ปริ๊นซ์ ลลิตา
หน้าแรก / Instagram @lalitaprince / รูปของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
@lalitaprince
อินสตาแกรมของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
3,957
Posts
25,006
Followers
816
Followings
💙 Lalita 💙 | “Independence, Confidence , Flexibility” TV-Radio host , Gym lover Freelance MC (TH/EN) YouTube : Lalita Prince For work >>> 083-351-0486 (k Aoy)
@lalitaprince : Deadlift vs Romanian deadlift How different? 🧐🧐 ทั้งสองท่าเป็นการออกกำลังกายช่วง lower body สร้างความแข็งแรงให้หลังล่างและแฮมสตริง ‼️สิ่งสำคัญคือต้องล็อคลำตัว รักษาแนวหลังให้ neutral (ตรง) ป้องกันการบาดเจ็บ 😰👍🏻❌ -แบบซ้าย Deadlift ย่อเขาเล็กน้อยและกดก้นลงพื้น กล้ามเนื้อก้นทำงานมากกว่า -แบบขวา Romanian ก้นไม่กดลง ใชัการผลักสะโพกเท่านั้น ก้นจะอยู่สูง หลังและแฮมสตริงทำงานมากขึ้น #weighttraining #deadlift #romaniandeadlift #lowerbodyworkouts #howto #strenghttraining