🇭 I fly @thaiairways #royalsilk #imfrankfurt

1,416 | 235 days ago | 8

พลังงานสำคัญกับวีถีไอรอนของโย @dcakebydrink 😋😙 #cycling #Nalini #energyballs

2,101 | 235 days ago | 15

Thank you so much for sacrificing your time and energy to help us 🙏🏻 Thanks again for all your hard work it is much appreciated ❤️ โฉมหน้าSuperhero ชาวอังกฤษที่ช่วยหน่วยซีลไทยเขาคือคุณโวลันเทนVolanthenและคุณสแตนตั่น ซึ่งผู้เชี่ยวชาญทางด้านกู้ภัยน้ำจาก South and Mid Wales Rescue Team พวกเขามีประสพการณ์กู้ภัยคนที่ติดถ้ำในฝรั่งเศสและชาวอังกฤษ13คนที่ติดในถ้ำที่เม็กซิโกมาแล้ว อาชีพประจำของคุณสแตนตั่นเป็นพนักงานดับเพลิง ส่วนคุณโวลันเทนเป็นวิศวกรเน็ตเวิร์คNetwork Engineer และเป็นนักวิ่งอัลตรามาราธอนอีกด้วย ทีมาข่าวBBC SCI Thailand

2,729 | 235 days ago | 17

ตื่นมาดีใจกว่าอะไรทั้งสิ้นเลยค่ะ อธิษฐานทุกคืนขอให้เจอน้องก่อนเดินทางไปแข่งเยอรมันด้วย ไปวันนี้แล้วค่ะ 🎉🎉🎉 ขอบคุณทุกคนที่ให้ความช่วยเหลือจริงๆค่ะ น้องๆรีบรักษาตัวกลับไปหาครอบครัว และอย่าซนกันอีกน้าาา #ทีมหมูป่า

526 | 236 days ago | 1

Coco ขอมาส่งทุกคนเข้านอนนะคะ 🐶 follow หนูได้ที่ @myshihtzu12 ❤️❤️❤️ #poodle #Pekingese #dogsofinstagram

2,479 | 236 days ago | 10

Attitude is everything, especially when it comes to running #adidasthailand #adidasrunning #running #runningwithyo

1,653 | 237 days ago | 9

มาทำงานไกลเลยค่ะ ชีพจรลงเท้าจริงๆ 😅 วิ่งเบาๆ10K เพื่อสุขภาพ #Herbalife24 #Herbalifethailand #Runforlife3 วิ่งเพื่อต่อลมหายใจ วิ่งแล้วทำดีไปพร้อมๆกันค่ะ 😀

1,453 | 238 days ago | 4

เช้านี้เป็นอีก1กิจกรรมที่โครตดี Run For The Oceans เราใช้เวลาในการออกวิ่ง-เดินแค่4K แต่ภารกิจของพวกเราชาว AR ไม่ได้แค่มาวิ่งเท่านั้น เราบุกหาดเก็บขยะไปด้วย ไม่อยากจะเชื่อสายตาตัวเองแค่ไม่ถึง45นาที เราได้จำนวนของขยะพลาสติกที่เยอะมากๆ 😑 นี่คือเรื่องสำคัญที่พวกเราคนไทยทุกคนต้องช่วยกันนะคะ การมาท่องเที่ยวชายหาดและลงเรือนั้น ทุกคนต้องทิ้งขยะให้เป็นที่เป็นทาง วันนี้ต้องเลิกนิสัยแย่ๆเดิมๆของตัวเองให้ได้ สนุกกันแล้วอย่าทิ้งปัญหาค่ะ โลกนี้ไม่ได้มีแค่มนุษย์ ระบบนิเวศน์ในท้องทะเลก็สำคัญเช่นกัน ต้องร่วมมือร่วมใจกันค่ะ ขอบคุณ #adidasParley #adidasthailand #takechargebkk ที่ทำให้เรามีความเชื่อว่าพลังของกีฬามันยิ่งใหญ่มาก มันให้ประโยชน์ต่อสังคมและสิ่งแวดล้อมในวันนี มาร่วมกับพวกเราค่ะ ติดตามข้อมูลของกิจกรรมการวิ่งเพื่อการบริจาคได้ที่เพจ adidas runners Bangkok ทุกกิโลที่วิ่งร่วมช่วยรณรงค์ขยะพลาสติกได้ทั่วโลก 💪🏻 #adidasrunnersbangkok #running #RunForTheOceans

565 | 238 days ago | 4

Sale 🎉 8,000 บาทค่ะ size M 55-58 ใครสนใจ inbox มาค่ะ 😊 ใครโอนก่อนได้ก่อนนะคะ!

2,102 | 238 days ago | 5

Hello Saturday ☀️ #adidasthailand #TakeChargeBKK #adidasrunnersbangkok #RunForTheOceans #adidasParley @adidasrunners #adidasrunning @adidasrunning @parley.tv

2,655 | 239 days ago | 19

Time to release the beast🦁 #UVEX #LIV #Herbalife24 #Forzcycling #imfrankfurt

965 | 239 days ago | 3

I'm truly blessed for being surround by such amazing and wonderful people in my life ❤️ #Lovemyfamily #lovemydogs 🎂 @myshihtzu12

1,912 | 240 days ago | 10

🎂

2,103 | 240 days ago | 13

3ใบเถา ❤️ ปล. แม่หน้าขาวเนียนเพราะใช้ครีมอิเนซ 555 😅

491 | 240 days ago | 5

วันนี้เป็นวันเกิดของลูกๆ3ตัว จิ๋ว ฮุ่ย ปิง ครบ3ขวบแล้ว เวลาไปไวมาก วันนี้จะมีงานวันเกิดที่ Dog Exercises จัดให้ครั้งแรกเลยค่ะ ขนหมาบ้านโย-เอ-คุณแม่เกือบ20ตัวมาสนุกกัน happy birthday นะลูก ขอบคุณที่มาเติมเต็มชีวิตมามี้นะคะ ❤️รักหนูๆกันมากๆ วันนี้เรามีสมาชิกใหม่เป็น15ตัวแล้ว สามัคคีกันนะลูก55 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 @myshihtzu12

2,106 | 240 days ago | 13

เห็นภาพนี้แล้วพูดไม่ออก 😑 น้องๆคงหิวและหนาวจริงๆตอนนี้ เมื่อคืนต้องถอนกำลังค้นหาเพราะฝนตกหนักน้ำขึ้นสูงเรื่อยๆ ถ้าตกหนักๆติดๆกันนักดำน้ำถ้ำต่างชาติบอกว่าจะปิดทางเข้าออกทั้งหมด ☹️ อยากให้เจอน้องๆแล้ววันนี้ เรายังไม่หมดหวังกันแน่นอน หลายฝ่ายเข้าร่วมช่วยเต็มที่ ขอให้การโรยตัวทางปล่องทำได้สำเร็จนะคะ #อีก1กำลังใจที่จะส่งไปให้น้องๆ สู้ๆกันนะลูกอีกนิดเดียว เครดิตภาพ หมอฮงฝังเข็ม

4,554 | 241 days ago | 36

After swimming 3.8k I hope my makeup is still okey😂😜 #imfrankfurt #Huub #AWA #nahhh I prefer fresh skin 👍🏻 แต่งหน้าแล้วไปนอนได้55

1,418 | 242 days ago | 4

💪🏻 พรุ่งนี้ long ride สุดท้ายแล้ว ลุยยยย! #imfrankfurt

1,838 | 242 days ago | 11

ทะเลใต้สวยสุดเสมอ ช่วยกันรักษาให้ท้องทะเลเรางดงามกันนะคะ #ไม่ทิ้งขยะลงทะเล #savetheocean 30นี้พบกันที่งานวิ่ง Run For The Oceans 🌊 One pair of UB Parley prevents 11 plastic bottles from entering our oceans #RunForTheOceans #adidasParley #UltraBOOST @parley.tv #adidasthailand #adidasrunnersbangkok #adidasrunning

506 | 243 days ago | 2

วันนี้ได้มาเจอเยาวชนความสามารถทางดนตรีดีมากๆ ทีอยู่ในจังหวัด3ชายแดนภาคใต้ น้องๆเป็นนักดนตรีประจำโรงเรียนเล่นเพลงพื้นเมืองไพรเราะจับใจ โรงเรียนที่นี่และอีกหลายๆโรงเรียนยังต้องการความสนับสนุนและกำลังใจเพื่ออนาคตของพวกเค้านะคะ เร็วๆนี้เราจะกลับมาอีกครั่งกับ 2ล้อ ปั่นกรุงเทพ-เบตง #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ #รวมใจ3ชายแดนใต้ #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ #กรุงเทพเบตง1330k

4,470 | 243 days ago | 50

ส่งกำลังใจขอให้เจอน้องๆทั้ง13คนอย่างปลอดภัยค่ะ นักกีฬาทุกคนเลย ใจสู้กันนะลูก ทีมช่วยเหลือกำลังทำงานอย่างเต็มที่ ญาติพี่น้องคุณพ่อคุณแม่รอรับพวกน้องอยู่นะคะ ❤️❤️ ต้องปลอดภัย 🙏🏻🙏🏻

