คิด เบญจรงคกุล
หน้าแรก / Instagram @kitb / รูปของ คิด เบญจรงคกุล
@kitb
อินสตาแกรมของ คิด เบญจรงคกุล
5,540
Posts
266,998
Followers
2,434
Followings
| คิด เบญจรงคกุล Artist @kitbstudio Music EP: Long-distance @cake_records 🎯#เวิ่นเว้อ 🎯
@kitb : Mental health is an issue that should be discussed now! สถานการณ์โควิด-19 ทำให้เรารู้สึก กังวล และ เครียด ทั้งจากการเป็นห่วงธุรกิจ และความที่ต้องอยู่แต่ที่บ้านจากการกลัวโรค การที่ไม่รู้ว่าวันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร ในเวลาที่เรากังวลและเครียดไม่ว่าจะจากเหตุการณ์ไหน คิดชอบที่จะทำสมาธิครับ จริงๆแล้วเคยโดนบังคับให้นั่งตอนเด็กๆ แล้วก็เลิกเพราะเบื่อ นั่งกี่ทีก็หลับ แต่พอมาได้เรียนรู้ใหม่ ลองฝึกบ่อยๆ ตอนนี้นั่งได้วันละ 2 รอบ ครั้งละ 20 นาที ทำตอนตื่นนอน และตอนเย็น มันทำให้เราได้หยุดอยู่กับตัวเอง และตัดปัญหาทั้งหมดออกไป หลายๆครั้งความทุกข์หรือความเครียดเกิดจากความกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิด หรือ การตามหาสิ่งที่ยังไม่มี แต่ถ้าเราได้ลองหยุดอยู่กับตัวเองและจิตของเรา บอกเลยครับว่ามันช่วยได้จริงๆ ยิ่งทำทุกวันยิ่งเปลี่ยนนิสัยของเรา ผมเองก็เคยปรึกษาจิตแพทย์ เรื่องความเครียดและโรคซึมเศร้า ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องที่คนไม่ค่อยได้พูดกันเท่าไหร่ แต่มันเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ คิดขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ประสบปัญหา และสภาพจิตใจโดนทำร้ายนะครับ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ขอ challenge @aimeemorakot @amy_klinpratoom @paovarit @jklinpratoom @vvonsugunnasil @prayalundberg @notep ให้สำรวจตัวเองพร้อมแชร์ประสบการณ์และความรู้สึกในช่วงเวลาที่ผ่านมาเกี่ยวกับผลกระทบที่โควิด-19 มีต่อภาวะทางจิตใจของคุณ ชีวิตของเราจะเป็นอย่างไรต่อไป เเม้อนาคตไม่มีใครหยั่งรู้ แต่เราสามารถแบ่งปันวิถีทางในการดูแลสุขภาพกายเเละจิต เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กันและกัน อย่างน้อยก็เพียงพอสำหรับการก้าวเดินต่อ บนเส้นทางชิวิตอันพิศวงนี้อย่างมีสติไปด้วยกัน อยากจะชวนทุกคนมาติดตามแคมเปญผ่านแฮชแท็ก #UnknownTogether ในทั้งเฟซบุ๊กและอินสตาแกรมนะ #UnknownTogether #เปิดโลกใหม่ในใจคุณ #unthailand
