โย ยศวดี
หน้าแรก / Instagram @yoyossavadee / รูปของ โย ยศวดี
โย ยศวดี หัสดีวิจิตร
@yoyossavadee
อินสตาแกรมของ โย ยศวดี
15,474
Posts
502,224
Followers
1,337
Followings
| Sports is my life 🏊🏻♀️🚴🏻♀️🏃♀️ 🇹🇭 Brand ambassador Ironman × 2 70.3 × 7 Marathons × 3 HERBALIFE ASICS ❤️⛪️🐶🐱🐮🐷🐓🐘 ☎YUI(manager) +66814260101
@yoyossavadee : มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะต้องดูแลตัวเองทุกวันให้ได้มีรูปร่างที่ดีแบบนี้ โยต้องมีความอดทนต้องขยันหมั่นเพียร ที่สำคัญต้องมีวินัยค่ะ 😉 การที่ใครสักคนจะบอกว่าเกิดมาโชคดีจังเลยที่มีหุ่นดีเหมือนนางแบบ แต่เอาเรื่องจริงคำว่าหุ่นเหมือนนางแบบมันไม่ได้อยู่กับเราไปตลอดชีวิตนะคะ เมื่อถึงอายุของเราในช่วงหนึง ว่าง่ายๆในวัยเลข4แบบนี้ทุกสิ่งทุกอย่างคือการ control ตัวเองทั้งนั้น เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน สิ่งที่เราเลือกทานในแต่ละวัน การออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมสิ่งที่สึกหรอ การเลือกทานอาหารเสริมต่างๆที่ดีและมีประโยชน์ทุกสิ่งทุกอย่างคือสิ่งที่เราต้องแพลนจริงจัง และที่สำคัญที่สุดต่อให้มีทุกอย่างอยู่ตรงหน้าเรา แต่ถ้าเราไม่ลงมือทำและไม่ตั้งใจจริง สิ่งที่เราอยากได้ก็คงไม่มีวันเกิดขึ้นค่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼 อยากได้อะไร ตั้งใจมุ่งมั่นและลงมือทำ อย่าลืมใส่ความสนุกและความสุขไปด้วยนะคะ 😘🥰 #mywords #lifestyle #healthylifestyle #protein #proteinshake #herbalifenutrition #body
