เต๋า สโรชา
หน้าแรก / Instagram @taosaro / รูปของ เต๋า สโรชา
เต๋า สโรชา วาทิตตพันธ์
@taosaro
อินสตาแกรมของ เต๋า สโรชา
6,465
Posts
65,676
Followers
1,986
Followings
| • 'SARO'studio -actress / private coaching / acting class / casting / workshop • 0612826535 ❤️
@taosaro : my perfect morning at @cityboycoffeestand วันนี้เป็นวันแรกในรอบ 2 เดือน ที่ตื่นมาทานมื้อเช้าของโปรด ต้มเลือดหมู ตามด้วยคาปูชิโนและครัวซองท์ หลังจากทำ #intermitentfasting กับอาหาร #lowcarb สโรงดพวกเบเกอรี่ขนมปังต่างๆที่ชอบหมดค่ะ รวมทั้งพวกสมูทตี้แก้วโปรดด้วย นม ครีม ใดๆก็งดค่า ทานโปรตีนเพิ่มขึ้นเยอะเลย ผลที่ได้คือใน 1 เดือน พุงยุบแบบ หืมมม งงไปเลยค่า ช่วงเดือนหลังสโรเพิ่มการออกกำลังทั้งแบบ #cardio และ #Weighttraining ด้วย แต่ยังไม่เยอะนะคะ เอาแค่พอสบายๆในวันว่างจากการทำงาน ตัวก็กระชับขึ้น แต่ต้องทำต่อไปอีกเยอะค่ะ เมื่อก่อนเคยนั่งคิดนะคะ ว่าเริ่มตอนนี้มันจะยังเห็นผลมั้ยน้า แต่ช่วงที่ตัวบวมขึ้นมา ก็คิดว่าต้องดูแลหุ่นรวมถึงสุขภาพแล้วหล่ะ ดีกว่านั่งนึกไปเรื่อย ลงมือทำเลยดีกว่า สโรชอบหาวิธีไปเรื่อยๆค่ะ ชอบแบบไหน สนุกกับวิธีไหน ก็ทำแบบนั้น ใครกำลังนั่งกลุ้มใจกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะลองดูก็ได้นะคะ แต่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนน้า สิ่งที่ได้คือ เราอย่าไปกังวลกับตัวเลขน้ำหนักมากเกินไป ให้ดูที่สัดส่วนเราค่ะ ถ้าสัดส่วนลดแปลว่าไขมันเราลด ตัวกระชับขึ้นค่ะ ป.ล. สโรก็มีช่วงงอแงเหมือนกันนะคะ ก็แหมมม... แป้งกับของหวาน มันตัดกันได้ง่ายที่ไหนเล่า!! ต้องขอบคุณ ครู @pairtarah ที่คอยให้กำลังใจและความรู้ในการเลือกทานอาหารนะคะ แต่วันนี้ขอเกเรก่อนน้าาา มันก็จะเกเรบ่อยๆหน่อยอ่ะเนอะ 😅🙏🏼 #หนทางอีกยาวไกลค่าาา 😆🏃🏻♀️🏋🏻♀️🧘🏻♀️🚴🏻♀️