2,849 | 243 days ago | 12

2วันนี้โยขอมาวิ่งที่ใต้นะคะ เดี๋ยวจะนำความสวยงามของชายหาดและทะเลมาให้ชม 😊 #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ รองเท้าอัลตร้าบสูท์พาร์ลี่ย์ทุกคู่ใช้ขวดพลาสติกจากท้องทะเล11ขวดเป็นวัสดุใุนการผลิตรองเท้าParleyOceanPlastic® นวตักรรมการผลิตรองเท้าซึ่งมีจุดเร่ิมต้นมาจากขยะพลาสติกที่เก็บมาจากชายหาดค่ะ One pair of UB Parley prevents 11 plastic bottles from entering our oceans #RunForTheOceans #adidasParley #UltraBOOST @parley.tv #adidasthailand #adidasrunnersbangkok #adidasrunning

1,518 | 244 days ago | 12

สรุปชื่อใหม่ทั้ง3 Max Ferdinand and Coco 🐶🐶🐶 3ตัวหนังการตูนโปรดของโยค่ะ หนูๆโตกันเร็วมากกก @myshihtzu12

2,216 | 244 days ago | 18

❤️ เจ้าแม่รองเท้าผ้าใบจริงๆ 😅

1,408 | 244 days ago | 11

ทำงานวันอาทิตย์ แง 😐

2,560 | 245 days ago | 9

Recovery Ride จริงป่าวเนี่ย 😅😂 #LIV #Cycling #ENVE

3,263 | 246 days ago | 10

What's done is done! 😅 ว่ายเสร็จหิวเลยค่ะ55

337 | 246 days ago | 3

ไม่ต้องพูดเยอะ รีบสั่งซื้อเลยค่า 🎉🎉🎉🎉 LINE @ynezallskinlovers

4,954 | 247 days ago | 29

#cycling #LIV #envewheels ❤️

2,204 | 247 days ago | 6

Every day is a fresh start 💗 #ปั่นหนีแดด 😄

1,693 | 248 days ago | 10

เป็นนักกีฬายิ่งต้องดูแลผิวพรรณนะคะ 😚 โยไว้วางใจดูแลผิวที่ @sciencelifeclinic วันนี้มาทำโปรแกรมวิตามินผิวหน้า Facial Youth และวิตามินผิวกายด้วย ช่วยฟื้นฟูผิวจากการโดนแดด ทำเสร็จแล้วสบายผิวมากๆ ชั้น 3 เซนทรัล อีสวิลล์ มาเลยค่า #sciencelifeclinic

2,646 | 248 days ago | 13

💗

3,478 | 248 days ago | 22

Set your goals high, and don't stop till you get there 💪🏻 #ไปให้สุด #roadtoironman #triathlon #Herbalife24 #LIV #Huub #Enve #garmin #forzcycling #adidasthailand

2,481 | 249 days ago | 34

.... #nocaptionneeded

885 | 249 days ago | 1

🍾

1,193 | 249 days ago | 9

🌫 เพราะผิวหน้าถูกทำร้ายสารพัด จึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ให้อิเนซ Ultra Hydration ดูแลผิวคุณสิคะ Moisturizing &Glow-Boosting Cream ทวงคืนความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าด้วย Stemcell 100% จากดอกไม้ทะเล และโสมสกัดจากประเทศเกาหลี 🇰🇷 ช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ย้อนอายุผิวไปไกลเหมือนผิวสาวอีกครั้ง ⭐️ เพียงใช้ทาเป็นประจำเช้า-เย็น หรือทาบำรุงก่อนนอน "ตัวช่วยล็อคความอ่อนเยาว์ให้ผิว" ---------------------------- สั่งซื้อสินค้า Ynez ได้ที่ 🛒 LINE: @ynezallskinlovers #ynez #forallskinlovers #ultrahydration #ผิวนุ่มชุ่มชื้น

2,966 | 250 days ago | 36

"ความสุขจากการแข่งของโย เมื่อถึงเส้นชัยรอยยิ้มมันจะมาเองแบบนี้เสมอ" สนามญี่ปุ่นเป็นการสมัครก่อนจะรู้ว่ากระดูกหน้าแข้งร้าว จากการป้ายยากันมาว่าที่นี่ดีมากๆต้องรีบสมัคร 😒 ไม่ผิดหวังจริงๆ55 รู้ตัวอยู่แล้วว่าจะไปแข่งแบบไม่ได้อะไรทั้งสิ้น จะชนะมั้ย สถิติใหม่มั้ย คงไม่ใช่วันนี้ แต่ก็จะอยากจะมาแข่ง ขอโค้ชว่าจะไม่ดื้อไม่วิ่งให้เจ็บ กระดูกยังไม่ติดกัน100% ต้องรับผิดชอบตัวเองให้ได้ ไม่ได้เช็คสภาพสนามใดๆเลยก่อนมา ตอนว่ายก็คลื่นหนักรุนแรงมากคน DNF กันเยอะ บอกว่าว่ายกันยาก โยขึ้นมามึนหัวไปหมดแต่ที่แปลกคือเวลาว่ายของโยก็เหมือนเดิมเลย ไม่ดีขึ้นไม่แย่ลงเท่าเดิมเด๊ะ ชุดwetsuit ต้องดีแน่ๆ 😁 ทางปั่นก็วิบากกับ21โค้ง+เนินจัดมาครบทุกรูปแบบจริงๆ ตอนจบหวังว่าจะได้เดินสบายๆก็เจอทางเขาขึ้นๆลงๆ+บันไดไม่รู้เท่าไร โอ้ยสงสารขา แต่ก็ดีใจที่ได้ทำตามแพลนที่ตั้งใจ ว่ายเต็มที่ ปั่นเต็มที่ ลงมาวิ่งตอนแรกอาการดีดมาเต็มๆต้องบอกตัวเองไม่ใช่วันนี้ 😅 อยากแข่งก็ต้องเคารพร่างกายตัวเองเช่นกัน ก็ทรมานหน่อยๆเห็นคนอื่นๆวิ่งแซงกันไปหมด เราก็วิ่งช้าๆไปเรื่อยๆ ชมนกชมไม้ เอาจริงๆทางวิ่งสนุกอยู่นะขึ้นลงเนินยาวๆ วิ่งได้ก็มันส์ หลายๆคนได้เวลาวิ่งดีๆกันหมด ดีใจด้วยนะคะ 💪🏻 เป็นสนามแรกที่เข้าใจว่าแข่งชิลๆมันเป็นแบบนี้นี่เอง บางครั้งการไม่แข่งขันก็มีความสุขเช่นกัน จบไม่เจ็บร่างกายพร้อมมาก แต่จะกลับมาแก้มือมั้ย..ถ้าถามเมื่อวานตอบไปแล้วว่าไม่ แต่ถามวันนี้อาจตอบว่าไม่แน่55 #นิสัย แต่ใจตอนนี้ไปอยู่ที่ ironman อีก3สัปดาห์ค่ะ วิ่ง42.195 หลังจากปั่นมาแล้ว 185K และว่ายมาแล้วอีก3.8K แค่คิดก็หนาวววว ปิดแอร์ให้หน่อย อู้ยย 😂😄😖 #ความสุขนักไตร 📸 น้องเต้ย

1,272 | 251 days ago | 10

Congratulations 🎉🎉 เช้านี้เอ @a_unchalee แข่งไตรเช่นกันและคว้าที่2รุ่นอายุ ระยะ ว่าย1.5K ปั่น50k วิ่ง10K ภูมิใจมากๆ ไม่ใช่เพราะได้โพเดี้ยมเท่านั้น แต่เพราะเอตั้งใจและทำอย่างที่พูดไว้ทุกอย่าง ดูผลการแข่งแล้วชื่นใจมากๆที่เอไม่ยอมแพ้ตัวเอง ทำดีหมดทั้งว่ายปั่นวิ่ง 👍🏻 ดีใจที่ได้เป็นโค้ชให้เอ อีกหน่อยก็แรงกว่าโยแล้ว พูดกับเอเสมอว่าเอโชคดีแค่ไหนที่มีร่างกายแข่งแรงแบบนักกีฬา ไม่เคยบาดเจ็บอะไรเลยสักนิด ผิดกับโยที่มีใจเต็ม100แต่ไม่มีร่างกายแบบนี้ ☹️ วันนี้เอมาถูกทางแล้ว สู้ต่อไปนะ สู้ไปด้วยกัน 💪🏻 #ครอบครัวนักไตร #sisters

