ปริ๊นซ์ ลลิตา
หน้าแรก / Instagram @lalitaprince / รูปของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
@lalitaprince
อินสตาแกรมของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
3,967
Posts
25,006
Followers
816
Followings
💙 Lalita 💙 | “Independence, Confidence , Flexibility” TV-Radio host , Gym lover Freelance MC (TH/EN) YouTube : Lalita Prince For work >>> 083-351-0486 (k Aoy)
@lalitaprince : Leg Day 😋 4 ท่าเบสิก เพื่อต้นขา-สะโพกเพรียวกระชับ!! สิ่งสำคัญที่สุดคือ การจัดท่าทางที่ถูกต้อง (Good Form) ❌ อกเปิด ไม่ก้ม-แอ่นหลัง ✅ เกร็งหน้าท้อง ✅ หายใจเข้าออก ✅ เป็นจังหวะ ขึ้นสุดลงสุด เพื่อให้กล้ามเนื้อถูกใช้งานได้เต็มที่ ลดการบาดเจ็บ 📌4 ท่านี้ดีมาก ได้ใช้งานกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ที่ขาและสะโพก ทั้ง Resctus Femoris (ต้นขาหน้า) , Hamstrings (ต้นขาหลัง), Gluteus maximus-medius (ก้นทั้งหมด) #legdayworkout #lowerbodyworkout #homeworkout #healthylifestyle #motivation
