เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • ✅Part1: มาด฿การฝึกBalance Core Body ท่าShoulder Stand เป็นท่าที่ใช้ยืดกระดูกสันหลัง เอว และคอได้ดี เพราะเมื่อน้ำหนักทั้งตัวเราไปวางที่ ช่วงUpper Back แรงกดจะช่วยคงายเส็นที่ตึงตรวแนวกระดูกสันหลัง • • ✅Part 2: เมื่อCore BidyเรามีความBalance และแข็งแรงจากด้านใน มันคือฐานในการเล่นกีฬา ออกกำลังกายอื่นๆได้ ดีแงะPerformance พัฒนาได้เร็วขึ้น • • ✅Part 3: การฝึกCrunch Ab&Core แบบVarity • • ทุกๆกีฬาและการออกกำลังกายBasicที่ไม่ทิ้งในการTrainคือCore Body