3,200 | 251 days ago | 30

Yes I did it 🎉 Thanks for all the cheers from everyone. You all are Awesome! It was tough today 😅 from swimming, biking and running. for those who don't know I just recovered from my tibia fracture 3 months ago. I have to run very slow but I did as well as I could, finished strong and pain free! Now focus on the upcoming ironman in a few weeks. It's gonna be fun 💪🏻 มาแข่งเมืองนอกไม่เหงาแล้วนะ โยมีแฟนคลับต่างชาติกับเค้าด้วยน้าาา แข่งจบสบายๆค่ะวันนี้ ไปเรื่อยๆช้าๆ จะได้ไม่ต้อง recovery นาน สนามนี้ไม่ง่ายด้วย จบแบบไม่เจ็บคือดีที่สุดค่ะ พร้อมมากกับ ironman ในอีกไม่กี่วีค ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ🙏🏻😚 ยินดีกับนักแข่งไทยทุกคนที่จบสนามนี้นะคะ ใครที่ไม่จบไม่ต้องเสียใจน้า สนามหน้ายังมีให้ลองค่า

4,378 | 251 days ago | 25

ลุยยยยย 😁😁 #Huubthailand #Huub #ironman703japan #bigsmile #triathlon

2,138 | 252 days ago | 17

#ironman703japan Anything is possible 💗 พร้อมมาก ใจสู้เกินร้อย 💪🏻

1,939 | 252 days ago | 15

Test Ride! ☺️ #ironman703japan #LIV #cycing

3,580 | 254 days ago | 46

Bye Bye Thailand 😘 see you soon Japan #nagoya 🎌 #ironman703japan เดินทางไปแข่งก่อนนะคะ

1,898 | 254 days ago | 10

Rest Day 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 #Iamherbalife 🍏

1,215 | 254 days ago | 20

ไข่ตุ๋น(เมีย) ไข่ต้ม(ผู้บน)ไข่ดาว(ผู้ล่าง) มารายงานตัวค้าบบบ 🐶🐶🐶 ไข่ต้มตื่นๆๆลูก 😅😂 #ปักกิ่ง #พุดเดิ้ล

1,141 | 255 days ago | 0

Ocean gives life, we are all came from the ocean. Let’s join the movement, for every KM completed, adidas will donate $1 dollar to the Parley Ocean Plastic Program to fight the threat of marine plastic pollution, up to $1 MM. #adidasthailand #TakeChargeBKK #adidasrunnersbangkok #RunForTheOceans #adidasParley @adidasrunners @parley.tv ออกมาวิ่งช่วยทะเลของเรากันค่ะ งดใช้พลาสติกทุกรูปแบบในทุกกรณี ไม่เริ่มวันนี้สิ่งมีชีวิตทุกอย่างในทะเลคงไม่รอด ❌ไม่ใช้พลาสติกช่วยลดโลกร้อนไปได้เยอะมากๆค่ะ ติดตามกิจกรรมของเราได้ที่เพจ adidas runners Bangkok 💪🏻

1,179 | 256 days ago | 11

เข้าสู่ช่วงเวลาพัก 😴 อบอุ่นขาหลังการซ้อมค่ะ #recoverysocks #CEP @cepcompressionth

1,054 | 256 days ago | 4

แฮ่..สดชื่นนนน 😅 เสียเหงื่อคือดี #herbalife24 #herbalifethailand

7,389 | 256 days ago | 62

Love yourself. It is important to stay positive because beauty comes from the inside out ❤️ ปัจจุบันเราจะเห็นผู้หญิงมีบทบาทในทุกสังคมมากขึ้น มีความมั่นใจและกล้าคิดกล้าทำนอกกรอบตัวเอง มีคนบอกว่าใช้ชีวิตในยุคนี้ยาก เอาจริงๆสิ่งที่สำคัญของการดำรงชีวิตให้มีความสุขมันง่ายมากค่ะ วันนี้คุณรักตัวเองหรือยัง? รักในที่นี้ไม่ใช่รักแบบเห็นแก่ตัว ไม่แคร์ความรู้สึกคนอื่นอย่าใช้ชีวิตเอาชนะใครด้วยความเกลียดชังเพราะคุณไม่มีทางทำมันสำเร็จ ไม่อิจฉาริษยา อยู่ให้ห่างจากคนเหล่านี้เพราะพวกเค้าจะทำให้คุณทุกข์มากขึ้น คิดบวกเป็นสิ่งที่ทำไม่ยากนะคะ แค่ลดอัตตาตัวเอง เราไม่ใช่คนที่ดีเด่นที่สุด เก่งที่สุด สวยที่สุด หรือฉลาดที่สุด เราอาจแค่เป็นคนที่โชคดีในบางเรื่อง คนอื่นๆก็อาจเป็นได้เช่นกัน ใช้ชีวิตอย่าทำให้ผู้อื่นเป็นทุกข์หรือตัวเราเป็นทุกข์ แค่นี้ก็บวกพอแล้ว ผู้หญิงจะสวยไม่ใช่แค่หน้าตารูปร่าง จงสวยด้วยความคิดและการกระทำเพราะมันสำคัญที่สุด #วันนี้คุณต้องรักตัวเอง #Lovemyself #inspiration #women #loveisallaround #womentoday

2,755 | 257 days ago | 13

ความสุขของการได้ปั่นและการเอาชนะใจตัวเองสำเร็จ ❤️ #angelbike #Liv #cycling #ride

2,158 | 258 days ago | 11

โยกสิรออะไร 😅 มาครั้งแรกก็ติด❤️เลย #suanphueng

2,088 | 258 days ago | 13

Live it. Love it. Ride it. #Liv #Giant #cycling 💗

2,228 | 258 days ago | 22

1st place overall 30k international Angel Bike 🎉 มาปั่นสนุกๆแต่พอ start ก็ไปเต็มกำลังเหมือนกันนะคะ 😅 สรุปได้ที่1กลับบ้านสะงั้น ว่าจะฟรุ้งฟริ้ง55 ปีหน้าจะมาลงแข่งขันระยะไกลแน่นอนค่ะ ปีนี้ขอลองเส้นทางก่อน โยจบเวลา 59นาที เนินสนุกของจริง 👍🏻

1,827 | 259 days ago | 15

😴

1,615 | 259 days ago | 6

พรุ่งนี้แฝดอินจันจะไปปั่นฟรุ้งฟริ่งที่งาน angel bike นะคะ ระยะน่ารัก 35K 😅😄 ไม่ลงแข่งขันงานนี้นะเพราะเก็บตัวเตรียมแข่ง Ironman 70.3ที่ญี่ปุ่นไม่กี่วันนี้แล้วค่ะ พรุ่งนี้ใครมาเจอกัน ถ่ายรูปทักทายเรา2คนได้นะคะ #cycling #sisters #sistersyoa @a_unchalee

2,392 | 260 days ago | 29

It's #friday 😘 what are you guys up to? วันนี้ไปทำงานแถลงข่าวงานวิ่งมาค่ะ คนรักการวิ่งเตรียมตัวเลย โอกาสดีๆมาถึงมือแล้ว รอนะคะ 💪🏻

2,189 | 261 days ago | 6

👍🏻👍🏻 2นิ้วยังไม่พอจริงๆ วันนี้ทีมไทยวอลเลย์เล่นได้สุดพลัง ไม่ชนะในเกมแต่ชนะใจคนไทยทั้งประเทศค่ะ คำว่าสู้สุดตัวมันคืออะไรเพิ่งได้เห็นวันนี้ ดูแล้วมีพลังไปด้วย จะตามเชียร์ทุกสนามนะคะ #inspiration #support #volleyball 🇹🇭

733 | 261 days ago | 4

เชียร์ขาดใจทีมไทยสู้ๆๆๆ 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭 #volleyball #thailand vs Japan

2,024 | 261 days ago | 9

Open water swim and ride 92K this morning 💪🏻 ว่ายทะเลและปั่นต่ออีก1วันโหดแต่จบ ขอบคุณทีมนาวิกและพี่ช้าง @changtanongsak พาปั่นเนินสะใจเหลือหลาย 😅 กลับบ้านแล้วนะคะ คิดถึงลูก 🐶

1,551 | 262 days ago | 10

Super fun day 😛 ไหนแดด ไหนลม ไหนเนิน55 😂😲 #longride #cycling ขอบคุณทีมปั่น #Pointbreak พัทยาสำหรับความสนุกในเช้านี้

1,912 | 263 days ago | 11

ใสๆมองชัดเลย 😅 #herbalife24 #herbalifethailand #cycling #ride100percent #huubthailand #Liv

2,184 | 264 days ago | 7

วันพักของนักไตร โค้ชว่า 😑 #ironmanfrankfurt2018 #swimming #triathlon

1,916 | 264 days ago | 9

☀️ กล้าโชว์ผิวใสแบบไม่กลัวแสงแดด แบบโย☀️ ✨ อิเนซ Perfection UV Shield Sunscreen SPF50 PA+++ ครีมกันแดดเนื้อน้ำนม ที่มีส่วนผสมของสาหร่ายสีทอง 🔅 เนื้อครีมซึมง่าย แห้งเร็ว ไม่ไหลแสบตา 🔅 ลดอาการแพ้จากการโดนแดดเผา 🔅 ลดการเกิดจุดด่างดำ 🔅 พร้อมบำรุงผิวในขั้นตอนเดียว ✅ ไม่มีแอลกอฮอล์ ✅ ไม่มีพาราเบน ประสิทธิภาพเหนือกว่าแบรนด์ทั่วไป เอาอยู่ทุกสถานการณ์ - - - - - - - - - - - - - - - - สั่งซื้อสินค้า Ynez ได้ที่ 📱 LINE: @ynezallskinlovers #ผิวใสกล้าท้าแดด #ynez #forallskinlovers #UltraHydration #PerfectionUVshield #yoyossavadee #cycing

