ปริ๊นซ์ ลลิตา
หน้าแรก / Instagram @lalitaprince / รูปของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
@lalitaprince
อินสตาแกรมของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
3,967
Posts
25,006
Followers
816
Followings
💙 Lalita 💙 | “Independence, Confidence , Flexibility” TV-Radio host , Gym lover Freelance MC (TH/EN) YouTube : Lalita Prince For work >>> 083-351-0486 (k Aoy)
@lalitaprince : Abs Abs Abs!! 4 ท่าหน้าท้องเฟิร์ม มาแล้วจ้า 😆🌻 #Monday #absworkout #homeworkouts 4 ท่าให้ทำท่าละ 10 ที (ซ้ายขวานับ 1) ทุกท่า ทำช้าๆล็อคหลัง เกร็งหน้าท้อง 🌬 หายใจเข้า-ออกเป็นจังหวะ ไม่กลั้นหายใจ ใครที่ไม่สามารถเอนหลังได้เยอะ เอนแค่ 30 องศา หรือใช้มือค้ำด้านหลังไปด้วยนะคะ อกเชิด ไหล่เปิด ไม่ห่อไหล่ รักษาแนวหลัง ไม่แอ่นไม่งอ **อยากลดหน้าท้องต้องรู้** 1)เวทเทรนนิ่ง 2)คาร์ดิโอ แต่ทำ 2 อย่างนี้ให้ตาย จะไม่ได้ผลถ้าขาด... 3)การคุมอาหาร!! 🥗🍗🌽 ไว้มาแชร์เทคนิคเรื่อยๆนะคะ 😀
