อั้ม อธิชาติ
หน้าแรก / Instagram @atichart9 / รูปของ อั้ม อธิชาติ
อั้ม อธิชาติ
@atichart9
อินสตาแกรมของ อั้ม อธิชาติ
3,952
Posts
1,311,732
Followers
165
Followings
Atichart Chumnanont | Work contact K Tan 084-639-8999 fb: @Atichart chumnanont
@atichart9 : เช้าๆมันง่วง ก็ต้องหาอะไรดีดๆนิดนึง body weight x movement x functional x thai boxing #atiworkout #atibodyweight • เวลาเราออกกำลังกาย ซ้ำๆเดิม มันก็เบื่อเป็นเรื่องปกติ เปลี่ยนแปลงรูปแบบ ให้เข้ากับการใช้งานของร่างกาย ร่างกายของเราต้องทดลองด้วยตนเอง • มูฟยัวร์แอส ตอนเช้าๆขึ้นมาจากเตียงนี่ มันช่างทรมานใจเหลือเกิน !! •1 set นี้ Hr ขึ้นไป 180 !! ดีที่ฝากใจไว้ที่เป็ด @myriabenedetti แล้วเลยไม่ต้องห่วงเรื่องหัวใจ 😜 •ลองเลือกไป 1-2 ท่า ครีเอทของตัวเองทำได้ทุกที่ •การออกกำลังกายแบบมวยไทยคาดเชือก burn ได้ ป้องกันตัวได้ เน้นการเคลื่อไหวต่อเนื่อง เดี๋ยวจะค่อยมาบอกเรื่อยๆ • อ่ะ ... มูฟยัวแอสนาวววว 😜