2,932 | 265 days ago | 9

วิ่งกับเอคือดี ไม่ต้องต่อสู้กับข้อมือตัวเอง ไม่แข่งขันกับใคร แค่ทะเลาะกับเอก็เหนื่อยมากละ555 #วิ่งจบรูปเยอะมากกก #ช่างภาพเก่งฟุดๆ #iamrunningthaiandsport #adidas #adidasthailand

1,988 | 265 days ago | 6

#นักวิ่ง #นักไตร ทุกครั้งที่วิ่งมันมีความสุข แม้จะต้องมาเริ่มต้นใหม่ วิ่งช้าวิ่งเร็ว..แค่ได้วิ่ง ก็ดีมากล้น 💗 #วิ่งช้าไม่เป็นวิ่งเร็วไม่ได้ #adidasthailand #adidasRunning #SOLARBOOST @adidasRunning #adidasrunnersbangkok #takechargebkk ปล. รูปเยอะเบื่อ 😂😁 #runningwithyo

1,440 | 265 days ago | 3

กาในฝูงหงษ์จริงๆกรู 🐓 สาว AR วิ่งกันเก่งมากๆ ยินดีด้วยสำหรับคนที่ชนะรางวัลนะคะ สู้กันต่อไป 💪🏻 #adidasthailand #adidasrunnersbangkok #takechargebkk

3,687 | 265 days ago | 39

เกือบจะไม่ได้วิ่งเพราะมีคนงอแงจะกลับบ้าน 😂 โยตื่นสายมาก ก็ล้าจากปั่นเมื่อวานอะน่ะ555 มาถึงงานหาที่จอดรถไม่ได้เลย ไปจุด start เกือบ6โมง(เค้าปล่อยตัว5.30) 😖 เจ๊ข้างๆก็งอนๆๆไม่วงไม่วิ่งแล้ว ต้องออกตัวเป็น2คนสุดท้าย วิ่งไปอายเค้านู่นนี่นั่น 🙄 บ่นเป็นหมีกินผึ้ง เลยบอกว่าไม่ต้องกลัวเดี๋ยวพาวิ่งเอง แค่ไม่งอแงและตามให้ทันพอ ไม่เข้าเส้นชัยเป็น2คนสุดท้าย สัญญา555 ถ้าใจเรามาวิ่งก็ให้ใช้ใจวิ่งไม่ต้องสนใจเรื่องอื่นๆ ออกคนแรกออกคนสุดท้ายก็วิ่งจบ10kเหมือนกัน และนางก็วิ่งจบได้ new PB 10kด้วย 1.04ชั่วโมง จะงอแงเอา sub1 อีกนะ โถ่ๆๆ แค่นี้ก็วิ่งดันจนลิ้นห้อยเหมือนดัน🐮ทั้งตัวละ 😒 มีการไล่ให้เราวิ่งนำไปก่อนด้วย บอกเหนื่อย เฮ้อ @a_unchalee #เรื่องเล่าเช้านี้ #มีใครเห็นเอเดินเข้างานหน้าเหมือนตรูดบ้าง 😂

3,073 | 265 days ago | 14

ถึงจะมาสายออกตัวคนสุดท้ายก็จริง แต่ก็วิ่งจบนะฮะ 😅 #วิ่งช้าไม่เป็นวิ่งเร็วไม่ได้ #ตื่นสายอย่าด่าแรง 😖 #adidasthailand #adidasRunning #SOLARBOOST @adidasRunning #adidasrunnersbangkok #takechargebkk #garminthailand #runningwithyo

1,918 | 266 days ago | 11

ขอความสตรองจงอยู่กับเราไปนานๆ 😂😂 #cycling #longride #Liv #envewheels พรุ่งนึ้จะไปเดินเล่นชิวๆงาน garmin ใครห้ามแหย่ ไม่ทำนะซับเซิบ555 😒

877 | 266 days ago | 4

เป็นอีกวันที่มีความสุขจริงๆ ถึงวันนี้จะซ้อมเหนื่อยแต่ก็อยากมาให้กำลังใจน้องๆที่จะวิ่งงาน Dao's Run ในวันพรุ่งนี้ค่ะ เห็นทุกคนตั้งใจและดูจริงจังกันมากๆ อย่าให้อายเด็กๆนะคะ ถ้าวันนี้คุณยังไม่วิ่งคงต้องเริ้มละ! 💗 #support #love

1,612 | 266 days ago | 14

ไปให้เกินลิมิตชีวิตตัวเอง 💪🏻 #ironmanfrankfurt2018 #garminthailand เหนื่อยได้แต่ไม่มีทางหยุด

883 | 267 days ago | 7

เปลี่ยนมาเป็นลุคนี้ชอบกันมั้ยคะ? 😅 ทุกคนคงทราบโยรักกีฬากลางแจ้งเป็นชีวิตจิตใจ แต่..แดดคือตัวทำลายความงามของผิวนะคะ ครีมกันแดดต้องดีจริง ปกป้องได้จริง 50+++ ครีมบำรุงต้องฟื้นฟูผิวแห้งกร้านทรุดโทรมได้เต็มที่ วันนี้อยากให้คุณลองอิเนซ ไฮเดรชั่น คำตอบอยู่ที่นี่ @ynez_forallskinlovers Line @ynezallskinlovers #ด่วนมีโปรโมชั่น #อิเนซ

4,148 | 267 days ago | 24

🌊 คิดถึงทะเล

3,517 | 268 days ago | 16

💗my work #Cycling #triathlon #triathlete #Liv #Forzcycling Photography by @ballblur Make up by @aey_makeup Hairstyle by @tainuttiya

1,951 | 268 days ago | 10

23K done! sweating like a 🐷 ใครเริ่มวิ่ง long run ตอน7โมงได้บ้างคะ? สภาพวิ่งเสร็จตัวเปียกหัวยันถุงเท้ารองเท้า ถ้าไปต่ออีกรอบรอเก็บกระดูกได้เลย เผาเสร็จพอดี พี่รปภในสวนลุมถึงกับถาม ยังไม่กลับบ้านอีกเหรอ😫 อยากกลับตั้งแต่รอบ3แล้วค่า555 #รองเท้าใหม่วิ่งดีเฝ่อ #adidasthailand #adidasRunning #SOLARBOOST @adidasRunning #adidasrunnersbangkok #takechargebkk #huubthailand #วิ่งช้าเหมือน 🐢 น้องจิ๋วมาให้กำลังใจมามี้ด้วย 🐶

1,813 | 269 days ago | 4

ตอนนี้พูดได้คำเดียวว่าง่วงละ 😅😴

3,576 | 269 days ago | 28

ฉลองบัตรใหม่ครบเบญจเพสพอดีเลย 😅😂😜 อะล้อเล่นค่า55

3,019 | 269 days ago | 20

Hello Wednesday 😊 The best day to start your day and have a good morning

1,691 | 270 days ago | 7

Stretching เป็นหัวใจสำคัญของการเล่นกีฬา ห้ามมองข้ามนะคะ วันอาทิตย์นี้เจอกันงาน garmin 💪🏻 #adidasthailand #adidasRunning #SOLARBOOST @adidasRunning #adidasrunnersbangkok #takechargebkk

1,390 | 270 days ago | 8

2,481 | 270 days ago | 18

oops!..I did it again 😂 ต้องเป็นพลังจากสีชุดแน่ๆ55 #aeroride #cycling #longride

2,495 | 271 days ago | 12

Train hard Fight easy #herbalife24 #triathlon #trainhard #herbalifethailand

1,633 | 271 days ago | 4

Back to reality 💪🏻 จัดหนัก3วีคสุดท้ายของการซ้อม ironman อย่าได้กลัว55 😎

3,781 | 272 days ago | 20

Sweet dreams 💗 #yoyo2018birthday

2,586 | 272 days ago | 14

ชอบที่สุดคือการมาทะเล เป็นทริปที่มีความสุขมากๆ รูปเยอะจริงๆขอลงรัวๆ ขอบคุณนะคะสำหรับการดูแล❤️ ได้เวลากลับมาลุยชีวิตต่อไป #ดีใจหน้าไม่ดำเลยทริปนี้55 😄 @ynez_forallskinlovers #yoyo2018birthday @kwamsook_yacht

6,161 | 272 days ago | 38

I am inspired by anything beautiful. Sometime it's the sky or a sunset 🌤 #yoyo2018birthday

7,898 | 272 days ago | 50

ช่างภาพเค้าจะเบื่อถ่ายรูปเรามั้ยเนี่ย55 คนดูก็อย่าเพิ่งเบื่อนะคะ #รูปเยอะ ใช้ได้ถึงปีหน้า😅 #yoyo2018birthday @myshihtzu12 #dr1 #ลูลู่

1,609 | 272 days ago | 6

Captain Yo 😁 ไปไหนเชื่อใจโย55 so in love with @fiduciabangkok bright&shine this morning ☀️

