ปุ้ย พิมลวรรณ
หน้าแรก / Instagram @puipimonwan / รูปของ ปุ้ย พิมลวรรณ
ปุ้ย พิมลวรรณ หุ่นทองคํา
@puipimonwan
อินสตาแกรมของ ปุ้ย พิมลวรรณ
4,620
Posts
180,593
Followers
387
Followings
| W Plastic Surgery Hospital ปรึกษาศัลยกรรมโดยทีมศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทาง กดลิ้งค์ข้างล่าง 👇🏼👇🏼
@puipimonwan : ฝึกทรงตัวบนแขนท่อนล่าง ใช้กล้ามเนื้อไหล่และหลังช่วงบน หาจุดสมดุลย์ที่จะวางสะโพกไว้เหนือไหล่ในขณะกลับหัว ฝึกใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และการควบคุมอุ้งเชิงกรานบริเวณท้องน้อย แทนการใช้ไหล่ ครูเจนนี่ @yoga_jenny8 ให้วอร์มอาสนะพื้นฐานสร้างกล้ามเนื้อช่วงบน หาบาลานส์เพื่อบังคับใช้กล้ามเนื้อท้องจนรู้สึกว่ายกสะโพกได้สูงตั้งเหนือไหล่ได้แล้ว แขนไหล่มีกำลังกดลงพื้น ขาเบาจนเหมือนว่าพร้อมจะลอยขึ้นเหนือพื้น ครูจึงช่วยพาไปต่อด้วยการทรงตัวหาบาลานซ์ในท่านกยูงpinchamayurasana ต่อไป
