ปริ๊นซ์ ลลิตา
หน้าแรก / Instagram @lalitaprince / รูปของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
@lalitaprince
อินสตาแกรมของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
3,967
Posts
25,006
Followers
816
Followings
💙 Lalita 💙 | “Independence, Confidence , Flexibility” TV-Radio host , Gym lover Freelance MC (TH/EN) YouTube : Lalita Prince For work >>> 083-351-0486 (k Aoy)
@lalitaprince : Back pain relief 😉💢 ใครเคยมีอาการหลังเเข็งบ้าง?? อาการนี้มักจะมาพร้อมปวดเมื่อย มักเกิดจากนั่งนาน นั่งทำงาน หรือเล่นมือถือ แล้วบางทีเราจะเผลอหลังค่อม นั่งผิดท่าไม่รู้ตัวอีก ลองเอาท่านี้ไปทำดู เพื่อปรับสมดุลกล้ามเนื้อ ฝึก mobility flexibility ลดอาการปวดตึงได้แน่นอนค่ะ เลิกงานกลับบ้านลองไปทำตามดูนะ ✅Catcow ✅Cobra ✅Spine Twist ✅Knee Hug ท่าละ 20-30 วินาที จะทำทุกเช้าหลังตื่นนอนก็ได้ค่ะ 🚫 อย่าลืมปรับพฤติกรรม ไม่นั่งนาน เปลี่ยนท่าบ้าง ลุกขึ้นมาขยับร่างกายบ่อยๆนะ #backpainrelief #backmobility #flexibilitytraining #lalitafitfirm