5,616 | 273 days ago | 18

รวมตัวกันทั้งทีมันก็ต้องท่ายากๆหน่อย555 😄@a_unchalee @maprangkathy @megan_methika @jejeehong #yoyo2018birthday #kwamsookyacht ⛴

6,325 | 273 days ago | 43

#yoyo2018birthday #kwamsookyacht #oceanmarinayachtclub @ynez_forallskinlovers ❤️

6,055 | 273 days ago | 35

#yoyo2018birthday #beachlife #yacht 🎂

12,184 | 273 days ago | 73

My girls ❤️ #yoyo2018birthday #yacht #beach #kwamsookyacht

1,313 | 273 days ago | 6

ฉลองกันหน่อยค่า 🎂 #yoyo2018birthday #yacht

2,066 | 274 days ago | 7

พรุ่งนี้แล้วกับ adidas city run#4 2018 สะพานพระราม8 เส้นทางวิ่งสุดมันส์แน่นอน ขอส่งแรงใจไปให้ AR ทุกท่านนะคะ โยติดธุระที่ต่างจังหวัด กิจกรรมเดือนหน้าพบกันแน่นอนค่ะ 💪🏻 พรุ่งนี้ลุยไปกับกับตันรูปหล่อของเราไปก่อนนะคะ 😄 #adidasrunnersbangkok #takechargebkk #adidasthailand

3,921 | 274 days ago | 24

Be strong and use your strength wisely #iamherbalife #herbalife24 #herbalife #herbalifethailand #strong #athlete #forzcycling 💪🏻 นักกีฬาแข็งแรงอย่างเดียวไม่พอต้องใช้สมองและร่างกายไปพร้อมๆกันค่ะ ลุยยย 💪🏻

1,450 | 275 days ago | 11

Unconditional love ❤️ น้องจิ๋วน่ารักมั้ยคะ @myshihtzu12

1,941 | 275 days ago | 12

ความสุขของกะทิ 😁

2,260 | 275 days ago | 56

Happy birthday to me 😅 #myhappyday #yoyobirthday24 ปั่นคนเดียวในวันฝนตกหนักมันก็จะเย็นๆสบายๆแบบนี้ค่ะ ปั่นแบบไม่มีคนในสนามเลย 6รอบเหงาๆนิดหน่อย อยากไปอีกรอบแต่น้ำหมดเสบียงหมด เริ่มหนาวแล้ววันนี้พอแค่นี้ มีความสุขแล้วค่ะ ปล.คำอวยพรน่ารักกันมากๆ ขอบคุณจริงๆ ขอให้พรนั้นกลับไปหาทุกท่านเช่นกัน มีความสุข สุขภาพแข็งแรงทุกคนค่ะ Thank you guys for your awesome birthday wishes! Love ❤️

1,324 | 276 days ago | 30

24/05 ของขวัญชิ้นแรกเร็วกว่ากำหนด 😍 แท้งกิ้ว3ทาม @joy_joy31 #mybirthday #YOYOBirthday24 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶

1,575 | 276 days ago | 5

เมื่อวานนี้เอกับโยได้ไปใช้บริการของ Lift Studio สตูดิโอแนวล็อฟแห่งใหม่แถวแฟชั่น รามอินทรา สถานที่ดีมากๆค่ะด้วยบรรยากาศสบายๆ เหมาะมากกับการถ่ายแบบ ภาพแฟชั่น ถ่ายแอดโฆษณา เครื่องไม่เครื่องมือครบครัน ใครสนใจอยากใช้บริการสามารถติดต่อได้ที่ @sasijoy1012 ได้เลยนะคะ #liftstudio

336 | 276 days ago | 1

#ด่วนๆๆๆ 🌧 โปรโมชั่นรับหน้าฝนลด -15% พิเศษเมื่อสั่งซื้อ Ynez Ultra Hydration 2 กระปุก จากราคาปกติ 1,700 บาท 🔥 เหลือเพียง 1,445 บาทเท่านั้น 🔥 แถมบริการจัดส่งฟรีไปเลยจ้า Ynez Ultra Hydration ที่สุดแห่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเพื่อความชุ่มชื้น 💥 รีบสั่งด่วนตั้งแต่วันนี้ - 5 มิถุนายน 61 ของมีจำนวนจำกัด ให้สิทธิ์เฉพาะคนที่สั่งก่อนเท่านั้นนะคะ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ สั่งซื้อสินค้า Ynez ได้ที่ LINE: @ynezallskinlovers 🌝ครีมบำรุงผิวใช้ได้ เช้า-ก่อนนอน🌙 ➡️Ultra Hydration สุดยอดลิตภัณฑ์ PREMIUM ที่ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ⌛ คืนความกระจ่างใส ชะลอเส้นริ้วรอยลึกให้จางลง เติมเต็มน้ำให้ผิว🔎 ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวด้วย ➡️ Eryngium Maritimum Callus Culture Filtrate stem cell 100% จากดอกไม้ทะเล ทะเลสาบ Brittany ประเทศฝรังเศส ทำการวิจัยเพื่อเพาะและเก็บเฉพาะเซลล์ต้นกำเนิด ➡️ (Stem Cells) ทำให้สามารถสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้ภายใน 72 ชม⏱ ➡️สารสกัดจากโสมเกาหลี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นดารสร้างคอลลาเจนและลดริ้วรอย ➡️Sodium Hyaluronate จากประเทศญี่ปุ่น ช่วยเติมน้ำหล่อเลี้ยงและล็อคความชุ่มชื้นใต้ชั้นเซลล์ผิว ➡️Nacinamide วิตามินบี 3 จากประเทศสวิสเซอร์แลนด์ ช่วยลดรอยแดง/ดำ ทำให้ผิวแข็งแรง ลดความมันบนใบหน้า ➡️Glycerine ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว ❄❄❄❄❄ 📣📣Ultra Hydration Moisturizing &Glow-Boosting Cream #ynezallskinlovers #UltraHydration #ผิวใสกล้าท้าแดด #yoyossavadee

4,838 | 276 days ago | 63

Thank you @poem_official for my wonderful dress today. I had so many compliments on it and loved it so much ka ❤️ ไปทำงานแปป ใส่แบบนี้บ้างชอบกันมั้ยคะ 😄

2,363 | 277 days ago | 13

🚴🏽 #cycling #Liv #photoshoot #Liftstudio

1,558 | 277 days ago | 2

Fit 💪🏻 #herbalife24 #herbalifethailand

3,230 | 278 days ago | 19

#อมยิ้ม เบาๆ 😄 วิ่งความร้อน40องศาจะให้หายเหนื่อยต้องมีรูปตอนวิ่งเยอะๆ 😂 ขอบคุณช่างภาพทุกท่านนะคะ 🙏🏻 #adidasrunnersbangkok #adidasthailand #takechargebkk #runningwithyo #running

1,048 | 279 days ago | 11

Sweet dreams 🐶🐶🐶

210 | 279 days ago | 1

ทุกท่านค่ะ โอกาสดีๆมาแล้วววว 🙏🏻 โยมาชวนวิ่งไปทำบุญไป งานใหญ่ #HERBALIFE ภาคต่อเข้าสู่ปีที่ 3 แล้ว ปีนี้เราวิ่งกัน5 ภาค อิ่มบุญพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันถ้วนหน้านะคะ #RunforLife3 #HerbalifeThailand รีบสมัครได้ที่เพจ https://www.facebook.com/runforlifeday/posts/329413344252315

1,277 | 279 days ago | 2

Never let the sun catch you sleeping 💪🏻 join us #adidasrunnersbangkok #takechargebkk #adidasthailand #captain พวกมนุษย์ไม่กลัวแสงแดด 😅 #runningwithyo

1,850 | 279 days ago | 6

จิ๋วมารอหน้าเส้น มี้หายเหนื่อยเลย 🐶 #วิ่งอย่างมีความสุข หน้าใสไม่กลัวแดด ใช้อิเนซเลย ☀️@ynez_forallskinlovers #อิเนซ #runningwithyo #sunday

4,293 | 279 days ago | 25

10.5K done! The faster you run, the faster you're done 😟😂 โถ่ ท่องไว้ลูกวิ่งช้าไม่ได้วิ่งดีไม่ได้ ช้าๆมันดีต่อหัวใจ ใครตามโยมาบ้างคะเช้านี้? #สงสารตัวข้างหลังจัง #จิ๋ว 🐶 @myshihtzu12 #adidasrunnersbangkok #takechargebkk #adidas #runningwithyo

2,910 | 280 days ago | 9

พรุ่งนี้งานวิ่งการท่าเรือจะเป็นการกลับมาลงงานวิ่ง 10K อย่างเป็นทางการหลังจากการพักฟื้นค่ะ ยังคงต้องวิ่งช้าๆไปก่อน ใครมางานนี้ทักทายให้กำลังใจโยด้วยนะคะ ใครอยากร่วมวิ่งไปกับโยและทีม #adidasrunnersbangkok มาได้เลยยินดีมากๆแล้วพบกัน6โมงเช้าค่ะ 😴 #adidasthailand #runningwithyo

