ไอซ์ ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์

Instagram ดารา @ice_2n

ไอซ์ ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์

@ice_2n

อินสตาแกรมของ ไอซ์ ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์

314

Posts

340,489

Followers

433

Followings
☄️☄️☄️
รูปภาพและวีดีโอของ ไอซ์ ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์

24,900 | 27 days ago | 139

Shanghai,China 👋🏽 你好!! 💙

10,043 | 31 days ago | 80

short film teaser “ study with me “ 🎬 from 🎸 หัวใจที่มืดมิด - zeal release date : 21.08.2019 on LINE TV directed by @pwongpoom #zealrockband #linetvoriginalalbum #darkroomtrilogy

42,106 | 51 days ago | 224

wearing @poem_official at #poemaw2019 🧛‍♂️ congrats 🎉

53,543 | 93 days ago | 204

เห่อ!! รั้วบ้านใหม่ 💙

34,400 | 109 days ago | 183

วันแห่งการกอดเจ้านาย 🦍 #hugyourcatday

26,697 | 111 days ago | 147

Congrats to #lipsgarçon 4th anniversary🌱💥 — #lipsgarcon #torrineestyle

25,909 | 112 days ago | 117

wearing #givenchy at @thefacethailand final walk !! —- มาเป็นกรรมการ 🔍 #TheFaceThailand5

23,602 | 118 days ago | 118

for Looker-cheeze magazine 🍭 #magazine ผิวแทนรอดไหม🤔

22,015 | 131 days ago | 116

Pink Man 💘

70,266 | 150 days ago | 279

ugly ugly 💀

29,519 | 153 days ago | 24

somewhere in disneyland 🧠☀️

10,327 | 162 days ago | 39

หวังว่าจะอ่านจบก่อนหมดวันสงกรานต์ 💦😴

77,757 | 172 days ago | 411

ขอโพสถึงเรื่องการลดน้ำหนักเพื่อเล่นซีรีย์เรื่อง The collecter ด้วยวิธีการทานฝรั่งวันละ 1 ลูกเป็นเวลา 1 เดือนครึ่งครับ มีหลายคน DM เข้ามาถามข้อมูลเพราะอยากทำตาม จนถึงวันนี้ก็ยังถามกันเข้ามาอยู่(อาจเป็นเพราะใกล้ถึงวันสงกรานต์) ผมจึงขอใช้โพสนี้ตอบด้วยความหวังดีว่าไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่กล่าวมาข้างต้นถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีที่เห็นผลเร็วก็ตามครับ วิธีนี้มีผลข้างเคียงเพียบ ทั้งเป็นผื่นขึ้นตามคอเพราะขาดสารอาหาร กล้ามเนื้ออ่อนแรง มีภาวะเครียด ส่วนตัวผมเองกว่าจะกลับมาสุขภาพปกติดีเหมือนเดิมก็ใช้เวลาหลายเดือน สำหรับคนที่ DM เข้ามาหรือคนที่มีแผนอยากลดน้ำหนักผมแนะนำให้ลดด้วยวิธีการนับแคลอรี่(หาข้อมูลได้ในอินเตอร์เน็ต) หรือ การทานมังสวิรัติ ก็ช่วยได้เช่นกัน ผมหวังว่าโพสนี้จะช่วยตอบได้ไม่มากก็น้อยครับ 💪🏻

14,322 | 176 days ago | 28

Last night at issue show 🧨 @issuethailand S/S 2019 #bifw2019

18,847 | 178 days ago | 112

#workmode with Khunkru @annpoonnada 🤸🏿‍♂️🤸🏻‍♂️🤮 For #voice series on #true4u