771 | 280 days ago | 1

Let's get Fit #Krungsriprime สุขภาพที่ดีคือหัวใจสำคัญของชีวิต 💪🏻

1,843 | 280 days ago | 13

get ready for work in 30minutes 😘 วันนี้มีงาน event ที่ we fitness รัชดานะคะ

1,301 | 280 days ago | 10

#ยาวหน่อยนะคะ จบไปแล้วกับการแข่งขัน The great Mekong bike ride ดีใจที่ได้ร่วมสนามกับนักแข่งจักรยานชายหญิงแนวหน้าของประเทศค่ะ ตื่นเต้นมากๆ โยอาจไม่ใช่สายเสือหมอบแต่เมื่อวานก็ทำเต็มที่แล้วจริงๆ 😅 เริ่มจากปล่อยตัวผู้หญิงพร้อมผู้ชาย เปิดฉากมา ก็ยิงกันกระจุย แตกเป็น2กลุ่มทันที ตามกลุ่มแรกได้30โล ขี่กัน AV 45-50 ตัดสินใจถอนคันเร่ง คิดอยู่ในใจตามต่อไปคงไม่จบ127โล เลยมานำกลุ่ม2แทนขี่มันส์มากๆ ผู้หญิงขี่กันดุเดือดจริงๆ ลากกันมาได้สักพักเริ่มไม่ไหว หันหลังไปตะโกนเรียกผู้ชายที่ตามข้างหลังให้มาช่วยกันลากหน่อยได้มั้ยค่า 😒 เกือบงอนเลยนะ แฮ่ ขอบคุณหนุ่มๆบางคนที่ยอมขึ้นมาช่วยลากบ้างนะคะ เป็น127โลที่ทั้งเนินทั้งฝืด จนสงสัยว่าล้อเรามันโอเคมั้ยเนี่ยทำไมมันหนืดมากกกก ถามคนแข่งคนอื่นๆเค้าบอกถนนมันฝืดจริงๆคับ ล้อพี่นะโอเคแล้ว 😂 500เมตรสุดท้ายเจอสาวๆแซงหน้าเส้นไป4คน(ตลอดอะไอ้หน้าเส้นเนี่ย โยละเซ็ง 😖)ตกมาอยู่อันดับ17ทันที แต่ผ่านเส้นชัยมาได้ ร้องเฮ้กันหมดเลย ไม่รอช้าปะมือสาวๆทุกคนเราทำสำเร็จแบบแมนๆจริงๆงานนี้ เห็นคนชนกันล้ม ใจก็แป่วทุกครั้ง ขอบคุณตัวเองที่ไม่ถอดใจและปั่นปลอดภัยได้จนจบ จบมา AV35 นำกลุ่ม2ยังได้แค่อันดับ17 หลุดโพเดี้ยมครั้งแรกเลยค่ะ55 แต่ก็มีความสุขมากๆคุ้มค่าจริงๆ 😁 ต้องพักไตรไปซ้อมเสือหมอบเยอะๆแล้วค่ะ สนามนี้พี่เอลงแข่งด้วย จบเวลา4.40++ชั่วโมง อยากขอบคุณสาวๆAngel ที่ร่วมปั่นกันมากับเอ ดูแลกันมาตลอดทาง ดีใจค่ะ บอกเลยว่าเมื่อวานไม่ได้คาดหวังว่าเอจะปั่นจบ 127โล ถึงต้องขึ้นรถไปก็เชื่อว่าสู้เต็มที่แล้ว ตอนโยเข้าเส้นชัยมา Marshall บอกว่าเออยู่กันที่90โลกว่าและจะมาจนจบ 😊 ฟังแล้วโยหายเหนื่อยเลย ไม่ได้ทำอะไรมานั่งรอเอเข้าเส้นชัยชั่วโมงกว่า ภูมิใจเอมากๆ รู้ว่าเหนื่อยว่าเจ็บปวดร่างกายแต่ก็ไม่เคยถอดใจยอมแพ้ คนเราความสำเร็จมันไม่ได้อยู่ที่เราต้องชนะใครเสมอไป ต้องเร็วกว่าหรือช้ากว่า ความคิดพวกนั้นแค่โชว์ให้เห็นด้านแคบของจิตใจคน เพราะแค่ชนะใจตัวเองพาเอาตัวเราผ่านเข้าเส้นชัยมาได้จะเป็นคนแรกหรือคนสุดท้ายทุกคนก็คือ finisher อยู่ที่สนามนี้คุณสู้เต็มที่หรือยัง #ความภูมิใจมันอยู่ตรงนี้ เอโชคดีมากๆที่ได้มิตรภาพที่ดีตลอดทั้งการแข่งขัน เห็นแล้วยังยิ้มตาม ถึงโยจะได้เข้ามาแรกๆแต่ก็คงไม่ได้รู้สึกอบอุ่นเท่านี้จริงๆนะ ดีใจกับทุกคนที่ได้รับรางวัลด้วยนะคะ ขอบคุณ The great Mekong bike ride 2018 กองเชีย

1,967 | 281 days ago | 12

Heading home to see my babies @myshihtzu12 😊 กลับบ้านละค่ะ พรุ่งนี้ทำงานที่กรุงเทพ เดี๋ยวมาเล่าความสนุกของการแข่งให้ฟังทีหลังนะคะ ถึงจะไม่ได้ถ้วยกลับบ้านครั้งนี้แต่ก็มีความสุขมากล้น55

1,418 | 281 days ago | 17

Done! อย่าถามว่าเหนื่อยมั้ย 😐 จักรยานไม่มีปาติหารย์ ซ้อมมาแค่ไหนได้แค่นั้น55 เวลาเหมือนซ้อมเด๊ะ 😅 #thegreatmekongbikeride2018

1,942 | 281 days ago | 13

We are ready 💪🏻💪🏻 @a_unchalee #cycling #sistersyoA

997 | 282 days ago | 5

Thank you everyone for such a warm welcome. What a pleasure to be back in #nakhonpanom 🙏🏻 แปลงร่างกลับมาเป็นสาวนักกีฬาแล้วนะคะ เตรียมลงแข่งขันจักรยาน 127K ที่นครพนมกับงาน The great Mekong bike ride 2018 พรุ่งนี้ลุยเต็มที่ค่ะ 😄#Cycling

908 | 282 days ago | 3

ภาพเดินแบบเหมือนกับถ่ายแบบเลยค่ะ ❤️ คิดถึงพี่ใหญ่และก็ได้ทำงานด้วยกันเมื่อวาน @amatyai ได้เจอพี่ๆที่ไม่ได้เจอกันมานาน งานสวยมากๆค่ะ ขอบคุณพี่ตือ พี่โอ๊ต พี่โต้ง พี่เบิ้ม พี่ใหญ่ พี่ลูกน้ำ พี่กิ้ก พี่ปู ป้าสันต์ พี่กอลฟ์ พี่นก มีความสุขที่ได้เจอกันนะคะ 😊 ถึงจะเป็นงานเฉพาะกิจก็ตามก็ทำเต็มที่ นานๆทีมันก็จะพิเศษหน่อย55 โครงการ "เที่ยวให้สุด ปักหมุด สุดแดนใต้" #สุดแดนใต้ #เที่ยวให้สุดปักหมุดสุดแดนใต้ #ปัตตานี #ยะลา #นราธิวาส #SuddantaiThailand

2,066 | 283 days ago | 15

รู้สึกดีใจที่ได้เป็น1ในคนที่ร่วมproject #สุดแดนใต้ ค่ะ นานแล้วที่เราได้ยินแต่ความขัดแย้งใน3จังหวัดชายแดนภาคใต้จนคนส่วนมากลืมความสวยงามของจังหวัดเหล่านี้ไปหมดแล้ว วันนี้ ททท ร่วมกันกับ บริษัท RPM นำความสวยงามอลังการณ์ครั้งยิ่งใหญ่กลับคืนสู่ภาคใต้อีกครั้ง มีทั้งละครที่นำแสดงโดยคุณธัญญาและคุณพิ้งกี้ ศิลปินนักแสดงที่ร่วมกันทำกิจกรรมมากมาย ในส่วนของโยจะรับหน้าที่ปั่นสู่ใต้กรุงเทพสุดเบตง แค่นี้ก็มองเห็นความสนุกและตื่นเต้นแล้วนะคะ มาร่วมกันทำให้เมืองไทยเป็นสถานที่ปลอดภัยและน่าท่องเที่ยวกันอีกครั้ง เราไม่ช่วยกันแล้วใครจะทำ #Amazingthailand #Southofthailand Make up and Hair by @looknam_sukhon @kickabite styled by @stylistbambi ❤️

596 | 283 days ago | 2

สวยแสบตา 😀 styled by @stylistbambi #showtime

1,503 | 283 days ago | 14

My work today 😄 @stylistbambi @looknam_sukhon @kickabite

1,422 | 283 days ago | 14

กำลังเห่อ 👶👶👶

1,175 | 283 days ago | 2

สมาชิกใหม่เมื่อคืนค่ะ3ตัว 👶 พุ้ดเดิ้ลผสมปักกิ่ง ปิดอู่แม่เลย

2,034 | 285 days ago | 12

Work hard train hard, stay positive, and get up early. It's the best part of the day 💪🏻 #herbalife24 #Herbalifethailand #Fit #strong #gym วันนี้หนักจริงจัง พร้อมนอนเลยค่ะ

2,551 | 285 days ago | 15

"เมื่อวันหนึงรู้ว่าต้องหยุดวิ่ง หยุดสิ่งที่เรารักมากที่สุด มันทรมานนะ แต่เชื่อว่าการอดทนรอมันจะคุ้มค่าเสมอ" 2เดือนที่ไม่ได้วิ่งเป็นจริงเป็นจัง แต่จะทำยังไงให้ร่างกายเรายังฟิตและรอวันพร้อมกลับมาวิ่งได้อีกครั้ง อย่างแรกทำใจให้สบายค่ะ หาสิ่งอื่นทำให้หัวใจเรายังคงทำงานได้เต็มที่เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เดิน step(เครื่องที่เป็นบันได) ประคบเย็นจุดที่บาดเจ็บทุกวัน ไม่มีใครเข้าใจหรอกว่าวันที่กลับมาวิ่งได้อีกครั้งมันคือความสุขขนาดไหน ขนาดที่วันนี้น้ำตาไหลที่สวนลุมคนเดียว 13K ในรอบ2เดือน 😭 วันนี้ได้แค่นี้ถือว่าดีที่สุดแล้ว #กลับมาอีกครั้งต้องดีกว่าเก่า 💪🏻 #Captainลงสนาม #adidasrunnersbangkok #adidasthailand #running #runningwithyo

2,885 | 285 days ago | 11

การได้กลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากพักฟื้นอาการบาดเจ็บไป2เดือน มันมีความสุขจริงๆค่ะ 😀 เช้านี้สดชื่นสุดๆ #ชาชิซึโอกะ #ShizuokaThailand และเว็บไซต์ http://www.ichitandrink.com/shizuoka #superinvited @superinvited

1,380 | 286 days ago | 12

👍🏻

1,817 | 286 days ago | 7

How fast can a Go Kart go? 😂 Let's try! ลองมาแข่งรถดูบ้างดีมั้ยคะ

1,967 | 286 days ago | 7

☔️

1,061 | 286 days ago | 6

1,770 | 287 days ago | 18

Showtime 😘

2,840 | 287 days ago | 46

เป็นอีกวันปั่นที่สนุกและอิ่มใจ ขอเล่าเลย เพราะมีคนตะโกนถามเยอะมากว่าจอดรถเป็นอะไรหรือเปล่า ออกปั่นรอบแรกมาได้สัก15โล ตาก็เหลือบไปเห็นเลนม่วงมีอะไรดำๆกระเด้งดึบๆ เฮ้ยปลาอะ 😐😯 ไม่มีใครจอดช่วยเลย คำถามคือมันขึ้นมาบนบกได้ไง คิดว่าโดนนกจิกมาแต่เพราะตัวใหญ่ไปเลยตกลงมากลางถนนปั่น ตัดสินใจส่งสัญญานมือขอหยุด(เป็นหัวลากอยู่) เข้าข้างทาง วิ่งย้อนมาเก็บปลา ปัญหาคือกลัวเอามือไปจับมันลื่นๆ ทำไงดีวะ อ่อถอดถุงมือมาห่มปลาแล้วหยิบวิ่งอย่างเร็วไปบ่อน้ำข้างทาง เป็นดินเลนๆหน่อย ต้องโยนลงไปละเดินไปไม่ได้ ปลาร่วงลงน้ำดังตุบ แล้วนิ่งแบบหัวปักๆ 😭😭 กรูทำปลาตายแน่ๆเลย คงคอหักไปแล้ว พี่เอตะโกนเรียกไปเถอะคิดสะว่าช่วยเค้าแล้ว ไม่ ไม่ยอมมันต้องไม่ตายวันนี้ เดินย่ำเลนลงไปเลยค่า ก้มดู อ่ออออ หัวมันปักเลนอยู่จริงๆออกไม่ได้ เอามือจับเลยคราวนี้ ดิ้นหลุดได้นางว่ายสุดตัวไปเลย 😄 โครตดีใจ นึกว่าคอหักตายไปแล้ว555 ทำดีปลาต้องรอด 👍🏻 @a_unchalee #ใครจะเชื่อตรูปล่อยปลาจากสนามปั่นจักรยาน

255 | 288 days ago | 0

☀️ ครีมกันแดดที่นักกิจกรรมต้องมี ผลิตภัณฑ์ปกป้องและบำรุงผิว Ynez (For all skin lover) 🔸 Perfection UV shield Sunscreen ครีมกันแดดสูตรเนื้อน้ำนม ที่ช่วยดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน จึงมั่นใจได้ว่าไม่แพ้แม้ผิวบอบบาง ช่วยปกป้องผิวได้อย่างมั่นใจ เพราะมี SPF50 PA+++ ไม่แสบตา ไม่หน้าขาว ลงน้ำได้อย่างมั่นใจ "ผิวใสกล้าท้าแดด" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ สั่งซื้อสินค้า Ynez ได้ที่ LINE: @ynezallskinlovers #ynezallskinlovers #UltraHydration #PerfectionUVshield #ผิวใสกล้าท้าแดด #yoyossavadee

790 | 289 days ago | 9

#หาบ้านค่ะ น้องแมวเพศผู้2เดือน แมวที่พี่เอช่วยไว้ น้องหลงเข้ามาหน้าบ้านด้วยสภาพแย่มากๆ(รูปบนขวา) ไม่รู้มาอยู่ใต้ต้นไม้ได้ยังไงเพราะยังเด็กมากๆ เอเลยเอาไปรักษาที่คลีนิกซอยวัชรพลจนน้องหายดี น้องขี้อ้อนนิสัยน่ารักมากๆ แต่ที่บ้านเลี้ยงหมาแล้วเลยไม่สามารถเลี้ยงน้องได้ อยากหาบ้านพร้อมเลี้ยงค่ะ ขอคนรักแมวจริงๆ เลี้ยงแบบปิดนะคะ 🙏🏻 ใครสนใจติดต่อไลน์ @mae_avie #ฝากแชร์ ช่วยน้องได้บ้านอบอุ่นด้วยนะคะ 😿😿

6,038 | 289 days ago | 41

โดนช่างแต่งหน้าแซวเลยว่าดูขี้เกียจจะแต่งหน้ามากๆ55 😄 ขอบคุณนะค้า @a_suntisak 💄💄 #เกือบ100โลเช้านี้ก็ยังใสได้ ☀️ #อิเนซ @ynez_forallskinlovers

1,882 | 290 days ago | 10

#cycling #Cyclist #Liv 📸 #รักคนปั่น 💗

2,545 | 290 days ago | 16

Be angel...Be gorgeous 💗

2,274 | 291 days ago | 14

Sleepless society 🍷 นอนดึกเลย

2,384 | 291 days ago | 11

เช้านี้ฝนตกก็ยังซ้อม วีถีเตารีดจริงๆ 😂

2,003 | 292 days ago | 3

Dream it Wish it Do it ....Summer is here ☀️☀️ #adidasthailand #summer #beach

3,366 | 293 days ago | 22

อยากบอกว่าวันนี้ภูมิใจในตัวเอ สิ่งที่เค้าทำไม่ใช่เรื่องง่าย กว่าจะผ่านการซ้อมที่เหน็ดเหนื่อยทั้ง3อย่างว่ายปั่นวิ่งจนถึงวันแข่ง เอไม่เคยบ่นสักคำ เช้านี้เอว่ายน้ำทะเลที่ยากกว่าทุกครั้ง น้ำลงเยอะทุกคนต้องวิ่งครึ่งทางว่ายครึงทางทำแบบนี้2รอบ มันเหนื่อยกว่าว่ายเยอะเลยนะ เอว่ายจบ 1.5K 32นาที มาปั่น42K Av30 1.26 ชั่วโมง นี่เกินความคาดหมายจริงๆ ปั่นเยอะตอนแข่งก็ง่ายขึ้นค่ะ ทฤษฎีง่ายๆ วิ่ง10โล 1.04 ชั่วโมง โยให้9/10 นะคะกับความตั้งใจและผลการแข่งที่ดี พี่เอทำได้คุณก็ทำได้ ขอแค่ใจสู้กายสู้ 😄 ดีใจที่มีพี่สาวมาอยู่เคียงข้างในทุกกิจกรรมตอนนี้ ขอบคุณ Liv ที่ให้โอกาสเรา2คนได้ทำในสิ่งที่เรารักค่ะ สนามต่อไปเดือนหน้าโยไป Ironman 70.3 Nagoya Japan พี่เอ ไตรกีฬา Tri Factor สู้เต็มที่ค่ะ 💪🏻 #LIV #Giant #Cycling @worldbikethailand @a_unchalee

5,468 | 293 days ago | 19

Come to cheer my sister with her first standard triathlon 💪🏻 go go A @a_unchalee ช่วยกันส่งกำลังใจให้เอนะคะ ตอนนี้ออกปั่นจักรยานแล้วค่ะ คุณแม่ลูก1คนนี้ใจสู้มากๆๆ 😅 #sistersyoa #sisters #triathlon #triathlete #Huubthailand

2,059 | 294 days ago | 7

ขอเอารูปเก่ามาใช้นะคะ55 เมื่อเช้าปั่นเสร็จบอกเลยว่าหมดแรงถ่ายรูปค่ะ 😅 ระยะนี้มันบอกไม่ถูกจริงๆ7รอบ nonstop รอบสุดท้ายต้องราดน้ำมาตลอดทาง ซ้อมเสร็จก็รีบพุ่งมาปรานบุรีมาเชียร์พี่เอลงแข่งไตร ไม่มีเวลาให้เหนื่อยเลย😖 แต่สนามนึ้สำคัญกับพี่เอค่ะ ระยะ standard ครั้งแรง ว่าย1.5 ปั่น42 วิ่ง10 เชีบร์พี่เอกันนะคะ 🙏🏻😬 @a_unchalee

1,642 | 295 days ago | 3

If you train hard, you'll not only be hard, you'll be hard to beat .. fight hard 💪🏻 #climachill #adidaswomen #adidasthailand วันนี้คุณเริ่มหรือยัง?

1,321 | 295 days ago | 12

แม่ฟันกระต่ายน้อยของน้า วันนี้มาเชียร์เอวี่แข่งว่ายน้ำระดับโรงเรียนนานาชาติ คว้า3เหรียญจากการแข่ง4ประเภท เดี่ยว2ทีม2 freestyle และกรรเชียง พลาดไป1เหรียญว่ายเข้าที่2แต่มือไม่แตะขอบสระปรับแพ้เลย 😅 โก๊ะเหมือนแม่มัน555 ได้3เหรียญจาก4ก็โครตภูมิใจแล้วค่ะ อนาคตไม่คาดหวังอะไรเลย ไปเป็นทีมชาติให้ได้นะลูก555 😅😂😬 @a_unchalee #avielittleangel

2,749 | 295 days ago | 15

ใจพร้อมกายพร้อม ลุย! #Liv #Herbalife24 #herbalifethailand #cycling #cyclinglife #ride100percent ❤️

2,663 | 296 days ago | 14

เคยตั้งคำถามกับตัวเองว่ามาเล่นเวทเพราะอะไร ออกตัวว่าไม่ใช่สาวยิมมาแต่ไหนแต่ไร ชอบกีฬากลางแจ้งรับอากาศบริสุทธิ์มากกว่าห้องแอร์ค่ะ แต่วันหนึงตัดสินใจที่จะแข่งกีฬาจริงจัง ยิมคือหัวใจสำคัญของทุกสิ่งขึ้นมาทันที หลายคนมายิมเพื่อ sixpacks เพื่อก้น เพื่อกล้าม เพื่อ...มากมายเหตุผล แต่คงมีส่วนน้อยที่มาเพื่ออยากแข่งกีฬาให้แข็งแกร่งขึ้น การว่าย-ปั่น-วิ่งล้วนแต่ต้องการกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ที่จะทำให้บรรลุเป้าหมาย ไม่มีใครเข้าใจหรอกว่ามันเหน็ดเหนื่อยแค่ไหนจากคนผอมบางไม่มีอะไรเลยให้เป็นคนใหม่ วันนี้โยเริ่มมันแล้ว ยังไม่ที่สุดแต่จะไม่ยอมแพ้ค่ะ โยอาจจะไม่ได้หลงไหลในสรีระตัวเองอย่างที่คนส่วนใหญ่ในยิมจะเป็นกัน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ที่ชอบแอบมองกล้ามหนุ่มๆที่นี่555 😅 โยแค่หลงใหลในกีฬาที่โยเล่นและถ้ามันจะมีตัวช่วยให้โยบาดเจ็บน้อยลง เล่นมันได้สนุกขึ้น หนักและเหนื่อยแค่ไหนโยก็จะทน โยไม่สนใจน้ำหนักตัวเองวันนี้ sixpacks หรือก้นงอน ไม่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ขอบคุณเทรนเน่อที่เข้าใจในความต้องการของโย และ push อย่างเขี้ยวเข็ญมาตลอด โยอยากตักตวงทุกอย่างในยิมเพื่อสิ่งที่โยรัก ไม่อยากให้ทุกคนตั้งข้อจำกัดของการมายิมแค่เพราะความสวยงามไม่กี่อย่าง มันจะกดดันตัวเองเกินไป จงอยู่เพื่อความแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีกันนะคะ ให้เราได้กินอิ่ม นอนหลับและใช้ชีวิตกับการทำงาน ชีวิตครอบครัวได้อย่างมีความสุขมากขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ต่อไป #trainharderthanme #adidasthailand #herbalife24 #veggies #gym

1,559 | 297 days ago | 6

เดือนหน้ายังมีนะทุกคน 😅😂 #สู้ๆ

2,496 | 297 days ago | 14

Don't worry about yesterday or last month. Today is a new day, so renew your mind this morning with passion and hope 🙏🏻 โอกาสดีๆมาถึงแล้ว ขอให้ถูกหวยกันนะ 😆#Newday #adidasthailand #adidasrunnersbangkok #bmwthailand #garminthailand

2,241 | 298 days ago | 11

Bedtime Stories 🐶🐶 @myshihtzu12 #goodnight

2,083 | 298 days ago | 12

❤️ #smile

1,796 | 298 days ago | 13

Handsome Me 😅😂 วันนี้ก็จะหล่อๆหน่อย #cycling #LIV #Enve #Ride

4,814 | 300 days ago | 24

2เดือนที่ผ่านมาโยเทรนหนักจริงๆจนบางวันคิดว่าจะผ่านมันไปได้มั้ย พรุ่งนี้ต้องเจอกับอะไรอีก ปวดเหมื่อยร่างกายไปหมด แต่พอถึงบ้านล้มตัวลงนอนโยกลับหยุดคิดถึงความเจ็บปวดเหล่านั้นไม่ได้ อยากเอาชนะร่างกายและจิตใจตัวเอง การซ้อมคือหัวใจของนักกีฬาแต่ที่สำคัญที่สุดคือการพักร่างกายค่ะ ความแข็งแรงมีองค์ประกอบหลายอย่าง ต้องนอนหลับกินอิ่ม ปลอดโปร่งทั้งสมองและจิตใจ ต้องขอบคุณกีฬาที่ทำให้โยเป็นคนใหม่แบบนี้ โยนอน4ทุ่มตื่นตีห้า-6โมงเช้าทุกวัน กินอิ่มทุกมื้ออย่างมีความสุข เข้าใจเรื่องการดูแลตัวเองดีขึ้น โยซ้อม6วันต่อสัปดาห์ บางวัน2รอบเช้าเย็น 😅 อยากขอบคุณครอบครัวที่เข้าใจชีวิตของโยในตอนนี้ โยจะไปถึงฝันได้แค่ไหนไม่รู้ แต่วันนี้โยจะทำให้ดีที่สุด ให้สมกับโอกาสที่ได้รับจากทุกๆคน ให้สมกับที่ใครหลายๆคนให้โยเป็นแรงบันดาลใจพวกเค้า ลุกขึ้นมาออกกำลังกายเพื่อตัวเองและคนที่คุณรักกันนะคะ ทำไปด้วยกัน สู้ๆ 💪🏻 I train and I go home, and when I'm home, I think about training. That's my life every day, and that's it. You want results? Train harder! #Life #training #triathlon #herbalife24 #Huub #happy #healthy #ironmanfrankfurt2018

1,129 | 300 days ago | 8

#พี่รีบ 😄 หมายถึงพี่คันข้างหน้านะ555 จบไปอีก1วีค วิถีไอรอนจริงๆ #cycling #Liv #womenriders #speed #cyclist #Enve #gopro

1,872 | 301 days ago | 12

ว่ายน้ำ ตากแดดผมก็ต้องดูแลนะคะ ขอบคุณ @a_unchalee ชวนมาทำทรีทเม้นท์ผมที่ @inspired_by_nuch เงาวับเลย 😘

750 | 302 days ago | 1

ประกาศ! ทางทีมงาน adidas Runners Bangkok ขออนุญาต “ยกเลิกกิจกรรม AR City Run ครั้งที่ 12” เนื่องจากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยและอาจมีฝนตกในวันพรุ่งนี้ ทางทีมงานต้องขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้นะคะ ในส่วนของกิจกรรม AR City Run ในครั้งต่อไป ทีมงานจะแจ้งกำหนดการและรายละเอียดให้ทราบต่อไปนะคะ #adidasRunnersBangkok #TakechargeBKK #adidasThailand

2,046 | 302 days ago | 15

146K done! It's a colorful day at #pattaya ☀️ #cyclingwithYO #cycling #ride #LIV #battleship ยางแตกสะก่อนไม่งั้นละก็ 5555 📸 @kkorrnnnn_

1,813